最不要脸的流氓
我来给你分享一个悲催戒烟成功的故事吧，我朋友的父亲大概在90年代肺部不适，医生建议戒烟，不然肺部会出大问题，然后我朋友的父亲决定戒烟，刚开始戒烟很难受，就买些糖果，烟瘾一发作就用糖果压，糖果基本是批发在家随身带，效果还不错，真戒了。以后还经常分享戒烟戒烟，经常劝我们戒烟，还要我们用糖果压烟瘾。几年以后查出糖尿病，后来和我谈心感叹:生死有命，富贵在天，抽烟肺癌，不抽糖尿病。
伊嘉美制衣厂
在这里首先要说明一下，在2003年以前，我一直是个大烟鬼，不折不扣的大烟鬼，一天最少也得一盒半左右，但2003年12月1日，我将烟戒了，并且，一戒到现在，再未抽一口烟，熟悉我的朋友都不相信这是真的，因为我以前戒过几十次烟，没有一次成功过，朋友们都问我，都说烟不好戒，你的烟这么重，你是怎么戒掉的。其实，说穿了，我之所以这次能戒掉烟，只为了自己和别人说过的一句话。
我是89年上半年，我们师范快毕业时染上烟瘾的，这一抽就是十多年，期间，在和对象谈恋爱时，我也曾问过对象，也就是现在的老婆，你反对我抽烟不，对象没有表现出强烈的反对，因此，我也就不想戒烟了。后来，结婚生女，对象对我抽烟开始持强烈的反对态度，但由于中毒较深，戒了多次也没有成功，最可笑的一次，我决定戒烟，于是特地到商店买了一盒新将军，一块新火机，然后到了南山公园，爬到最高处的亭子里正八经的抽了一支烟，然后，将烟和火机一起放在亭子里，算是一个告别仪式吧，然后回家告诉对象，这次是真的戒烟了。对象也很高兴，但过了不到一个月，在对象生女儿时，我又复抽了，因为是老婆在做手术时抽的烟，老婆有感于为她着急，所以也就没有太怪我。后来女儿太小了，对象又劝我戒烟，我也想戒，所以又实行新一轮的戒烟，但总是半途而废，以至于老婆发狠对我说，如果我能戒烟，那她就戒饭！被老婆如此看不起，我也发誓戒了，但理智总是挡不过烟的诱惑。还有一次，老婆把家里的烟都隐藏了起来，结果被我找到了，但我没有拿出来，只是想抽时，就去找一根出来，偷偷抽一口，结果有一次被老婆发现了，老婆二话没说，把家里的烟一起找了出来，然后一块扔到了楼后，我们的楼后可是全封闭的，只有一个门可以进出，并且那门还是私人的，她恶狠狠地告诉我：“有本事，你爬进去拿出来！”那么高的墙，我自然没有本事爬进去，但对象这么大的火，也没有阻止我抽烟的步伐。
事情一直拖到2003年，那时，我开始坚持天天锻炼，长年抽烟，让我每天早晨跑操时，喘不上气，也常常恶心，于是又萌生了戒烟的想法，但付诸于行动，却是11月份。记得11月29日，省人口计生委到我们栖霞来检查，我陪着省一个姓李的工作人员检查，正好他也抽烟，我们俩算是脾气相投，结果那一天，我们一人抽了将近两盒烟！为此，老李也受不了了，说，没想到我的烟瘾这么大，这样你能受了了？当时我开玩笑说，不要紧，省检查完了，我就戒烟。老李对此表示怀疑，我也是半真半假。省检查组走后，我就试着戒烟。第一天，我抽了三支，第二天，我就没有抽一支烟，并在自已的笔记本上用黑体写上了：从今天开始戒烟！
戒烟对于抽了十多年烟的我来说，确实很难，记得在戒烟的前半个多月，我因为嘴皮难受，整整撕了几层嘴皮去，有时，经常撕得鲜血淋淋的，为了这次戒烟的成功，我给自己定下了一句话，也正是这一句话，使我这次的戒烟成了最后一次的戒烟。
