东京之澪
我肯定地回答要每天好👌运动嘛！因为运动能给每个人的身体健康嘛！所以说：运动也是生活之🇨🇳最少不了的嘛！因为每个人的财富是要有好身体才行嘛！所以说：也就是说你再有💰身体才最关键。因为身体才是革命的本💰嘛！所以说：有得人就说我一有权二我有💰。但是没有好身体什么也没有了嘛！因为身体才是我们自己的吧！所以说：不运动不活动是万万不行得吧！因为你家财万贯，身体不行什么也看不见嘛！所以说：当下是最👌的时刻嘛！因为疫情的事情正👌在家做锻炼嘛！所以说：大家一定要多活动自己的身体呗！因为在疫情的影响下，咱们就在的阳台上，还有自己园子里，还有农村的各位朋友们，因为我们农村还道场旳面积还不算小。所以说：农村的活动面还是蛮大得哟！正👌多运动和喜欢玩踢健子呗！这个活动做做也很美呗！也不能成天侍在家着闷急呗！因为为为了抗击疫情时间长呗！所以说：不管你家是农村呗！还是城市，还是郊区等等，咱们的目标只有一个呗！总得来说为了自己也为了别人呗！最后还是为了🇨🇳人民群众每个人自己的身体健康呗！
快乐的人22030
想要有一个美好健康的身材。首先要有科学的文明的生活，在饮食习惯方面，少吃油腻，五谷杂粮，水果蔬菜。（黄瓜不发胖）。而水果蔬菜也不能太贪。每顿不超过俩菜。或一菜一饭。饭前闭上眼睛，什么也不想，静半分钟。性情沉着，细嚼慢咽，不要说话。吃饱即可，不要过饱。我不认可八分饱。也不要晚上不吃饭。晚上可以吃八分饱。一定不要扔掉剩饭剩菜。吃的干干净净，连菜汤也要吃的干干净净。不运动不行，我不认可激烈运动，更不要吃饱饭激烈运动。早晨起来房前屋后轻松慢行。保持爱心，理智行事，是健康的根本。
庸人L
不想运动，又想保持美好身材，那就要从饮食上进行控制了。
一、可以按照食物的热量来进行控制：就是每100克有50千卡热量的食物可以随便吃，50～100千卡热量的食物可以适当吃，热量在300千卡以上的食物，禁止吃。
二、适当多吃低升糖指数的水果：许多新鲜水果含水分多，体积大，果胶丰富，纤维素多，热量低，而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果。我们常吃的饱腹水果有：苹果、梨、桃、油桃、西柚，草莓，紫樱桃等。
三、以饱腹食物为主食：饱腹的食物有燕麦片，全谷大麦粉、绿豆、褐色糙米、全麦粉等等。
所以，多吃低热量、低升糖指数的水果和饱腹食物，就能既不运动，又能保持美好身材了。
王中王组合
不运动，想得到完美身材的概率几乎为零，为什么？
首先，我们要认知减肥这个事情，减肥即减脂。要想达到减脂的目的可以通过控制饮食和运动这两个途径得到。脂肪又分为皮下脂肪和内脏脂肪，而影响我们身材是否完美的因素有两个：一，体脂较低，二，肌肉量
搞清楚了以上几个关系，我们可以看出，不想运动，那只有靠控制饮食减脂，但是，不运动，怎么提高肌肉含量，两者是一个矛盾体。所有，要想获得完美的身材，除了要管住嘴，还得迈开腿，两者缺一不可。
李小布自媒体
应该去洗个澡，然后喝杯牛奶，好好睡觉。
梦里应该可以做到。
燃点最后一团火
可以用药物来维持，但是对身体有害，想要好的身体和身材必须坚持运动，爱生活从运动开始
仔Wang
那就的靠自己自律了，一天三餐都得按时吃，不能不吃，否则会打乱身体平衡状态，也不会有好身材，也不会有好健康，吃呢也不能太饱，7分8分饱就可以，在吃的时候呢细嚼慢咽，可有助于消化，平常呢保持一个好心情！身体自然会健康，轻松！
Z小辣椒
尽量少吃，多锻炼，保持平衡。
小闲爱生活
那只有做梦吧[捂脸]
FUN格影像
静坐
