浅夏7852
大兄弟，一个人晨跑不会尴尬的。早些年，全民健身的号召没有开展时。有人跑步会受到很多人的异样眼光，包括体育生都不被看好。现在全民健身的热潮一浪盖过一浪，越来越多的运动被人接受。
你一定是一个内向的人，总会在乎别人的眼光。你应该从自己的心态开始改变，不要在乎太多。很多人都是一个人在跑步，包括我，平时都是自己跑，一般周末才参与跑团的约跑。我可以根据自己的训练计划进行跑步，跑团约跑水平参差不齐，我都是作为调整课程参与的。
跑步是一种修行，必须要接受孤独和沉淀才可以得到提升。跑步一段时间后你会感觉到性格的变化，更加沉稳，呼吸更加深沉。去享受跑步的过程，和自己内心对话，外界没有人去关注你，别活的太累。
找一个场地，迈开腿跑起来，抛开你心里的负担，让跑步成为一种乐趣。如果你想和团队一起跑，认识更多的朋友，那么就打开心胸，主动和更优秀的人接触。
跑者展少侠
我觉得一个人晨跑很棒。
我在参加马拉松前面一个月会选择晨跑，这样好把自己的状态调整过来，基本都是一个人的状态。
这时候我自己跑步，想快就快，想慢就慢。
我不用考虑带的人的节奏以及耐力。
也不用去想要不要一起聊个天说句话啥的。
自己麻溜的跑完，找好地方简单拉伸，觉得自由自在。
不用想我这个朋友家在哪里，跑到哪里休息彼此方便回家。
我跑完自己想喝水就买水。
想喝酸奶就买酸奶。
想喝啤酒就拿啤酒。
而不是考虑对方，你想喝水还是酸奶。
我有时候会早早的吃完早餐，休息好再去跑步，有时候跑完步在吃早餐。
有人一起的话，很容易出现这种现象。
我说南门口那家牛肉粉不错。
朋友说我喜欢吃湖南面，要不我们吃湖南面吧。
不是我挑剔，也不是我不懂得与人相处。
我觉得晨跑这种，跑完可能我们还要上班，几个人一起跑得相互顾及对方。
这个时候我觉得一个人多自由自在。
当然有时候我也会选择有人一起跑，特意拉长距离的时候。
那时候距离长，都会跑得比较慢，期间不必担心尴尬的问题，自己都会预先准备好喝的，然后跑完都是中午了，双方随便找个地方吃饭，就算完事，但是这个时候都是比较熟悉，也是一起跑步频率比较高的朋友。
这种朋友基本不担心尴尬问题，聊的多是关于跑步以及马拉松，不想聊天的时候随时打住，对方也不会因此而有想法。
还有一种情况我也会选择人多晨跑，就是一段尚未被开发的道路，多是户外的情况，距离三十公里以上，这种反正都是陌生人，简单打个招呼就行，前方有人带队探路，自己注意安全，别人有需要帮助的时候主动一点就好了。
以上就是个人关于晨跑是否一个人会不会的问题的看法。
真叫静静
我从60岁开始在这西安南郊烈士陵园北广场跑步7年多了，7年多尽量一早都不拉，我感到一直随我跑的很多人，几乎没一直坚持下来，从开始见的跑友，时间不长就换成新面孔了，所以我一直是，，有同跑的也行，没同跑的就一个人一直坚持每天早上，这是12月2号一早上
龙娃351
晨跑尴尬要分环境的，如果你在大城市起来晨跑很正常，如果你在村子里每天晨跑就很稀奇，村里大妈大爷都会眼睛直直的盯着你，觉得你好新鲜。
我家邻家30岁小伙从北京回来了，在村里每天晨跑，跑了一周不跑了，偷偷在家跑步机上跑了，因为他成了大爷大妈聊天的话题和热点哈哈
所以晨跑尴尬不是一个人还是几个人的问题，而是环境会不会让你很尴尬
健身养生文化
我是走路，喜欢一个人夜走，也不爱戴耳机听歌，就是享受夜幕下一个人自由自在的走在大学校园里（庆幸我住在大学附近），开花的季节出门早点，天色微微擦黑，欣赏一下灿烂的鲜花，没花的日子，稍微晚点出门，黑夜里，胡思乱想一些事情，整理、回首一下过往的日子，能改进的尽快改进，没达到的争取一下……
谷风八月的雨
如果你能坚持运动，就注定是孤独者。因为没有人一直陪着你，我跑步游泳近十年了，伙伴们都没坚持了，另一个原因是每个人的时间段也不一样，我运动是不确定时间的，早晚均可，走，跑，游泳，羽毛球，健身，八段锦，太极拳，只要时间恰当，只要心情好，不拘时间和方式
荔城农民
笔者不会感到尴尬，反而非常享受大自然的宁静。
