一杯断魂酒
对您补充说明来看，您一定是受到了一些伤害！宅在家不出门，也不整理自己。从这来看，你是在逃避什么，又在抵抗什么！不过你能发出这个问题，也证明你有想从这个状态中走出来！那么趁着你还宅在家的时候，把自己内疚自责，现在不愿意做事不愿意出门的原因列出来！再一个个问自己，这些真的😊就是我个人认为的这样吗？如果不是，应该是怎样，可以考虑就某些问题和朋友沟通得到朋友的答案！解答完以后，你再回头看看，你这样不出门，不做事，自责内疚就可以解决问题吗？这是你身边的人需要的吗？是你需要的结果吗？如果不是，我应该为我以前的失误或者失败去做什么？如果有困难可以私信我，我愿意尽全力支持你走出你的困局！
老林烩
建议你尽快到医院接受治疗，越早越好！现在生活的人，各种方面的压力都有，人容易出问题！
给你说两个事例，都是我身边的朋友。第一个是我的一个学生，我做消防培训，那天我在学校值班，我同事火急火燎的跑过来，说出事了，让我过去看看。我赶紧跑过去，不夸张，我有点吓坏了：一个学员看到我过来，碰的一下跪在我跟前，给我磕头！说他明天能不能不参加结业考试，他受不了了！我赶紧说可以，他又站起啦直楞楞的看着我，说我骗他，然后拿着脑袋通通的撞墙，额头都装出血了！我喊了几个男学员一起才把他按在床上，我抓紧让女老师联系他家里人，后来他爸、妈来了我们才知道，这兄弟从小过得挺顺利，山大毕业考的公务员，但是脾气不好有家暴倾向，后来因此媳妇离婚走了，他自己没走出这个阴影，然后就得了重度忧郁症！剩下我就不描述了。。。
还有一个是我的朋友，简单说就是他媳妇得了产后忧郁症。他媳妇不是本地，去年她目前去世，来年跟着我朋友到山东了，生完孩子基本她自己全职在家带孩子，我朋友说好几次回家看到她媳妇在哭，过去安慰下，就好了，但是有一次她回家，喊她媳妇她竟然没返现，安慰她也不说话，就是抱着孩子哭，他一看不对，第二天带着她去医院了，看了心里医生，医生给他开导好了，我朋友聪明，还偷着录音，看她媳妇不对，就打开让她听听，说你听听，这是医生说的，不是我说的，你得听！后来我朋友告诉我，他媳妇就是因为母亲刚去世，自己离家那么远带孩子，也没人帮，很无助孤独又像她妈，所以。。。。发现的早，现在孩子都上小学了，生活很幸福！
最后总结下：心里疾病也是病，早治疗早健康！心里疾病就像感冒发烧，中奖概率人人平等，所以，也不用不好意思！加油！祝你早日康复！开心生活每一天！！
鸡哥说剧
一个人如果长时间宅在家里，不与外界交流，并且终日自责悔恨，心理上肯定会出问题的，如果有了抑郁症，对自已的人生影响是很大的。
先讲一个真实的事，几年前发生的事情了。邻村一对夫妻开了废品收购站，生意还可以。2008年经济危机前家里囤了很多货，如果卖掉的话已经利润很可观了。因为想等价挌涨的更高时多卖些钱，没有及时的卖出，结果经济危机来了，存货价格一降再降，亏的很历害。偏偏老板性格也倔强，本来在小亏时是有机会卖掉的，因为不甘心从大赚变为小亏和认为价格还会涨上去，就没有及时止亏。结果就是越亏越多，从可以赚数十万变成亏数十万，中间老板心理上所受到的煎熬悔恨可想而知，没过多久老板娘就抑郁了。去了很多次医院，也没有好转，后来夫妻二人关掉了收购站，外出打工了几年，病情才好起来。
所以说不管是因为感情还是事业让自已自责悔恨，都不可以长时间宅在家里，一定要换个新环境，让时间冲淡这些不愉快的事情，使自已心理健康快乐起来。
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萧国大陆