我的这句话现在可以送给烟友们，那就是：“如果你想戒烟，那么，请在你宣布戒烟以后的所有日子里，不要以任何借口抽第一口烟！”
在以后的日子里，每当我想原谅自己抽烟时，我总是告诫自己：不要以任何借口抽第一口烟！所以，当朋友把难得一见的好烟送上来时，当我遇到烦心事想习惯性抽烟时，当我写作思路受阻时，我总是坚决地摇头，不！我不会抽第一口烟的。
就这样，我把烟戒了，传奇性地戒了，我最好的朋友在劝别人戒烟时，别人说戒不了，他总会以我为例：如果说，我的朋友老张能把烟戒了，那么，天下没有戒不了的烟！是的，如果你真的想戒，那么，按我说的去做，并且，也不要贪图小便宜，对于别人送上的烟，你要勇于拒绝，家里也不要放烟，时间长了，别人知道你是动真的，来实的，自然，你的烟就会戒了！
记着：不要以任何借口抽第一口烟，你一定会成功！
阳光是透明的
个人认为喝酒和抽烟。抽烟是百害而无一利。要想健康，不论何时，一定要把烟戒了。我就说说我的戒烟过程和一点小体会。
我今年70多岁。抽烟是68年上山下乡时学会的，又当兵近20年。抽了近30年烟。母亲劝，爱人劝都不管用。
50岁左右时，每当冬季就要犯几次感冒，感冒后必犯气管炎。那个难受就不提了…48.9岁时开始下决心戒烟。戒了几次，最长一个月。又开始抽。最后一次痛下决心，终于彻底的戒掉抽烟习惯。至今已有20多年了。
我的体会和做法：1.毅力的重要。说千道万戒烟的毅力最重要。只要下了决心就不能回头。什么烟友的引诱，什么戒烟工具、什么每天抽烟数量递减，什么不抽烟的副作用…一概不听。从下决心戒烟那天起，就没抽过一枝烟。当然大约三个月左右，那是太难受了。但都挺过来了。2.辅助方式。我母亲年轻时也抽烟，抽到中年戒了。她告诉我一个方法：买葵花籽，炒的香香的。想抽烟时就磕瓜籽。瓜籽的香味可以转移抽烟的欲望。有一个时期我吃的满嘴都是泡，很难受。但一想和戒烟大事相比这都是临时的“受苦”。也就坚持下来了。3.心理安慰。戒烟戒到三个礼拜，就有点坚持不住了，一闻有人抽烟的味道，那个香味简直是没法形容…我就安慰自己：都坚持三星期了，再坚持一个星期呗，不能前功尽弃呀。坚持一个月，又给自己打气，再坚持一个月…就这样就坚持下来了。一年，两年。说实话，就是戒了两年烟了，一闻香烟味还是很好闻哪。我这人自尊心还挺强。从下决心戒烟到戒了一年了都没给老伴说。就怕说了戒不了丢人。后来她知道我戒了烟。表扬了我。我真的挺得意。至于几十年戒烟的好处大家都知道。不说了。戒烟后几年确实是胖了几斤。但那无碍大局。以上就是我的戒烟经历和小小体会。
姜老头41524732
刚戒三个月，最难的是头二个星期，咬牙不抽手都不离打火机的那种，用牛肉干戒的，自制搞咸点弄成小块，想抽烟了就吃一块个人觉得很管用，反正我是戒了，44岁 30年烟龄 戒烟前每天最少两包，便宜的烟没面子贵的又造价太高才戒的
海之啸666
我们这里有个习惯，见到认识或有求于人(指男士或知道会抽烟的女士)，或者客人，便会敬上一支烟，表示尊敬，气氛会热烈一些，自然男士带烟也就成了习惯。