跑步能够寻得跑友是非常不错的，能够陪自己跑步，也能够互相学习跑步知识。跑步寻不得跑友也要坚持跑步下去，一人领略大自然的美。
晨跑非常磨炼跑者的意志力。
很多跑者都无法长期性地进行晨跑，笔者也同样，但也会进行晨跑。笔者很少与其他跑者一起晨跑，主要是时间安排各自不同，笔者喜欢6点钟进行晨跑，7点钟结束。
晨跑非常磨炼跑者的意志力，想要提高跑者成绩无法离开晨跑，想要更高效的跑步减脂，同样离不开晨跑。
享受晨跑的同时，也有利于身体健康发展。
笔者每次进行晨跑，都会早起。虽然每次早起，身体有点不适应，但却收获满满。让自己远离懒床的习惯，能够按时吃早餐。
进行晨跑有利身体健康发展
- 促进血液循环，加快新陈代谢。
- 增强心肺功能。
- 缓解压力，激发食欲。
- 远离懒床，合理利用早晨时间。
魂游体坛
一个人跑步最爽了，你多个人一起跑，才麻烦呢。
每个人身体状况不一样，因此每个人喜欢跑的速度就不一样，两个人一起跑，必定有一个人要迁就。
这就不爽了是吧，他跑慢了，你不等他你自己不好意思，他跑快了，你也不好意思让他等。
大家都有自己的时间安排，跑个步，不能够尽兴，又浪费了时间，这有啥意思。
跑步是一个人的修行，你既可以放空自己，也可以跑的时候想人生哲理。
但事情都有双面性，多个人跑其实挺适合年纪稍微大的，万一身体出现什么状况，也有一个人照应。
跑步可以缓解压力，释放自己，喜欢跑步的人必定是喜欢生活的人，因为你足够自律。
喜欢跑，就一定要坚持下去。
这是最容易的，也是回报最大的健身方式，相信我，一段时间后你会更豁朗，你会认识更多跑友！
兄弟连健身
当开始晨跑时
以前高中时也跑得很牛叉，不过已经放弃许久。晨跑越来越火热，也想着重新开跑，并且计划长期跑步。刚开始的一个月里，凌晨已经醒来却还赖着床，和自己对话：太早，再睡会；不行，自己要跑步的；有人陪我一起跑多好啊！这样想着：一个人跑，的确很尴尬！
当跑步成为训练时
已经跑过一个月了，为自己的坚持点赞。对自己说：目标8km；配速提高到6分钟；摆臂幅度是不是太大了，浪费我的体力；和昨天比，今天呼吸能配合脚步了...。当跑了3个月、6个月，更在意能否跑得更快、更远、更轻松。随着跑步时间的堆积，这样想：一个人，已经变得不尴尬，我现在要提高成绩！
当晨跑成为习惯时
已经跑过一年了，为自己还在晨跑继续点赞。凌晨醒来，推窗一看，下着雨：既然起床了，跑！一个人跑，尴尬？怎么会呢！
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跑步，无论晨跑还是夜跑，更多的时候就是一个人跑，因为约跑，等1人就等待5分钟，就是浪费跑1km的时间，不是吗？！令跑者感到弥足珍贵的只有一个，就是时间！一个人晨跑，一定不尴尬！
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夏日扣球
跑步的时候，假如在马路上跑，可能很多人会盯着你看一眼，向你投来钦佩的目光，脸皮薄一点的就会感觉到不好意思，所以很多人选择晚上跑步，黑灯瞎火的，即使看见了也看不清楚。
多个人一起晨跑有好处也有坏处
- 好处就是当你想要偷懒的时候有个人监督你、鞭策你，在潜意识中你们会形成对比竞争的关系，这样锻炼起来更有动力，而且我们都知道跑步是非常枯燥的，多个人也能多一分乐趣。
- 坏处就是，每个人的身体素质千差万别，俩个人一起跑步，自己的节奏容易被打乱，我们都知道跑步中节奏的重要性，节奏型的跑步是保持时间持久的前提之一，如果迁就他人的速度，被打乱了节奏，跑相同的距离会感觉更累。
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综上所述，能自己一个人跑还是尽量自己跑，早上不好意思的话可以选择晚上跑，不过感觉也没什么好尴尬的，即使看了你，大家也谁都不认识谁，擦肩而过后说不定以后都见不到了。![]()
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