北京福寿堂
1.梨：最适宜于冬季发热和内热的病人食用，甘蔗：治疗因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐。
2.橙子：降低血中胆固醇，健脾温胃，橘子：加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
3.香蕉：可以预防中风和高血压，苹果：降低胆固醇，预防胆结石。
胡吃海喝的橘子
冬天来了，所以比较冷，但是水果还是挺多的，
因为我比较喜欢吃苹果🍎，所以就每天都会吃一个或者两个苹果的，苹果的水分在冬天也刚刚好，
.冬天吃橘子也可以，橘子可以在火上面考一下，然后也不冷，水分也刚刚好，避难晚上来来回回容易感冒，
唯心雲
冬天适合吃这几种水果：
1、梨
梨生吃，能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
2、红枣
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、 有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
3、橙子
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
4、橘子
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
5、苹果
苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。苹果是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
6、山楂
果实酸甜可口，含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，能生津止渴，亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。
向往天空的一抹蓝
冬天吃什么水果好？面对种类繁多，琳琅满目的水果，你知道哪些最适合冬季吃吗?我来为大家介绍下最适合冬天吃的5种水果
1、苹果
一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
4、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
5、梨
梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
冬天气候比较干燥，建议大家可以多食水果
苏苏御膳坊
答 水果都是秋天收获，冬天收藏，再陆陆续续卖出去。有很多人觉得冬季很冷，吃水果会觉得更冷，干脆就不吃了，这是错误的。其实，冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体有好处，水果中含有人体所需的多种营养成分，有助于调节体内新陈代谢，提高抵抗力，增加免疫力。
下面给大家推荐九种适合冬季吃的水果。
⑴苹果， 一天一苹果，疾病远离我，在一天中吃苹果要分时间段，早上吃，等于吃金苹果，中午吃，等于吃银苹果，晚上吃，等于吃毒苹果。
⑵梨，冬天天气干燥，梨可生津止渴，止咳化痰，清热降火润肺。我有亲身经验，每当我喉咙发燥发痒干咳时， 我就上午下午各吃一个梨，什么品种的梨都行，只要是梨子就好，三天见效，咳嗽消失，我这里讲的是咳嗽症状比较轻时。
⑶柚子， 冬天吃柚子降低胆固醇，它是典型的南方水果，酸甜中带有略微苦涩，汁水丰富，含有大量维生素C，而且能够和胃化滞，生津解渴。
⑷草莓， 在 冬天，大棚里的草莓大量上市了，尤其是奶油草莓，个头大，颜色鲜艳，外表油光水润，特别好吃。
⑸香蕉， 性温，可润肠通便，冬天干燥寒冷，人们不爱运动，更容易便秘。
⑹甘蔗， 含有丰富水分，糖分，具有清热解毒，生津止喝，和胃止呕，滋阴润肺等功效。还能洁牙防龋齿，去口臭，消口腔炎症，另外咀嚼甘蔗对牙齿和脸部肌肉都是非常好的锻炼，有美容护肤面部的功效。但身体虚寒和糖尿病人群禁止吃甘蔗。
另外冬天还要吃橙子，柑橘，龙眼，这是我家在冬天经常吃的水果，大致就这九种，其它水果蛮少进门。
希望我的回答能得到赞同，欢迎关注，评论。
鄂乡孟姨
水果是最好的维生素来源，可以让我们的身体得到一个更好的滋润效果，而在寒冷的冬季也是很需要水果来补充水分，滋润养肺，那么冬季吃什么水果好下面一起来看下。
冬天吃什么水果最好
在寒冷的冬天里，人们的体温和体质也随着气温的变换而发生改变。特别是寒冷的气候里，人们除了皮肤容易干躁之外如果吃了一些上火的食物，也会造成内滞热躁形成的上火。所以我们在冬天不仅需在补充水份来滋养身体，还需要水果来滋润养肺。水果是最好的维生素来源，可以让我们的身体得到一个更好的滋润效果。那么冬天是这么寒冷的一个季节里，有的水果是属于凉性的。在冬天吃这些凉性的水果会不会造成事得其反呢。那么在冬天，我们应该如何正确的，吃什么样的水果，才能在冬天得到一个更好的滋补效果。