人怎么可以不去工作呢？你现在马山要调整好心态，疫情过后，马上去找工作。工作是基础，生活有了基础的保障，你才能追求你想要的东西呀！人就是这样子的，工作的时候想着如果以后不用工作了那该多好呀！可是真的当你一两个月不用工作，你都会感到很颓废，除非你是一个很自律的人。工作并不是痛苦的，你要学会在工作中找到快乐。时间很宝贵，你要利用好你的时间，年轻的时候就要去奋斗。
小黑莉
先从晨跑，出门运动开始吧，该过去的终究要过去。在家里再待下去人都废了加油，找一个费力不费神的工作环境让自己动起来觉得是个不错的选择。
去一次适当的旅行也不错，不一定是要多贵的旅行。骑车，徒步坐火车出去走走，，有机会跟路上的人聊聊天，看看路上风景也许心中解不开的事情一下子就OK啦，肯能有更大的收获也说不定。加油！相信自己，，，，相信2020很多人都在努力[微笑]
虎牌5
半年在家什么都不干本身就是一种负能磁场，生命在于运动吗，所以长久的静止对于作为有思考能力的人来讲也不是一件有意义的事呢！
可以找点简单的事情做做，最简单的比如可以下载个喜马拉雅听书，什么样风格类型的有声讲座都有，哪怕听点心灵鸡汤也可以帮你释怀很多不愉悦的心理，同时也能学到一些知识，让自己的思维更开阔慢慢的也就没有那么多纠结了。
还可以做做美食，做完了拍拍照片发发抖音之类的，都是简单的打发时间的方法，说不定还能从中找到另一个更有潜能的自己，这样都比成日在自责郁闷中度过要好百倍，把美食制成一个略带艺术感的美的事物的时候，你在做的这个过程就是一种心灵的宣泄和解脱。
希望早日用美丽的心情迎接对每个人都一样时间的一天。
小磊哥生活录
不要悔恨自己，也不要自责！这世界上，最好的朋友是自己，没有一个人能够代替！对自己的好朋友能责怪吗？对自己不满，就是惩罚自己，虐待自己！心灵受到伤害，身体也会跟着受到伤害！比如吃不下饭，健康会遭到威胁的。世上没有过不去的坎，只有想不开的心结！努力大胆向朋友亲人敞开心扉，说说心里话，一切都会迎刃而解的！加油吧，友友，ﾉ☀ﾉ☀和开心，是一切黑暗和抑郁的天敌！
用户6928350716174嗨
世界这么大，疫情结束了你不想去看看吗？
经过这次疫情还看不出来人类在疾病面前多么脆弱吗？
珍惜自己健康的身体！珍惜家人朋友！珍惜这个和平的年代！
China超级奶爸
先不要管抑郁不抑郁，半年在家什么都不干本身就是一种负能磁场，生命在于运动吗，所以长久的静止对于作为有思考能力的人来讲也不是一件有意义的事呢！
可以找点简单的事情做做，最简单的比如可以下载个喜马拉雅听书，什么样风格类型的有声讲座都有，哪怕听点心灵鸡汤也可以帮你释怀很多不愉悦的心理，同时也能学到一些知识，让自己的思维更开阔慢慢的也就没有那么多纠结了。
还可以做做美食，做完了拍拍照片发发抖音之类的，都是简单的打发时间的方法，说不定还能从中找到另一个更有潜能的自己，这样都比成日在自责郁闷中度过要好百倍，把美食制成一个略带艺术感的美的事物的时候，你在做的这个过程就是一种心灵的宣泄和解脱。
希望早日用美丽的心情迎接对每个人都一样时间的一天。
服装设计师谈生活
按照你说的情况，那得看你这个人的心里状态是什么样，例如，以前就是四平八稳的状态，一直上班或者生活平平淡淡，有几个朋友偶尔喝喝酒，玩玩乐，生活没有大起大落，估计没啥大事，再有就是一个人以前就是大大咧咧，事业有成，突然没啥事情做了，或者生意赔了，生活一落千丈，很有可能造成这个人抑郁，这就要需要这人去看心理医生，要不就找几个朋友散散心，说说话开导一下。假如半年都是作者说的这个样子了，那就是有病了，真应该看医生了
