2020-02-11 12:09:59 佚名

失魂鱼

你得找个时间和孩子聊聊，

孩子急，你自己就不能急

1、先好好倾听，让孩子释放下情绪

2、帮孩子从价值观的层面，去放松心态

“平时像高考一样，高考像平时一样”

“过程好，结果一定好，要看过程”

最重要的，你要积极向上的去解释孩子的状态、要看到孩子的改进和闪光点

你要给孩子一些信心。

3、你有多久没抱过自己的孩子了，抱抱他，让他或她哭一会儿吧

4、跟孩子一起面对，你得拿出来，无论你考的怎么样？只要你真的努力啦，妈妈爸爸就不会责怪你的态度。

草寇书生

高考前学习紧张，导致孩孑压压力过大，精神也高度地紧张，这时孩孑情绪波动较大，容易引起失眠，头昏脑涨脾气急燥等现象，有的孩子抗压力强容易过去，有的孩孑就需要靠自已调整心态渡过难关了。我孩孑高考前睡眠不好，有一次打电话告诉我咋晚又失眠了，我说乖坚持一下就熬过去了，能考上大学就行，妈不希望你考好好的大学哈，儿子说妈您放心我没得事。又有一次儿孑说早上迟到高老师发他跑操场几圈，我问为啥子，儿子说晚上失眠，4，5点钟才睡着，睡过头了。我儿子是长期失眠，我也心痛，经常对他说用心学习就行哈，\\自己的孩子自已了解，所以从不要求他要好好。听了儿子的电话，我不知从那里了解到高老师的电话便打了过去，说明清楚情况，高老师也非常关心我儿孑，再加上从同学那里得知我儿子睡眠不好，便对我儿子说今后不发你了。作为家长遇到孩孑脾气越来越大，要找原因，不能怪罪孩孑，要和老师多勾通，千万不能暴燥脾气对暴燥脾气，要多给孩孑关爱和温暖，也不要再提过高的要求。因这时提过高要求已不起作用，只能增加孩子负担和压力。以上就是我的看法，希望父母能帮助孩子走出困境，迎接挑战。

梅花迎着严寒而开放1

我们家孩子经常也会有考前焦虑症。高中尤其明显。每逢月考或期中期末考试都有点烦躁不安。

我们家氛围较好，孩子一直很乐意跟我们交流。因此每逢大小考试时，他爸就陪他学习，晚上陪着他睡。父爱如山吧，有个靠山这么倚靠着，孩子睡得挺心安的。后来一直用这法子。

到高三时，我们也是直面高考。不刻意回避什么。我常笑问:儿子，紧张不？小子说:有点儿。我说:对咯，不紧张才不正常呢。不过适度紧张对学习有利，不用担心。

到2016年正式高考时，他一考完语文便说:其实真正进了考场，也没功夫紧张了。就象上了战场打鬼子似的，逢题就砍呗。后来果然发挥得挺好的。

当然，各家孩子都有自己的特点，各家也有各家的特色，分享一下，希望能帮到大家!

hc红尘一笑

学生一旦步入高中阶段，也就顺势踏进了“高铁车厢”，进入了快速行驶的“高铁时代。尤其面临高考，高考学生不用扬鞭自奋蹄，他就象一个长跑运动员，离终点还剩50米的距离，到了最后发力冲刺的时候。可想而知，高中的学生、尤其面临高考的学生，真可谓“压力山大”。

再则，高中阶段的学生，从生理特点上讲，已经到了青春期，随着年龄的增长，荷尔蒙的增高，精力充沛，火气旺盛，有时莫名其妙地发脾气，有时有意识地同父母对着干，就象平日所说的“吃了枪药”似的。实际上高中的学生存在着一种天然的叛逆期，叫做青春叛逆期。

由于高中的学生学习环境紧张，生活节奏快，再加之高中学生已经到了青春叛逆期，作为一个家长，如果不理解高中学生的这些特性，不撑握高中学生的这一特殊节骨点，父母与子女之间产生分跂，产生矛盾，那是自然而然的。

