KeXin
您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。
便秘是宝宝们很常见的一个问题，每当家长看到宝宝憋着红彤彤的小脸，拉不出来哭闹，或是好不容易拉出来便便，宝宝的肛门出血了……相信每位家长的心里都非常难过，作为家长，首先要清楚是什么原因导致宝宝出现便秘的问题，又该如何解决和预防，让宝宝可以远离便秘的痛苦。
宝宝便秘准备戒荤，营养会不会落下？
正常情况下，宝宝出现便秘的问题和戒掉荤素是没有直接关系的，正确合理的给宝宝食用肉类，对宝宝的生长发育是有利的。
便秘期间不吃荤，营养不会跟不上，因为一岁宝宝可以食用的辅食种类有很多，再加上奶的摄入，实际上便秘期间也是可以吃荤的，只要家长控制量和次数，是没有问题的！
宝宝便秘的原因有哪些？
1、日常饮食不足
宝宝每天进食太少，长期饮食量不足，引起宝宝营养不良，腹肌和肠肌都相对瘦弱，蠕动无力进而引起便秘。
2、宝宝饮食结构不好
日常生活中，宝宝所吃的食物中蛋白质含量过高、食物太过于精细、饮食中含有大量钙化酪蛋白，这些都很容易引起宝宝便秘。
3、肠功能失常
宝宝的生活作息不规律，没有养成按时大便的习惯，没有形成排便的条件反射，会导致肠肌松弛而便秘。
4、身体疾病
肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等问题也容易引起便秘，便秘与遗传和宝宝自身体质也有一定的关系。
5、精神方面
宝宝所处的生活环境、或是生活习惯上的突发改变，或是突然受到精神刺激等方面的问题，也可以导致便秘的发生。
6、奶粉配方不当
母乳和配方奶粉都含有脂肪酸，但两者有本质的不同，配方奶粉容易使宝宝体内产生不溶物（奶粉中的脂肪酸遇到了矿物质产生的反应物），导致宝宝无法顺利排便，还会减少矿物质的吸收量，奶粉宝宝便秘是因为奶粉中的脂肪酸生成沉淀物，并不是人们常说的上火。
7、经常抑制便意
有的宝宝平时排便不规律，虽然出现便意，常由于贪玩或者没有熟悉的如厕环境而有意识地抑制，时间长了，会使肠道的排便反射敏感度降低，大便堆积于肠内，使更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出。
8、害怕排便加重便秘
有的宝宝发生便秘以后，干硬的大便让肛门在排便时产生疼痛，因此害怕排便，造成本来就很干硬的粪便变得更加干燥，加重便秘。
9、喝水太少
水是最好的通便剂，宝宝喝水太少，肠道内就会水分不足、不够润滑，导致大便干燥。
10、挑食或者偏食
有的宝宝吃肉多，吃蔬菜和水果少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少，蛋白质成分多易使大便呈碱性，易干燥，植物纤维素含量太少，大便难松软，肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意；有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑也很容易发生便秘。
缓解宝宝便秘的方法有哪些？
1、少食多餐，不要一次进食太多
宝宝胃部容量很小，吃粗糙、块大或过量的食物，很容易阻塞到宝宝肠胃，出现便秘的问题，所以，宝宝吃辅食应该采取少量多餐的原则，便于宝宝肠胃的更好吸收。
2、适当增加宝宝运动量
增加活动量，可以促使腹肌运动，加速宝宝肠蠕动，有助于改善宝宝便秘的问题。
3、家长给宝宝按摩
宝宝睡醒或者入睡前，给宝宝做按摩，促进肠蠕动，缓解便秘。
▶ 按摩的方法：宝宝躺在床上，妈妈手掌相互搓温热，用右手掌根部按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每天2-3次，一次5-10分钟左右，切记不要太用力，引起宝宝的不适。
4、按相关穴位缓解便秘
给宝宝按穴位，建议在宝宝饭后1-2小时以后，轻按数次，可以促进宝宝的肠蠕动，具体方法有两个：
足三里穴：让宝宝坐好，在膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。
支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
6、便秘较严重可辅助食用益生菌
如果宝宝便秘时间长，且较严重，可以食用益生菌适当调理，适当的益生菌可以刺激肠蠕动，帮助宝宝排便，但是要注意的是，益生菌不要长期吃，会让宝宝的肠胃形成依赖，待宝宝恢复以后要停掉，让宝宝的肠胃自主恢复有益菌群。
