劍花煙雨風情
挽回，破冰，焦慮，我也沒弄懂，估計是情感問題吧。就個人體會而言，情感問題幾乎是個絮絮叨叨難得清的問題，正如“才下眉頭，又上心頭”，“理不清，剪還亂”，不過時下似乎流行“改變了自己就改變了世界”，何不嘗試改變自己呢。誠然，改變何其之難，更何況改變自己了，“冰凍三尺，非一日之寒”。我比較信奉卡耐基成功之學，提倡把問題往最不利之處想，最不利之處尚能無可奈何地接受，那難能預測的其它不是也就不是事啦。失去或正在失去的人或事，也可看作是緣，失去的是否有得到的呢，我想，大凡有失有得。情感問題，失去一個相思相戀或相伴的人，這是不是一時的呢，任何人也不能一輩子相伴相戀呀，再說，相思相戀是一種幸福，然何嘗又不是一種痛苦呢。有牽掛也就是心裡多了份負擔，負擔了也會少點睡眠呀，這個呢可以山重水複地逆向列舉。其實，漸去的人和事，我們完全從曾有時的不足和壞處著想，略久，也就淡然釋然了，這時，學會不想其人好而思其人過，冰山已融，前路已闊，陽光已媚，焦慮何有。
平凡氣象人
首先你自己現在要做的是冷靜下來，不要在衝動中下決定，這樣對誰都不負責，第二挽回要看你的行動而不是光嘴上功夫，第三你要明白自己真的是愛對方，如果愛就要讓對方舒服，好的愛是讓更多的互相進步，而不是互相傷害，愛對方所愛，同時也是讓自己和對方接受完整的你而不是光看好的一面不看不好的，那和交易有什麼區別嗎？
玄緣雪蓮
這不是挽不挽回的問題，是自身心態發生了根本性的扭曲問題。早知今日何必當初呢？假如對方能夠諒解和包容，那也是短暫的臨時的，不可能一輩子單方面包容下去。世上許多看似恩愛，三番五次分手就是這種原因。有的光是牙膏往上或往下擠都迼成了分手。因此，這不是心態問題，這是一個人的性格所致。只有從性格上去自我調整，才會杜絕此類現象的發生。
戰馬奔騰13
有焦慮的人，應該是對自己的現狀有所不滿的，然而卻改變不了什麼。你可以借鑑一下心理學中的森田療法，不去對抗焦慮情緒。先去面對自己的那些焦慮、孤獨、不安全與不確定，是可以的，在自己有了一定承受能力後，可以選擇做些嘗試，畢竟不經歷碰壁和瑣事，幻想和現實的兩個世界也就缺少了交集，而彼此割裂。
滿堂阿明
1.不要急於求成，先改變心態，想好一步一步該怎麼做
2.找出導致這個結果的主要原因，並且努力改掉，讓她知道你是個肯努力的人
3.展示自我價值，找到對方的最大需求點給她造成吸引，給她一個美好的預期
4.分手後能挽回的幾率很低，當然有希望就不能放棄，加油，祝你成功[祈禱]
怎麼開心怎麼辦Happy
想要挽回，先不要急於破冰，而是應該先找出你們之前分手的根本原因。
找出你們之間分手的根本原因，想辦法解決這個原因，或者找到一個可以解決的方案，在來想如何破冰。
如果之前分手的原因沒有解決，即使破冰了，你們還會因為之前分手的原因重蹈覆轍，這樣問不是你所期待的吧。
關注我吧，每天學點戀愛心理學，每天進步一點點，讓我們擁有美滿幸福的愛情和婚姻。
愛情心理學和你
先改變心態再行動，是我們日常生活中的一種錯誤的迷思。其實要先改變的並不是心態，而是行為。
只有你先發生行為的改變，才能進而導致態度的改變。這是心理學家經過一系列的試驗所得出的結論。
如果你沒有心動，那麼心態怎麼可能會突然發生改變呢？怎麼可能喪著喪著就突然不喪了？悲觀消極了好長時間一下子就開心起來了呢？
這是完全不可能的。只有你先邁出了第一步，先做一個小小的改變，當你從這樣得改變當中收穫到了一些東西，才能進而推動行為得改變，讓自己逐漸變得更加優秀。
木木沒有你
挽回的核心是自己要做出改變，改變原來的溝通模式，如果只是急於形式上回到一起，最終還是會分手。你目前心態上很急於要一個結果，急切和焦慮的情緒充滿頭腦，會導致無法正常思考，看到你們之間存在的根本問題，行為策略上就無法改變，這樣是無法真正挽回成功的。
情感導師翟麗娜
改變自己，徹底改變自己，讓自己變得優秀起來，錢包充實起來，有自己的事業，讓女人看到希望，不要一味的死纏爛打，乃樣反而適得其所
