过度劳累容易伤气，也容易耗血五脏六腑在发挥各自作用的时候，一方面需要动力的支持，这就是元气，一方面还需要运输者，这就是血只有二者同时发挥作用，身体才会得到滋养，才能正常的运作只有二者同时发挥作用，身体才会得到滋养，才能正常的运作《黄帝内经》中指出，心主血，肝藏血，脾统血《黄帝内经》中指出，心主血，肝藏血，脾统血目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄这就说明了全身的活动都要靠血液的供养人体就好比一个等待发动的机器，既需要动力电，又需要动力的运输工具，电线或者线路，生命活动开始运行时，电力充足，线路通畅，人体这台特殊的机器才能正常的运转所以，
当人生活规律起居正常时，气和血也能发挥正常的作用，工作时精力充沛，休息时此二者也各自休养生息，为第二天的工作酝酿新的气血当人体过度劳累时，就是在过度使用气和血，今天的气血用完了需要休息一下再造，但人体却没有给他们重新生发的时间，所以第2天人体再用到气血时，已存的气血就会出现供不应求的情况，久而久之，气虚了，血也虚了。
需要说明的是，过度劳累有两层意思
身体长期负重而劳累，经常从事体力工作的人会引起这种疲惫
大脑负重而劳累，经常从事脑力工作的人，长时间伏案工作的人容易引起这种劳累
有些人30多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶
究其根本原因是工作压力大，休息太少，用脑过度
上班族长期伏案工作，过度用脑用血，一方面容易导致身体疲惫，另一方面也会引起血虚
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