红豆鱼
一、消除你心中的阴影和压力，从阴影和压力中走出去是你第一要做的，别人只能提醒你走出去要看你自己，
你一定要否认你所遇到的困境，这是走出牛角尖的第一途径。
二多喝白开水，积极的锻炼身体，使身体微微发热，最基本的东西也是最绿色最根本的东西。
注意含刺激性的东西不要吃，辣椒生冷什么的，
三就是我核心的发现，这涉及到我核心利益，我的发现还没有被国家承认，抱歉现在不能说出来，就先说到这吧
秀秀秀秀8
悟空问对人了，我现在就是，创业才两年多，刚走上正轨有点利润就遇到这拌情况。房租，货款利息，积压产品，何时开工？去年库存原料30多吨，每吨跌了800多元，想想头痛。不去想了，过一天算一天吧。睡不着喝点酒，醉了才好睡。
只是世间一俗人
看到前两个逗号的内容，感觉你可能是神经性的问题，过于亢奋，看到第三句就分析你是因为感觉困难重重，没有解决的方案，感觉熬不出头的困扰吧？每个人睁眼都要面对很多困难，有长期有短期，如果你说的每晚都睡不着，那就是长期的烦恼。因为您没说具体的困难，我也只能泛泛的说，既然你每晚都能躺到床上，那说明每天都在继续，每天都在接续下一天的开始，为什么不能躺下就放下，不想烦恼事，等明天醒来，奋斗当下呢，因为白天没努力到极致，晚上才不甘心，我相信你白天多投入一些，困扰自己的烦心事自然减一点儿，多坚持几天，压力也会少些，自然安眠。
婉如931
这里借用已故英国首相丘吉尔的一句演讲词，“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！”
非常愿意您看到这句话之后，能够吃好睡好，让家人也让朋友放宽心。
有多少人的生活没有点波澜呢？
想起当我还在读初中的时候，妈妈患了重病，父亲急得一夜白了头。缺钱啊！那种情景我到现在还记得，直到现在我依然不能完全体会父亲当时的心境。那该是多么的痛苦、焦虑与无助啊。一边是妈妈要治病，一边是我们兄弟二人要读书。在2001年的时候，农村家庭普遍比较贫穷，那时农业税还没取消。可想而知压在父亲身上的负担是多么的重，母亲的病前前后后治了差不多3年才见明显好转。父亲为此借了不少钱，但终究还是挺过来了，现在的生活也比以前好些了。
俗话说：不经历风雨，又怎能见彩虹？
古今之成大事者，无不是经历无数的痛苦与劫难而成就大业的，各种例子不胜枚举。司马迁虽遭受宫刑却依然能够忍辱负重，写出中国第一部纪传体通史《史记》。我们伟大的领袖毛主席率领红军队伍二万五千里长征，过草地爬雪山，还要抵抗国民党军队的围剿，最终胜利会师。还有马云建立阿里巴巴帝国，何其之艰难。
远的不说，就说现在日日夜夜奔赴在抗疫一线的医护工作者们，为救治病患而时刻与死神在搏斗。疫情吹哨人李文亮医生最终因感染冠状病毒而牺牲在了坚守多年的岗位上，年仅34岁；还有84岁高龄的钟南山教授依然奋战在抗疫一线，为早日控住疫情建言献策。
再想想那些在病魔的纠缠中死去的人们，我们有什么理由不能坚强地活下去呢？
日月省身
不管睡着还是睡不着，每天眼一睁，生活还得继续。与其睡不着不如睡着，夜晚就是属于睡觉的，睡前小放松，来点助睡眠的音乐，有条件泡个热水澡，若长期睡眠障碍就得看医生
悦之铛铛xiang
这种情况确实很痛苦，首先要看下这种睡不着是阶段性的，还是经常一直就这样。
如果是第一种的话，导致这种现象应该是有原因的，可能近期生活给你的压力太大，想的事情比较多，没法去释放排解；这些都是会影响你的睡眠质量，所以要自己去调解下，放松自己的心态，懂得去说服自己，没有啥是过不去的。生活虽然不易，但还永远都没达到坚持不下去的地步，所以要加油，要在逆境中慢慢的去改变自己。
如果是后者，建议去看看心理医生或中医调理，因为这会严重影响自己的身心健康，所以得早点去咨询下，让自己好起来。
casey雨林
有个老太婆，她有两个儿子，大的卖鞋，小的买伞，一到下雨就就为大的发愁，念叨下雨这买鞋的人少了，发愁。天好了，她也愁，二儿子的伞今天买不了了。有人告她你反过来想，天好，大儿子生意好。下雨，小的生意好。这不就开心了。同样一件事看你怎么想了，生活不可能完美，有得必有失，看你想要什么。
兼听明偏信暗
睡不着就起来做运动，累了就能睡着了，做运动一可以转移注意力，二使身体疲劳，容易入睡，
街头的天空
我和你一样，每晚睡不着，胡思乱想！不管怎样，生活都要继续！其实每个人都有自己的烦恼，都觉得自己坚持不下去了，但还是挺过来了！人不要总是往坏处想，要摆正心态，调整好心情，出发！
单亲失聪儿奶爸
睡不着肯定要找原因，如果是病理上的，还是去看医生，如果不是的话，看看你自己白天在做些什么？如果你是没事闲的慌，当然晚上睡不着，可以尝试需要大体力的运动，当然首先你要自己感兴趣的，必须要循序渐进啊！白天累到不行，保证晚上睡到天亮。不是有句话叫日有所思，夜有所梦，所以别想了，想多了不好，一个字干。