一天上午，我遇见三个要好的朋友，分别给他们烟，他们都说“我戒烟啦"！他们走后，我在想，三个朋友都比我烟瘾大，别人能戒，我为啥不能戒，我顺手把香烟和打火机扔进水沟。
自此以后，口袋基本上不装烟，别人给烟做到一根不抽，半年后做梦还在抽烟，后来梦中抽烟的影子也没有了。已二十多年了，从未抽过一支烟。
吸烟危害健康，对呼吸系统影响最大，农村俗语“抽烟为了咳嗽，喝酒为了难受”。
只要你严格要求自已，做到一根烟不抽，你的戒烟不是梦，祝你成功！
龙桔虎杏泰三羊
我以前也抽过烟，而且烟量挺大，一天二包，1995年，我在上海朋友的工作室工作，一屋子人，都是烟鬼，每天上班，香烟丢过来，扔过去，几乎不停息，接了别人的烟，总要反丢烟过去，最夸张的时候，香烟就跟导弹一样，在空中飞来飞去，有一天，我居然买了四包烟，抽的醉烟了，就觉得头晕目眩，恶性想吐，然后请假回家休息，当晚就发烧生病，在床上躺了一个星期，等病好再上班，同事递烟过来，我一看见香烟就犯恶性，从此断了烟缘，没再抽过！
所以你看，如果你没有毅力戒烟，不妨学学我，让自己再疯狂一些，极度抽烟，一天三包，四包，或者更多，抽到自己对香烟产生恐惧感，就能轻易戒烟了！
泽仁德喜
不请自来。我不敢说我成功了。但我的经验可以跟你分享一下。因为就像打麻将一样，你还继续打话，永远不敢说你赢了多少钱。我是从去年的正月初五开始，头天正月初四还抽烟喝酒，包括中午和晚上。从正月初五开始到现在。一支香烟没有抽，一滴酒没喝。一路过来，现在觉得挺欣喜的，也挺佩服自己的。妻子也说没想到我能有这么大的毅力。我的亲戚朋友包括我的连襟和姐夫，他们都不相信我真的戒烟戒酒了。因为我特别喜欢抽烟喝酒以前。我之所以戒烟戒酒，是因为我喜欢上了跑步。以前我只是健步走，后来觉得跑步也挺适合我的。我就开始试着跑步。但刚开始真的很不行。跑不多远就开始喘。特别喘的那种。我就想能把香烟给戒了就好了。于是我就开始戒烟。但每次喝着酒以后就特别想抽烟。于是我就决定烟和酒一起戒了吧。刚开始两个月左右的时候也有点儿想。特别是看到电视上有抽烟喝酒的镜头，身边的同事们抽烟，我也刚开始觉得受不了。有一次晚上八点多我又想抽烟了。我就穿好衣服出去走了一个小时。我就问自己。是喜欢香烟喝酒。还是喜欢健康的身体和积极向上的能量。是家人重要还是自己一时享受重要。就这样我挺过来了。有时候在少有人烟的地方骑自行车的时候，我就会大声的喊，我戒烟戒酒多少多少天了！一路走来心里特别的好。现在对香烟没有什么依赖。只是有时候看到电视上喝酒，三五朋友在一起喝喝酒吹吹牛觉得也挺好。但是再一想还是算了吧。希望能够帮到你和更多的人。
风中的承诺22486650
一个人如果一天抽一包，一年就是抽了7300根烟。这样，想戒烟的朋友，哥教你们一招。芙蓉超市买37条烟，死贵的那种，别不舍得！返五包给超市老板，因为你以后再也不光顾他的店了，老板无比惊异又无比感激的送了你一瓶农夫山泉。小区空地上一一拆开，拆成一根根的，摊一地，数一遍，7300根啊！一根没少。这时就有好事者一旁拍摄准备发抖音了。接着把农夫山泉浇在这些祸害上，湿透，然后用后脚跟踩，踩得不成人样。这时不要理会周围群众的质疑。为啥这样？我我告诉你哈！如果你成功的戒了烟，这个场景，这个手段，这个牛皮，你可以吹嘘一世！如果又想复吸，那你想想你这个举动，会很困惑，不知道到底是哪头傻！到底是踩烟傻还是踩完那么贵那么多的烟居然又开始抽其中的七千三百分之一，傻不傻？想到这里，也许你就能忍住了，成就自己决绝时的英明！那么多恶毒的东西每天吸入自己娇嫩的肺泡里，想想都够蠢的。不要被自己的欲望所驱使，站着撒尿的人，总要做一些特立独行的事！愿诸位戒烟成功！
