面对突如其来的疫情，你是不是每天处在担心焦虑中呢？
流感的这一记重拳，确实让很多人承受不住心理的考验，也确实让我们发现原来不仅要戴口罩，也要安抚自己的心灵
这次疫情都出示了哪些重大的“题目”呢？
一个是焦虑（担心没有发生的危险的心理）
焦虑这种感觉源于生活的各个方面，就像是热锅里的蚂蚁这一直跳动一样，灼烧自己的心，就会有这么一种感觉
有的人就会非常担心，感觉像是世界末日一样，在家里拼命观察疫情状况，好像看了之后就能“控制”疫情发展，“控制”整个世界一样。
第二个是恐惧
这种心理也很要命，对于谣言深信不疑，一直在转发自己认为的对的事情，看似是在帮别人，其实是想让别人“帮帮自己”
害怕自己陷入那种绝望的境地
这种恐惧往往会带来一种额外的控制，为什么会控制一些东西，原因是从心理层面和生理层面有一些更高级的东西失控了，所以我要推行到更低级的阶段来获取那个阶段曾经得到过的满足，有可能是一份控制控制自己，控制他人不要出门，必须怎么怎么样，这个时候往往他要的是一种掌控感，是对这个世界的掌控，而且这个情况下往往还会裹下的一种愤怒，就是说如果你不听我的这个控制，我就会特别生气，在关系中，我们以往稳固的关系，往往会因为外界环境的一些变动产生更剧烈的摩擦和冲突，
从而带来另一种新的心理问题，就是彻底绝望
往往是自己释放了那份愤怒和攻击性，而对方并没有特别在意你，或者给你一个及时的反馈，这个时候你已经不在歇斯底里了，你可能会陷入一种感觉，像被世界的阴影，另一只大手给牢牢控制住一样，自己彻底失去了行动能力和情绪的管理能力
那么到底是为什么导致这些心理原因呢？
第1个就是安全感低
往往在幼年时期的抚养上与妈妈的依恋关系并没有很好的建立起来，由于屡次向妈妈寻求回馈，没有及时的看见，导致了自己安全感低，安全感指的是应对外部世界的危险，你依然能有那份掌控感，知道自己是可以处理的，是可以处理的很好，这样才叫一个安全感，而不是说这个世界对你来说是没有危险的，那就是另一回事了
第2个原因是力量感弱
往往在与父亲的连接上出现了问题，可能父亲早年的教育一直是消失的状态，这样对于孩子建立一个力量感是有很大的影响的，如果父亲在三岁到成年，这段时间没有和孩子及时的沟通和互动，或者说去培养冒险精神和探索精神的话，孩子的那份力量感就无从表达，也找不到内心的那股原始的生命力的那股力量，
第3个原因是吞没创伤
在幼儿时期，或者儿童时期母亲和孩子可能会有共生的关系，共生的关系，就是说我和你是一个人，我们不能有独立的个性，如果有个性必须把它打磨掉，这样我们两个人合二为一才是安全的，但这种共生关系只是在婴儿的0~6月个月时间才是健康的共生，超过了这段时间都算病态的共生
往往这时候母亲给孩子的爱可能是带有条件的，也可能是不能包容孩子的个性发展，孩子一有提要求的状态，妈妈就立即反对，企图与孩子成为一个人，可能是妈妈这部分心里也有一些匮乏，导致了与孩子的连接会产生重复的更大的问题，
吞没就像是一阵海浪席卷而来，而孩子可能就是孤零零的站在那里，被吞没了整个人的个性，活不出自己也自己做不了主这个时候就非常的可怕了往往是那些生活中的老好人拯救者会更多一些，还有一种就是马宝男对妈妈无微不至的关怀，特别的孝顺，这种往往是受到吞没创伤很大的孩子
如何去改善这几点心理问题呢？
第1点是，多去和自己曾经害怕的事情慢慢的磨合，找到对自己世界的一种掌控感，杨自己慢慢明白这个世界我是可以应对他的一些挑战和危险的，这样在心底里就像是1树下了一个船锚，让你的内心非常稳定，情绪波动也并不会太大，比如说你之前不会骑自行车，你可以先试着去慢慢学习，学会了自行车之后，你可能之前是两只手扶着车吧，慢慢慢慢的你可以发现，一只手也可以骑车，再经过熟练的练习之后，你可能发现我好像两只手离开车把，几秒钟都没有问题了，这个时候你就知道，自己是可以控制世界的一部分失误的，这种安全感就会弥散到你生活的各个方面
第2点力量感的提升，可以多与父亲交流一下，和父亲聊一聊自己的未来或者说多尝试一些拳击的运动，也可以提高一部分的力量感
第三点的话建议寻求心理咨询师的建议，去做个案疗愈效果会比较好
你好，我是王艺霖，一位21岁的家庭教育指导师，心理学传播者，已经帮助20+位家庭成员走向心智成熟之路
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