東京之澪
我肯定地回答要每天好👌運動嘛！因為運動能給每個人的身體健康嘛！所以說：運動也是生活之🇨🇳最少不了的嘛！因為每個人的財富是要有好身體才行嘛！所以說：也就是說你再有💰身體才最關鍵。因為身體才是革命的本💰嘛！所以說：有得人就說我一有權二我有💰。但是沒有好身體什麼也沒有了嘛！因為身體才是我們自己的吧！所以說：不運動不活動是萬萬不行得吧！因為你家財萬貫，身體不行什麼也看不見嘛！所以說：當下是最👌的時刻嘛！因為疫情的事情正👌在家做鍛鍊嘛！所以說：大家一定要多活動自己的身體唄！因為在疫情的影響下，咱們就在的陽臺上，還有自己園子裡，還有農村的各位朋友們，因為我們農村還道場旳面積還不算小。所以說：農村的活動面還是蠻大得喲！正👌多運動和喜歡玩踢健子唄！這個活動做做也很美唄！也不能成天侍在家著悶急唄！因為為為了抗擊疫情時間長唄！所以說：不管你家是農村唄！還是城市，還是郊區等等，咱們的目標只有一個唄！總得來說為了自己也為了別人唄！最後還是為了🇨🇳人民群眾每個人自己的身體健康唄！
快樂的人22030
想要有一個美好健康的身材。首先要有科學的文明的生活，在飲食習慣方面，少吃油膩，五穀雜糧，水果蔬菜。（黃瓜不發胖）。而水果蔬菜也不能太貪。每頓不超過倆菜。或一菜一飯。飯前閉上眼睛，什麼也不想，靜半分鐘。性情沉著，細嚼慢嚥，不要說話。吃飽即可，不要過飽。我不認可八分飽。也不要晚上不吃飯。晚上可以吃八分飽。一定不要扔掉剩飯剩菜。吃的乾乾淨淨，連菜湯也要吃的乾乾淨淨。不運動不行，我不認可激烈運動，更不要吃飽飯激烈運動。早晨起來房前屋後輕鬆慢行。保持愛心，理智行事，是健康的根本。
庸人L
不想運動，又想保持美好身材，那就要從飲食上進行控制了。
一、可以按照食物的熱量來進行控制：就是每100克有50千卡熱量的食物可以隨便吃，50～100千卡熱量的食物可以適當吃，熱量在300千卡以上的食物，禁止吃。
二、適當多吃低升糖指數的水果：許多新鮮水果含水分多，體積大，果膠豐富，纖維素多，熱量低，而且含較多果糖，對體內胰島素的分泌影響不大，升糖指數一般也較低，是飽腹水果。我們常吃的飽腹水果有：蘋果、梨、桃、油桃、西柚，草莓，紫櫻桃等。
三、以飽腹食物為主食：飽腹的食物有燕麥片，全谷大麥粉、綠豆、褐色糙米、全麥粉等等。
所以，多吃低熱量、低升糖指數的水果和飽腹食物，就能既不運動，又能保持美好身材了。
王中王組合
不運動，想得到完美身材的概率幾乎為零，為什麼？
首先，我們要認知減肥這個事情，減肥即減脂。要想達到減脂的目的可以通過控制飲食和運動這兩個途徑得到。脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪，而影響我們身材是否完美的因素有兩個：一，體脂較低，二，肌肉量
搞清楚了以上幾個關係，我們可以看出，不想運動，那只有靠控制飲食減脂，但是，不運動，怎麼提高肌肉含量，兩者是一個矛盾體。所有，要想獲得完美的身材，除了要管住嘴，還得邁開腿，兩者缺一不可。
李小布自媒體
應該去洗個澡，然後喝杯牛奶，好好睡覺。
夢裡應該可以做到。
燃點最後一團火
可以用藥物來維持，但是對身體有害，想要好的身體和身材必須堅持運動，愛生活從運動開始
仔Wang
那就的靠自己自律了，一天三餐都得按時吃，不能不吃，否則會打亂身體平衡狀態，也不會有好身材，也不會有好健康，吃呢也不能太飽，7分8分飽就可以，在吃的時候呢細嚼慢嚥，可有助於消化，平常呢保持一個好心情！身體自然會健康，輕鬆！
Z小辣椒
儘量少吃，多鍛鍊，保持平衡。
小閒愛生活
那只有做夢吧[捂臉]
FUN格影像
靜坐
