小农业大智慧

说到缺氧，相信孕妈们都很熟悉这个词，在孕晚期，胎儿是很容易发生缺氧的情况的，但是缺氧对于胎儿来说是非常致命的。

如果只是轻度的缺氧，那也有可能会导致胎儿生长缓慢，发育迟滞。再严重一点就有可能会损伤胎儿的脑细胞，胎儿的脑细胞在损伤之后就不能再复原了，也就是说这个伤害是不可逆的。再严重下去胎儿就会因为缺氧而窒息死亡。

所以到了孕晚期，孕妈们都要非常小心注意，万一发现有这方面的苗头，就一定要及时去医院。

怎么样才知道胎儿缺氧了？

1.胎动的变化

胎动不止是胎儿和孕妈交流的一种方式，也是孕妈了解胎儿的健康的一种方式，因为胎动次数过多过少都是胎儿缺氧的表现。 这是一种很独特的方式，在没有任何设备的帮助下，只有孕妈能够感受得到，所以孕妈平时要通过数胎动来了解胎儿的健康情况。

因为在怀孕七个月以后，胎儿胎动会越来越有规律，孕妈也就可以从28周开始，坚持每天数胎动，一直到分娩，用这个方式来了解胎儿有否缺氧的情况。

在正常情况下，胎儿每个小时的胎动次数不低于3--5次，每12个小时的胎动次数不低于30--40次。

但是孕妈不需要数12个小时，只需早，中，晚各数一个小时，然后把这3个小时的胎动次数相加，再乘以4，这就是12个小时的胎动次数了。

• 如果12个小时的胎动次数少于30次，这种情况是可疑的，要注意第二天的胎动次数。
  
• 如果12个小时的胎动次数少于20次，孕妈要小心了，胎儿可能缺氧，孕妈最好去医院进一步检查。
  
• 如果12个小时的胎动次数少于10次，胎儿存在缺氧的情况，孕妈应该马上去医院。
  

但是孕妈也不要太担心，一般情况下，只要胎儿的胎动频率，强度，次数相差不大，比较有规律的话，说明胎儿是很健康的。反之，如果这些规律发生变化，孕妈就要小心了。

所以从28周之后，孕妈一定要记得每天坚持数胎动哦！

2.胎心的变化

胎心也就是胎儿的心跳，从胎心开始出现，每一次产检时胎心都是必检的项目。 在孕早期，胎儿的心跳并没有那么有规律，次数也比较多，有很多小胎儿的胎心会达到170～180次/每分钟，不过这都是正常现象。

随着胎儿开始长大，胎心也逐渐开始规律起来。正常的胎心会在120--160次/每分钟，如果胎儿的胎心每分钟少于120次或者每分钟多于160次都有可能是胎儿缺氧了。

不过这些也不是绝对的，比如说孕妈如果发烧，或者运动之后，又或者是情绪激动，胎儿也会受影响，胎心里会发生变化。

但是不管怎么样，如果胎儿的胎心不在正常范围内，孕妈一定要做进一步检查。

在怀孕32周以后，孕妈的产检项目就会加上胎心监护这一项，不要小看这个项目，这是最直接能看得出胎儿有没有缺氧的一个项目。

3.宫高的变化

事实上，孕妈的宫高一直都是按规律增长的，到了孕晚期之后，宫高会以每个星期增长1厘米的速度继续增长。

如果宫高没有继续增长，说明胎儿有可能存在缺氧的情况导致发育迟缓，生长缓慢。 从28周开始，孕妈妈应该每两个星期去产检一次，检查内容包括测量宫高。

如果宫高的数据没有发生任何改变，孕妈就要注意了。 不过孕妈也不需要太紧张，宫高只是其中的一个判断依据，就算宫高没有发生变化也不代表胎儿一定是缺氧的，应该配合其他产检来判断。

总之，只要怀疑胎儿缺氧，孕妈就要及时去医院看医生，如果胎儿缺氧了，根据医生的建议，该吸氧就吸氧。

孕妈平时也可以做一些预防胎儿缺氧的措施:

1.多运动

多运动也可以预防胎儿缺氧，对，你没有看错。因为在运动的时候可以增加血液的含氧量，促进血液循环，胎盘也就能把这些氧气提供给胎儿。

所以孕妈妈平时可以做一些有氧运动，降低胎儿缺氧的几率。

2.左侧卧

在孕早期孕中期对睡姿并没有很大的要求，到了孕晚期之后，左侧卧是最适合孕妈的睡姿。

因为左侧卧可以减少子宫压迫下腔静脉，改善胎盘的血液循环，避免了因为胎盘血液不循环导致的缺氧，更有利于胎儿生长发育。

所以孕妈妈可以的话，就尽量左侧卧，如果太累了，就更换一下其他睡姿，不是要求一直左侧卧哦。

3.按时产检

不管什么时候都要求孕妈按时产检，只有按时参加产检才能更快更准确检查出孕妈需要注意的问题。

有需要的话也能在最短的时间内解决问题，确保胎儿的健康。

胎儿缺氧的后果确实会很严重，但是只要孕妈做好了各种预防措施，缺氧也就显得并没那么可怕。所以为了胎儿，孕妈一定要坚持哦！

懒妈妈的带娃生活

胎儿缺氧是孕晚期妈妈最担心的事情之一，所以很多孕妈妈都会因为这个而心慌，毕竟因为胎儿缺氧引起的后果太大，而且不时的就听说这种事，对于一个母亲来说，最怕的就是听到关于宝宝不好的消息。

