福鼎白茶妙逸茶者

關於書法的練習或創作，歸結為：何所求，必得何所為。

你欲成名成家，必將每天臨池不輟，甚至可能廢寢忘食。

你若為生計（或牟利），則會殫精竭慮，耗時費力，熙熙攘攘為利而往。此亦無可厚非。

似我，“名利任人忙”，無所求，則是隨心所欲，率性而寫。誠為人生一樂事。何必計算花了多少時間？

老斯絮語

我每天6:30點起床，看一個半小時的新聞，清理一下思路，然後7:30吃早飯，8:30出去到公園去運動，順路到市場去買一些菜，回到家10:半左右，稍稍休息一下後開始做午飯，中午休息到1:00，開始寫頭條，悟空問答，二點鐘開始是我寫書法的時間，一般每天兩到三個小時。

我一般都是以臨帖為主，先從篆書入手，我先後臨過《嶧山碑》《泰山刻石》《袁安碑》《石門頌》《禮器碑》現在我重點臨寫小楷《靈飛經》……

我覺得《靈飛經》字體靈動，筆法豐富，結構大氣而不失秀美，可以寫小也可以寫大，真的非常適合我，因為喜歡所以上手快，每次臨都有不同的感悟，越寫越有感覺……

我是墨緣怡情，如果你也喜歡寫篆書，寫靈飛經，可以在下面留言互動，讓我們共同學習共同進步。

墨緣怡情

我是上班族，每天練字的時間是1—2小時。因為大多都是寫硬筆字，兩小時我覺得已經夠了。我平時練習寫字大多是在晚七點半至九點半，晚飯之後去運動一個小時，回來洗完澡再開始寫。

根據個人這些年來形成的習慣，堅持三不寫：一是身體比較疲倦時不寫，二是心裡事情較多時不寫，三是情緒比較低落時不寫。另外，可能是個人性格問題，不洗澡不洗手，一般不去動筆寫字。

書寫時的心情比較重要，對臨帖或創作有較大的影響。我是菸民，比較喜歡在寫字之前抽一支菸，或者喝一杯茶，這樣對我的心情有緩舒放鬆的效果。個人感覺，心情平靜或者稍帶喜悅之心時，下筆寫字的效果會更好一些。

理論家們總結的“兩萬小時”定律，這個規律並不一定適合所有的書法愛好者。我覺得時間只是一個參照，好書法需要長期的累積效應肯定沒錯，但好書法是靠時間磨出來的，並不是靠時間堆出來的。書法學習的成效，並不取決於絕對的時長，而是相對的質效。寫字首先用心要誠，用功要勤，同時更要講究適合自已的學習方法。

抱庸淺談。插圖為抱庸硬筆習作。

抱庸詩書

之前我每天都會練習書法一到兩個小時，最近這段時間，可能由於過年玩的太過了，這個習慣竟然被忘了，不再拿出專門的時間練習書法了，用在手機上的時間明顯的多了，每週只在週末拿出三四個小時練習書法，作為一個靠書法吃飯的人，這些練習明顯是不夠的，需要每天訓練，還是要約束自己一下。

雖然這樣，我還是有很多散碎的時間練習書法的，我在陽臺的旁邊放了一張長1.8米的大桌子，寫起字來很舒服，上面時刻都放著一套書寫的工具，想寫的時候拿起筆來就可以寫，很是方便，我每天吃完飯都會過去畫上一畫，雖然不是正式的練習，但也不至於手太生了，書法確實是要靠時間來養的。

很多朋友想練習書法卻沒有付諸行動，少一套工具是一個重要的原因。

所以我建議喜歡書法，又覺得忙，沒有時間寫的朋友可以買上一套工具放在家裡，提前擺放好，有練習書法的慾望的時候，可以隨時練習，不至於因為手頭沒有現成的工具，一拖再拖。

關於練習書法的時間段，我一般會選擇在晚上，比較安靜，內心也比較沉靜。而週末的時候我一般選擇在上午，早起一會還是比較安靜的，晚上則去參加應酬和娛樂。

不二齋

每個人一天練多少字，練多長時間，都是不同的。我就拿硬筆書法，說說自己練字的時間自己時間安排吧。

在當代社會，業餘書法愛好者，肯定是遠遠大於職業書法的，

我的職業是一名美術老師，書法只是愛好，當時也是靠美術考的大學，畢業至今一直從事美術教學工作。每天的工作時間都是十個小時以上的，上半年還好的多，尤其是下半年面臨著美術生高考集訓，每天的上班時間基本上是朝8晚10，中午可能會有一些時間，但是這個時間都是午休時間，所以，我每天的白天幾乎沒有時間練習書法。當然，假期（每月一天）另說。

所以說，作為業餘愛好的我，練字時間基本都是安排到了晚上十點半點左右的時間。那有人說了，你白天不困嗎？忙碌了一天了，不累嗎？說實話，我到晚上比白天的精力好多了。

如果說從十點半開始臨摹字帖的話，基本上都是臨摹到十二點左右，大概用一個半小時左右。字數沒有具體數過，大概也有300字吧。

如果說不休息的那天，每天都是這樣學習書法的，但是如果晚上不加班了，也就是五點半放學，到家拾掇拾掇，也就是八點多，我也是練字用兩個小時到十點多，然後錄書法視頻用一個小時，基本都是每天發佈兩個視頻。

因為我學習的是硬筆書法，所以每天練習的字數，可能要筆毛筆多一些！如果說，有大休的時候，也就是放假一天的話，我的練字時間也都是安排到晚上了，因為畢竟是有老婆有孩子，還要大部分時間用到孩子身上。

