剑花烟雨风情
挽回，破冰，焦虑，我也没弄懂，估计是情感问题吧。就个人体会而言，情感问题几乎是个絮絮叨叨难得清的问题，正如“才下眉头，又上心头”，“理不清，剪还乱”，不过时下似乎流行“改变了自己就改变了世界”，何不尝试改变自己呢。诚然，改变何其之难，更何况改变自己了，“冰冻三尺，非一日之寒”。我比较信奉卡耐基成功之学，提倡把问题往最不利之处想，最不利之处尚能无可奈何地接受，那难能预测的其它不是也就不是事啦。失去或正在失去的人或事，也可看作是缘，失去的是否有得到的呢，我想，大凡有失有得。情感问题，失去一个相思相恋或相伴的人，这是不是一时的呢，任何人也不能一辈子相伴相恋呀，再说，相思相恋是一种幸福，然何尝又不是一种痛苦呢。有牵挂也就是心里多了份负担，负担了也会少点睡眠呀，这个呢可以山重水复地逆向列举。其实，渐去的人和事，我们完全从曾有时的不足和坏处着想，略久，也就淡然释然了，这时，学会不想其人好而思其人过，冰山已融，前路已阔，阳光已媚，焦虑何有。
平凡气象人
首先你自己现在要做的是冷静下来，不要在冲动中下决定，这样对谁都不负责，第二挽回要看你的行动而不是光嘴上功夫，第三你要明白自己真的是爱对方，如果爱就要让对方舒服，好的爱是让更多的互相进步，而不是互相伤害，爱对方所爱，同时也是让自己和对方接受完整的你而不是光看好的一面不看不好的，那和交易有什么区别吗？
玄缘雪莲
这不是挽不挽回的问题，是自身心态发生了根本性的扭曲问题。早知今日何必当初呢？假如对方能够谅解和包容，那也是短暂的临时的，不可能一辈子单方面包容下去。世上许多看似恩爱，三番五次分手就是这种原因。有的光是牙膏往上或往下挤都迼成了分手。因此，这不是心态问题，这是一个人的性格所致。只有从性格上去自我调整，才会杜绝此类现象的发生。
战马奔腾13
有焦虑的人，应该是对自己的现状有所不满的，然而却改变不了什么。你可以借鉴一下心理学中的森田疗法，不去对抗焦虑情绪。先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定，是可以的，在自己有了一定承受能力后，可以选择做些尝试，毕竟不经历碰壁和琐事，幻想和现实的两个世界也就缺少了交集，而彼此割裂。
满堂阿明
1.不要急于求成，先改变心态，想好一步一步该怎么做
2.找出导致这个结果的主要原因，并且努力改掉，让她知道你是个肯努力的人
3.展示自我价值，找到对方的最大需求点给她造成吸引，给她一个美好的预期
4.分手后能挽回的几率很低，当然有希望就不能放弃，加油，祝你成功[祈祷]
怎么开心怎么办Happy
想要挽回，先不要急于破冰，而是应该先找出你们之前分手的根本原因。
找出你们之间分手的根本原因，想办法解决这个原因，或者找到一个可以解决的方案，在来想如何破冰。
如果之前分手的原因没有解决，即使破冰了，你们还会因为之前分手的原因重蹈覆辙，这样问不是你所期待的吧。
关注我吧，每天学点恋爱心理学，每天进步一点点，让我们拥有美满幸福的爱情和婚姻。
爱情心理学和你
先改变心态再行动，是我们日常生活中的一种错误的迷思。其实要先改变的并不是心态，而是行为。
只有你先发生行为的改变，才能进而导致态度的改变。这是心理学家经过一系列的试验所得出的结论。
如果你没有心动，那么心态怎么可能会突然发生改变呢？怎么可能丧着丧着就突然不丧了？悲观消极了好长时间一下子就开心起来了呢？
这是完全不可能的。只有你先迈出了第一步，先做一个小小的改变，当你从这样得改变当中收获到了一些东西，才能进而推动行为得改变，让自己逐渐变得更加优秀。
木木没有你
挽回的核心是自己要做出改变，改变原来的沟通模式，如果只是急于形式上回到一起，最终还是会分手。你目前心态上很急于要一个结果，急切和焦虑的情绪充满头脑，会导致无法正常思考，看到你们之间存在的根本问题，行为策略上就无法改变，这样是无法真正挽回成功的。
情感导师翟丽娜
改变自己，彻底改变自己，让自己变得优秀起来，钱包充实起来，有自己的事业，让女人看到希望，不要一味的死缠烂打，乃样反而适得其所