第一，梨，其的功效在于生津润肺止咳
而且梨子还含有多种维生素如苹果酸和果糖，以及对人们十分的益的矿物质钙和铁等。最大的常见特点就是可以润肺止咳，保护肠胃等等。所以比较适宜在冬天食用。像冬天里肺热咳嗽或者咽干喉痛，或者出现大便干躁等等，都可以得到一个很好的缓解作用。在药用方面，患有高血压，或头晕目眩的患者，常吃梨还可以帮助降血压和清热的效果，因为吃梨可以助消化，但是梨是属于性寒的一类水果，一些脾胃虚寒，或长期消化不良的和产后血虚的人，并不适合吃梨。
第二，甘庶
冬季是甘蔗丰收的季节，而甘蔗又具有清热润肺的功效，也常被人用做在冬天里一种解渴清热的水剂水果。除了有着丰富的营养元素之外，甘蔗还可以治低血糖，或大便不通畅，小便不畅等等。都可以有一定的治疗功效。要注意的是，甘庶也属于寒性水果，脾胃虚寒的人，或经常患有腹痛的并不适宜食用。
第三.橙子
不用说大家都知道。维生素C是橙子最具代表性的水果之一，除了富含丰富的维生素C之外，还有丰富的钙铁磷以及胡萝卜素。它的功效在于可以生津止渴，健胃化痰。还可以解除油腻和消积食。另外它对便秘还有一定的帮助可以消肠和畅便。在药用方面上，它还具有降低血中胆固醇，可以更了的帮助人体对药物的吸收能力。但是橙子属凉性水果，饭前和饭后并不适宜吃，要不然会造成对胃的影响不利。
第三，橘子 橘子除了含有丰富的维生素外，还有丰富的蛋白质和钙元素。可以起到减少吸收胆固醇，降血脂的功效。还有一个最好的好处就是吃橘子可以预预心血管疾病的发生。但是橘子食用过多也会导致上火的发生，因为它属于热温性的水果，吃多出现上火之外还有可能出现呕吐和食欲不振的现象，还有就是橘子不能与萝卜和牛奶同吃。
香蕉
从营养成份上来说，香焦具有很强的镁元素，以及富有丰富的维生素。其中独特的食物纤维成份是最好的润肠通便的作用。香焦对于女性不仅可以美发还可以保护皮肤的伤寄存器，对于老年人还可以预防高血压和中风的危险。所以香焦具有镇定安眠，润肺止咳，同时帮助消化和减肥有一定的功效。但香焦属性寒，食入过多会导致胃肠功功的紊乱。同时造成了体内的营养元素的比例失调，对健康也存在着隐患。
苹果
苹果不用介绍大家都知道它的好处的哪些。苹果最常见的益处就是养心益气，其富含丰富的糖类和钾盐，不但生津还可以润肺健脾。同时还帮助肠胃的蠕动。促进排便。而在药用方面上，苹果可以有效的降低胆固醇的发生，对预防胆结石还有一定的功效。或苹果不益在饭前食用，要是每天吃苹果过多，还会对肾造成不利影响。
柿子
维生素A是柿子最大的营养元素，除此之外它还含大量的维生素C。以及独特的鞣酸，所以柿子可以养肺益胃。除了可以有效的清热祛躁之外，对一些心血管病和降压止血有一定的作用。所以柿子可以润肺生津。但柿子不能与螃蟹同食用，空腹食用柿子易患柿石症，故而柿子应在饭后适量食用最佳。
石榴
石榴是水份较多的一类水果。而且石榴丰富丰富的维生素以及人体所需的一些矿物质成份。另外石榴还具有丰富的碳水化合物和氨基酸。可以生津化食，健胃降压的功效。还有一个不为常见的特征，就是石榴可以驱除肠道上的一些寄生虫等保健肠道，或对一些流感病毒有一定的抑制效果。对于女性为言，石榴中的抗氧化剂可以帮助女性延缓衰老。在药用方面上，石榴还可以预防心脏病的发生以及降血脂，和缓解癌变的进程。
靓妈咪
冬天气候寒冷干燥，容易出现呼吸道感染，上火等症状。因此应该以清热润肺、增强免疫力为主。这样冬天就不易生病。
冬天吃什么水果好：
1、梨：梨富含苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生素。中医认为，梨能够止咳生津、润肺止咳、清热去火。有缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥的作用。
禁忌：梨，性寒。脾胃虚寒、消化不良，产后血虚禁食。
2、甘蔗：甘蔗含糖量较高，汁水足，有滋补清热的作用。对大便干结、小便不利、虚热咳嗽均有一定的疗效。
3、橙子：橙子富含维生素C，能增强身体免疫力。有生津止渴，行气化痰，温胃健脾、解油腻、消积食的作用。
4、香蕉：香蕉不仅能预防高血压和中风，还能镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒的功效。冬季上火，大便干燥是常有的事，这时吃些香蕉有不错的效果。
5、猕猴桃：猕猴桃被称为“水果之王”，富含营养丰富，尤其是维生素C含量极高。每天吃两个猕猴桃能改善睡眠质量，增强免疫力。
6、杨桃：杨桃果实芳香清甜，含有大量的果酸。果酸能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。为了冬天有美美的肌肤，不妨吃上几个。