如果上面的方法对宝宝都不见效，必要的时候可以采用宝宝开塞露进行通便，具体方法：把开塞露注入宝宝肛门后，家长需要用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一段时间，再让宝宝排便，效果会更好一些（注意不要经常使用开塞露，会导致宝宝不会自主排便）。
预防0-1岁宝宝出现便秘的方法有哪些？
1、奶粉喂养的宝宝
配方奶的浓度不能太大：牛奶内酪蛋白及钙质比母乳多，便便中含有不易溶解的钙质，容易造成便秘，配方奶的冲调一定参照说明书的量，家长不要擅自加大浓度。 两奶之间给宝宝喝点水：给宝宝少量喂点水，可以帮宝宝肠胃稀释和消化。
睿睿妈提醒：家长如果怀疑宝宝由于喝某种奶粉引起的便秘，可以尝试给宝宝换另一种牌子的奶粉，不同品牌奶粉的营养成分在配比上不一样，及时更换奶粉有助于找到适合宝宝。
PS：转奶时要注意方法，不能直接给宝宝喝新奶粉，避免宝宝肠胃出现不适。
▶ 转奶的方法：
① 新旧奶粉混合法
第1-3天：原奶粉放三分之二，新奶粉放三分之一。
第4-6天：原奶粉放三分之一，新奶粉放三分之二。
第7天：完全使用新奶粉取代原奶粉。
② 按顿数转奶方法
第1次转：中午的那顿吃新奶粉，其余时间都是吃旧奶粉，吃上3天。
第2次转：中午、下午两顿吃新奶粉，其余时间吃旧奶粉，连续吃3天。
第3次转：早上、中午、下午吃新奶粉，其余时间吃旧奶粉，连续吃3天。
第4次转：早上、中午、下午、晚上吃新奶粉，其余时间吃旧奶粉，连续吃3天。
第5次转：整天完全吃新奶粉。
上面两种转奶方式选择其一就可以，根据宝宝月龄和肠胃完善程度，一般睿睿妈建议1周岁内的宝宝选择方法一，1周岁以上的宝宝选择方法二，这样更有利于宝宝对新奶粉营养成分的吸收，也不会导致宝宝肠胃出现问题。
2、母乳喂养的宝宝
6个月之前给宝宝纯母乳喂养，可以减少便秘的发生，哺乳妈妈一定要留意自己的饮食，平时要吃得清淡一点，还要注意多喝水。 如果母乳不足，宝宝隔2-3天排一次大便，大便量也不多，此时哺乳妈妈要保证足够的进食量和饮水量，来促进乳汁的分泌。
母乳中的蛋白质较多，乳汁中的钙含量就高，宝宝大便容易偏碱性，硬而干不易排出，这种情况，哺乳妈妈要减少蛋白质摄入，鸡蛋每天不超过1个，控制鱼虾肉奶的摄入量。 哺乳妈妈多吃些富含膳食纤维的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻酱等食物有助于增加母乳中所含的B族维生素和脂肪量，间接帮助宝宝排便。
3、添加辅食后的宝宝
宝宝添加辅食后，多吃些菜泥、水果泥，少吃一点肉类，饮食中菜和水果的量与肉食的比例建议在3:1，对不爱吃菜的宝宝，家长可以把菜切碎一些和肉放在一起包饺子或饼类，也可以熬粥里加入等方法，增加宝宝摄入蔬菜的量。
睿睿妈小提醒：1岁内的宝宝不能食用蜂蜜及花粉类制品，家长在宝宝饮用的奶里或水中添加蜂蜜，认为可以帮宝宝通便，但1岁内的宝宝是不能食用蜂蜜及花粉类制品，会因肉毒杆菌污染引起食品中毒，严重的会出现弛缓性麻痹，让宝宝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难，给生命造成危害。
预防1-3岁宝宝出现便秘的方法有哪些？
1、科学安排饮食，注意粗细搭配
容易发生便秘的宝宝，日常适当减少蛋白质类食物的摄入，增加粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜，做成馄饨、饺子或面片等食物中加入宝宝辅食中；增加富含纤维素的谷类食物，如玉米、高梁、红薯等杂粮，煮成稀饭或蒸食效果也很好；多让宝宝吃新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，帮助宝宝排便。
2、纠正宝宝偏食和不规律
日常让宝宝全面摄取营养，纠正偏食或厌食等行为，食物中鱼，肉、蛋与谷物的比例要适当，根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮，家长不要给宝宝吃汉堡包、巧克力或一些油炸食品，会加重宝宝便秘的问题。
3、多喝汤水，疏通肠道
日常多给宝宝喝水，如果不爱喝白开水，可以适当喝些荸荠汤、白菜水、萝卜水等，也可以偶尔喝绿豆薏仁汤（绿豆、薏仁富含纤维质），不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
4、不要摄入过多的零食
如果宝宝要吃零食，不要给太多，适量给些就可以，而且要尽量选择可以改善便秘症状的零食，如核桃、酸奶、海苔、杏干、苹果、梨等食物，都具有增加肠蠕动的作用。
5、帮宝宝养成每日定时排便的习惯
训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆，养成每日定时排便的习惯，如果当时宝宝没有便意，最好也要坐盆5-10分钟，给宝宝养成习惯很重要，注意当宝宝排便时要减少外界的影响，避免分散宝宝的注意力，如果宝宝可以按时排便，家长要立即给宝宝进行鼓励。
