泉城百晓生
这也许就是焦虑症吧，我相信不止你一个人有，应该是大多数人都有，现在是特殊时期人的健康是第一位的，在疫情面前我们普通人做不到像医生那样冲在第一线，但是我们也可以尽自己们一份力，那就是在条件允许的情况下尽量不出门呆在家中，减少传染的机会，为国家节省医疗资源，相信国家，一定能战胜疫情！
末知的彷徨
朋友你好，我是小胡，我给你一些建议
封路不能上班，心里慌怎么办？
现在是疫情最，关键的时刻，每天增加的人数逐渐减少，相信再用不多久就会战胜它。目前最好还是在家里头，尽可能的少走动，不做传播者，现在大多数人都和你情况差不多，即使是上班，也不会有太好的效益，还会冒着风险。如果疫情过后，好多用人单位肯定会大量招收务工人员，百花齐放，到那时候你就能把这，所缺失的钱弥补回来。不要急于一时。
朋友，休息期间你也可以做一下副业，多多少少可以弥补一些收入损失，我可以推荐你几个，比如支付，微辅任务，自媒体，二手平台等。都是非常简单容易上手的，这就是我的回答
我胡汉三又回来了
晚上睡觉心慌失眠，一晚上睡不着怎么办，最近跟睡眠杠上了，老是晚上睡觉心慌失眠，一晚上睡不着怎么办，就此翻遍了各种书籍对睡眠来个彻底的了解，我想一定有很多人跟我一样，每天夜里为睡觉愁，正常情况下，晚上一到时间自然会进入睡眠期，但现在人们的压力太大，思虑过多，一到晚上脑海里就是白天所发生的事情，越是想睡觉，就越是脑海里静不下来，心慌睡不着，这个时候要学会去放松，压力是要自我调节的，心静了自然就拥有好睡眠。而睡眠专家也曾指出RSHWHO快眠能够促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间，对经常睡眠不好的我们有很大的帮助。之前的我一直睡觉都很香，从来没体会到睡不好觉的滋味，也不知道从何时起，感觉每天很累，压力很大，有无数的事情等着你，刚开始睡眠就会特别浅，感觉睡醒了一看时间，还是凌晨，就在那反反复复的睡睡醒醒，第二天的状态就特别差，进入到工作中感觉特别吃力，就希望靠中午那会补觉，可是满脑子想着不要上班迟到，就越是睡不着，晚上好不容易休息了，扣扣手机，追追剧，然后就越是睡不着，越是想睡，越是睡不着，心慌的要命。当真正注意到睡眠会给身体带来不好的影响的时候，就严格要求自己了，都知道好的睡眠带给大家一个好身体，精神充沛，工作效率提高，如果长期睡眠不好，不仅面容憔悴，还会引起身体上的疾病和精神疾病。近日据外媒报道，加州大学洛杉矶分校的研究团队发表在发表在《抑郁与焦虑》上的研究发现，RSHWHO快眠会积极影响情绪，首次说明对减缓绪睡眠障碍发生过程中具有重要的影响。不仅如此在睡眠问题面前，人人平等，明星们因睡眠问题报道的也特别多，我们普通老百姓大部分都有睡不好的情况，而明星们更不能例外，就比如林心如大家都知道吧，曾因失眠困扰，因而压抑、痛苦每当这个时候，她都会以大哭释放情绪，来缓解压力，其实在娱乐圈，备受睡眠问题折磨的明星还有很多很多，可见睡眠的重要性，而RSHWHO快眠可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳、镇静和抗焦虑，对改善睡眠有很大的作用，并且适用于大部分人群，例如记忆力下降者、注意力不集中精神状态不佳者、失眠、睡眠质量下降者，工作、生活、学习压力大者，肥胖人群、需要美容养颜者。对于晚上睡觉心慌失眠是什么原因引起的，为什么大部分都会有睡眠或多或少的问题。通过翻阅大量资料总结了几点，晚上出现心慌睡不着觉或是因为压力的关系，也有很多其它的因素。一般主要因素之一，精神压力过大，多为焦虑、恐慌、或者是因为睡前想一件事情而无法入睡，其次跟自身生理有关，比如过于饥饿、或者睡前吃的太饱等等，在者环境因素和药物因素，比如突然换了一个环境，环境特别吵闹、灯光太亮、温度太高，都会出现不适应，会造成心理上的反差，有的如果长期睡不好，会借助药物，会产生依赖性，很容易出现浅睡眠，睡不着觉等。我们都知道现在社会睡眠不好的人群还是无限增多，睡眠问题正在一步一步的危害到我们每一个人，因为各种原因的存在，都会导致被睡眠困扰的人越来越多，睡不好不仅影响一天的状态，严重的会带了无法预知的疾病等。出现晚上睡觉心慌失眠怎么办呢？
首先要明确自己什么原因引起的睡眠不好，如果是身体疾病引起的，要尽早去看医生，其次精神因素引起的，就要做到不要强迫自己入睡，因为你如果强迫自己入睡，往往越是睡不着，并且很难入睡，也不要去担心你睡得时间够不够，担心的这种焦虑会让你压力过大，陷入不良的循环。RSHWHO快眠不但可以降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂。在生活上一定要调整自己的睡眠规律，养成良好的睡眠习惯，再睡前不要看一些容易引起兴奋的书籍、电视等，不要摄入比如咖啡、浓茶等饮品，因为这些都会影响到睡眠。其次要适当的参与运动，运动对于我们生活节奏快的人来说，是有点难度，比如长期伏案工作的人、照顾宝宝的妈妈、他们白天进行的社交活动就特别的少，所以一定要给自己制定运动的方案，比如散散步呀、做做瑜伽、健身操都是可以的，运动对于睡眠有很大的帮助，它可以更好的帮助我们促进睡眠。对于晚上睡觉心慌失眠，一晚上睡不着怎么办，，我想大部分都跟我一样有这样的困扰，刚开始出现睡眠不好，不在意，补补觉吧，越补觉晚上越睡不着，简直睡眠对我来说都成奢侈了，不仅顶着两黑眼圈，皮肤也变得越来越差，而且明显感觉免疫力降低，动不动就容易生病，可见好的睡眠对于我们每一个人来说是何等重要的，特别是随着年龄的增长，更是离不开好的睡眠。好的睡眠是要自己学会养成一个规律的生活习惯，不要给自己压力，调整自己的心情，对出去走走，参与一些运动，你会发现睡眠就会越来越好。
