2020-02-12 04:49:57 佚名

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经常有家长问，小孩子几岁可以学游泳？今天，就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游泳的好处哦。

美国儿科学会建议为所有4岁或以上的儿童提供游泳课程。孩子至少4岁，被认为是“发育准备”游泳课程的年龄。但是我所知道的游泳培训班大部分都只收6岁以上的孩子，而且还有身高限制。

一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，为什么呢？因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。

柔软度：游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。
肌肉：儿童期(小学年龄)，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。
提高免疫力：游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，儿童适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

第二个问题，游泳的好处：

近几年在城市的大街小巷突然多了很多儿童游泳馆，而且大有继续扩张的趋势，还出现了很多连锁机构，儿童游泳是近几年才在国内流行起来的，虽然游泳的费用不低，但是很受家长们的欢迎，很多家长只是听说游泳对儿童发育很好，但好在哪又说不出来，我们就来了解一下儿童游泳的好处与坏处。

　　好处一：让幼儿更聪明　　游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。　　

好处二：稳定幼儿情绪　　游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助。　　好处三：使幼儿心脏更强壮　　由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次－8次。　　

好处四：提高宝宝肺活量　　游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。　

　好处五：幼儿长得高　　婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，幼儿的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会。　　

好处六：助消化　　游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。　　

好处七：对儿童进行教育的良好手段　　进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。　　学习游泳是一项集体活动，也是—种竞争，学习速度是有时间要求的。学得快、学得好的儿童受到羡慕，学得慢的自然就有一种压力。学游泳的孩子6～7岁的很多，从小就让他们习惯适度的压力，对他们将来步人社会是有好处的。　　

学游泳的第一步就要克服怕水的心理，随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理。随着不良心理的克服，孩子的自制能力会得到提高，自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养，守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成，这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。

对儿童，一项最完美的运动

游泳是一项“完美运动”，对不同年龄段的人都有健身功效，尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。

儿童学游泳不仅能够增加自我保护的技能，让身体得到锻炼外，更重要的是也能让孩子在学游泳的过程中锻炼意志，让孩子能够自信，坚毅，同时也有能起到开发儿童智力的好处。

小孩儿三岁左右的时候，神经系统的发育会出现一个高峰。这个时期，如果能让儿童在水的浮力中自由玩耍的话可以锻炼大脑对空间的认知能力。好的空间认知能力对算数，几何问题等都会有很大帮助，对大脑的发育也会有良好的效果。游泳对孩子的好处当然是非常多了，游泳的一系列动作看着很简单，实际上有很多肌肉群的协调配合，对大脑的发育也很有帮助；抵抗力也会增强，会抵御感冒等热伤风；具有更好的平衡能力

游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。游泳消耗的体力比较大，大量的热量会在游泳当中消耗掉，身上那些多余的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。很多父母让孩子学游泳的初衷是遇到危险可以自救，但其实儿童游泳离自救还是有距离的，但“拖延时间”完全可以做到，也就是在真正危急关头，会游泳的孩子能争取到更多救援时间

综上所述，希望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水。但是做什么都不能心急，不能刚去游了几天就想让他完全学会，这需要一个过程。只要小孩子不怕水了，就是一个成长。

如果你想让你的孩子早点学习游泳，孩子还不够4岁，现在有婴儿游泳培训机构。婴幼儿水产项目对父母和孩子都很受欢迎。这是一个很好的方式来教你的孩子享受在水中，并教孩子和父母如何在水边安全。

#夏季养生正当时# 、#宝贝健康课堂#、#张巧林说育儿#

讲真话，说实话，干实事的儿童健康管理师，出身中医世家的学西医的私人保健医，将中医、西医、营养，功能医学融合起来的资深母婴保健师，健康教育传播者，出版12本书的营养师医生妈妈。如果有育儿难题，欢迎评论区留言，转发，加关注，领取育儿课程。

