裴红义
您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。
怀孕后，很多事情对于孕妇来说都会变得很不方便，我们普通人看似很正常的事情，放到了孕妇身上就要变得小心翼翼了。
因为孕妈怀孕之后，身体发生了巨大的变化，身体为了能够适应胎儿的“共用一体”作出了很大的改变，身体的抵抗力相比起未孕之前也变得弱了很多，特别对于生殖系统来说也变得相当的脆弱，所以在选择如何“如厕”这件事情上也需要谨慎小心。
孕妇上厕所坐马桶好还蹲厕好？
我们现在生活当中，比较常见的就是马桶和传统的蹲坑两种如厕的方法，对于孕妇来说，这两种方法都是有利有弊：
「马桶」对于孕妇日益渐大的肚子来说貌似是比较好的选择，因为腹部太大，选择坐马桶上解决生理问题，相对会比较舒服；而「蹲坑」需要蹲着，对于大腹便便的孕妈来说就会感觉比较累，所以很难抉择呀，接下来我们就来分析下“蹲坑OR马桶”的利与弊！
一、马桶的利与弊
众所周知，马桶是仿造我们古时的便桶所造，当我们在“一泻千里”的过程当中，也是非常耗费体力的，特别对于身怀六甲的孕妈来说，因为腹部太大、重心不稳，更是会感到非常累。
利：
如果坐在马桶上上厕所，就可以减轻腿部的压力，也可以避免因为长时间蹲着挤压到腹部；
在孕晚期，不少孕妇便秘本身非常严重，上一次厕所时间相对也比较长，坐马桶上可以避免因为体力不支而发生眩晕的现象。
弊：
马桶虽好，可因为是直接坐在坐便圈上的，所以就会涉及到卫生问题，人体粪便内含有大量的细菌，马桶没有及时清理消毒的话就会有病菌依附在坐便圈上，而孕妈的生殖系统本就非常脆弱，如果不注意很容易被细菌感染引发妇科疾病，那么对于肚子里的胎儿多少都会有点影响。
二、蹲厕的利与弊
不少地方，由于条件不允许或当习惯，会是蹲厕，对于孕妇来说，使用蹲厕的利弊如下。
利：
蹲厕的好处就是在如厕的过程中，比较好使劲，对于怀孕后便秘严重的孕妈来说，能够以比较适合的方式大便，也有助于排便顺畅；
经常使用蹲厕可以锻炼孕妈的腿部力量以及骨盆，盆底肌，有利于将来分娩时骨盆底扩张。
弊：
在孕初期肚子还不大的时候使用蹲厕问题，但是进入孕中晚期后，肚子逐渐变大，如果使用蹲厕，会给腿部加大压力，长时间的蹲着还很容易脚麻，
大部分的孕妇都会有点贫血，长时间蹲着突然站起来时很容易会发生眩晕、摔跤的情况；
最严重的就是蹲着很容易挤压到腹部，严重时有可能会造成胎儿缺氧的现象。
孕期如厕时的注意事项
这样综合一分析，孕妇在家里上厕所尽量选择马桶，只要有做好清洁卫生工作，定期消毒马桶，基本就不会有什么影响。
如果家里只有蹲厕的话，可以每次上厕所的时候，在身前放一张椅子，利用椅子起到一定的身体支撑作用，尽量避免压迫到肚子。
如果是出门在外上厕所，那肯定就是选择蹲厕好，毕竟公共卫生间的卫生不能保证，马桶上面的细菌可能非常多，稍有不慎就可能被感染。
如果是出游住酒店，马桶也最好自己先用消毒液消毒一遍，或自己随身带些一次性马桶垫，垫上之后再上厕所比较好。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。祝孕期顺利。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注，学习更多育儿知识。
