平心11
疫情，古时候称瘟疫。
不管哪个年代，瘟疫总是变着花样出现，这是自然现象。只是过惯了灯红酒绿的日子人们未去深加防范所引起的恐惧症罢了。从古至今，从国外到中华，瘟神见首不见尾的冷不丁的给人类造成恐慌就说明了这一点。
我的朋友昨天发了条微博给我，其内容简单透明，也很形象，现摘文如下：
前一个十四天在打鬼子，找着鬼子打，好布控。后一个十四天在抓特务，可特务又沒有明码标价找不到位置，只好防控深挖。还是坐在家里好，哪怕是裤子坐穿也值得，如一个不楞神给特务盯上那就麻烦大了😀😀
这条推文很幽默，同时也说明了现如今普通老百姓的防范意识高强和无奈之举。
这个时代不缺歌星影星，缺的就是为人民全心全意服务的人。象“先锋战士”李文亮那样。昨天读到李文亮的绝笔留言，心情无比沉重！但同时又为他的开明豁达而感到欣慰！
在灾难面前，冲在最前面的是医生护士，而那些靠片酬演唱会大把捞钱的星们却不见了踪影？正如李兰娟院士说的那样：这次疫情过后，希望国家为青少年树立一个正确的人生导向！要不是这场疫情，相信很多人都不知道李兰娟的名字。大多数国人眼里都是什么星呀粉的。其实当粉丝可以，可不能太痴逛。
老胡-本翔
多读多看多学习！
疫情面前，远程办公，感觉自己的时间很充足了！
要好好利用这一段时间，把自己推到新的高度！
先把自己的工作做好，不在现场办公，也要把自己的责任扛起来！
充足的时间多读书，书是充电器，人就是电池，多充电没有什么坏处！人是一个可以不断扩容的电池，就看你想把自己扩容到多大的容量了！
如果在家，多陪陪自己的家里人！无论是996，还是007，这个时间我们都是在家时间多，多陪陪家里人，不要给未来留遗憾！
Andy的视界
1.首先，照顾好自己的身体和生活。尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，保证充足的睡眠。尽量保持生活的稳定性，稳定化始终是自我心理调整第一要务。记住保持健康的身体和健康的心态是抵御疾病的最重要武器！
2.向积极方向调整自己的思维。如果关注疾病相关资讯请尽量关注事实和数据，这是真实客观的，相对冷静的头脑有助于我们认识到事情的真相，不被谣言引发恐慌。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。保持对个人和集体应对危机的信心，看到积极团结和温暖支持的力量。如果担心是否被感染也请尽量正向思维：不管将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。我可以加倍留意自己和家人的身心健康，让自己有开心的时间。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。新冠事件会对生活带来一些影响，但时间是最好的治愈，就长远而言总能改善或者成为过去。
3.处理负性情绪。当出现焦虑、抑郁等情绪时可以进行自我调节和求助。自我调节包括进行呼吸调整和正念冥想或做瑜伽练习得到稳定和平静。也可以转移注意力到一些自己喜欢的事情上来让情绪暂时停下。也可以告诉自己情绪只是自己的一部分，不是全部的自己，情绪可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等表达和抒发出去。情绪也可以适当打包，可以变成气球从心里升腾出去，暂时不用打扰我们。或者也可以向身边的人或亲友求助，进行诉说和寻求安慰，达到相互支持的目的。情绪的流动会让我们的心态更加稳定平和，更好地应对疾病和危机。
4.保持合理的运动和积极行动。适当进行户内运动，运动的好处在于帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。保持春节期间的部分活动，如可以通过网络进行拜年活动，可以看电视节目。难得有这样一段不用出门的时间，真的可以好好计划一下那些当初没有时间进行的事，充分利用这个时间看自己一直没时间看的书和电影，听些音乐，好好的泡个澡，在窗下享受阳光浴，安静的对自己的过去做些回顾与反思或对未来做些计划，跟自己的家人或爱人朋友通过网络聊聊天，或者可以学些新的技能如做点新菜，学习乐器和唱歌等。其实安静的时候真的可以做很多事，又何尝不是个机会让自己适当休息一段呢！
Vlog欧阳
我个人认为？疫情过后更有激情去好好工作，没有说因为疫情变的不想上班的！估计在家不让出去才是最难受的！大家都想着早点过去。人经历了会更加珍惜美好的生活！用心去工作，用心去经营家庭，希望疫情早日过去，生活还要继续，我们从事的畜牧业也因为疫情的影响而压力很大，对于畜牧业同仁不光要考虑家人，还要为几万更更多的家畜家禽们考虑吃饭的问题！依然希望疫情早点过去，早点投入到工作中去。
蛋鸡鹊谊桥
首先要保持心理状态,尽量要开心点,其次做一些能忘记所有的事,最好去别的地方看一看转一转,放松一下心情。听一听比较抒情,柔情一点的歌曲，或者和朋友一起逛逛,K歌,在或者是去开着车，骑车去周边转转或者带上自己觉得比较贴心的朋友谈谈心.时间会冲淡一切的，自信对也是非常重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的。自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.好的状态在也在不断的变化中获得。
蓝色土耳其seven
疫情的发生让我们每个人感到愁心、烦恼和不安，我每天都在祈祷着疫情早点结束，祈祷着你安好我无恙！期盼着春暖花开！
疫情过后怎样才能快速调整自已的状态呢，这是我们人人面对的问题，我们首先要感谢奋战在疫情一线的防控工作者，感谢那些爱心的人们！我们之所以能安心在家防控疫情，因为有了他们感人的付出！
疫情过后，我们要学会放松心情，心里想着没什么大不了的，因为我们身后有强大的祖国一一母亲，还有什么可畏惧的呢？调整好状态之一就是要好好的照顾自已的身体，更多的陪伴家人，实现我们2020年的所有愿望！
疫情过后，我们无需在乎以前的发生的所有事，无需在意那刻对你的意义是否重大，从而我们开始反思过往，布局当下，轻装上阵，义无反顾的努力出色的完成各项工作。
疫情过后，我们要倍加珍惜自已，好好的活着，活着真好！
儒林乡情
上班。
NK孤星独吟
疫情过后我想大家的心情就像沟里的潺流水变成海里的海水汹涌波澜……
因为人们的天性是自由的！在家里闷久了每个人心里都是不好受的！虽然我金窝银窝不如自己的狗窝，但是也架不住长时间不让出门不是？
自然而然的疫情过后人们的干劲十足，根本无需调整！
小杨的生活薄
济南虎子哥
疫情过后，没有染病的人要庆幸自己逃过一劫，更要感恩国家所采取的一系列应对措施；如果是感染了治愈者，更要感激那么多人为此次疫情的防控所付出的努力甚至生命！所以要调整心态，全身心的投入到工作中，用实际行动践行自己的承诺！