认为有价值，对你有帮助吗?欢迎在评论区留言。

张巧林说育儿

先答第一个问题，小孩子多大可以学游泳？

其实，这个也是我纠结了很久问题，咨询了好几个育儿圈的妈妈，都给我说，最好是在孩子要上一年级的那个暑假去学，很容易就学会了，太早学，孩子学不会。

我又咨询了好几个教练，基本的说法是，6岁以上，1.2米以上很容易就学会，这个标准以下的小朋友，如果喜欢水也比较快，如果害怕水，那就很慢了，孩子学起来也比较闹心，建议还是年龄到了再学。

所以，我的计划是明年暑假再去，可晨宝在暑期的尾巴上，去了一次水上乐园，发现一个相熟的大哥哥已经学会游泳了，还会跳水，很是羡慕他，回来就缠着我，要去学习游泳。没办法，游泳计划只好提前，花了12节课的时间，晨宝就掌握了蛙泳，前提是他喜欢水，教练说，如果不怕水的小朋友会晚几节课。

所以，我的建议还是至少5岁以上才学。

学游泳好吗？

答案是肯定的，学游泳真的很好！

每次游完泳回家，孩子饭量都有明显增加，而且晚上睡眠也很好。

最重要的，我发现呼吸顺畅了。晨宝有腺样体肥大的问题，晚上睡觉鼻子偶尔会堵，游泳后，感觉心肺呼吸功能都有增强，是一个非常好的运动。

如果孩子想学，条件达到了，就赶紧行动吧。

感谢大家的阅读，关于今天的话题，您还有什么看法吗？欢迎您在评论区留言。

麻麻的小生活

要在网上搜索游泳的好处，一搜一大堆。我来通过我家两个孩子学习游泳的事情，说一说网上查不到的内容。

比如：任何年龄都可以游泳、哪些孩子不适合游泳、不同年龄的孩子学多久可以学会游泳……

（一）孩子无论多大都可以学游泳！

现在的婴儿游泳馆已经在一二三线城市越开越多，孩子小的时候虽然听不懂话，学不好标准泳姿，但是让他们在水里玩，熟悉水，是没有任何问题的。

现在不是还有越来越多的人选择在水里生宝宝吗？宝宝在妈妈肚里也是在子宫的羊水中呀，越小接触水的孩子，将来正规学游泳的时候越不怕水。

我的一个亲戚，每月婆婆零花钱给五六万，日子相当富裕。她生了两个孩子，都是从小就在婴儿游泳馆玩水儿，等到大一点儿听懂话了，也能按照要求做动作的时候，就从蛙泳开始学，四五岁就已经学会了很多泳姿，现在已经七八岁了，在当地参加过很多次游泳比赛。

这里值得注意的一点是：千万不要用脖圈！！！

其一，小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈动脉；

其二，脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；

其三，脖圈容易压迫气管；

其四，最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克!

如果带着小孩子游泳，可以用下面这种背带式的游泳圈。

还可以用这些游泳辅助工具：

无论用什么游泳工具，大人都切记不能让孩子离开视线，因为孩子小的时候头重，一不留神有可能翻过去，大人要密切关注，保护孩子的安全。

当然，如果你能和孩子一起下水，在你的安全感保护下，孩子能摘掉这些保护工具，勇敢地尝试自己游泳，那就非常完美了。

比如：

（二）体质不同的孩子，适合的入水时间不同！切忌别让孩子着凉生病！

我的两个孩子，都是瘦瘦的，身上没有肉。身高都是正常的身高，但是体重……现在玥玥7岁40斤，淏仔9岁50斤。可以说吃的东西都浪费了，只长了个头，没长肉肉。

对于这种瘦弱体质的孩子来说，在水里即使不停的运动，也很难产生出足够地抵抗水温的热量。

所以，这样的孩子：

（1）最好在夏天室外的游泳馆，有太阳给加热水温，不至于让孩子短时间失去太多能量；

（2）在室内恒温游泳馆游泳的话，最好不要超过半个小时。

这个时间我是特意留心过的。只要超过半小时，两个孩子嘴唇都开始变紫，浑身冷得哆嗦。如果不及时出来调节体温，孩子很容易生病。

当时两个孩子去游泳馆练习游泳，因为没有教练看着，玩得撒欢，不想出来。结果前两次都玩了一个多小时，回到家第二天或第三天就嗓子疼、发烧。休息一段时间，再去游泳，回来又生病。

