烟比你好-伤肺不伤心
陌生人你好，每个人都有自己的负面情绪，都有自己的另一面，心情烦燥，压抑，其至有时候觉得很无助，这时候尽量做自己喜欢做的事，听听音乐，打游戏等，分散自己的主意力，调整心态，放松心情，面对现实，接受挑战，为自己而努力加油！
笑看人生81291
你好！
每一个人都有负能量的时候，感觉自己被整个世界所抛弃，是上帝遗落在人间的孤儿，其实那只是自己把自己封闭起来，是我们抛弃了全世界。
当自己被那种情绪笼罩的时候，内心是孤独且恐惧的，感觉世界上没有任何人懂自己，那时候才明白一个人是多么的脆弱。我也曾那样过，在读大学期间，突然感觉人生失去了方向，不再看书，不再健身，不再喜欢与人交流，只想和自己一个人待一会儿，那段时间我觉得我生病了，不是身体上，而是心理上。远离家乡，远离亲人，熟悉的朋友散落天涯，每天被一些鸡零狗碎的事情缠绕，更加无助，只觉得深深的失望。
浑浑噩噩的度过了那么些时日，具体多久我也不知道，大概有两个月吧！后来我一个熟悉的朋友发来问候：“你怎么了？这段时间怎么没你消息，有什么事能给我说说嘛。”那一刻我才明白自己在这个世界上并不是孤儿，也有人关心在意我，我和她那天聊了很多，以前相处的时光，最近的八卦，关于未来啊！反正说了很多奇奇怪怪的话，等我说完我心里也痛快多了。我也明白我不能继续那样下去了。
有人说悲伤与人分享交流，痛苦会减轻一半，同样的悲痛，两个人一起承担，重担就轻了一半。那次过后，我依然没有弄明白自己人生的意义，奋斗的方向，但我想，与其这样浪费光阴，什么也不做的怨天尤人，把自己憋出病来，还不如先什么也不要想，像以前那样继续读书，健身，扎实学业，未来的事等自己好了再做打算。
当我回归正常生活，重新自律要求自己，我的世界突然换了色彩。没有那些阴郁的光景，只有对未来的无限憧憬。我现在找到自己人生的目标，也为之努力着，很充实，我想我可以，你也一定可以走出那段阴郁的日子。
这个世界上朋友不需要太多，三两个足以，一个肯在你一无所有时都能伸出援手，一个在你与黑夜搏斗，毫无保留站在你身旁的人，一个懂你知你的人，人生得一二三，夫复何求？所以你如果有朋友的话，可以和她交流，放松下来。
拯救自己的永远只有你自己，别人只能搭把手。外因和内因作用下，往往是内因在起决定性作用，如果自己都不愿意面对生活，谁也帮不了你。多看书，多学习，健身锻炼保持一个好的身体。大多数人痛苦的根源就是自己想的太多，而能力不够。在自己还没有足够实力去实现自我人生价值的时候，就多去提高充实自己。
学会与自我愉快地玩耍是人生一大奥义。人活一辈子，有的人能取得大的成就，而有的人一生庸庸碌碌，运气和实力是一部分原因，还有就是心境。生活就是一场修行，不断与过去的自我和解，与将来的自己战斗，我们每一个人来到这个世间，能陪我们从头走到尾24小时不分离的只有我们自己（连体婴儿，心有灵犀例外哈！）。所以学会与自己相处，陪自己有乐趣的度过荒芜的光阴也是需要学习的。一两个爱好，一些书本，一些生活技艺，都是可以去学和做的。
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还有太多太多，都可以让自己远离那些负面情绪。只要心中有光，自己就会发光，即使身处再暗的深渊，我也不怕，自我亦可以成为一盏明灯。
南木宸k
曾经的我也经历了孤立无助，情绪糟糕透顶，也觉得无奈和委屈，因为世界之现实，大抵如此，生活不会按你的想法进行，所以唯一能做的是不断改变自己，主宰自己，真正的敌人不是别人而是自己，努力让自己静下心来，调整心态，学会不急不臊，生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜，众生皆苦，唯有自渡，即使眼里写满了故事，脸上也要不见风霜，现在的我已经能静下心来会去做做家务或锻炼身体挥洒一下自己的汗水，也会听听歌曲或看看书，玩玩电脑，打打毛衣，让自己充实起来，不好的情绪在不知不觉中消失，我已不在像以前一样，找个好朋友或自己的亲姐妹倾诉，其实倾诉是最无知，最不成熟的表现，不但让自己自寻烦恼，越说越让自己情绪激动，我现在不会把时间不浪费在不值得的人和事 ，该怎么走该过什么样的生活，世上既有命中注定，就有在却难逃，世事无常，活在当下，享受已有的，细细品味人生，也不去理会别人的想法和看法，不在迎合别人，也懂得拒绝别人，清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时学会思考，我能心随境转 ，也必须努力让境随心转，活出自己的风格。
汗雪宝马
我在上高一的时候，因为进的是尖子班， 所以我的成绩一直在班里排到最后。在初中我一般都是前三，所以那个时候我的心中非常煎熬，各种负面情绪都存在我的脑海中，挥之不去。直到有一天我在家里半夜看电视，那个时候电影频道正好播到《白日梦想家》这个电影，我被电影中那种向往自由那种非常冒险的经历所折服，我才深深的意识到自己所面对的有多么的渺小。有些时候事情发生在你的身上，你觉得很难受的时候，你要去静下心来想一想这些事情究竟会给你造成怎样的影响？这些影响到底是否有你心中想的那么严重？大多人们在难受的时候，是因为他们总是放大了一些事情给他们带来的负面影响。且其实所有的事情，和死亡比起来都不算事情。当你看清楚这一点，你就应该立刻明白，当下不应该沉浸在痛苦之中，而应该积极想办法去解决它。
