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一般情况下，练习三个月散打，干掉同级别的普通人是没有一点问题的。
散打的基本功是出拳和出腿。练过和没练过的区别大了。首先，正确的出拳，垫步+拧腰+甩肩，不用出全力，平平常常一拳过去，威力比王八拳大几倍，普通人挨一下立刻眼青鼻肿，而且大脑受到震荡，会懵逼几秒钟。
其次，练习三个月拳击，前手拳出拳应该比较娴熟了，即使对方先攻击，条件反射会用前手拳格挡或护头，不会受到太大的伤害。当然，必须侧身45度站立，保持警觉，不然吃一记冲天炮也会眼冒金星。
第三，散打练习三个月，出腿也基本没问题。低扫腿应该像模像样了。普通人吃一记低扫腿，要么被绊倒，要么被踢个趔趄，很有用。如果出腿攻击无效，那只能说明你动作不对。拧腰+转体，一个地扫腿下去，普通人打实了，很疼的。
最后，练习三个月后，心肺功能略有改善了，体力上来了。没练过的普通人最多撑一分钟就没力气了，而菜鸟级散打学员撑三分钟没问题。熬两分钟后，对手会被你虐死。
综合以上。只能说明题主是自学成才的散打爱好者。呵呵。没有进行过正规训练，自己瞎琢磨的。
老夫学习拳击深有感触。刚学的时候，连一套热身运动都做不下来，汗如雨下，中间要歇两回。打手靶2分钟都爆喘如牛，严重体力透支。但是，经过3个月时间训练后，轻松跑5公里。和菜鸟学员对练，非常轻松地能把对方KO掉。
最后，顺便说说学搏击的两点体会。第一，一定要找专业的拳馆去学，因为训练方法很科学，可以事半功倍。第二，要有狠劲、能吃苦，强逼着自己跟随教练的口令来，尽量按质量完成训练，不能偷懒。我每一次训练完后，浑身都是汗水湿透了。整个人走路脚步都轻飘飘的，但是心里很满足。这就是体育锻炼带来的快感。
仁者无忧68973182
分享一下本人一次亲身感受，2006年农历12月初二晚上11点浙江绍兴柯桥。那时候我开货车由于接近春节生意淡下来了早上经常起来跑步打个沙包从小就喜欢这个。我们住的那个村子里面有姓马的是大户人家平时就飞扬跋扈的很，那天晚上我都睡着了突然连襟哥哥打电话来说有人找他麻烦（我当时住的地方近）我穿好鞋（记住打架的时候一定要把鞋带系紧紧的）跑过去的时候连襟哥哥已经倒在地上了，一看就是这个村里面的好几个姓马的。当时就觉得脑子里面有股怒火往上冲上去就是一顿连拳带脚（事后知道对方七个人）就觉得自己身上也是噼里啪啦的可是感觉不到疼，对方的人只要是站在我面前的挡不住我三秒钟。从头到尾也就五分钟后就看地上躺的都是人本人没有任何大的伤。事后几天这村子里几个人请我吃饭再也没有人找我们这几个驾驶员的麻烦。所以我想说打架的时候就是顶住那股怒火什么力量什么技巧都是为了比赛的时候得分的，有一颗暴怒的心加上平时的适当运动就可以了一旦想这样那样的肯定吃亏。
南唐风韵
我之前也练过一些散打，腿功还不太好，感觉一打一好打，但还是会有很紧张导致的僵硬，出拳出腿其实是要放松嘛，心理关没过就感觉有力使不出。
后来认识了一退役武警，经常在一起切磋点到为止，一段时间无师自通了很多招术，之前所谓的心理关其实也是技术不丰富造成的，别人打过来你有多种应对就不会紧张的懵逼。
我的这些所谓的招数简单来说就是格挡对方出拳或出拳被对方格挡再迅速变招，比如出勾拳被对方格挡时瞬间我手臂转一下变下砸拳。还有好多变招包括运用指关节和肘击，看情况而出，甚至一秒可以有两个变招便是打架老手也反应不过来。其中肘击特别有用，能攻击能守还可配合多种变招，杀伤力又强，速度又快。你说你练个业余散打还不练肘击那自然是不太好在街头实战发挥出水平。我后来与人切磋比划时轻松让体校毕业的摔跤运动员招架不住。
