小胖子和小瘦子快樂
看到這個問題時，我想起董卿評委在《2019主持人大賽》的總決賽說過的一句話，“槍響之後，沒有贏家。”無論什麼事情都需要一種平衡，相互制衡，相互統一，一味發洩情緒或者隱忍，沒有利弊之分，更談不上利弊大小。
生活中的情緒有很多，諸事不順，懷才不遇，憤怒生氣……或家庭關係，或工作關係，或人際關係等等，而發洩情緒需要宣洩對象，扮演這個角色的更多的是身邊的人，朋友或者家人，這也是生活中很常見的。
我見過很多家庭關係緊張的情況，因為一些雞毛蒜皮生氣、吵架；見過身邊的朋友負能量爆棚，在自己耳邊喋喋不休，嘮叨沒完；見過一些宿舍同學因為一點摩擦，大打出手，辱罵不斷；也見過很多人不問緣由，無故發火……
我見過一些子女因為長久隱忍父母的責罵，性格變得怯弱或者叛離；我見過身邊的朋友凡事藏在心頭，開始變得抑鬱，情緒失落；我見過一些學生苦於校園暴力，不敢反抗，選擇輕生；我也見過很多你一味隱忍，別人越發得寸進尺的事例……
所以應不應該發洩情緒呢，應不應該隱忍情緒呢，問題本身就有問題，一些情緒的產生本身就是錯誤的，之後再是情緒的處理方式。千里之堤，潰於蟻穴，情緒經久日積月累，總會讓人崩潰，或者反抗，而發洩情緒是為了一時之快，還是心安理得呢。情緒的產生無可避免，拋開產生原因是否合理，最重要的是情緒的處理方式。
泰戈爾說，世界以痛吻我，我卻報之以歌，更積極樂觀的去面對和處理，發洩者的方式更得體些，發洩對象更包容些，隱忍也是如此，總有些話要說出來，總有些話要嚥下去，又怎麼談得上孰是孰非呢，如果何事都要區分利弊，這個世界豈不會變得很冷血、很無情？
我摯友跟我說過，心中有情緒時，他處理的方式更多的是跑步，旅行，或者做飯，至於情緒背後的事情，等內心平靜的時候，再去解決它，你的處理方式呢？
最後贈你一句寫給自己的話：
我遇見過很多幸運的人，他們逢生活失意時，安之若素，微笑自然且從容，湊巧，很多人也遇見過我，生活失意的我。
Anzhimu0
生活中的情緒一直隱忍著不發作，情緒並沒有消失，它依然還在，積攢著積攢著就會在某個點突然集中爆發，其殺傷力是非常可怕的。
比如某個平日裡脾氣很好的朋友，某一天突然會因為一件微不足道的小事翻臉，憤怒之火足以摧毀一幢大樓。那就是因為情緒積壓太多了，身體承載不了那麼重的負荷，就要喘不過氣了，只要接近那個臨界值，風吹草動就能激發他的情緒總爆發。
故而我認為隱忍情緒不是明智之舉。
那麼發洩情緒就是對的麼？倘若肆無忌憚發洩情緒，可能會傷害自己與對方的身體，也會傷害雙方的感情。痛快發洩了情緒，自己心裡一時爽，後果卻是很嚴重，自己還必須承擔起相應的後果，傷了的心想要再暖回來是一件非常艱難的事情。
情緒不能隱忍，也不能肆無忌憚攻擊、指責進行發洩。情緒是一種能量，要讓情緒流動起來，轉化情緒能量，比如運動、吃美食、哭泣、寫日記、旅遊、傾訴、逛街等等，總有一款適合你自己的情緒轉換模式。
素語茶緣
在現實生活中，有時候遇到不順心的事情，就會影響心情。這時候，人們一般會通過多種方式來調節不良情緒。但是，每個人的性格不同，比如有部分人比較沉默少言，經常將情緒壓抑，沒有釋放出來。實際上，這種情況反而對身體健康不利。因此，學會適度發脾氣是十分重要的，或許還可以延長壽命。那麼，適度發脾氣對人體健康有什麼好處呢？
1、適度發脾氣可以舒緩壓力。很多人將壓力和不良情緒埋藏在心裡，不知道如何釋放，加上本身性格比較內向，不善於跟他人表達，堆積太多的負能量會導致身體健康受到影響。因此，這類人適合適度發脾氣，將體內的負能量釋放出來，人也會變得比較開朗。值得注意的是，很多人的工作壓力很大，面對繁忙的工作以及沉重的任務，很多人有苦說不出。經常一個人加班熬夜，導致心情鬱結，沒有及時釋放出來，反而會影響身體健康。這時候可以適當發脾氣，表達自己的觀點，說不定別人會體諒你的工作，減輕工作任務，還會給予更多幫助和關心。
2、適度發脾氣能夠宣洩負面情緒。雖然說氣傷肝，但是心中的鬱結沒有及時解除，日積月累容易導致偏激行為的出現，甚至導致抑鬱症。適度發脾氣可以將怨氣和不滿發洩出來，心情就會很快舒暢。
3、適度發脾氣可以增進感情。人們常說打是親，罵是愛，夫妻生活中難免會有摩擦。如果一味隱忍，不發脾氣的情況下，容易導致夫妻之間感情出現問題。適當發脾氣，吵吵架也是一種良好的生活方式，可以讓雙方更快意識到錯誤，增進感情。
綜上所述，適度發脾氣對人體健康還是有利的。雖然經常生氣不好，但是必要關頭可以將自己的情感或者觀點表達出來。在發脾氣的同時，心中的不滿或者怨憤一一釋放，壓力就會減小，同時還可以減輕身體負擔。值得一提的是某著名雜誌一項新研究發現，適當發洩憤怒情緒可使壽命延長兩年。但是，發脾氣也要有一個度，不可出現一發不可收拾的情況，以免傷人傷己。