海扁王PJ
个人建议，看一些励志的书，因为现在条件不允许，曾经因为某些问题自己心里也很不舒服，我就坐在大街上看着人来人往，忙碌的生活，各行各业都在努力，而我自己却把心态放在情绪上面，一直做到夜幕降临，也想通了好多事情，陌生人，加油，仅给一点意见。。。
风清浊酒
每个人都有闪光点，想想你有哪些优点呢？都在纸上写出来，然后再想想你想再拥有哪些优点和能力呢？也都在纸上写出来吧，然后想想你拥有并做到了这些优点和闪光点生活会发生什么样的变化呢？然后就去努力改变实现吧，告诉自己是最棒的，自己可以是心中最美的，心中最棒的，世界有你而丰富多彩。
坏坏的舍得
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋
河南贞泰香花椒籽油
1、日出东海落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。
2、心是心情的容器，要时常清理，不要让无所谓的人和事，挤占了盛放美好心情的空间。
3、常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。
4、人活在世，诱惑无数，有些诱惑凭自己的能力望尘莫及，那就随它去，凡事尽最大努力就好。
5、人生能达成心愿是快乐的结果，为达成心愿所做的努力，是痛并快乐着的过程，努力到无能为力。
6、我很痛苦，说给别人听，只是轻飘飘的几个字，一旦发作起来，却是无边无际的苦楚。
7、人生漫长且充满未知 ，在布满重重机关的路上，把挫折和困难当做人生的一次又一次修炼。
8、为了梦想努力奋斗，在实现愿望的过程中塑造自己，把自己打磨成自己想要的样子。
9、并非所有的努力都有让人满意的结局。只要努力认真的生活，总能收获坚强和乐观。
守一瓣心香
负面情绪一般来自于社会生活中遇到的各种压力或与人交往过程中各种烦恼。消除负面情绪方法很多，比如安静的读书，来一场说走就走的旅行等，都可以减少负面情绪对心灵的侵蚀。分享如下与你，希望能给有需要的人有所帮助。
1.尽管“希望”愚弄人，但人仍然需要希望，因为它本身就是快乐。
2.希望是全人类共有的东西，即使是不名一文的乞儿也有。
3.人们心中的希望与理想梦幻相比，常常更有价值。希望常常是将来事实的预言，更是人们做事的指导。
4.心太软的人快乐是不容易的，别人伤害她或她伤害别人都让她在心里病一场。 最深沉的爱，莫过于你离开以后，我活成你了你的样子。 你是大人了，要对自己有一定的要求了，别太任性，偶尔软弱一下也不是不可以，但大多数时候你要懂事一点，别乱发脾气，也别总说别人令你失望，这世上原本啊也没有谁有义务承担你的期许。
5.我的希望是想确定因为我生活在这个世界上，才使这个世界变得好了一些。
6.对一切疾苦，希望是唯一廉价普遍的治疗方法，它是俘虏的自由，病人的健康，恋人的胜利，乞丐的财富。
7.人生若变成一座寂寞的孤岛，何有生活的快乐和惬意？人与人之间若总是充满火药味，这种冲突和矛盾能带来宁静吗？自己必须去掉锋利的言辞，改变冷漠待人的态度，克服有意无意的怪癖真诚去寻求与别人的合作。人往往在反对声中得到烦恼，又在支持声中获得快乐。
8.你没有如期归来，而这正是离别的意义。 做人不要太玻璃心，不要别人一条信息没回，就觉得自己做错了什么，不要被人一句”呵呵“，就觉得对方是讨厌自己。玻璃心，想太多，什么事都对号入座，何必那么累。 有时会想念一个久不联系的朋友，翻来覆去看着电话薄，终究还是放弃。
9.每个人都会遭到两支箭的攻击第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和 挫折 本身;第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。出处：不与自己对抗，你就会更强大
10.尽管人群拥挤，每个人都是沉默的，孤独的。 怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。
11.清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。 愿你成为这样的人：外表平静如水，内心坚定如山。 很多事情你没体会过，自然无法感受，糖果有多甜，苦瓜有多苦，留学有多痛，这一切都只有亲自试过在知道。
最后，如果负面情绪低落严重，建议去看专业心理医生，生活的本质就是快乐开心！
L旅者行者L
你好陌生人，也许你遇到了一些问题，每个人在漫漫人生中总会遇到许多困难，只不过有些人没有被打倒，勇敢的闯过了，所以你看到的是他的成功；有些人一旦遇到一些困难往往陷于其中无法自拔，迷失一生；其实有时候想想我们曾经面对过的困难，现在回头再看一切都不算什么；不知道你有没有到过海边，当你站在海边那一刻，面对一望无际的大海，瞬间感觉到自己的渺小的可有可无，感觉面对大自然一切都那么不值一提，短暂的困难在人的漫长一生中就是那么渺小，一生中你还有很多事要做还有很多路要走，一切勇敢面对，再穷不过要饭、不死终会出头，只要你想没有什么是不可能的，困难会有，崩溃会有，但终将会过去。加油！💪