首先说下高中阶段的学生，尤其是面临高考的学生，有些现象表现的尤为突出，他们心里好象装了什么“心事”，搁不下，放不开，心情急躁不安而又不知所措，一会忙这，一会忙那，身子底下没有一点”座马纹”，想去干点事情，“老虎吃天一一一又无从下口”，高考前出现的这种状态，叫考前焦虑症，作为父母，对这个时期的高考学生要倍加体凉，倍加关心关爱！而这个时期的学生心理也是特别复杂，心里想的也特别多，尽管有些想法是多余的，不现实的，但心不由人，心不由已。高中高考，面临着最后的冲刺，冲上去则“一举成名天下知”，不仅这几年的心血没有白费，而且还能光宗耀祖，满脸“大花鞋”。败下阵则“面壁十年空悲叹，一夜回到解放前”。自我认为，自已无颜面对江东父老，“十年寒窗”也付之东流。高中阶段的学生，虽说学识渊博，但毕竞社会经验不足，尤其在思想认识上比较单纯，由于受以上思想的支配，他们头上“一切为了分数”的那根弦，始终崩得紧紧的，没有丝毫的滞慢和松懈，有时忘记了休息，有时忘记了吃饭，有时灯光辉煌彻夜挑行夜战，“生命时钟”被彻底打乱。这种大起大落的情绪波动，容易引起失眠，头昏脑涨，脾气暴躁，有时因为一点不如意的小事，就象火山一样爆发出来。

再说下家长，由于家长望子成龙，盼女成凤的心理作祟，对高中时期的学生期望值过高，而又不懂得或者说不善于正确引导，只是一味地要求学生“分、分、分，学生的命根”，把学生应有的作息时间和应该享受的各种权利也被剥夺，空闲里，不让看电视，不准玩电脑，甚至把手机也被“没收”，锁进自已的保除柜里。有的家长，实行“棍棒式教育”，也就是我们所说的虎爸虎妈，孩子只要少有松懈，就横加指责，用过急难听的话语刺激孩子，这时候，孩子的脾股上又多了几道红印子！还振振有词，说这是“恨铁不成钢”，“棍棒之下出才子”，大家看看，这算什么逻辑，纯粹在伤害孩子的心身健康。高中学生成天提心吊胆，生活在如此恐怖的环境里，孩子怎么能够好好学习？怎能有好的成绩？！有的家长怕孩子放任自流，实行24小时“跟踪追击”，就象一个被囚禁的“小皇帝”。可怜天下父母心，他们这种不正确不科学的教育方式，不是在成全孩子，而是给他们制造不必要的麻烦，其结果往往是，家长的期望值越高，学生的失望值越高，往往爬得越高，摔得就越痛。

教育之道在于“一张一池”，作为家长一定要明白这个道理。该严肃的严肃，该活泼的活泼，尤其要把高中学生那根紧崩的弦，想方设法放松下来，如果这根弦崩得太紧，必然就会出现问题。尤其到了学生高考的前几天里，越要放他们的“鸽子”，让他们彻底的放慢生活节奏，彻底的放下包袱，全心身地投入到吃、喝、玩、乐当中。我有一个亲身经历，证明一下这个说法，大家看看有无道理:记得我女儿面临高考的几个月里，也作好了最后冲刺的准备，就象2008年全国迎奥运，在自已的大日历上写下了“高考冲刺倒记时”，从最初的数月里，慢慢地日历上显示出离高考只差一个星期天的日子。也就在这一天里，我偷偷地把我女儿的“高考冲刺倒记时”的日历拿走，并明确地告诉孩子，这个星期里不准谈学习，放下一切包祔，尽情享受生活的乐趣。只要对学习无关的，看电视，玩电脑、手机自己随意。为了彻底释放因学习带来的压力，我们全家出动，或到野外踏青，吸收新鲜空气，或到生态园里，共同聚餐在一起，在用餐期间，能歌者高歌一曲，能舞者翩翩起舞，有讲个笑话或讲个幽默风趣的故事，全家人喜乐融融，完全沉醉在幸福生活里。大家有时自由自在地讨论一些生活方面的话题，当孩子被这种欢乐的气氛所感染，当谈论的话题大家都感兴趣的时候，孩子就会慢慢地打开心扉，主动地把自已的心里话说出来，然后，家长提出一些相关的合理化的建设，邦她解决相关的问题。与孩子相处，家长首先放低身段，放下作家长的架子，把自已当成孩了并融入孩子，孩子才能接受你！主动向你吐露心声。

这种作法究竟对是不对？实践是检验真理的唯一标标。孩子高考成绩优秀，考进理想的大学。大学毕业，再接再励，最后金榜提名，考中教师，现在本镇中心中学，从事教育工作！。

商红兵2019、1、27

商红兵1

当你说如何解决高考孩子与家长的矛盾时，我似乎感到父母站在了孩子的对立面，你对孩子的脾气大是有情绪的，可能你内心还有一些愤怒：参加个考试有什么啊，那么多人高考呢，我已经付出那么多，为了你高考我已经很委屈自己了，你还有怎样啊？