练过了散打还要看体力怎么样，我干过一段时间重体力，刚开始还跟不上别人的速度。至少有能一个人卸七米货车玻璃瓶啤酒的体力再说自己练过吧，不然都属于健身房里的健身操，拳击操
焦六如
主观上你就是个刚学到皮毛的菜鸡！因为刚开始练的前三个月也是天天想找人打架试试手，一直练到省队去了，八九年下来，现在嘛，不好意思，没有打架的欲望和兴趣，小摩擦，没关系，不管是不是你主动的，我先道个歉，走哪都和和气气的，也没有人主动找我麻烦，只是有一次我爸手机被偷，去邮电街买手机，卖手机那小逼跟我差不多大，块头也差不多，自己递给我爸手机时候没拿稳，摔地上屏碎了，找我爸扯皮赔钱，说是我爸弄碎的，我妈上去讲道理，这孙子不听，周围卖手机都是一伙儿的，劝偏架，那孙子指着我妈意思还想动手，我在家睡觉，接到我爸电话过去二话没说，领子一揪，直接从柜台拖出来了，还是我爸提醒我一句别伤人，我还算客气的，揍了他一顿，鞭腿勾拳还没上，打的最后自己求饶认错！练武不是给你装逼用的，散打也是讲武德的，先把心态摆正了再去好好练，总想着欺负别人？那只能说你是个渣子，你也练不好散打！
EsAtlantis
我孩子上学早，我怕他受欺负，四岁开始跟着我学散打，在二年级，有一个比他又高又胖的同学欺负他，这个同学仗着自己壮经常欺负其他人。这一次无缘无故击打我孩子肚子，被我孩子一个摆拳干翻在地。可笑的是，这个孩子恶人先告状，在我面前哭哭啼啼说我孩子欺负他，还说把他的手弄破了，还给我看他那包着的手指。结果其他小朋友看不下去了，纷纷替我孩子说明情况。我为了安抚孩子同学，当面批评了孩子，回家我就夸奖了我孩子。我早就告诉孩子，绝对不允许欺负别人，只要让我知道了他欺负人，回家我肯定狠狠地揍他一顿；但是，如果受到别人欺负，而不还手，让我知道了，我也是要狠狠地揍他一顿。那个欺负他的同学比我孩子高一头，而且又胖，若我孩子没学过散打，肯定得被白白的欺负。这说明，只要认真练过散打，同等身体条件下，就算身体力量没优势，但差别不大，练过肯定比没练过的强。
无名71219
看到这个问题我来聊聊。那我自己来说从小就是个熊孩子淘气，脾气倔犟。也从来不爱听别人指示可是这样的孩子往往都会被大孩子讨厌和欺负。因为别人经常欺负挨打多了也就不怕了，小时候就是谁打就跟谁打打不过挨一顿臭揍。打过了就打过了因为爱打架也没有少挨爸妈的打。记得同龄的孩子一般都打不过我。也被同龄的孩子的哥哥打了几次。自己挨打了就想去学武术。练功夫报仇什么的。自己也跟过几个练传统武术练过一段时间。练过和同龄的孩子打架还是没有进展可是和打孩子打还是被打的鼻胖眼中，反而挨得更狠了，可是练武术的心一直没有改变后来练散打了，在练散打的的时候打实战也多。慢慢的感觉自己可以了因为小时候打架习惯了又不怕打架和一些师兄弟打实战基本上没有吃过亏。有几次和几个比我大的朋友玩。他们说我练过就开玩笑比划比划，可是那个时候我才一百三四斤。人家都是一百六七十斤都是成年人了力气比较打。比划起来别叫人家抓着抓着就抱着摔倒在地，也在社会打过几次一般普通人还是可以打的过。可是遇到不怕打挨的尤其对方手里在拿跟棍棒刀什么的也有吃亏的时候。现在成熟了就没有那么爱打架和争强好胜的心里了。在前几年看过一个电视节目鲁豫有约采访刘德华的。有一段聊天我听的特明白。鲁豫问刘德华现在是演员。