用户6012579588358
跟你讲一个真实的“案例”我朋友老公，检查高血脂，在家晚上不吃饭，平时也是尽量吃素，减肥，降血脂，半个月吧，减了10斤左右，然后某一天晚上，朋友请客，吃了一顿自助，第二天上称，涨了8斤，一顿自助就吃回来8斤[耶][耶][耶][耶]
腹黑者天蝎座
我今天辟谷第二天，轻了几斤，明天开始清淡饮食，只吃早午餐，12月一个月不到瘦了十五斤，回去半个月全胖了回来。这次一定要自律
Sunny7834
勉强吧，我第一次辟谷七天，减了12斤，但是跟朋友庆祝喝了两顿大酒，然后就回来了[捂脸][捂脸][捂脸]
还是运动＋合理饮食才好
鲁狂歌
辟谷就是饿肚子啊，减的都是水分和蛋白质，这样下去的后果是白头发迅速变多，皮肤没有光泽会干涩长皱纹，科学减肥，补充蛋白质。
AB苹果
我的基数比较大，用的21天前面辟谷3天瘦了6斤，不过后期大姨妈不太正常……今年在家没事，又开始减肥，不吃主食，就吃炒菜，少量肉，5天瘦了6斤
钱进来16
首先我不懂辟谷，但是绝不是用来减肥的，你就是饿了5天轻了八斤呗，这里边大部分是水分，还有部分肌肉，至于脂肪这种有用的东西嘛，人体当然是要给你储存起来咯
韬99036671
看你们辟谷，我也跃跃欲试。
下了决心，明天开始行动！
……………往往是：在下决心的路上[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
月如水9
5天什么东西都不吃吗，减了8斤多，相当于一天1斤了，大基数的人这个程度算可以，应该减去的大部分是水分，辟谷后建议清淡饮食，让肠胃适应一下先
静儿的小鱼1108
应该属于正常，但是也要看原本的体重基数吧，如果本身就比较胖，应该减重比较快，毕竟最初的一个星期减去的都是身体的毒素和水分吧……
静宣娃娃
不知道，感觉是大多是水分。可以通过检测体脂看一下，别太看重体重，因为同样体积下肌肉比脂肪更重些，千万别掉肌肉。
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