用户1658324907060
其实做梦每个人都会有，有时候能记住，但是有时候会忘记，日有所思夜有所梦。再就是有可能是神经衰弱，在饮食方面多吃清淡的少喝酒，多喝水。如果经常做噩梦就是神经衰弱。调整好心态，晚上不用想得太多。或者高度紧张造成了脑部长时间工作，如果白天考虑的东西多，那么晚上有可能就会重复白天所想的东西。就会造成脑部片刻记忆这种方式，就拿我来说，本人是闭上眼基本上做梦到明天。而且记住的梦还很多，早晨能记着到了中午就忘了，所以这个有可能是神经衰弱，这仅仅是代表个人观点，如果自己不放心，那么还是去医院检查一下，挂神经科。但是我感觉还是没必要，只要是睡眠充足就没有问题。感谢回答这个问题啊！感谢大家支持乡村杨逸！
乡村杨逸
人晚上睡觉会做梦，当然在早上醒的时候可能很快忘了，但是有一部分人可能会记住。睡眠分非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠两个期。许多研究的结果证明，做梦大多在快速眼球运动睡眠期。在这个期被唤醒以后，睡眠者有70%-80%说在做梦。但是在非快速眼球运动睡眠期被叫醒，只有10%-15%的人报告有梦。在非快速眼球运动睡眠期被唤醒即使有报告做梦，即当事人已经想起做梦了，但梦境很平淡，生动性也很差。在快速眼球运动睡眠期被唤醒，陈述是以视觉变化为主的生动形象的梦境情节，还包括一些怪异的声音，发生的事情非常真切，即人在睡觉是会做梦的。因为两个期都会有做梦，如果做梦能记住太多，可能睡眠质量相对差一些，因为醒的时候多。
解决办法
1.注意生活习惯
平常一定要养成良好的生活习惯，比如作息时间要规律，睡觉之前不要吃东西，晚餐也不要吃得过于油腻，清淡饮食为最好。然后睡觉之前可以听一些轻音乐，舒缓一下自己的心情。这样有助于提高睡眠质量。
2.晚上睡觉前用热水洗洗脚
每天晚上在睡觉前用40度左右的热水洗一洗脚，能够帮助促进下肢的血液循环，缓解白天的疲劳，能够帮助快速入睡。但是如果有脚气不宜用热水泡脚，可能造成感染，加重病情，还有孕妇也不适合长时间用热水泡脚。正常人一般泡20分钟，身体微微出汗为宜。
3.睡觉前喝一杯温牛奶
大家不要以为只有小孩和老人才需要喝牛奶，其实我们平时每天喝杯牛奶对身体也是有好处的。尤其一睡觉就总做梦，睡眠质量不好的人，在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，有安神助眠的好处，这主要是牛奶中含有的色氨酸成分起到的作用。因此，如果你晚上多梦，睡不好觉时，不妨每天睡觉前一个小时，坚持喝杯牛奶吧。
4.平常适量吃葡萄
葡萄酸酸甜甜的，汁液也比较多，口感是非常不错的。而且葡萄除了能直接生吃以外，还可以泡成葡萄酒喝。如果你有多梦睡不好的情况，建议你平常适量吃一些葡萄，或者在睡前一小时喝上一杯葡萄酒。因为葡萄里面含有的褪黑素，是大脑中的松果腺分泌出来的，这种物质能够帮助调节睡眠周期，改善不良的睡眠质量，可以说与睡眠的关系是比较密切的关系。
故里0227
人的睡眠分为2个大时期：1、非快速动眼时期；2、快速动眼时期。在快速动眼时期的时候，需要做梦。如果在快速动眼时期醒来，记住了做梦的内容，而在非快速动眼时期醒来的时候，记不住做梦内容。其实每个人在睡眠当中都需要做梦，是脑细胞活跃的部分。如果患者经常是失眠多梦，考虑是睡眠维持障碍，其实属于睡眠障碍的类型，可能与患者压力比较大，心理因素承受能力比较脆弱，以及生活环境不好，睡眠环境差，睡眠时间不好等综合因素都有关系，这时患者需要查找病因，如果是环境因素，如太热、太冷、太嘈杂等，需要改善适当环境。如果是生理因素，需要经常起夜，需要咳嗽，喘息，要治疗生理因素的问题。如果是由于心理因素，如过分焦虑，过分紧张，过分的抑郁或心理压力比较大时，可以进行心理疏导。同时可以应用抗焦虑药物或者抗抑郁药物来舒缓你的心灵。要改善自身不良的生活方式，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，可以泡泡热水脚，洗个热水澡等舒缓自己的心灵，也有助于睡眠。
爱龟人95749629261
大家好，我是俗人壹枚小张，很高兴回答这个问题。俗话说:日有所思夜有所梦！
梦基本上是我们睡觉时大脑创造的故事和图像。梦可以是生动的。它们能让你感到快乐、悲伤或害怕。它也有可能看起来....非常令人困惑。梦可以在睡眠的任何时候发生。但最生动的梦发生在深度REM(快速眼动)睡眠中，这是大脑最活跃的时候。