歌手，电影投资人老板了，都？这么成功有没有想过自己做导演啊？刘德华说没有想过也不敢想。鲁豫问为什么？刘德华说；以前唱歌都说我不会唱，我觉得帕瓦罗蒂都不如我，发现自己真的不行我就拼命的学习唱歌。才得到大家认可。演电影都说我演技太烂演那个角色都是刘德华。回头看看的确有道理，我就拼命的跟人家学习接到剧本就跟朋友研究角色，经过自己努力才有今天的成就他们才认可我。投资电影一直亏，坚持了很多年才有今天不亏钱。导演就不用想了。可是这些话一下让我想起来我的经历。失败很多尤其是练过传统武术和人家打被揍了，练散打感觉自己还可以谁都不怕了可是遇到比自己强大的还是打不过。我想说的做什么都需要专业。不管你在任何行业你没有完全付出那么多肯定会是这个行业的九流货色。尤其是运动员。没有付出那么多肯定会被比你付出多的淘汰掉。现在出现一些伪大师都说自己能打可是都被人家KO了。如果你是一个练散打者搏击或者传统武术的。只要你付出了比对手多的汗水和辛苦你肯定是强者。
海洋砗磲369
那要看别人是什么人了，你才练了一年，碰上个练五年的，身高体壮的你肯定打不过。就好比你是暑假班，而我曾经是省体工大队的，输了不丢人，你练了并不是为了马上能超越谁，但你最起码超越从前的你，正视自己，越挫越勇！
天涯孤客7381
练过散打的打不过别人？题主莫名其妙丢这么一句话没头没脑的话，道理讲不通啊。
你说的练过散打的是啥水平？暑期培训班？省体工大队？国家散打队？
如果是暑期培训班，那不提也罢，也是锻炼身体的，充其量是个爱好者，大不了打个沙袋而已，遇到实战绝对是懵圈的。
如果是省级体工队、国家散打队就算了，如果不出意外，你来一个KO一个，来两个干倒一双，分分钟的事情。
你千万不要相信所谓的“散打是为了打擂台、点到即止得分的”，说句实话，任何搏击运动上擂台都是得分、KO取胜，哪怕是泰拳、拳击、UFC。如果你抱着这种心态跟散打选手去打架的话，会死的很惨。
除非你在体型相差、绝对力量、反应速度上面比散打选手有很压倒性的优势，若不然，你会知道七荤八素是啥感觉。你不要以为散打比泰拳杀伤力低，但是他们对付普通人真的跟玩一样。
你以为散打选手下了擂台就不会打架？告诉你，没有规则、裁判的对干，他们有N多种方式能把你撂倒，你会踢裆人家不会？你会抓眼人家不会？
题主所说的那种练过散打还打不过别人的，基本就是那种业余爱好者，平时去健身房请个私教打个靶，然后没事再打打沙袋，仅此而已。
而经常街头打架的伙计，出手稳、准、狠，干起架来不要命，一般没打过架的人，遇到实战绝对是脑子发蒙、手脚僵硬，拳头挥舞一分钟不到就上气不接下气，你跟那些打架的老油条怎么打？
所以说呢，题主不要以偏概全，拿散打爱好者来代替所有运动员，这话说出来很伤人。
普了次法
为什么练过散打后仍然打不过别人？
怒笔者直言:这道问答题颇有些不严谨，回答起来很有些难度。为了亲爱的读者，笔者勉为其难，准备从如下两方面来浅析阐述:
一、练过散打是什么样人？
01:幼儿园大班的小帅哥，或是乖乖女？在寒、暑假报名参加的一、二期散打培训班，然后，小家伙们热血贲张、自信爆棚地跑到学校里，专找高中部的大哥哥、大姐姐来一场巅峰对决，而大哥哥、大姐姐也不客气，对于悍然寻衅滋事的“小鬼们”来一顿胖揍，如果不出意外:被揍哭的肯定是练过散打的小朋友。
02:刚刚入门的菜鸟。平时在健身室打打沙袋、踢踢拳靶，就认为是武林高手了，然后自不量力找人单挑，选择的对手又是人高马大的壮汉，或是经验丰富干起架来不要命的狠人，一场血拚下来，练过皮毛散打的人，肯定会象雷雷大师被某东瓜揍的一样的惨，或是象被王胡子的大摆拳揍得伤心流泪了。
