平心11
疫情，古時候稱瘟疫。
不管哪個年代，瘟疫總是變著花樣出現，這是自然現象。只是過慣了燈紅酒綠的日子人們未去深加防範所引起的恐懼症罷了。從古至今，從國外到中華，瘟神見首不見尾的冷不丁的給人類造成恐慌就說明了這一點。
我的朋友昨天發了條微博給我，其內容簡單透明，也很形象，現摘文如下：
前一個十四天在打鬼子，找著鬼子打，好布控。後一個十四天在抓特務，可特務又沒有明碼標價找不到位置，只好防控深挖。還是坐在家裡好，哪怕是褲子坐穿也值得，如一個不楞神給特務盯上那就麻煩大了😀😀
這條推文很幽默，同時也說明了現如今普通老百姓的防範意識高強和無奈之舉。
這個時代不缺歌星影星，缺的就是為人民全心全意服務的人。象“先鋒戰士”李文亮那樣。昨天讀到李文亮的絕筆留言，心情無比沉重！但同時又為他的開明豁達而感到欣慰！
在災難面前，衝在最前面的是醫生護士，而那些靠片酬演唱會大把撈錢的星們卻不見了蹤影？正如李蘭娟院士說的那樣：這次疫情過後，希望國家為青少年樹立一個正確的人生導向！要不是這場疫情，相信很多人都不知道李蘭娟的名字。大多數國人眼裡都是什麼星呀粉的。其實當粉絲可以，可不能太痴逛。
老胡-本翔
多讀多看多學習！
疫情面前，遠程辦公，感覺自己的時間很充足了！
要好好利用這一段時間，把自己推到新的高度！
先把自己的工作做好，不在現場辦公，也要把自己的責任扛起來！
充足的時間多讀書，書是充電器，人就是電池，多充電沒有什麼壞處！人是一個可以不斷擴容的電池，就看你想把自己擴容到多大的容量了！
如果在家，多陪陪自己的家裡人！無論是996，還是007，這個時間我們都是在家時間多，多陪陪家裡人，不要給未來留遺憾！
Andy的視界
1.首先，照顧好自己的身體和生活。儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，保證充足的睡眠。儘量保持生活的穩定性，穩定化始終是自我心理調整第一要務。記住保持健康的身體和健康的心態是抵禦疾病的最重要武器！
2.向積極方向調整自己的思維。如果關注疾病相關資訊請儘量關注事實和數據，這是真實客觀的，相對冷靜的頭腦有助於我們認識到事情的真相，不被謠言引發恐慌。保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。保持對個人和集體應對危機的信心，看到積極團結和溫暖支持的力量。如果擔心是否被感染也請儘量正向思維：不管將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。即使我真的生病，也會有很多人陪伴我一起面對。新冠事件會對生活帶來一些影響，但時間是最好的治癒，就長遠而言總能改善或者成為過去。
3.處理負性情緒。當出現焦慮、抑鬱等情緒時可以進行自我調節和求助。自我調節包括進行呼吸調整和正念冥想或做瑜伽練習得到穩定和平靜。也可以轉移注意力到一些自己喜歡的事情上來讓情緒暫時停下。也可以告訴自己情緒只是自己的一部分，不是全部的自己，情緒可以通過傾訴、哭泣、吶喊、歌唱、書寫、繪畫、音樂、運動等表達和抒發出去。情緒也可以適當打包，可以變成氣球從心裡升騰出去，暫時不用打擾我們。或者也可以向身邊的人或親友求助，進行訴說和尋求安慰，達到相互支持的目的。情緒的流動會讓我們的心態更加穩定平和，更好地應對疾病和危機。
4.保持合理的運動和積極行動。適當進行戶內運動，運動的好處在於幫你減少精神上的緊張，增加心血管機能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵禦疾病。保持春節期間的部分活動，如可以通過網絡進行拜年活動，可以看電視節目。難得有這樣一段不用出門的時間，真的可以好好計劃一下那些當初沒有時間進行的事，充分利用這個時間看自己一直沒時間看的書和電影，聽些音樂，好好的泡個澡，在窗下享受陽光浴，安靜的對自己的過去做些回顧與反思或對未來做些計劃，跟自己的家人或愛人朋友通過網絡聊聊天，或者可以學些新的技能如做點新菜，學習樂器和唱歌等。其實安靜的時候真的可以做很多事，又何嘗不是個機會讓自己適當休息一段呢！
Vlog歐陽
我個人認為？疫情過後更有激情去好好工作，沒有說因為疫情變的不想上班的！估計在家不讓出去才是最難受的！大家都想著早點過去。人經歷了會更加珍惜美好的生活！用心去工作，用心去經營家庭，希望疫情早日過去，生活還要繼續，我們從事的畜牧業也因為疫情的影響而壓力很大，對於畜牧業同仁不光要考慮家人，還要為幾萬更更多的家畜家禽們考慮吃飯的問題！依然希望疫情早點過去，早點投入到工作中去。
蛋雞鵲誼橋
首先要保持心理狀態,儘量要開心點,其次做一些能忘記所有的事,最好去別的地方看一看轉一轉,放鬆一下心情。聽一聽比較抒情,柔情一點的歌曲，或者和朋友一起逛逛,K歌,在或者是去開著車，騎車去周邊轉轉或者帶上自己覺得比較貼心的朋友談談心.時間會沖淡一切的，自信對也是非常重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.好的狀態在也在不斷的變化中獲得。
藍色土耳其seven
疫情的發生讓我們每個人感到愁心、煩惱和不安，我每天都在祈禱著疫情早點結束，祈禱著你安好我無恙！期盼著春暖花開！
疫情過後怎樣才能快速調整自已的狀態呢，這是我們人人面對的問題，我們首先要感謝奮戰在疫情一線的防控工作者，感謝那些愛心的人們！我們之所以能安心在家防控疫情，因為有了他們感人的付出！
疫情過後，我們要學會放鬆心情，心裡想著沒什麼大不了的，因為我們身後有強大的祖國一一母親，還有什麼可畏懼的呢？調整好狀態之一就是要好好的照顧自已的身體，更多的陪伴家人，實現我們2020年的所有願望！
疫情過後，我們無需在乎以前的發生的所有事，無需在意那刻對你的意義是否重大，從而我們開始反思過往，佈局當下，輕裝上陣，義無反顧的努力出色的完成各項工作。
疫情過後，我們要倍加珍惜自已，好好的活著，活著真好！
儒林鄉情
上班。
NK孤星獨吟
疫情過後我想大家的心情就像溝裡的潺流水變成海里的海水洶湧波瀾……
因為人們的天性是自由的！在家裡悶久了每個人心裡都是不好受的！雖然我金窩銀窩不如自己的狗窩，但是也架不住長時間不讓出門不是？
自然而然的疫情過後人們的幹勁十足，根本無需調整！
小楊的生活薄
濟南虎子哥
疫情過後，沒有染病的人要慶幸自己逃過一劫，更要感恩國家所採取的一系列應對措施；如果是感染了治癒者，更要感激那麼多人為此次疫情的防控所付出的努力甚至生命！所以要調整心態，全身心的投入到工作中，用實際行動踐行自己的承諾！
