holland巧克力
自己也是純業餘乒乓球愛好者，也是30開始打乒乓球 。最初是啥也不會，成天和一群老大爺混在一起打球，別說教練，有人告訴你就不錯了。由於老大爺們長膠居多，還有放高球的，因此打長膠和高球基本功比較紮實！都是自己慢慢琢磨的。
在“黑暗”中摸索一直到現在，從最初的直板改成橫版 ，又從橫版改成直板，還打過長膠，最後固定現在的橫版（兩面反膠）。把自己的一些心得跟球員們分享一下：
一、如何開始學球。開始時，有一個教練還是很有必要的。大概3—6個月，主要是學習理解各項技術的基本原理，避免養成不好的打球習慣，只有在正確的技術前提下才能使自己以後有發展（技術打法決定你的水平。如果技術動作不規範，雖然在一定的水平層次上可能打的不錯，但水平也只能這樣，無法向更高水平進步）。所以說，規範的動作是必須的。通過多球訓練，儘量固定技術動作，儘量能夠熟練。
二、如何選擇打法。通過學習，要明白自己的長項和短板。但對於我們業餘選手來說沒辦法樣樣精通，我認為有以下三項技術就可以了。
一是好的發球。這裡好的發球不是遮擋和合力。做到會發轉的下旋和上旋。轉的下旋發球能夠控制對方不能輕易上手搶攻 ，長球急下旋對長膠比較有效。另外從我個人的觀點，急上旋，尤其是短的正手位急上旋對業餘選手來說威脅是最大的。業餘選手鐵搓黨還是很多的，不怕你下旋球。會發轉的了，不轉的自然就會了。
二是好的搓球。搓球技術對於業餘選手來說，我認為其重要性是第一位的。我就是當初不會搓球，所以沒有回合球，沒有相持，都是三板解決問題，不是得分就是失分。尤其是比賽中心裡沒根，對方發現你不會搓側下旋、不轉的下旋球，就盯死你，毫無辦法。還有一個自己的體會，我發現會搓球了也就不怎麼吃發球了。所以搓球對於業餘選手來說是非常非常必要的！
三是一板小弧圈。為什麼是小弧圈？當然各種爆衝賞心悅目（關鍵是你得力量十足），但是我個人認為還是一板小高調弧圈不僅上臺率高，而且最為有效 ，落點最好在對方反手位的近網處。業餘選手比賽中高調弧圈的威脅其實更大，另外還有一個最重要的原因就是天天爆衝容易肩周炎！隨著年齡增大就衝不起來了。
以上三項技術，搓球第一，而且是各項技術中的第一；發球第二；弧圈第三。
那麼多長時間以後才能基本上對打呢？個人認為根據不同的人，不同的條件，基本上3—5年以後就行了，業餘比賽就能對付一番了。
乒乓球從根本上來說是一項技巧，先天條件也是必不可少，悟性和感覺也是重要的。
159春
如果你跟著學院派的正規教練學習乒乓球，很有可能最少也得一兩年以後才讓你和別人對打。如果你跟著野路草根大爺大叔學習打乒乓球，有可能當天就讓和別人對打，也打邊教你怎樣推擋球，怎樣攻球，怎樣削球等。總之，正規的學球和野路學球，區別很大，前者打法正規合理，動作優美，技術紮實，技術發展提高空間很大。後者打法隨意，技術粗糙，動作醜陋，幾乎沒有提高發展空間。
一友良言
30學校打乒乓球要多久就可以和別人開始對打。首先要看你學打乒乓球是有什麼目的，達到什麼樣的要求，只是想鍛鍊身體呢，還是想在業餘選手達到一定高度。
30歲了你忽然想學校乒乓球了，我覺得有點怪異，是小時候不喜歡?那麼現在怎麼又心血來潮?為什麼不是10幾歲?起碼上初中高中也有乒乓球檯，最不侷限興趣愛好的是大學，沒有接觸過?那麼我就能提出的問題分析一下。
一、目的只是鍛鍊身體，平時閒暇時間娛樂。
買上球拍後，一個是請教小區老大爺。不是有句話麼?能打敗中國所以小區的老大爺，你就能得世界冠軍。如果你拿出謙虛謹慎的姿態向老大爺請教，他們會不厭其煩、內心的指點你。從拿球拍入門，到如何練推擋，如何練攻球。同時要每天堅持才是最重要的，從慢慢不熟悉到得心應手，估計不到倆月的時間，你就會和老大爺成為莫逆之交，在老大爺調教下，一年之後便可以走出小區邁向各大公園遊樂場，和一天長在遊樂場的球友老油條們打個不亦樂乎，當然你肯定是被虐的對象。
二是多去接觸球友，由一個球友引薦另一個球友，慢慢融入這個圈子。畢竟專業業餘球友技術水平相對要高，由關係不錯的球友給你單個或多球喂球，也需要增加基本功的練習，包括步伐、基礎動作等，這樣你會有事倍功半的效果。有一定基礎後，隨時可以練習對打，偶爾打一場無傷大雅的比賽，從中總結經驗，尋找弱項彌補不足，更有助於提高球技。
三是多去網上看視頻模仿，從初級開始自己對照鏡子訓練，模仿基礎動作如步伐，揮拍姿勢啊等。另外可關注隨時觀看一些悟空問答於你解惑，相互促進，一同成長。
二、目的是想達到業餘選手一定高度。30歲也不晚，打乒乓球的愛好者，誰也希望自己成為一位動作瀟灑，見誰滅誰的業餘高手。那麼唯一的辦法就是，花錢聘請教練。舉個實例，我幾年前一個球友，當時我倆打球水平差不多，後來他無意中認識了一位省隊下來的教練，然後拜他為師，一年後，我再與這個球友對打，別虐的慘不忍睹，懷疑人生。所以說如果真是出自內心的喜歡打球不是心血來潮，想打好球唯一的方法就是到專業乒乓球俱樂部，由專業教練指導。
那到底要練習多久咱才可以和別人對打呢?你這裡所說的對打，我認為有倆層含義。一個是參加比賽。另一個是像電視上或球友之間的長球對攻，這確實有觀賞性。這麼給你說吧，我一個俱樂部師兄，他訓練了近倆年，一週四次，先是一對一小班，後是成人大班，現在勉強能對拉幾板，球質量也不太高，但已經不錯了。就俺你一週三天的訓練標準來計劃。一年學入門基本動作 ，規範各項技術動作 ，固定板形和身形。第二年上臺強化訓練各種技術銜接，加強落點變化和控球能力。第三年適當參加訓練比賽。再有一年強化強項彌補弱點技術定型訓練。所以說想要出師成為正規軍，起碼三到四年。
所以說，30歲練習也不晚，好多60多歲的退休老幹部也有開始學的。到底多長時間達到你所說的可以和別人對打，看題主本人練習時間和練習本意，正所謂師傅領進門修行在個人嘛。
最後祝題主早日脫胎換骨，成為業餘高手。
