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懷孕期間無論什麼時候都是可以爬樓梯的，只是說爬樓梯也是需要適量的。任何的活動和運動都需要適量。

運動過度導致出血

記得我遇到過一對小夫妻，懷著孕準備結婚了，就急著拍婚紗照。不湊巧的是家裡的電梯壞了，小兩口走了二十幾層樓下來，接著忙忙碌碌去選婚紗，當天就有出血的跡象了，檢查發現的確宮內有少許的積血。按此情況，我便建議取消第二天婚紗照拍攝，因為拍攝婚紗照也是很累的，小兩口拒絕了。果不其然，第二天，小兩口又來了，情況嚴重了，流產了。這就是典型運動量過度了，導致了流產。

拒絕任何運動

因為不喜歡或者害怕運動會傷害寶寶，有的孕婦會拒絕一切運動，各種躺著，反正就是不活動。但是事實上，孕婦適當的活動更有利於孕婦和寶寶的健康。長期不運動，加上孕期吃的多一些，更容易長的更胖，過度肥胖更是不健康。

爬樓梯真的不允許嗎

爬樓梯也是和其他運動一樣，並不會對胎兒本身造成傷害，只是還是一個原則，過度的運動才會對寶寶造成傷害。偶爾走一下樓梯也是不影響的。相比之下，走平路可能會更加合適。

總的來說，任何時候爬樓梯和其他運動都可以，只是要把握一個合適的度，適當的活動都是對孕婦和寶寶有好處的！

超聲小學生

我當年懷著我女兒的時候，身邊很多過來人都跟我說，每天要堅持爬樓梯，將來順產也快一點，少受一點罪。我當時深信不疑，就去爬樓梯了（我當時住在十樓），結果爬樓梯時，覺得心跳加速，兩眼發黑，腹中的寶寶也胎動不安，嚇得我從此再也不敢爬樓梯，老老實實地坐電梯回家。所以說爬樓梯有好處，但是不是每個準媽媽都適合爬樓梯的。不適合爬樓梯的情況有以下幾種：

一、孕早期

中國人一般講究懷孕前三個月是不對外公佈自己懷孕的事情，其實也不算是迷信。畢竟懷孕前三個月，胎兒尚未著床穩定，準媽媽如果進行激烈的運動，都有可能影響胎兒著床穩定性。爬樓梯屬於較激烈的運動，準媽媽爬得過高，容易讓身體過於疲勞，出現先兆流產的風險。

二、準媽媽自身的身體狀況

十月懷胎的整個孕期，我們都需要適當鍛鍊，不僅是為了順利卸貨，也是為了我們日後能更快速恢復身體。但是每個人的身體情況不一樣，這決定我們的運動方式也不一樣。

懷孕中期後，準媽媽爬樓梯如果覺得不會出現身體疼痛或是胎動異常，那就堅持爬樓梯。但是如果準媽媽出現腰痛和腿疼或是胎動異常，就不要選擇爬樓梯這種運動方式，散步或是練瑜伽球都是很好的鍛鍊方式。

三、懷孕後期容易頭暈的準媽媽

懷孕後期，有些準媽媽會出現頭暈或是四肢無力的情況，這個時候就不建議準媽媽獨自去爬樓梯了。我高中的語文老師當年就是獨自挺著七個月的肚子爬上七樓，結果頭暈踩空就摔下去，孩子沒保住。真的很讓人心疼。所以，準媽媽到了孕晚期時期，如果沒有必要還是不要獨自一個人爬樓梯，爬樓梯時也要在家人陪伴下進行。

當然了，不是所有人都住在有電梯的房子，爬樓梯是必不可少的日常生活。準媽媽爬樓梯時一定要扶住扶手，慢慢爬上去，如果樓層過高，就爬一兩層就休息一下，等體力恢復之後再往上爬。祝大家好孕！

悅媽育兒

小嚴懷孕8個月一天家裡的樓底上曬著稻穀，要下雨了，自己跑上跑下收稻穀的時候不小心摔了一跳 ，直接導致孩子早產。

孕期運動好處多，可以活動骨盆，增加身體身體的柔韌性、還可以控制體重，防止胎兒過大，有利於營養成分的消化吸收，確實是有利於產後的恢復。

不同的月齡建議不同的運動：

懷孕第1個月，一般不知道自己懷孕了沒有，但是備孕的話建議一般的運動跑步，游泳都可以。

懷孕第2-3月，因為有早期的妊娠反應，所以不少媽媽可能會有頭暈眼花的情況，而且會很累，吃都吃不下多少，每天就是想睡覺，這時候如果建議媽媽可以多去戶外走動一下，呼吸一下新鮮的空氣也可以讓自己心情更好，而且可以減少妊娠期嘔吐的發生。