两三次后，我才意识到是游泳的原因。

问了游泳教练，也问了医生，知道了：水温低，孩子小，又瘦，不适合长时间泡在游泳馆的水里。

（三）年龄越小的孩子，学会标准泳姿的时间越长！

年龄越小的孩子，学会标准泳姿的时间越长。这个是我根据我家孩子们的情况，以及周围孩子们的情况得出来的结论。

那些天生有游泳天赋的孩子，一教就会的孩子，不算在内。

当玥玥4岁、淏仔6岁的时候，两个孩子非要要学游泳，可是很多健身会所或者游泳馆都不收4岁的玥玥，说是太小，没法教。

但是玥玥坚持要和哥哥一起学游泳，我只能继续找，最后找了一个教练愿意收，就报了一对四的私教。和他俩一起学的，还有我的外甥和淏仔的同学，也都是6岁。

十节课下来，三个男孩子都学会了蛙泳，但是玥玥只学会了蛙泳的姿势。

直到第二年暑假，我每周带她去两次游泳馆，才彻底学会了蛙泳。

当时教练说：“四岁的孩子，要学会蛙泳，差不多要20节课。一是因为孩子小，理解能力弱；二是因为孩子体力不够，肢体协调能力弱。”

孩子年龄小，完全可以去学游泳，但是端正态度，不要抱有太高的期望。

（四）越早接触水的孩子，水性越好！

虽然年龄小的孩子，即使会游泳了，姿势也不那么标准，尤其是一两岁的小孩儿，大多更像狗刨儿。

但是，越早接触水的孩子，越熟悉水，水性越好！长大后学习标准的游泳姿势也会更快。

有的孩子大了才去学游泳，对水很恐惧。玥玥的同学，7岁去学，在泳池旁吓得只哭，害怕水，害怕被呛，害怕溺水……

年龄越大，想得越多，恐惧越多；

年龄越小，知道的越少，越容易接受。

（五）结束语

无论孩子几岁去学游泳，学得好与坏，孩子的安全都是最重要的！

那些在游泳池光顾着看手机、孩子头朝下溺水了都看不见；还有在水上乐园让孩子自己玩，出危险的事例；还有带着孩子去水库、小河里游泳，最后上不来的人……每年夏天都会有这样的新闻，无论国家如何重视，无论学校如何强调，都有人视若无睹。

这样的事情，让人痛心。

所以，即使孩子会游泳了，非常熟练，大人也不要掉以轻心！

只要孩子在水里，就一定要陪着孩子，或在旁边密切地看着孩子，这样有突然事件时才能及时保护孩子安全。

同时，也要教给孩子游泳时遇到抽筋如何自救、遇到特殊情况如何保护自己的方法。

皓月长歌正面管教

夏天到了，不少家长都想带着孩子去学习游泳增强体质。但又不太了解孩子多大可以学习游泳，家长想要孩子学习游泳的话平时就多给孩子接触水，消除对水的恐惧。

在孩子1岁的时候爸妈就可以带着孩子到儿童泳池边碰碰水，注意扶着孩子，不要让孩子钻进水里。这个年龄学习游泳不是为了学习泳式，而是让孩子练习水感。孩子习惯以后才不会怕水，不少孩子因为经历过呛水或者被强行按在水里之后就不敢再下水，家长要做好正确的引导。

2-3岁的时候给孩子练习憋气，洗澡的时候可以将喷头的水从头淋下，让孩子慢慢习惯。到了6岁就可以学习泳技了。但现在还没有准确的研究资料表明，儿童多少岁可以开始学习游泳。

但是儿童学习游泳的好处非常多。

1. 儿童游泳能充分接触到阳光、水还有空气能够促进机体维生素D的吸收，有利于宝宝的骨骼发展。

2. 增强人体的抵抗力，长时间的游泳让孩子适应了冷水，身体对外界温度变化的调节

能力得到提高。呼吸系统和心血管系统也会得到很好的锻炼，肺活量也大大提高。

虽然游泳好处多多，但家长带孩子游泳的时候一定要时刻关注孩子。最好是陪在孩子身边不要在泳池边上玩手机。因为家长的疏忽导致孩子发生意外的新闻也不在少数，所以家长一定要小心再小心，下水前要做好热身运动。