相互干架，如果两人的实力悬殊太大，你就是会一些散打功夫，在实战中也没有任何优势。
二、真正的散打人是可以完胜普通人的
中国式散打，是汲取了世界各门各派的格斗精华，经过几十年的发展、完善，成为了专业的擂台竞技项目，散打的特色就是拳、脚、摔。
我们姑且不论曾经的散打王柳海龙、宛玉宝、宝力高前辈，以及现在的邱建良、付高峰、铁英华等等（他们都是散打运动员出身），对付普通人，不用国家散打队、省市专业散打队，就是武校练过散打的学生，对付一般人绰绰有余。
经过专业训练的散打人，不论从力量、速度、爆发力，临场的发挥，以及拳腿的精准性，抗击打力，都远优于没有训练过的任何人。真正的散打高手，甚至可能以小搏大，以弱胜强。
有坊间传说，N多年前，柳海龙曾经在夜场消费，遇到一大群地痞流氓的挑衅，终于忍无可忍，一个高扫腿把带头的大哥打倒在地，送到医院，最后大哥挂了，可想而知，柳海龙的恐怖实力。
综上，练过散打的人，不一定打得过没练过的人；而真正的散打高手，一定会打败普通人。
谭明庆Abel
我也练过两年，谈谈我的看法吧。
第一、两个人的搏击对抗考验的并不是一项指标，而是一个综合素质。这种综合素质有很大一部分来自于先天。比如《跑男》里郑凯健了一年的身，还是会被体型大块头的陈赫秒杀。为什么搏击、举重要分公斤级就是这个原因。先天因素在通常情况下很关键。如果你的身体块头本身就差一大块，那想打过对方不是不可以，而是你练得还远远没有突破这个极限。
第二、打架和散打并不是一回事。打架是需要负责任的，是需要考虑后面的麻烦事情的。打架通常更考验一个人的心理冷静程度。其实只要冷静，并没有那么容易被对方打到，尤其非持械打架。因为对方也不会冷静应对。散打则不同，心理上的冲击远低于打架。散打打得好，未必等于你打架时就能冷静应对。一旦没有章法，那你练的东西就会被大大制约。
第三、练武这种事是有很多升华的坎的，都练过，但结果差距会巨大。有的人天生协调性就不好，反应迟钝，或者身体僵直。
那些传统武术为什么不行，其实并不是传统武术的问题。因为练武不练功等于没练嘛。一个个大白胖子，他怎么打得过别人。难道你真以为招式是最重要的？
传统套路为什么还有价值，其实传统套路只是提供一个可能性和身体协调性训练，就是动作变化多样的可能性拓展以及一些技巧。并不是说要你按着那个套路来出招。搏击是瞬息万变的，你怎么能按部就班呢？我练过散打，也练过套路，那我就可能比你有提高的可能姓。
顶尖的散手人如果只掌握那几个常规动作是不行的。比如有的人说散手步伐源自拳击，意思是是外来的，想用此来证明自己的东西不行。但其实练过的人就知道，那种训练并不能用于实战，那种所谓步伐并不是高科技。只要对垒就可能出现，这是身体反应的一部分。我上台从来都是懒步子移动，因为那个节奏适合我。而且我是反架，就是右脚在前。这是根据自己的舒适度自行调整的。你说跆拳道架子花不花？也花嘛，现在找一个公斤级与我差不多的，正在苦练，他未必能胜我，因为我不仅练过的底子，还有身体底子，也有不错的经验和搏击类心理素质。这个东西与跑步完全不同，跑步不练很快就退化了。
一个人想要打过原有综合素质大幅度超过自己的人，是需要付出很多汗水去苦练的。不是说练过就能打败没有练过的人。还有就是打架时你敢不敢下狠手，我是不敢，还怕收不住手，所以尽量不与人冲突。