6、注意口腔卫生
宝宝的牙齿出现问题，会让宝宝没有食欲或者出现挑食厌食的问题，很容易出现排泄困难的情况，宝宝口腔卫生通常容易被家长忽视，要监督宝宝饭后漱口，早晚刷牙，三个月带宝宝到专业的口腔医院进行检查或涂氟。
宝宝出现便秘情况，家长不要着急，先找到宝宝出现便秘的原因，然后根据原因找到相应的解决办法，日常要多注意给宝宝预防，预防大于治疗，让宝宝远离便秘的痛苦，宝宝开心，家长放心，最后祝每位宝宝都可以健康快乐的成长！
以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。
我是睿睿妈，高级育婴师，原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识和理念，欢迎点赞、关注和转发，让更多有需要的人可以看到。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）
育婴师睿睿妈
不至于营养不良，在这期间多补充蔬菜水果，多给孩子揉肚子
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小岛晶晶记
你好！很高兴回答你的问题！有便秘，戒荤是对的，因为一些蛋肉制品吃过后，容易上火。这时候需要补充维生素改善一下，详见视频！
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莞漂凯哥
一般来说便秘尽量不要吃肉蛋类的食物，多吃一些含膳食纤维比较多的东西，蔬菜水果特别是苹果，千万不要吃香蕉，不通便而且会起反作用…下面是我的具体回答
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董扯葫芦尴扯冷搞笑
不会呀，宝宝便秘可以从其他食物里照样获取营养。相信很多宝宝都有这样常见的问题，水分缺乏、胃肠道蠕动不足等都可能导致便秘或者排便困难。这里贺妈分享饮食小妙招，帮助宝宝摆脱便秘。
1.适当吃粗粮、带皮水果、蔬菜等，刺激肠道，促进胃肠蠕动。
2.多喝水，少量多次饮水。早晨起床后适当喝水，效果更好。
3.多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮，豆类及其制品。
4.适当吃些番薯、萝卜、洋葱等产气食物，促进肠蠕动，利于排便。
5.可以适当增加脂肪含量高的食物。如花生，芝麻，核桃等，有润肠的效果。
6.日常饮食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜，其次适量吃水果，足量饮水。
最后就是要每天让宝宝有适量的活动，也可以预防便秘呢。
希望我的回答能帮助到您！
贺妈聊育儿
这个问题我小孩子也碰到过，我想分享点我的经验。[害羞]
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存款生活
宝宝便秘也不是需要完全戒荤的。蛋奶还是需要摄入的，量可以比平时少一些。另外多运动，外加腹部按摩，可以明显改善便秘。另外教你一招：给宝宝吃点火龙果，百分之百解决便秘。你可以试试！
生活必备的刘医生
首先，孩子便秘跟是否吃荤没有绝对的因果关系，其次，即便几天不吃荤也不会产生营养不良。
孩子便秘的原因主要有:
1、吃的过少。
如果吃的少，孩子消化后根本没有大便，就会拉不出来大便成为便秘。
2、食物中含较多的钙，又吃的蔬菜少。
食物中含有较多的钙会导致便秘。例如，牛奶比人乳含有更多的钙，因此牛奶比母乳喂养更容易发生便秘。蔬菜中的纤维可以刺激肠蠕动并促进肠蠕动。有些孩子不喜欢吃蔬菜或吃的过少，注意，多吃点蔬菜并不代表肉不要吃哦。
3、活动量少。
最近疫情严重，有些宝宝没出门，在家里不爱走又不爱爬，不活动肠动变慢导致便秘。
4、水喝少
平常的生活中喝水比较少，有些的食物吸收消化得较慢，慢慢的就会堆积在肠道里面，形成了便秘。
5、玩忘了，导致没有排便反射
一般来说当直肠有足量的粪便存在时，身体就会引发排便反射，所以咱们有了排便意识，但是对于贪玩的孩子来说，可能有意识的时候正在玩着有兴趣的玩具顾不上排便，时间长了这种排便反射就会表现迟钝，以至于直肠堆满了粪便也不再发出信号，所以孩子容易便秘。
另外，几天不吃肉也不会导致营养不良的。
肉类为人体提供蛋白质、脂肪、铁等元素，孩子不吃肉的话注意这些元素食品的补充，就可以了。
月帘育儿
不会
蒙力曦
戒几天荤是对的。完全不用担心营养跟不上。现在不管是不是孕妇都存在营养过剩的情况。如果担心的话，多吃点果蔬和蛋白类实物。