杂学爱好者
冬天
冬季一个寒风飘零的季节，也是最冷的天气。冬季天气比较干燥，需要多喝水进行补充。而水果含有大量水分，且营养价值高，可调节人体形成代谢，预防疾病，增进健康。面对琳琅满目的水果，现在就来了解下那些适合冬季吃的水果。
苹果
1.苹果
北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市，早熟品种也要在国庆节前后，冬天苹果正当时。冬天的苹果以新疆阿克苏产地冰糖心苹果尤为出名，独特的气候条件，香甜脆嫩、自然本色，造就不一样的苹果。 俗语说“一天一苹果，医生远离我。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。苹果被誉为最健康的水果。
柚子
2.柚子
柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子大多南方种植，其中以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
库尔勒梨
3.梨
梨，又称蜜父、快果，我国是梨属植物的发源地之一，我国梨产量最多的省是河北、山东、辽宁、江苏、四川、云南等，主要的品种有秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大品种。立秋已过，正是食梨的好季节。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
甘蔗
4.甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
猕猴桃
5.猕猴桃
猕猴桃也称奇异果,中国是猕猴桃的原产地。猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
酸石榴
6.石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。其中石榴分为酸石榴、甜石榴，尤其以云南蒙自石榴上佳。它对人体的帮助很大，因此现在有很多人都非常的喜爱吃石榴，那石榴也都是会在当季的时候，才会出现，同时水分也是最大的，石榴有着酸酸甜甜的口感。
千叶水果
实际我一直都建议冬天水果要蒸着吃或煮着吃，别在意那丢失的一些营养素。对于孩子、胃肠功能差的女生、老人，蒸煮着吃水果更养胃。
常见的做法有：
蒸苹果：
苹果中的果胶蒸熟后有止泻收敛的作用，特别是腹泻的时候，蒸苹果止泻的效果超乎想象，特别适合孩子和老人。
蒸橙子：
橘子、橙子等水果加热可以是皮中的橙皮甙、挥发油等渗透到果肉中去，这也是为什么烤橘子能止咳的原因之一。很多人蒸橙子加盐，希望盐水杀菌，钠离子能把橙皮中的甙类物质更多的释放出来，实则效果不佳，而且橙子加了盐后口感较差，不建议添加。
蒸梨：
干燥季节，梨能止咳润肺，但梨本身偏寒，对于宝宝来说，蒸煮的水果更能保护脾胃。
蒸山楂：开胃助消化
薄荷营养
冬天天气干燥，不少小朋友不注意多喝水，加上这两天气温较低很多小朋友都感冒了。而不少吸烟的网友在这种天气更是干咳的厉害！现在随随便便去个诊所拿点药都几十块，医生对每个人都是一句多喝水，少抽烟……嘴上说的好听收钱的时候下手可不轻，那么有什么便宜又简单好用的办法呢？我们漳州“花果之乡”不是白叫的，今天就整理出几个平常都能买到的水果，教大家“破病”不用吃药的“偏方”！
第一种：橙子蒸蛋治咳嗽
橙皮含有那可汀和橙皮油，这两种成分有止咳化痰功效，但只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来，达到止咳化痰的效果。做法：像上图那样切好橙子，把肉挖出来，橙子肉混合鸡蛋加适量白糖搅拌，装八分满蒸十分钟左右即可。
第二种：冰糖雪梨润肺治干咳
这种方法漳州人都知道怎么做，不过大部分都是直接切块炖，这里我们还可以把梨心挖开用蒸的，或者直接用微波炉中高火烤十分钟左右即可。有条件的可以加白木耳，红枣，枸杞等，土豪要加燕窝也没人反对！
第三种：柚子豆浆化痰
柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，化痰瘦身抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。
做法：剥两块柚子肉加冰糖加豆浆用果汁机搅拌即可（豆浆要早上买的热的）
第四种：拔丝苹果提神，通便防铅中毒……
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
做法：去皮切块加淀粉加一点水调成稠糊下油锅炸。炸至外壳变硬不粘锅放一点油，放入细砂糖开小火不停翻炒，炒至糖化了即可。
