小胖子和小瘦子快乐
看到这个问题时，我想起董卿评委在《2019主持人大赛》的总决赛说过的一句话，“枪响之后，没有赢家。”无论什么事情都需要一种平衡，相互制衡，相互统一，一味发泄情绪或者隐忍，没有利弊之分，更谈不上利弊大小。
生活中的情绪有很多，诸事不顺，怀才不遇，愤怒生气……或家庭关系，或工作关系，或人际关系等等，而发泄情绪需要宣泄对象，扮演这个角色的更多的是身边的人，朋友或者家人，这也是生活中很常见的。
我见过很多家庭关系紧张的情况，因为一些鸡毛蒜皮生气、吵架；见过身边的朋友负能量爆棚，在自己耳边喋喋不休，唠叨没完；见过一些宿舍同学因为一点摩擦，大打出手，辱骂不断；也见过很多人不问缘由，无故发火……
我见过一些子女因为长久隐忍父母的责骂，性格变得怯弱或者叛离；我见过身边的朋友凡事藏在心头，开始变得抑郁，情绪失落；我见过一些学生苦于校园暴力，不敢反抗，选择轻生；我也见过很多你一味隐忍，别人越发得寸进尺的事例……
所以应不应该发泄情绪呢，应不应该隐忍情绪呢，问题本身就有问题，一些情绪的产生本身就是错误的，之后再是情绪的处理方式。千里之堤，溃于蚁穴，情绪经久日积月累，总会让人崩溃，或者反抗，而发泄情绪是为了一时之快，还是心安理得呢。情绪的产生无可避免，抛开产生原因是否合理，最重要的是情绪的处理方式。
泰戈尔说，世界以痛吻我，我却报之以歌，更积极乐观的去面对和处理，发泄者的方式更得体些，发泄对象更包容些，隐忍也是如此，总有些话要说出来，总有些话要咽下去，又怎么谈得上孰是孰非呢，如果何事都要区分利弊，这个世界岂不会变得很冷血、很无情？
我挚友跟我说过，心中有情绪时，他处理的方式更多的是跑步，旅行，或者做饭，至于情绪背后的事情，等内心平静的时候，再去解决它，你的处理方式呢？
最后赠你一句写给自己的话：
我遇见过很多幸运的人，他们逢生活失意时，安之若素，微笑自然且从容，凑巧，很多人也遇见过我，生活失意的我。
Anzhimu0
生活中的情绪一直隐忍着不发作，情绪并没有消失，它依然还在，积攒着积攒着就会在某个点突然集中爆发，其杀伤力是非常可怕的。
比如某个平日里脾气很好的朋友，某一天突然会因为一件微不足道的小事翻脸，愤怒之火足以摧毁一幢大楼。那就是因为情绪积压太多了，身体承载不了那么重的负荷，就要喘不过气了，只要接近那个临界值，风吹草动就能激发他的情绪总爆发。
故而我认为隐忍情绪不是明智之举。
那么发泄情绪就是对的么？倘若肆无忌惮发泄情绪，可能会伤害自己与对方的身体，也会伤害双方的感情。痛快发泄了情绪，自己心里一时爽，后果却是很严重，自己还必须承担起相应的后果，伤了的心想要再暖回来是一件非常艰难的事情。
情绪不能隐忍，也不能肆无忌惮攻击、指责进行发泄。情绪是一种能量，要让情绪流动起来，转化情绪能量，比如运动、吃美食、哭泣、写日记、旅游、倾诉、逛街等等，总有一款适合你自己的情绪转换模式。
素语茶缘
在现实生活中，有时候遇到不顺心的事情，就会影响心情。这时候，人们一般会通过多种方式来调节不良情绪。但是，每个人的性格不同，比如有部分人比较沉默少言，经常将情绪压抑，没有释放出来。实际上，这种情况反而对身体健康不利。因此，学会适度发脾气是十分重要的，或许还可以延长寿命。那么，适度发脾气对人体健康有什么好处呢？
1、适度发脾气可以舒缓压力。很多人将压力和不良情绪埋藏在心里，不知道如何释放，加上本身性格比较内向，不善于跟他人表达，堆积太多的负能量会导致身体健康受到影响。因此，这类人适合适度发脾气，将体内的负能量释放出来，人也会变得比较开朗。值得注意的是，很多人的工作压力很大，面对繁忙的工作以及沉重的任务，很多人有苦说不出。经常一个人加班熬夜，导致心情郁结，没有及时释放出来，反而会影响身体健康。这时候可以适当发脾气，表达自己的观点，说不定别人会体谅你的工作，减轻工作任务，还会给予更多帮助和关心。
2、适度发脾气能够宣泄负面情绪。虽然说气伤肝，但是心中的郁结没有及时解除，日积月累容易导致偏激行为的出现，甚至导致抑郁症。适度发脾气可以将怨气和不满发泄出来，心情就会很快舒畅。
3、适度发脾气可以增进感情。人们常说打是亲，骂是爱，夫妻生活中难免会有摩擦。如果一味隐忍，不发脾气的情况下，容易导致夫妻之间感情出现问题。适当发脾气，吵吵架也是一种良好的生活方式，可以让双方更快意识到错误，增进感情。
综上所述，适度发脾气对人体健康还是有利的。虽然经常生气不好，但是必要关头可以将自己的情感或者观点表达出来。在发脾气的同时，心中的不满或者怨愤一一释放，压力就会减小，同时还可以减轻身体负担。值得一提的是某著名杂志一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。但是，发脾气也要有一个度，不可出现一发不可收拾的情况，以免伤人伤己。
