心宁工坊
疫情期间，大部分时间应当呆在家里为好，最好不要接触外人。为什么呢？因为病毒主要通过患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致感染。而锻炼身体提高免疫力也是很有必要的，如跑步也是提高免疫力的一种好方式，如果在空旷的地方，人员也很少，并且相互戴口罩，或者是早晨人少的地方，相互距离保持5米以上，是可以适当跑步的，因为空旷的地方病毒不容易集结，并且你和别人保持足够远的距离，还是可以灵活掌握出去跑步的，如果是疫区严重的地区最好呆在家里吧。呆在家里，最好不外出是取关键的预防措施，你可以在家看电视、手机，练习趣味性强的jint速读训练以提高阅读能力和阅读的趣味性，不要让时间白白流走，也可以充实无聊的家中生活，管住自己的腿，暂时不要参加外面的娱乐活动，也就是由进入转为防守为主，这样才能安全渡过难关。
无为无不为之潜龙勿用
原来我是运动的，每天早上到青年公园走上五圈大约3.2KM，自从疫情发生后，我便停止了运动，
1.疫情期间天气特别的冷。
2.按规定尽量不要出门，避免感染。
3.天气状况十分糟糕，每天天气预报都是霾，这种天气就是没有疫情也避锻炼。
所以建议大家在疫情期间暂时停止锻炼身体，以避免无谓的损失。待到山花烂漫时，我们在指点江山激扬文字。
张庆华1399836894
可以，具体原因如下：
1.室外比室内空气流动性好，一般来说在室内更容易受感染，因为其空间相对密闭，导致室外内空气无法像室外那么流通性好，所以，这也是室内要多开窗通风，交换空气，让室内始终保持一个很舒适、健康的空气质量。
2.（1月22日），广州市疾病预防控制中心主任、流行病学主任医师杨智聪对第一财经记者等媒体表示平时上街，或在空旷地方，是没有必要佩戴口罩的。自己本人没有感冒或者病源在身边，也没有必要戴口罩。这样说的前提是大街上人比较少，且与他人行走要保持三米到五米的距离。所以，还是尽量到空旷且人流量少的地方锻炼。
3.去也应该做好以下防护： 所处环境半径3公里以内的距离内没有确诊患者的朋友，建议选择通风良好、空旷的室外环境去跑步是相对安全的，建议在室外运动要做好个人防护，能够有效降低被感染的概率。 建议戴口罩在户外做运动的朋友要主动降低跑步强度，以轻松跑为主，减少憋气感，同时要控制跑步时间，不要做大强度长时间的训练，能够更好的起到健身作用。 在运动时要与其他做运动的朋友保持2米以上距离，不要与任何人交谈，能够有效降低被感染的概率。
4.不要用室外体育器材锻炼，防止交叉感染，以跑步为主即可。
我觉得科学防护，正确认识可以减少恐慌，更加轻松应对疫情，最后我觉得尽量在家活动，有跑步机的在家锻炼即可，没有跑步机可以做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等运动，祝愿疫情早点结束！
凌晨四点的星辰
我认为可以跑步的，本人在郊区，这段时间依然坚持在户外跑步
1.国务院及广东省发的通告中都是要求大家不要去人群聚集的场所，不要去不通风的场所，在家里也要求打开窗户通风
2.通知中有指引，很明确的指出外出到人群聚集的地方需要戴口罩，最近的新闻联播中，钟南山建议，在自己的私家车中，在家中，在空旷无人的地方，不需要戴口罩
3.病毒目前主要的传播渠道是飞沫和接触性传播，至于空气传播是无稽之谈，前两天传的沸沸扬扬的气溶胶传播官方证实也是未确定的。
4.飞沫传播中，打喷嚏中飞沫远能够到10米，但基本在几秒之内就会落到地下，很少有能在空气中漂浮1分钟以上的。这是在不戴口罩的情况下，现在外面你还能见到不戴口罩的人吗？
5.就算气溶胶传播是真的，危险也是在电梯中，房间中，等封闭空间人群聚集的地方。在这些地方，建议你不要脱下口罩。在空旷的地方，早就被吹散了。
6.人自身是有免疫力的，不管是飞沫传播，还是气溶胶传播，都必须要保证空间有一定密度的病毒，才有可能传播给你，在室外空旷的地方是达不到这种浓度的。