一个冬天146131852
吸烟是件痛病快乐着的事情，戒掉烟的人难免会再抽，而抽出肺病的人，迟早得断掉。为什么卖烟的也劝人戒烟，因为大部分人只会在生肺病时才真戒得了烟，在健康的时候没几个戒得掉，甚至都不愿戒。
以前我得了重病，不是吸烟造成的，但不得不戒烟，于是两年多不抽了。恢复健康后又抽烟了，但时时克制自己尽量少抽，不想等到以后失去了健康，再想戒就晚了。
其实我爱抽便抽，不抽也罢，烟是控制不了我的，而我决定要控制它。戒烟对我来说，更像一种修行，与烟无关。
戒烟可以是一次宣战，让你勇敢地挑战自我，突破欲望的奴役，真正成为心灵的主宰。就算不能一戒到底，也要永不停止的和烟瘾对抗下去，慢慢让自己学会放下心灵的包袱，直面焦虑和恐惧，尝试去体会自然本性的清净。
每次戒烟都是一次洗礼，清新了我们的肺，净化我们的身心，降低得肺癌的机率，比征服高峰更有意义。每次都是在努力超越，都是在降伏心魔，将痛苦的煎熬转化成身心合一的享受。
戒烟还是一份爱心，把爱带给自己的身体，把爱传递给身边的人，好让自己重新思考生命的意义，不要停留在物质的依赖上。
戒烟要靠坚定的信念，我们不单要戒烟，还要戒除生活中的许多不良习气毛病，它们很多比吸烟危害还更大。
如果你的目标是寻求生命的庄严和神圣，那么彻底戒烟是不难的，迟早会实现。戒烟是一场修行，不仅仅是为了保护身体，更重要的是通过戒烟来降伏心灵。
与其说我暂时戒烟成功了，不如说我戒的不只是香烟，戒的是自己的心。
原罪非罪
很高兴与大家分享戒烟方法：我十七八岁就开始背着家人偷偷抽烟，二十二岁结婚就正式加入烟民队伍。但我烟瘾不大三天抽一包烟，也许跟当时农村贫穷没钱买烟总是一包烟省着抽烟也有关吧！一直到我三十四岁决定戒烟一直保持三天抽一包烟。虽然我的烟瘾不算大但也有十二年的烟龄，对饭后一支烟的依赖还是很严重。从我戒烟的经历来讲没有任何方法和捷径，最关键的就是要具备坚定的意志克服前三个月戒烟期，这三个月还是比较痛苦的。尤其是吃完饭对饭后那一支烟的依赖很难受…忍、忍、忍… 当遇到烦心事的时候也会有特别想抽一支烟的那种需求，也认人很难受…这是更需要忍因为有情绪时大多数人就忍不住点燃一根烟…更为重要的是这三个月期间一定要杜绝身上带盐、家里也不能有烟的存在。三个月后慢慢那种感觉就不会强烈，渐渐就会失去对烟的依赖性。但是要坚决淡定遇朋友聚会时大家劝你，来吧！来吧！抽一根没关系！大男人戒什么烟嘛？这时你一定要保持冷静、坚定意志善意拒绝朋友。这才是戒烟成功的第一步，因为虽然三个没抽烟已经不再那么强烈的依赖吸烟快感，但是当你闻到别人抽烟烟味你还是觉得那个味道很爽…三个月~半年复吸的几率很大所以一定要坚持不能前功尽弃，因为你戒烟已经成功一半了。坚持一年、两年当你闻到别人抽烟味道开始反感就彻底戒烟成功！
