裴紅義
您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。
懷孕後，很多事情對於孕婦來說都會變得很不方便，我們普通人看似很正常的事情，放到了孕婦身上就要變得小心翼翼了。
因為孕媽懷孕之後，身體發生了巨大的變化，身體為了能夠適應胎兒的“共用一體”作出了很大的改變，身體的抵抗力相比起未孕之前也變得弱了很多，特別對於生殖系統來說也變得相當的脆弱，所以在選擇如何“如廁”這件事情上也需要謹慎小心。
孕婦上廁所坐馬桶好還蹲廁好？
我們現在生活當中，比較常見的就是馬桶和傳統的蹲坑兩種如廁的方法，對於孕婦來說，這兩種方法都是有利有弊：
「馬桶」對於孕婦日益漸大的肚子來說貌似是比較好的選擇，因為腹部太大，選擇坐馬桶上解決生理問題，相對會比較舒服；而「蹲坑」需要蹲著，對於大腹便便的孕媽來說就會感覺比較累，所以很難抉擇呀，接下來我們就來分析下“蹲坑OR馬桶”的利與弊！
一、馬桶的利與弊
眾所周知，馬桶是仿造我們古時的便桶所造，當我們在“一瀉千里”的過程當中，也是非常耗費體力的，特別對於身懷六甲的孕媽來說，因為腹部太大、重心不穩，更是會感到非常累。
利：
如果坐在馬桶上上廁所，就可以減輕腿部的壓力，也可以避免因為長時間蹲著擠壓到腹部；
在孕晚期，不少孕婦便秘本身非常嚴重，上一次廁所時間相對也比較長，坐馬桶上可以避免因為體力不支而發生眩暈的現象。
弊：
馬桶雖好，可因為是直接坐在坐便圈上的，所以就會涉及到衛生問題，人體糞便內含有大量的細菌，馬桶沒有及時清理消毒的話就會有病菌依附在坐便圈上，而孕媽的生殖系統本就非常脆弱，如果不注意很容易被細菌感染引發婦科疾病，那麼對於肚子裡的胎兒多少都會有點影響。
二、蹲廁的利與弊
不少地方，由於條件不允許或當習慣，會是蹲廁，對於孕婦來說，使用蹲廁的利弊如下。
利：
蹲廁的好處就是在如廁的過程中，比較好使勁，對於懷孕後便秘嚴重的孕媽來說，能夠以比較適合的方式大便，也有助於排便順暢；
經常使用蹲廁可以鍛鍊孕媽的腿部力量以及骨盆，盆底肌，有利於將來分娩時骨盆底擴張。
弊：
在孕初期肚子還不大的時候使用蹲廁問題，但是進入孕中晚期後，肚子逐漸變大，如果使用蹲廁，會給腿部加大壓力，長時間的蹲著還很容易腳麻，
大部分的孕婦都會有點貧血，長時間蹲著突然站起來時很容易會發生眩暈、摔跤的情況；
最嚴重的就是蹲著很容易擠壓到腹部，嚴重時有可能會造成胎兒缺氧的現象。
孕期如廁時的注意事項
這樣綜合一分析，孕婦在家裡上廁所儘量選擇馬桶，只要有做好清潔衛生工作，定期消毒馬桶，基本就不會有什麼影響。
如果家裡只有蹲廁的話，可以每次上廁所的時候，在身前放一張椅子，利用椅子起到一定的身體支撐作用，儘量避免壓迫到肚子。
如果是出門在外上廁所，那肯定就是選擇蹲廁好，畢竟公共衛生間的衛生不能保證，馬桶上面的細菌可能非常多，稍有不慎就可能被感染。
如果是出遊住酒店，馬桶也最好自己先用消毒液消毒一遍，或自己隨身帶些一次性馬桶墊，墊上之後再上廁所比較好。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。祝孕期順利。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注，學習更多育兒知識。