孕4-7個月，孕中期，肚子不是特別大，行動還是比較方便的，建議可以練習孕期瑜珈，控制體重。

孕期8-10個月，孕晚期，肚子大了，行動不是特別方便，建議還是以瑜珈和散步為主。

孕期運動不建議爬樓梯：

菁媽給媽媽們講課時一般不怎麼推薦爬樓梯。如果家裡住樓層比較高的話，一般建議不要搬著重物走樓梯，更不建議把走樓梯當做鍛鍊，一天走好幾次。

孕婦自身體重較重，走在平地都會累，爬樓梯那更是加倍的累，會加重脊椎的壓力和膝關節的摩擦，

到了孕晚期肚子太大了，還可以會壓到肚子，增加腹壓，影響身體健康。

孕婦需要爬樓梯時要注意以下五點

1、以前一直可以一口氣爬樓梯

孕期也可以繼續，但是以前很少爬，一爬就氣喘吁吁，那要注意速度放慢一些。

2、沒事少上下樓梯

比如上下班就上下樓梯，平時可以在家裡做一下運動就可以了。

3、不要再提重物上下樓

孕婦本來就帶球跑了，就不要再加壓了，不建議提個重物上下樓梯，一會重心不穩比較危險。

4、注意自己的身材

慢慢走，不要急，走累了休息一下，孕婦在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象，不小心容易對自己和胎兒造成傷害，到時就後悔莫及了。

5、藉助手臂

孕婦上下樓梯應儘量扶著把手行走。孕婦上下樓梯時扶住扶手，避免在行走樓梯時講電話、拿東西，以防不注意發生摔倒的危險。

菁媽育兒

懷孕多少個月可以爬樓梯需要結合準媽媽的具體情況來進行判斷。認識一個朋友，日常上下班回家走樓梯寶寶就流產了，其實對於寶寶發育不穩定的準媽媽，最好不要爬樓梯。

懷孕多少個月可以爬樓梯

對於大部分準媽媽來說，由於孕早期胎兒發育還不太穩定，因此此階段不適宜爬樓梯，而等到懷孕4個月左右，準媽媽早孕反應消失，胎兒發育較為穩定，這時就可以適量爬爬樓梯了。

需要注意的是：有特殊情況的準媽媽最好少爬甚至不爬樓梯。比如前置胎盤、羊水早破、有流產徵兆的情況等等。

還有就是，爬樓梯其實屬於一項比較有安全隱患的運動，準媽媽也可以選擇其他的運動方式。比如游泳、孕婦瑜伽、散步等等。

當然了，準媽媽要爬樓梯，一定要有家人陪同，注意腳下，謹防踩空摔跤，另外，每次爬樓梯的時間不宜過長，注意休息，不要過於勞累。

總之，對於大部分準媽媽來說，懷孕4個月以後就可以爬樓梯了，在孕早期和孕晚期爬樓梯一定要注意慢一點。記得按時產檢，均衡飲食。

學而時習之育兒

你好，非常高興為你解答問題，孕婦在妊娠期，雖說需要鍛鍊身體，但是要以自身身體狀況來定，量力而行。保持適當的運動千萬不要累到自己了。

孕媽如果選擇爬樓梯鍛鍊身體的話，並沒有嚴格時間規定孕婦要什麼時候才開始爬樓梯，一般來說懷孕後多散步，爬樓梯等活動是可以的，對於分娩也是有幫助的，一天活動量在1-2個時就可以。

爬樓梯時注意保護自己的腰以及膝蓋，爬個三四層起到鍛鍊的效果就可以了，不要爬太多層，而且要扶著樓梯的扶手，注意安全。

無論是爬樓梯還是下樓梯，對於孕婦來說既有好處，但對膝關節也有磨損。有時為了利於順產，我們可以適當的選擇爬爬樓梯，但請孕媽們儘量少選擇下樓梯，因為下樓梯對人體的膝關節損傷是非常嚴重的。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

這個要根據自己的身體情況來的，不能大意不然容易流產哦

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小許敘生活

我覺得身體素質比較高的情況下，可以爬到生吧，還鍛鍊身體了，如果身體素質較差，或者習慣性流產那就不要動

🎈

不知道別人我是在孕期的第16周怕的樓梯就是，但是就是會防止漏尿，就一起鍛鍊g動爬樓梯，一塊進行爬樓梯，在那個時候鍛鍊盆底肌，就是比較好的，能改善孕期漏尿，尿失禁的情況

浪歸462

一直都可以爬，但是個人體質不同，有的人懷孕就要保胎，有的人可以體力勞動到生產。看你是哪種了，不能攀比，根據自己的情況來定吧。

山東奧特曼

整個孕期應該都是可以的。我姐姐懷孕那會，家住6樓，沒有電梯，每天上下班都是自己爬樓梯的。孕早期、孕中期一般都是比較輕鬆的，但是到孕後期，隨著胎兒的增大，我姐說有時候爬個兩三層就會氣喘吁吁了，這時候她會停下來休息一會然後接著爬。有時候我姐夫下班早的話，我姐會提前給姐夫打電話讓他在樓下接一下，然後兩人攙扶著往家走。個人感覺，孕婦只要各種檢查沒問題，適當的運動爬樓梯都是沒有問題的。

關鍵字: 爬樓梯 適量 懷孕