所以說，如果是書法愛好者，也不想在書法上必須要取得很大成就的人來說，沒必要聯繫很久，因為太浪費時間了。如果是，想走職業書法路線的話，每天可以用70％的世間練字。因為，每個人的情況不同，練字時間也是有變化的。但是，我給練字者幾個小小的建議：

①練字最好要靜，心靜，環境也要安靜。不要在很亂的環境下練字，因為太吵了會影響效率的。

②練字的時候，心態要平和。沒有一個好的心情也無法練字的。因為，好的心情會使你的字，進步很快的！

③如果是學習階段，最好是多臨摹，少創作。因為，功夫不到家呢，越創作就越寫不好，認真的臨帖，時間久了，創作也是信手拈來的。

最後，我和大家說，學習書法是個慢過程，沒有速成法，只有每天的勤學苦練，才能使自己的字越寫越好。如果急於求成的話，那肯定會事倍功半的！

強哥淺談，插圖為強哥硬筆書法習作！想了解更多文章，敬請關注“強哥書畫”！

強哥書畫

我曾見過一個練字非常誇張的人。一位年過七旬的老先生，酷愛書法，每天練字8小時以上。

除了練字，其他事情一概不聞不管，胳膊都練變形了，家庭生活也受到較大影響。

他的練字實際上已經有點“走火入魔”了，剛開始是老伴勸，後來是子女們下“最後通牒”，最後才收所“收斂”。

我看過他的字，原以為這樣練字好多年，寫得應該很好了，但令人大失所望的是，他的字基本上還沒入門。

可見，練字時間的長短與書法水平是不成正比的。

對於學習書法，我有兩個觀點：

1、書法必須每天學習，不可間斷。理想的狀態是每天都要臨池，都要提筆寫字。條件不允許時，比如說出差在外，可以讀帖或學習書法理論。

2、每天的學習時間因人而異，一般來說一至二小時足矣。時間可以安排在早上或夜晚，保證環境安排，時間連續。

更多文章，敬請關注千年蘭亭。

千年蘭亭

學習書法確實是一個力氣活兒

學習書法必須要勤加練習的，只有堅持不懈的努力練習才能有所進步。個人認為有條件的話每天練習兩到三個小時最好，看了抱庸老師的回答就很好，每天抽出專門的時間來練習寫字。堅持練習是學習書法的不二法門。

其實在什麼時間段練習都是無所謂的，只要有時間隨時可以練習。尤其是硬筆，攜帶方便隨時可以練習。沒有場地和各種工具的約束，相對於毛筆來說，硬筆的優勢不言而喻。現在我們的日常書寫通常採用硬筆，比如鋼筆、鉛筆、圓珠筆或者中性筆。

本人是書法愛好者，但僅僅就是愛好者而已。練習寫字也只是寫硬筆，每天練習不分時間，但每天都在堅持。一次大概2到3小時左右，最近半年在練習《靈飛經》。每天練習1到5個字，由於沒有老師的指導進步很慢。可我沒有放棄，還在每天堅持著，我認為練字是一種樂趣。練字可以讓我靜心，練習自己的耐性。這是我的愛好，我會繼續努力堅持下去。

雨夜構想

每天讀帖一小時。體悟，比較，心寫，記憶。對所讀的帖了熟於心。對重要的字做到筆畫形體爛熟於心。

每天手寫一小時。對讀過的帖開始臨寫。注意筆順，輕重，逆側，乾溼等等的變化，也要注意整體把握。最後，要把臨寫的字和原帖對照，找出得失，這樣效果肯定很好！

老木蟠龍

我目前的大部分時間是放在書法創作上的。🤔🤔

我認為上午八點到十二點應該是全天工作的最佳

時間。📖📖🎆🎆

起床後，經過簡單的洗漱整理，喝一杯熱茶，大概

有十五分鐘的準備，約八點十五左右我基本上會開始

書法創作，實際上最初的這段時間並不是最好的書寫

時間，這段是熱身期，產生的作品效果大多情況比較

一般。🤔🤔🤔

但每天最初時間段的書法狀態卻十分重要，這段時間

是否能正常的延續，關係到後面一整天的狀態。🤔🤔

大概在九點半鐘安排早餐，稍微活動一下，半小時後，

也就是十點鐘開始第二階段的工作，如果在第一階段

身體及各方面均正常的情況下，在第二階段一般都會

進入全天的最佳創作狀態，這個時間段，可以安排書寫

難度大篇幅長的作品，由於本人常年比較有規律的

作息安排，從生物鐘角度會很自然的在此時保持良好的

精神狀態，自己滿意的作品往往也會在這個時間段裡出現。

這樣經過上午三個多小時書寫，在中午十二點到下午三點之間

會休息一下，可以看看電視，微信交流，聽聽音樂等，其中

安排半小時的午睡，一般情況，會從下午的三點到五點再安排

兩個小時的書法創作，這是全天的第三階段書寫，晚上我是

從來不安排工作的。🎆🎆🐎🐎

總的來說，我的書法創作時間一般會保持在每天六小時左右，

這樣的時間安排已經將近二十年，感覺很適應也很舒服，

當然，每個人的生活狀態不一樣，我認為只有適合自己的

時間安排才是最好的，不論你的書法創作時間多與少，只要

達到效果，完成目標就是最合理和最科學的。🤓🤓🤓

附圖作品：北魏【龍門曇佘造像記】臨摹作品

選自楊半撰書【中國書法臨摹創作全集】（北魏卷）

素里布衣楊半

每天大中小各一張，楷行草摻開，大楷小行書小草書，小楷大行書狂草。不記時間，只要質量。大約一般都是一個小時出頭。先由楷書寫，其次行書，最後草書。大字比拳頭略小，小字1寸大小。

關鍵字: 文化 所求 書法