但你也是一个善于反省的家长，你说，孩子学习紧张所以才脾气大的！是会这样的，所以你要接受家有考生以及考生的紧张情绪，给予孩子更多的接纳，让孩子感到在你这里是安全的，让孩子的紧张情绪有安全的出口。

当然，你还可以回应孩子的情绪：孩子，我看出你有些紧张，当年我参加高考和你一样紧张呢！然后给孩子一个拥抱！在孩子高考的时候，我们很多时候是帮不到他的，我们能做的就是照顾好自己的情绪，让自己是安稳的，孩子是会感受到的！如果家长焦虑，孩子的焦虑就是双倍的焦虑了！

我的孩子刚刚参加完高考，我有和你相似的经历，不紧张是假的，但我会努力调整自己，在自己状态不好的时候和孩子保持一定的距离，闭上嘴，默默地去为孩子做一些事，比如，做好吃的啊！需要哪些方面的辅导啊！和薄弱科目的老师沟通啊！至少不让自己的不良情绪影响到孩子！

再有是孩子有紧张情绪也很正常，一定程度的紧张是有益的，更能集中精力，调动孩子的思维，试想如果一点都不紧张，松松垮垮，能考出好成绩吗？

我的孩子考前也紧张，还头疼拉肚子，但我没有显出紧张，觉得这是可以接受的。结果是孩子考了不错的成绩，走了一个有名的学校！

所以，紧张也是孩子该经历的，该经历的都要经历，家长也一样！

祝您与孩子好运！

梅子老师心理咨询

每届高三学生在学习中都会产生焦虑紧张😰的情绪，作为家长就不要火上浇油，硬碰硬地和孩子对着干，而是无声的关怀和理解的劝慰，此时的孩子最需要家长做出让步，而不是逼得太紧，否则孩子会破罐子破摔，放弃学习，岂不事与愿违。所以高三家长如何做好自己，我的建议如下:

1.对孩子说，只要努力，考什么学校都行，高考就像一次月考，不要看得过重，只有保持轻松的心态，才能发挥正常。

2.学习要劳逸结合，不要一味的学到半夜甚至后半夜，学习时间过长，大脑得不到休息，学习效率很低，明天到校也是迷迷糊糊，这样得不偿失。学习要像学校一样，中间有休息（10分钟），可以吃点水果，喝点水，在屋内活动活动。

3.注重学习方法，提高学习效率，尤其上课的学习效率。在做完老师布置的作业练习后，最好有自己背诵基础知识和查阅错题的时间，如果只是机械地刷题，搞题海战术，不加思考，那就像“猪八戒吃人参果”，不知啥滋味，那又有啥用。

4.不会的题要经常和同学研究或问老师，这样就避免走弯路或耽误时间，提高能力是最重要的，学而不思则罔，思而不学则殆，学习时，思维是最重要，只要有思维才能提高能力。

5.做好家长自己的事，学习帮不上多大忙，做好后勤和心里疏导就可以了，不要在高三给孩子太大的压力，孩子知道学习就行，不要频繁的督促和过多地关注孩子学习成绩，多体谅和鼓励孩子，会起到事半功倍的效果，心里上的支持是最大的支持，它是孩子成绩进步的动力。

但愿家长孩子和睦相处，不要鸡飞狗跳，矛盾重重，让孩子在身心愉悦的状态下，圆满地完成高三学业，考个谁都满意的大学，岂不更美，祝你们成功。

微风彬

高考压力如山，这是我亲身体会过的。结合现在周围同事与自己孩子的处理方式，我有以下建议。

高考人生的拐点

对于现在大部分的家庭来说高考是改变命运的关键一步，孩子也都懂这个道理。

因此即使有时家长不多说什么，孩子仍然会给自己很大的压力。产生高三失眠多虑，焦躁不安的情况。

父母应该做的

首先，我希望家长不要给孩子立硬性目标。比如说你最少要考一个211大学（现在是双一流，不过都一样）

孩子到了高三基本也懂事了，他们对自己的成绩有着认识，我们再着急也没多大用。父母要给孩子说的是你就尽力考，考不上也没关系。这很重要，而且要多说几遍。孩子的压力感会减轻很多，我考研时我的父亲就是这么给我说的，所以我就没有多少心里负担。

2.其次，学会儿让孩子适当放松。比如每次高三一周放半天到一天假时让他出去运动一两个小时。男孩打篮球女孩打羽毛球，出出汗，脑子真的瞬间清晰很多，比起多睡一个小时更有用。