7.当然不能因为这些原因就可以无所顾忌的像原来一样跑步锻炼，建议有条件的可以在空旷无人的地方进行锻炼，有人靠近十米之内就戴上口罩，或保持和人的距离。小区步道如果人太多，不建议进行剧烈的运动
8.记住外出回来后勤洗手，用酒精消毒。
9.各个专家都告诉我们，对于新冠病毒，目前没有特效药，最重要的是提升自己的免疫力，所以坚持锻炼，提高免疫力，保持心情开朗，不要胡思乱想，保持充足的睡眠，一定能够挺过这次疫情
现在目前这个情况，到处都空旷无人，让我们迈开腿，享受这种难得的独自锻炼的时光吧！
帼帼说
谢谢。
可以呀！
以前没有发生疫情时，我们还健身跑步里，为了有一个健康，完美的身材。别说在疫情间，我们更应锻练好一个健康的体魄来抵御病毒侵入，让身体百毒不侵，不是更好吗？
每天早上或晚上，抽一个小时，走出家门，到楼下人少或无人的地方，跑跑步，做做运动，活动活动筋骨，放松一下心情，吸收一点新鲜空气，放松身心，你是不是觉得挺美，挺开心的，挺遐意的！说不定把疫情带给我们的恐惧，不安，烦燥，无聊，扰心全忘了，修养修养自已受伤的心，还是必要的。
在疫情期间，我们要有正确的心态看待这次疫情，该预防就认真预防，不到人多，密集，公共场合扎堆，无事尽量不外出，静待家中找些自己喜欢的亊做做，看看书，陪陪家人。早晚抽时间去外面人少加强锻练，合理营养饮食，把身体养好养棒，好抵抗病毒呀。
望所有人都顺利渡过疫情，都安然无恙，加油！
烟雨濛濛66
你好！我是李老头，很高兴回答你的问题。
疫情期间人员稀少的室外可以跑步吗？我的回答是，
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李老头观世界
各人还是不建议，还是将意外的可能性扼杀在想法萌生期最好，侥幸心理使不得，不怕一万就怕万一，就怕碰上不理智的“疑似”患者在外面溜达，到处吐口水，所以能不出门就不要出门，稀少也不代表绝对的安全。要想锻炼，可以考虑还是居家锻炼比较合适，现在是疫情防控的关键时刻，湖北省也对小区出入做了严控通知，需要登记不说，还要有通行证名，一天只能进出一次，所以说，从政策来看，形势可能相较之前更加严峻了，而且“24天无症状”个例传播者也存在，所以这个风险真的无法想象，如果真想要出去跑步，建议以下几点：（1）路上遇到人，离他2～3米，因为你不知道他会有什么举动；（2）出门戴口罩，回来洗澡换衣服；（3）可以考虑夜晚出去，晚上人更少。
搞笑益生菌
可以选择在人员稀少的地方去跑步。
生命在于运动，每天要有一些适当的运动，对身体健康免疫力是非常有帮助的。
建议在早上人员稀少的时候，做一下运动放松一下心情。
在当下对，对抗病毒疫情一定是有作用的
在这里也提醒大家注意做好防护，带好口罩。头条的朋友们加油动起来[加油]
张宏伟zhangjiaoshou
理论上，如果地区疫情不是很严重，无感染病例，那么在人员稀少的室外进行适当运动，其实是可以的。
但是，现在全国疫情还没得到根本解决，对于新冠病毒的传播形式大家还没得到统一且明确的认识，所以出于安全和健康考虑，在家待着还是相对最安全的选择。
从实际情况考虑，目前全国各地区各社区和村都进行了道路封锁，要出去恐怕也不会那么方便，有些地区还需要出入通行证，且外出时间也有一定限制，这也是为了从根源上防止人与人之间的传播，因此我觉得在目前形势严峻的情况下，如果确实想要进行锻炼，可以选择室内运动，比如瑜伽，徒手健身，HIIT等等，不一定非要去户外。
职场领航
疫情期间，少出门，能不出门最好不要出门，待在家里，是最好的安全措施。外面人员稀少，并不能确定没有污染源，因为这种污染源肉眼看不见摸不着，随时随地都有可能在某个地方存在。再说，跑步锻炼身体，不一定要在外面跑步才可以，在室内在家里慢跑也能有效达到锻炼身体的效果。
所以说，为了自己的安全，疫情期间不要到外面跑步。