有的人会认为，梦没有目的或意义，是睡眠中的大脑的无意义活动。有些人会觉得，梦对心理、情感和身体健康都是必要的。也有的人认为，做梦就是你没睡好的表现。
西格蒙德·弗洛伊德认为梦是我们潜意识的一扇窗户。他认为它们揭示了一个人的:无意识的欲望/思想/动机。弗洛伊德认为梦是人们满足社会所不能接受的欲望的一种方式。
有些梦可以帮助我们的大脑处理我们的思想和一天的事情。另一些可能只是正常大脑活动的结果，如果有的话，意义也很小。
俗人壹枚小张
每天都做梦的原因考虑一般因素引起的，如患者白天过度的兴奋、过度的疲劳，以及患者的精神受到刺激，还有的考虑存在心理因素导致的每天都做梦，如患者存在抑郁症以及精神分裂症等疾病，都是有导致每天做梦的可能性。当然也要注意某些疾病导致的，如脑血管意外、脑出血恢复期，以及甲状腺机能亢进症影响到神经系统，以及影响到精神状态等，都是有可能导致患者出现每天做梦的现象产生。所以必要时应该进行相关的检查来确定每天做梦是不是与以上原因有关系，特别是应该排除神经系统的器质性疾病。
你是我最美的遇見
睡觉老做梦的原因有：1、做梦本身属于正常生理现象，但是人们做梦时如果感到恐惧加重了心理负担，就从原来的生理现象变成了病态，从而会引发失眠多梦。所以减轻心理压力对于缓解因为此原因导致的失眠多梦会有效果。2、睡眠环境的改变同样会引起多梦，搬新家或者住宿等，慢慢适应这种情况就会消失。3、睡眠规律颠倒引发多梦。见于晚上经常上夜班或者熬夜的人，只有调整回正常的生物钟这种情况才会改善。4、心理压力大导致多梦。5、病痛导致多梦。6、负面情绪引发多梦。7、不良生活习惯引发多梦，比如有些人喜欢吃夜宵等。针对上述情况，患者需要找到病因及时治疗和改正。
JIM忠
人的睡眠分为2个大时期：1、非快速动眼时期；2、快速动眼时期。在快速动眼时期的时候，需要做梦。如果在快速动眼时期醒来，记住了做梦的内容，而在非快速动眼时期醒来的时候，记不住做梦内容。其实每个人在睡眠当中都需要做梦，是脑细胞活跃的部分。如果患者经常是失眠多梦，考虑是睡眠维持障碍，其实属于睡眠障碍的类型，可能与患者压力比较大，心理因素承受能力比较脆弱，以及生活环境不好，睡眠环境差，睡眠时间不好等综合因素都有关系，这时患者需要查找病因，如果是环境因素，如太热、太冷、太嘈杂等，需要改善适当环境。如果是生理因素，需要经常起夜，需要咳嗽，喘息，要治疗生理因素的问题。如果是由于心理因素，如过分焦虑，过分紧张，过分的抑郁或心理压力比较大时，可以进行心理疏导。同时可以应用抗焦虑药物或者抗抑郁药物来舒缓你的心灵。要改善自身不良的生活方式，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，可以泡泡热水脚，洗个热水澡等舒缓自己的心灵，也有助于睡眠。最后祝大家身体健康！
希望141712451
人在睡眠时，脑细胞进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而引发梦境。这是人类的一种正常的生理现象。而频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。或者是所梦见的东西都是自己所关心的东西，如考试、爱情等等。所以做梦是发生在人类身上的，一种正常的、必不可少的生理和心理现象，然而即使现在科技发达的今天，也不能够很好的理解人为什么会做梦。但是如果频繁做梦影响到睡眠质量，则需要在日常生活中进行饮食、生活作息、精神压力上的调整，好提升睡眠质量，减少做梦的发生。
经典老电影arrange
日有所思，夜有所梦，正常人晚上睡觉都会做梦，只是有的能记住，有的记不住。如果影响到睡眠质量，可能是因为情绪比较紧张，或者白天生活压力过大，工作忙碌导致的，如果严重了就会出现精神衰弱。还是自身要从多方面来调整，生活方式上面要放松心情，减轻压力，也可以在睡觉前听听舒缓的音乐，可以喝一杯热牛奶，能很好的改善睡眠质量，平时也要多参加户外活动，增强气质，还有就是在生活上要规律养成按时睡觉的习惯，晚餐的时候也不要吃的太多，睡觉前不要喝农浓茶，咖啡之类的刺激大脑皮层功能活动的饮料，可以适当在平时口服一些安神补脑口服液来进行调整！
乐观的如一
晚上做梦其实很正常。但是要是老是做梦那就说明你个人的心事重重，俗话说日有所思，《夜有所梦》，你白天思绪复杂导致夜里大脑得不到休息，还有就是作息时间不规律，建议晚上睡觉前喝一杯热牛奶，和用热水坚持泡脚。这样可以缓解疲劳，缓解大脑，有助于睡眠质量！
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