誰都有過失落低沉的時候，這很正常，但不要失落太久，錯過更多美好的東西哦。看看這9條獲得好心情的小方法吧！
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
簡
單
Cafe
偉提尼亞記憶
床上伸展操
也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
為自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。
買件禮物送自己
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜餚。偶爾寵愛自己，足以治癒高壓緊張所帶來的壞心情。
每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木，路邊的小花，鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能會被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好的回憶，沒什麼可抱怨的，於是你便會快樂起來啦。
看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人時》，情難自禁時，不妨大聲地哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思維地方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效的幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹和流水的環境中，你也能暫時“拋開”一切，為自己“偷”得片刻悠閒。
每星期做一次美甲
當看見自己又長又髒又難看得指甲時，沒人會有好心情。每星期做一次美甲，不僅讓你的指甲看起來又整潔又漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變的豁然開朗。
閱讀更多 老家在河之南 的文章