童童树

一，小孩多大都可以学游泳，对于宝宝来说，游泳最理想的生理时期是0-4个月，因为新生儿有潜水反射，4-6个月会慢慢消失，把新生儿俯卧在水里，双臂和双腿会自然地作出游泳式的运动。这种新生儿条件反射消失了以后，再进行游泳潜水训练相对没那么容易。但这里指的宝宝游泳并不是指正规的游泳动作训练，只是结合游戏的水下运动而已，真正开展正规游泳训练普遍建议4岁后，具体时间每个孩子的认知能力和身体协调能力的不同而有所差异的。在那之前家长只需要培养好孩子水感，不怕水并学会换气，能不限动作能往前游最好。

二，游泳好处如下，

1，促进大脑发育。激发小朋友的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

2，利于长高。游泳能够有效刺激小朋友骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，利于身高增长，使小朋友体格更健壮。游泳是全身性运动，小朋友在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

3，促进消化。游泳使运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使小朋友的食欲增大，并加强对营养的吸收，同时为了补偿在水中消耗的能量，小朋友体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

4，提高肺活量。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对小朋友胸廓的发育有良好的作用。

5，有助心脏健康，促进血液循环。由于水的浮力作用，以及水波和水压力对小朋友皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使小朋友的心脏得到很好的锻炼。而且游泳使小朋友全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环。

蘑菇桐

先回答你的第一个问题，多大可以学游泳？

美国儿科学会建议为所有4岁或以上的儿童提供游泳课程。孩子至少4岁，被认为是“发育准备”游泳课程的年龄。但是我所知道的游泳培训班大部分都只收6岁以上的孩子，而且还有身高限制。如果你想让你的孩子早点学习游泳，现在有婴儿游泳培训机构。婴幼儿水产项目对父母和孩子都很受欢迎。这是一个很好的方式来教你的孩子享受在水中，并教孩子和父母如何在水边安全。

第二个问题，学游泳好嘛？

相关统计，溺水是儿科年龄组无意伤害和死亡的主要原因，溺水率在1至2岁儿童中最高。无论是从2岁，4岁还是6岁开始，你的孩子最终都应该学会游泳。

下面写几个儿童游泳的好处

1.在游泳池有助于婴儿变得更加聪明（是的，真的！）。在水中以一种完全独特的方式吸引宝宝的小身体，当他们踢水，滑行和砸水时，会产生数十亿个新的神经元。

2.游泳改善认知功能。双侧交叉图案运动，利用身体两侧进行动作，帮助宝宝的大脑成长。交叉模式运动在整个大脑中构建神经元，这有助于从大脑的一侧到另一侧的通信，反馈和调制。这改善了：阅读能力，语言发展，空间意识。

3.游泳可以增强信心。大多数婴儿课程包括水上游戏。儿童彼此互动并与教师互动并开始学习分组运作。这些元素，加上学习新技能的乐趣，可以增强宝宝的自信心。

4.我们不提游泳对身体的好处，最起码能大大降低溺水的风险。这才是最重要的。

爱游泳的胖砸

夏天到了，天气炎热。越来越多的人选择游泳这一娱乐方式。点点今年刚好4岁，平常胃口不是特别好，每天吃饭都让家人特别头疼，所以体质不是特别好。他的妈妈听说4岁的孩子，正是学习游泳的最佳年龄，而且适当的运动可以增强孩子的体质，所以他爸爸妈妈商量好了，要带着点点去学习游泳。这天，妈妈带着点点去游泳俱乐部，发现有很多跟点点一样的孩子，甚至还有比点点还要小的孩子也都在这边学习游泳。有点还游得特别好。见过教练后，教练开始手把手带点点体验游泳，通过游戏的方式，让点点适应了水、适应了泳池，从中体会到了游泳的快乐。一段时间后，妈妈发现点点的胃口好像变好了，不用家人操心喂饭，自己就能吃饭了。胃口变好后，体质也有所改变，不再那么爱生病了，点点的家人别提多开心了。