人的生命，其实要经验三个世界，外部社会，身体小宇宙，和内心世界。

而关于内在心理心灵世界，最难以把握。古人说，人的内心，鬼神莫测。

而生命的真相和意义，其实绝大部分却潜藏在心理世界之中。

流水不腐，户枢不蠹。如果水不流动一潭死水，自然会脏臭枯竭。

同样地，心理世界得不到有效的交流沟通，必然会引发外在的生活困境和内在的心理问题。

案例故事：

老师好。我是96年的女生，我现在的主要问题就是，有很多话说却又不知道从何说起。我不知道我怎么了，现在一言不合就缩进自己的壳，安静的不像话。就像自己在另一世界，身边的一切都与我无关。正常的时候跟熟悉的人很活泼。越来越容易猜疑，总是把人往坏处想。不喜欢在人多的地方，会浑身不自在，不敢看别人也怕别人看我。

觉得生活毫无意义，从小就不想活着，很偏激。

老师，我这种心理该怎么办呢？

舵主导航:分析及建议。

非常理解你的心理困惑，对你的无奈和无趣，感同身受。

从你的描述中，我们看到，你内心其实有很多的想法，想和外界来进行交流沟通，想以此获得群体的认同，找到集体归属感。但是，目前无法正确清楚地表达自己，当然别人也不太可能准确地揣摩出你的内心，和你的内心同频。这个过程让你感到了自己的孤独，感受不到群体的接纳和温暖，同时也对自己没有太大的信心。

因为无法信任自己，也无法感受到他人的真诚和关心，也无法正常地相信他人。所以会躲避与人的交流、对视、和多人的场合。

一个人，如果对自己没有信心，对别人没有信心，其实也就是等于人生没有信心，自然会感觉活着没有什么意义。当然，偶尔的负面人生感受，如果得不到丰富多彩的生命内容来弥补和矫正，这种人生无趣的感受和观念，也可能随着年龄的增长而被强化。

所以，你所描述的问题，其实都是符合生活逻辑的一些结果，本身没有太大的心理病症，只要解决了一些源头认知问题和技术细节，后面的一系列问题都会迎刃而解。

感受到生活无意义，那正说明你的内心渴望生活有意义，这是非常棒的生命智慧的内在思考，是灵性提升的关键内动力之一。

感觉自己偏激，那说明你自己本身有强烈的自我坚持。主观想当然的偏执，那才是真正的心理问题性的偏执，而符合科学理性的偏执，那叫做坚持，叫做执着。

从当下的情况来看，你说从小就不想活着，很偏激。一般的原因可能是你内心有很多的委屈，这些心理压力可能来自于你从小的成长环境。这些内心的想法最好能够跟父母亲人说一下。

那么针对你目前的情况，我们有如下的一些分析和建议供你参照。

1、困难不可怕，积极寻求帮助。

前面我们分析了你的现状，从根源上来说，并不可怕。但是在其中的你，还是会很难受的，如果得不到及时疏导，可能引发更大的心理问题。那么，在你最难受的时候一定要记得求助！不管是父母亲人还是好朋友，要向他们求助，对他（她）们说出你的感受，请他们陪同你一一起释放情绪压力，一切去看医生等等。

2、不怕困难，勇于实践。

人际交往方面需要培养自信心和勇气。可以先跟熟悉的信赖的人多交往，聊天，小聚什么的。慢慢的，有好友陪同的情况下，再逐渐参加人多一些的活动，慢慢学习适应人际交往的氛围。

3 培养一些自己的兴趣和爱好。

比如读书、健身、厨艺等等，让自己在其中找到自信和成就感 。

4 每天适当运动。

慢跑什么的都可以，运动可以有效降低焦虑和负面情绪，让人变得更积极和活跃。

专业性建议。引发心理问题的因素，有社会因素，身体健康因素，和内在心理因素。相对来说，内在心理因素引发的问题，因为抽象所以比较困难。但是也是最容易解决的，一念之间就能够给以矫正调整。当然，要改变一个人的心理感受、认知和思维观念，也具有很大的挑战性。关键的一点在于，是不是自己有内在改变的要求。

只要有来自于案主本人内在的改变诉求，那么只要给以科学理性的认知引导和落地实操技术，很快就能矫正心理问题。本例中，案主只要获得科学有效的思维模式和交流沟通技巧，根源问题就会迎刃而解。

结论：

我是彼岸舵主。

美好生活的源头，不在外部世界。美好的生活，开始于认知内在和表达内在。

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