用户2213965578047
这个具体要看是属于什么类型的斑，建议首先去医院找专业的医生做个基本的诊断。
一般来说，长斑有两种情况，内分泌失调导致的长斑和防晒不到位引起的晒斑。如果是因为内分泌造成的斑的话，建议找靠谱的老中医开药给安排调理，有朋友就是因为内分泌长斑，然后在中医院开药调理好的，不过关键是要坚持。
第二种情况，通常是因为防晒不到位，在紫外线的照射下形成的晒斑。这种情况的话，一般建议利用现代医美的科学手段，身边也有一些朋友的例子，是去医院做皮秒或者激光打斑。这种方法的好处是见效很快，适合懒人。但是缺点是不能去根，而且费用较高。基本上每两三个月就要去打一次，皮肤变得非常敏感。而且打完之后，脸上会有一些痕迹需要戴口罩和帽子遮挡。另外，打斑班之后要做好防晒工作，且有一段时间不能化妆。
以上两点都是根据身边朋友真实的例子来回答的，具体是什么原因造成的长斑，还是建议去医院诊疗之后，听从医生的专业意见来操作比较好哦。
无论是内调还是外用医美手段，最好的祛斑方法其实是日常做好完整的防晒工作，祝您早日解决烦恼。
小众运动vlog
1、可以用柠檬水来代替白开水，如果觉得柠檬水太酸可以适量的加些糖，柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能够美白皮肤，还能够淡化斑痕，真是一举两得啊，而且价格不是特别贵。
2、每天早晚洗脸之后，可以用新鲜的胡萝卜汁拍脸。只要将胡萝卜挤出汁来十分的方便，等到胡萝卜汁被脸充分吸收之后再涂上植物油，或者可以直接饮用胡萝卜汁，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，可以帮助祛斑。
3、可以每天喝西红柿汁，西红柿汁可以有效的防治雀斑，里面也含有维生素C，它被称为维生素C的仓库，可以很好的减少黑色素的形成，能够抑制斑的生长，还能美白皮肤，让皮肤更显娇嫩。所以长斑的人可以多喝。
阿六五四三
斑点总是像看不到小怪兽，在我们的脸上胡作非为，它伴随着年龄，遗传，心情，孕期，外在日照，熬夜等等有着看的到的细小变化，于是我们在祛斑这条道路上想尽办法。不同的祛斑方法，作用在不同的人身上所呈现的效果也是不同的，首先，我们要调整好心态，有斑点的我们依旧美丽，心情好忽视它，它自然而然也会淡化，或者消失。要知道，无论是什么斑点，主要因素都是内分泌紊乱，内分泌紊乱，直接影响着我们的雌激素，肝肾功能，从而影响到我们的心情，例如更年期的根本原因是肾功能降低，导致的五心烦躁，气血不足，失眠多梦，所以心情永远是一剂良药。
现在有很多祛斑方法。例如:1.激光祛斑，此方法有效果，但是对于皮肤角质层过薄或者敏感肌肤，要慎用。2.化妆品排毒祛斑，效果容易反复，破坏角质层。3.皮秒祛斑，是类似激光祛斑的手法，效果明显。以上几种方法弊端，怕见光，怕紫外线，怕晒，轻微的晒，也会让斑展露出来。4.土方法，香菜根煮水擦脸祛斑，效果几乎没有。
用户4923710078194
将防晒进行到底防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。夏季秋季的阳光热烈，不注意防晒会令你变色哦!出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了；带上防晒伞，以备急用。勤去角质，多喝水才能满足肌肤的新陈代谢。选择性质温和的去角质霜(不伤肌肤，对于祛斑的皮肤来讲最为重要，一周使用一到两次。使用时，力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。与祛斑霜为伴其实，并不是所有市面上销售的祛斑霜的汞、铅含量都超标，只是一定要选择口碑和品质可靠的产品。小贴士-选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期;选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角；晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。到专业美容院护理若担心自己没那么好的耐心，就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题;美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。不要追求3天祛斑10天换肤的空中楼阁;在护理疗程未结束时，少沾酱油及色素较重的饮料。
树微微
其实这是个老生常谈的话题，网上铺天盖地的祛斑方法，真不知相信哪一个，也真心不敢用脸去试。作为有斑的资深中年妇女我觉得中年妇女脸上的斑点大多是分几种，天生的小雀斑，蝴蝶斑，日晒斑等等。小雀斑呢是不容易去除的，也不需要去除，挺可爱的啊[爱慕]！蝴蝶斑一般是妊娠斑也叫肝斑，是不好去的，不过以我的经验不要去涂抹祛斑品，那只是让你立竿见影又很快反弹的东西。不如吃些逍遥丸来的安全，只是要坚持啊，也很好吃😊。再有就是要调整心情，乐观的去运动，不要在意自己的脸。这是最好的祛斑方法，我都在不知不觉中把顽固的斑点变淡了呢。擦掉美白根本看不出来了。相信我。还有冬夏都要涂防晒就好。最后，请相信我。我是经历过的。愿所有女人开心无斑[加油]
夕阳朵朵
祛斑不靠医学手短自己在家很难去掉，要补水，给皮肤补水可以淡斑，还可以抑制斑点的再生。多敷补水面膜，买个注氧仪每天给皮肤注氧补水！
小冉全职妈妈
要看是什么原因导致的斑点，如果是色斑要加强晒后修复防晒，依靠医美是可以改善的。
如果是肝斑，一般是内分泌导致的，再加上没有休息好，除了涂抹大牌一些的淡斑精华以外，还要注重内分泌调理，补气血，可以喝中药调理。
绅士种草机scallion
黄褐斑属于深层斑，随着年龄增长，慢慢生长到表皮，使肉眼可见，一般通过涂抹的护肤品是没有什么效果的，可以通过医美手段祛斑，比如皮秒，C8等。但是即使祛除了，还依然会再长出来哦！
所以，对待斑主要是心态！
森林255097861
与肝郁爱生气脾虚消化系统差大便不规律，饮食起居不规律熬夜，乱用化妆品贪凉吃垃圾食品油炸烧烤有关，得对症治疗
健康是最大的财富
祛斑是首先得先确诊类型 在具体调理
