令狐v小衝
後期基本睡不著，一個晚上就睡兩三鍾
白天補眠，太難熬了
左側睡到肩膀脫臼
右側睡肋骨痛
平躺缺氧
翻來覆去又胎動，我好睏
六十九阿
我們都知道，孕婦充足的睡眠可以幫助胎兒更好的發育，高質量的睡眠還能讓寶寶出生後的作息時間比較規律。但有些孕媽就是比較“調皮”，因為孕期時間比較充足，晚上就是喜歡熬夜，就算心理想著早點睡，可身體就不願意行動。
我朋友圈有個孕媽，懷孕的時候在家裡休息，所以時間就特別充裕，晚上基本都是12點過後才睡覺，要麼玩手機、要麼追電視劇看，我們知道後也勸過好多次，可人家不當回事。現在寶寶出生了，非常難帶，月子裡就開始白天睡覺晚上哭鬧，折騰的全家人都休息不好，最重要的是這孩子抵抗力還差，經常感冒，現在三個多月還比同月齡寶寶瘦小，那個媽媽也是後悔的不得了。
那麼，孕婦晚上不愛睡覺，有啥辦法可以緩解？
1. 睡前喝一杯溫牛奶，可以幫助孕媽更好的入睡，不過尿頻嚴重的孕媽最好提前2小時喝，以免夜尿過多，影響睡眠質量。
2.臨近孕晚期，孕媽晚上睡覺可能會覺得身體會出現疼痛感，心情也跟著變的煩躁，如此就不怎麼想睡覺了。這時候不如試下在飯後吃一點香蕉，可以緩解孕媽緊張的情緒，還能緩解失眠促進睡眠呢。
3.孕媽晚上不愛睡覺有可能是白天睡的太多了，那就要把白天的睡眠時間適當減少，大概每天午睡1個小時足夠，然後晚上10-11點入睡。
4.孕媽每次不想睡覺的話，就應該想想肚子裡的寶寶，因為你的睡眠習慣會影響到寶寶出生後的潛在情緒，簡單點說，寶寶月子期間可能會愛鬧，不好帶。 為了寶寶和媽媽將來都能休息好，孕媽應該合理安排自己的作息習慣，慢慢把不好的習慣改過來。
慧說育兒
回想我懷老二的時候，頭幾個月白天困就睡一天，晚上還能睡。可三四個月後，白天就算不睡，晚上眼睛也像加了潤滑油，完全睡不著。
孕期為什麼睡不著？
- 尿頻
隨著子宮增大，壓迫膀胱，不一會就能感覺到尿意。這嚴重影響了睡眠質量。
缺鈣
由於鈣質補充不足，在夜間睡眠的時，就會出現腿部抽筋現象，這種情況也會影響到孕婦睡眠的質量，出現失眠的症狀。
激素變化
女性在懷孕期間都比較敏感。在壓力過大的情況下，就會出現夜間失眠的症狀。
孕婦晚上不愛睡覺，有啥辦法可以緩解？
睡前熱水泡腳，可以讓精神放鬆，緩解疲勞；
喝一杯溫牛奶，有助於睡眠；
及時補充鈣質，防止因缺鈣引起腿抽筋；
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此外，孕婦要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大。家人也要多給予陪伴，多溝通。要多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，要多曬太陽，保持一個良好的生活習慣和作息時間。
凌晨媽媽育兒
不愛睡覺，分為兩種情況，一種是主觀上不想睡；還有一種是想睡，但睡不著。
先說第一種“不想睡”的情況。這大概是孕婦在懷孕前就有熬夜的習慣？要改變，需要從心理上著手，讓孕婦本人意識到，懷孕不同以往自己一個人，愛如何就如何了。應規律作息，這樣對自己的身體，對胎兒都好哦。
再說說第二種“睡不著”的情況。懷孕後，身體激素水平會有所變化，影響到作息在所難免。有幾個小方法可以助孕婦更好地入睡:1.飯後去散散步，散步完回來衝個澡；2.放下手機，開小夜燈，閉目聽些輕音樂或者胎教音樂，讓身心寧靜下來；3.孕後期，由於胎兒壓迫，不論什麼姿勢，都覺得不舒服，這時候，可以去買個孕婦枕協助睡眠。
希望可以幫到你。
自在育兒
卸貨生了就好啦！
李醫生最棒
不愛睡覺是什麼意思？喜歡熬夜看手機？看電視？還是身體不適不容易入睡？如果是自己貪玩的話，那就是不自覺，等孩子生下來她就知道睡覺的重要了
手機用戶54362838392
以上說的都對，就不在重複囉嗦了
維樂維Wewow
側著睡，保持好心情，告訴自己自己在孕育一個新生命是件非常偉大的事情，辛苦是正常的，想到孩子那麼可愛會對你笑，天真無邪的笑，你的心情也就好了，閉上眼睛想些美好的事情然後讓自己慢慢沉睡
