后卫，绿茵场低调的艺术家
提到后卫，马尔蒂尼、内斯塔、萨默尔、巴雷西、费迪南德，无一不是时代的传奇；卡纳瓦罗作为06年的金球奖得主，更是捍卫了球场守护者的荣耀。
同中前场不同，后卫往往要承担更大的压力。一场比赛，前锋浪费9次机会后打进一球，或许就是英雄；后卫完美防守9次，有1次失误，却可能被千夫所指。今天，我们来聊聊，成为一名优秀后卫所需要的特质。
1.出色的身体素质
作为一名后卫，无论是在进攻端还是防守端，肉搏和力量的比拼几乎都在时时进行。因此，同中前场相比，后卫对身体素质的要求往往更高。
【力量】优秀的后卫，特别是中后卫，往往高大威猛。他们不会太瘦弱，否则与前锋对抗时，力量就会不足。强壮的身体能帮助后卫在防守时卡得住身位、倚得住前锋，不给对手从容拿球的机会。
曼联前后三大中后卫斯塔姆、费迪南德、斯塔姆身高都在185cm以上。
【弹跳】当然，力量只是后卫身体素质的一部分。有些后卫虽然身材不高大，却可以用出色的弹跳弥补争高空球的劣势。
阿根廷传奇帕萨雷拉、金球奖得主卡纳瓦罗、前巴萨队长普约尔，身高不到1米8，却都是对方前锋心中的梦魇。业余球员踢后卫，不会人人都高大威猛，出色的弹跳力同样能帮你在头球对抗中拔得头筹。
【速度】除了力量和弹跳，速度同样不可或缺。现如今，足坛优秀的速度型边锋和前锋比比皆是，边后卫和中后卫如果没有较为迅疾的速度和 转身回追能力，也许一个假动作生趟，你就只能望球兴叹了。
贝莱林，当今足坛最快的后卫之一。
2.扎实的脚下功夫
笔者曾反复强调，足球本质上是围绕球进行的比赛。后卫在比赛中，虽然主动拿球的次数不多，但如果拿球就一定要稳，传球一定要准，解围一定要狠。
后卫不同于中前场，位置的特殊性决定了不允许有低级失误中前场失误丢球还有后卫帮忙协防，而后卫一定在本方半场丢球，很可能就是对手单刀面对门将了。因此，作为一名后卫，扎实的脚下功夫必不可少。
全运会的这个乌龙球让人啼笑皆非。
无论什么位置，优秀的脚下技术都是球场出彩表现的基石。后卫虽然不需要像中前场一样拥有顶尖的人球合一的控球技巧，但扎实的脚下功夫可以让队友放心的将球传给你，从而在后场多一个传球点。
现代足球，节奏越来越快，对后卫的要求也越来越高。阵地战时拿得住球，能稳定转移给边后卫或者后腰；攻防转换时，能够一脚出球，尽快摆脱对手的逼抢；高压防守时，抓住对手的漏洞大脚解围；这些都需要有扎实的基本功。
总之，扎实的基本功是后卫球员走向顶尖的第一步。切记，后卫拿球，稳在当头。
3.出色的防守能力
防守是后卫的天职。无论职业球员还是业余球员，一名后卫如果防守不好，那绝对算不上是优秀的后卫。
作为一名后卫，首先要有出色的盯人防守能力。面对对手的进攻球员，要尽量降低身体重心，近身防守，压迫对手的拿球空间，逼迫前锋向外线移动。
防守时动作一定要果断、干脆、不拖沓。在1V1时，面对防守队员不轻易伸脚，别老想着一脚断球，这些都是后卫应该注意的基本防守常识。
在平时踢球时，如果几名后卫能站住位置，不贸然上抢，除非对方展现高水平的战术配合或个人能力，防线通常都不易突破。
卡纳瓦罗的1V1防守能力，世界顶级。
除了个人防守技巧，后卫最重要的是防守意识。业余球员大多数并没有特别出众的身体素质，但出色的防守意识总能让他们在最恰当的时间出现在最恰当的位置上。
什么时机盯人，什么时候补位，什么时候协防，什么时候上抢，包括与队友的距离等等，都是一名优秀后卫应该具备的素质。可以说，优秀的意识，是防守艺术的精华。在笔者看来，纸上得来终觉浅，优秀防守的意识需要大量的实战比赛，在比赛中不断地积累经验，是一名后卫提高防守意识最快的方法。
不管是个人防守能力，还是防守意识，目的都是为了抑制对手进攻。在防守时，收缩阵型，后卫不给前锋在禁区内从容拿球的空间，通常就可以称得上是成功的防守。业余球队的防守原则，之前已经详细介绍过，在此不多赘述。
4.适当的进攻能力
自从法切蒂开创边后卫进攻以来，现如今边后卫插上助攻已经成了必修课。一名优秀的边后卫通常都会被人赞赏攻防俱佳。在边路进攻时，边后卫的插上可以吸引防守队员，为进攻拉开空挡，为中场增加出球点。
诸如卡洛斯、卡福、麦孔、阿尔维斯、马塞洛等巴西顶级边后卫，无一不是能攻善守，可以开辟边路一条走廊的顶级存在。
02年世界杯巴西队的两个边路，堪称完美。
当然，作为业余球员，平时踢球时如果没有充沛的体能保证回防，并不建议大家经常插上助攻；毕竟一旦被断球，你防守的一侧很可能就是一片开阔地。
中后卫的进攻能力常常体现在定位球的抢点能力上，如果你拥有不错的身高，练就一身头球功夫，那平时踢球可谓是一大杀器。当然，如果中后卫位置极佳，同样可以在断球反击时参与球队进攻。
在防守默契度提高后，后卫断球可以直接参与球队的反击进攻。
无论是中后卫还是边后卫，切记不要原地等球，随时注意自己身边队友 和对手的位置，做好充分的接球准备。拿球后不要盲目开大脚，第一时间找边路球员和后腰，将球送到他们脚下。
5.强大的精神意志
一名出色的后卫，只有优秀的防守意识和良好的进攻能力并不够；在球场上时刻保持冷静的头脑尤为重要。后卫需要在最危险的区域内始终保持最清醒最理智的判断，因此许多球队的队长人选都是后卫。
球场如战场，形势复杂多变。领先时能冷静分析局势，带领大家拿下胜利；落后时鼓舞士气，争取翻盘；僵局时能稳住心态，不骄不躁。一名优秀的后卫更是一名出色的后场领袖。
AC米兰功勋队长马尔蒂尼，大师级后卫。
在球场上，后卫相比于中前场，也许出彩的机会不多，但承担的责任却更大；后防线的任何一次疏忽都可能酿成大错。一名优秀的后卫，要随时注意呼喊队友补位、协防，切忌像个闷葫芦一样一声不吭。
最后，作为一名后卫(当然不只是后卫)，最最重要的是要对自己和队友充满信心。练就扎实的脚下功夫后，多踢比赛，多磨练自己，多被高水平对手“指导”，有朝一日，你也能成为业余球场上的金球先生卡纳瓦罗。
大部分人觉得踢球就是随便玩玩儿为了快乐，但是输了大家也会不爽。所以一旦上场，即使是为了队友，也应该努力做到最好，努力遇见更好的自己。
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