我们班当时就是每周男孩子会去打会儿篮球。

我的侄子高考前三天我还和他打了一会儿羽毛球，才一会儿他就出了好多汗（因为许久没运动）。打玩会洗个澡他就给我说清晰很多，高考时超常发挥。

3.父母要和孩子多交流，但是不要过多问成绩方面的事。这个非常重要。

父母大概了解孩子的大致学习情况后就不要多问。因为孩子本身处于焦躁状态，尤其是他们本身学习出了点问题后。孩子好不容易回家休息休息，和你们聊聊天想放松一下。但是父母又提到学习问题，这样孩子不烦谁烦啊！

4.对于部分孩子确实是精神衰弱的情况导致的烦躁失眠，父母要去给孩子在医院弄点药。不要乱买不正规的吹的天花乱坠的补品。

这个问题父母也不用过多担心。十个高考生里面，高考冲刺期间八个都有精神衰弱。这是睡眠不足紧张导致的而已。

5.最后这个办法只适合部分人。我当初还有我了解到的一些人，学习烦躁时就喜欢吃东西，正餐除外父母给孩子准备点稍微健康的补充能量的小零食。

我吃完后心情就会好很多。

部分人是听几首歌就能好，当然父母最后问问孩子选择不浪费学习时间的方式。

高考凯旋

高考前最好的做法就是父母负责好孩子起居就行，不要问学习的事。学习孩子心里有数。孩子无压力上场才能凯旋而归。

祝各位准高考生有一个好的高考成绩。

乐英语

人生首次面临重大挑战，还是被鼓吹了十多年“人生分水岭”似的重大挑战，这样都不焦虑的话，只能讲孩子优秀非常人。

所以这时段的孩子脾气大很正常，换位思考理解万岁，那么父母该忍忍，该让让，别逼他，否则很容易崩溃的。

因此要处理这方面的矛盾，重在父母的态度，想孩子改善只能先让他平静和冷静下来。

做法说穿也爆简单：

一：紧了十几年，最后这几个月孩子还不会自己紧自己那也没什么指望了，所以松下来吧，多交流，不谈高考，浅谈学业，重谈人生的多样性，让孩子别太一根筋。

二：饮食清淡，家庭氛围轻松，最后这段时间学校氛围肯定极端压抑和紧张，那家里就该反其道而行之，这才叫张弛有度。

三：多给孩子独立的时间和空间，晚自习回家孩子还想自习，这很好，有激情看他能承受就别打搅，给他个安静的环境他才能冷静，所以跟老婆去车上过冬吧，到了孩子该睡的点，否则身体吃不消了再回家给他倒洗脚水，帮他按摩按摩脑袋，聊聊闲话，帮他入眠。

四：孩子有压力，其实是非常想倾诉的，这就到了考验父母社交手腕的时候了，有技巧地平和勾引出孩子心中的焦虑，再真情感染帮他释放压力肯定会让孩子受益匪浅，挂怀一辈子。

数学老师爱讲故事

考前紧张焦虑，这是每一个高考考生都存在的。越临近高考，学生情绪越容易不稳定。毕竟在这一考定终身的情况下，谁也有压力。

这时候，作为老师和家长，如果发现了学生有这样的情况，一定要进行及时的疏导。

在学校，老师要做好学生的考前心理辅导。从各方面来缓解学生的考前压力。千万不能提如果考不好就怎么样的话题。而应该告诉学生越临近高考，实际上你的实力越强，毕竟学习的时间更长了。解决的问题越来越多，遗留的问题越来越少，所以说到高考之前，你是最棒的。

这位家长。千万不要经常给孩子提高考的事。不要再给孩子施加压力。而应该引导孩子正确面对。家长要做的是让孩子及时的释放压力。我的孩子今年也刚参加了高考。当时她的情绪也是不稳定。容易发脾气，着急。这时候面对孩子的情绪不稳定，家长一定要沉住气。千万不能表示出惊慌失措，焦急的样子。那样会给孩子传递更加紧张的信号。

每次孩子有心理压力或者不高兴时我就让她给我打电话。把他心中的怨气，烦躁等不良的情绪都要发泄出来。家长千万不要把孩子的情绪压回去，比如说对孩子说你怎么这样？别人怎么不这样？实际上不是别人不这样而是你没看到罢了。每个孩子几乎都一样。

你想啊。孩子内心有不高兴的事，他不向父母发泄向谁发泄。他只有把这心中的压抑发泄出来，心里就释然了。孩子发泄的时候，家长就是倾听，适时引导，千万别抱怨和指责。

告诉孩子。做好自己。随着高考的临近，实际上你的水平应该是越来越高了，放心吧。