创新数码电影剪手
疫情期间不能上班。刚好发生疫情的时候又是春节期间。这真的打破很多人的生活节奏。整个春节都过得闹心。难免会有些不适应。这些都很正常。
我们应该调整好心态。没事上上网。平时都在上班。难得会有时间陪陪家人。所以，在这个敏感时期，我们就利用好这个时间陪陪家人。多和家人做一些情感的沟通。坐在一起聊聊天。看看电视都很不错。
就算这个时候复工了。疫情没有缓解。其实我们上班我们自己包括我们的家人难免也会提心吊胆、担惊受怕。
但是有的也可以在家办公，利用网络，在家也可以上班啊，但有的就不能在网上办公了，那只能想开点了。
所以，上不了班就不上了。好好在家待着。健康最重要。钱乃身外之物。生不带来，死不带去。一切想开就好。珍惜这个假期。多陪陪家人。这也是一种不错的选择？你说呢？
水木Oumuamua
今年是不平凡的一年，肺炎的到来时，是我们谁都不想看到的，但是事实他确实发生了。疫情期间，我们失去了人身自由。绝大部分人都待在家里，就算可以出去上班还要隔离14天，然后才能上班。我觉得我们应该响应国家的号召，既然他说不让我们出去，我们就应该响应国家的号召。生命是非常宝贵的，人如果没有了生命，那么哪怕你有再好的工作。其实都是无济于事的。
其实绝大部分公司在疫情期间还会正常支付工资的。我们都是在家办公的。工资是正常支付的话，那房贷，车贷就各种保险，各种费用，我们还是能够cover的。所以说我们为什么要心慌呢？这场疫情对对于中国人每一个来讲，他都是或多或少都会有点损失。无论是精神上还是金钱上。其实，这次疫情的到来，对于每一个人来说都是公平的。
我们现在其实应该抓住这次机遇。因为我们有了更多的时间去思考、去反思我们想要的某些东西。我们可以趁着这个机会去。去问一下我们的内心。我们需要什么样的生活，我们在这个期间也可以为未来做更多的打算，我们可以不局限于目前的工作。甚至可以去转行去做一下，比如说现在抖音。这么火的一个平台，为什么你不能去分一杯羹呢？我看到了抖音上数百万数十万甚至数百万的人都已经获利。
当然，自媒体只是我举例说明。还有很多其他你想做，但是上班时候没有时间做的一些事情。我觉得你如果能利用好这段时间，你的人生可能会有不一样的精彩！
程序媛啊
疫情的这段时间大家都是人心惶惶，唯一我们能做的就是待在家里，不给社会添乱，不给祖国添乱，同样的我们也不能上班，刚开始待着觉得可以多休几天，但是后来越休时间越长，突然渴望上班了，但是没办法，疫情期间大家都在家不能出去。首先要调整好自己的生活规律，不能因为不上班打破了以往的生活规律，每天按时吃饭，多喝水，多吃水果；可以看一些国家新闻，及时了解社会发展情况，知道自己该怎样防护；看几部正能量电影，来丰富自己的业余生活；每天打扫卫生，开窗通风等。
燥大熊
疫情期间不能上班、学习。刚好发生疫情的时候又是春节期间。这真的打破很多人的生活节奏。整个春节都过得闹心。难免会有些不适应。这些都很正常。
我们应该调整好心态。没事上上网。平时都在上班。难得会有时间陪陪家人。所以，在这个敏感时期，我们就利用好这个时间陪陪家人。多和家人做一些情感的沟通。坐在一起聊聊天。看看电视都很不错。
就算这个时候复工了。疫情没有缓解。其实我们上班我们自己包括我们的家人难免也会提心吊胆、担惊受怕。
所以，上不了班就不上了。好好在家待着。健康最重要。钱乃身外之物。生不带来，死不带去。一切想开就好。珍惜这个假期。多陪陪家人。这也是一种不错的选择？你说呢？
MS斗苍天
很高兴为你解答，疫情病毒不是人能提前控制的，既然来了就正常面对，只要人健康平安，比你找多少钱都划算，有个好身体，以后有的是时间苦钱，没有好身体你再有时间去苦，都没用的，所以现在关键时期，好好在家待着，可能每个人都会面对自己的日常开支，以及有些朋友，车贷，房贷，花呗借呗，信用卡这些，可以直接与人工客服联系讲明情况，总有解决的办法！好好的摆正心态，看清实情，好了，希望我的回答对你有所帮助谢谢
生活双仔
深呼吸，放松自己。要有很清楚的认识。这是个人无法逆转的事情，我们只有强迫自己安静下来，因为越心慌意乱越心慌，只有强迫自己安静下来才是最好的！保持冷静！
李启忠
自我调节，疫情面前，大家要能“闷”！积极的去看待这件事，坚信疫情很快会过去。大家齐心协力，共渡难关！一线工作者辛苦付出，大家一起加油(ง •̀_•́)ง