那么胎儿缺氧有什么表现？

1.胎心过多过少

在正常情况下，胎儿的胎心应该在每分钟120次到160次之间，如果胎儿的胎心过多或者过少都有可能是因为胎儿缺氧了。

不过，你有些时候是不在这个正常范围内的，比如说在孕早期，孕早期的胎心比较乱，而且比较快，还有就是孕妈妈不舒服的时候或者心情不好等情况。但是，到了孕晚期之后胎心都是比较有规律的，所以也能在一定程度上来表明胎儿的情况。

总之在检查的时候，如果胎儿的胎心小于120次或者多约160次，孕妈就要听从医生的建议，做出相应的措施。

我就试过一次，由于刚刚和老公吵了架就去检查，当时胎动非常厉害，胎心也比较快，医生问清楚情况之后就叫我先在一边休息，调整好气息和情绪之后再重新做一次胎心监护，差不多花了两个小时才恢复正常。

2.胎动太多或者胎动太少

胎动就是胎儿和妈妈的连接器，妈妈可以通过胎动来了解胎儿在子宫内的情况，进入孕晚期之后胎动是非常有规律的。

一般晚上的胎动比较多，然后就到早上，下午的胎动是最少的，但是每天都不是比较有规律的。

如果胎儿的胎动发生了变化，或者这样说，胎儿的胎动的次数突然变多了或者突然变少了，也没有之前强而有力了，这都可能是胎儿缺氧了。

总之，准妈妈记住，胎儿在正常的情况下，每个小时的胎动次数不少于3次，12个小时的胎动次数不少于30次，如果少于这些数据，孕妈妈一定要重视。

3.宫高没有如期增长

胎儿的生长发育都是有一定规律的，宫高也不例外，尤其是进入孕晚期之后，胎儿正在迅速生长发育中，体重也在蹭蹭蹭的涨，准妈妈的宫高也应该正常增加。

一般情况下，准妈妈的宫高应该每个星期增长一厘米，两个星期就是2厘米，怀孕28周到36周每两个星期检查一次，也就是说每检查一次宫高就应该增加2cm，如果宫高并没有发生改变，那就有可能是胎儿缺氧了。

如果不想胎儿缺氧，准妈妈应该怎么做？

1.适当运动不可少

准妈妈在运动的时候血液里面的含氧量会增加，并且由于血液循环加快了，就会带动更多的氧气给胎儿，胎儿得到足够的氧气，自然就不会缺氧。

最适合孕妈妈做的运动就是散步了，所以孕妈妈可以选择合适的时间来散步，通过运动来提供足够的氧气给胎儿。

2.正常产检要坚持

准妈妈想知道胎儿的情况，最主要的途径还是产检，尤其是孕晚期，胎儿一天天不同，变化非常大，所以要经过多次产检来确保胎儿安全。一般从怀孕36周以后，准妈妈就开始做胎心监护了，这是最直接知道胎儿有没有缺氧的一种方法，做个胎心监护也就20分钟左右，所以准妈妈不要嫌麻烦，每周一次是必不可少的。

3.选择适合的睡姿

医生一般都会跟我们说，左侧卧是最适合孕妇的睡姿，因为这样睡就不会压迫准妈妈的腹主动脉，也不会影响到胎盘对胎儿的供给，所以准妈妈可以尽量选择左侧卧。

总而言之，准妈妈如果不想胎儿缺氧，那就要多运动，该到产检的时间就去产检，平时要注意数胎动，如果胎动发生异常一定要及时看医生。

宝宝很爱妈妈

胎儿缺氧表现：1、胎动改变。胎动是胎儿正常的生理活动，一般在孕18-20周时孕妇就可以感觉到胎儿的活动。不同胎儿胎动的情况也有所区别，一般来说，安静型的胎儿胎动的幅度较小，胎动的次数也较少。而兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经，会导致活动异常。如果一个原本活泼的胎儿突然变得安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有表示胎儿有可能宫内缺氧。孕妇要密切观察胎儿胎动情况，若发现胎儿活动异常，则有可能是胎儿缺氧了，需要及时治疗。

2、胎心异常。正常情况下，胎儿的胎心率是有规律的，约为每分钟120-160次。孕妇可以借助胎心监测仪观察胎儿胎心情况。若胎心异常，则应间隔20分钟再听，如胎心过快，还应在没有胎动时复听。若胎心超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号;胎心少于120次/分甚至胎心停止，则为胎儿缺氧晚期。

3、胎儿生长停滞。胎儿生长情况可以通过测量宫高得知，正常情况下，孕28周以后，宫高应每周增加1厘米左右。若胎儿缺氧，胎儿的生长也会迟缓。孕妇可定时在家里或到医院测量宫高，如果持续两周没有出现增长，则应作进一步检查。

预防胎儿缺氧：

　　1、适当多走动，不宜久坐。在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

　　2、保持合适的体重增长，远离二手烟。有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离那些烟鬼，避免接触吸烟的环境。

　　3、采取左侧卧睡姿。随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

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我来分享一下我的经验，胎儿缺氧有什么表现？

1、胎儿缺氧了，会在肚子里躁动得很厉害或胎动的次数变少了。

2、孕妇会喘不过气，出现胸闷气短症状。

怎样预防？

1、晚上睡觉时不要平躺睡，要侧身睡。

2、多喝水，保证羊水适中。

3、保持心情愉快，晒晒太阳，散散步。

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胎儿缺氧一般出现在孕晚期比较多，但也不排除孕早、中期，不管出现在那个阶段，都要引起注意。

如果出现各种原因引起的宫内缺氧，一般首先表现为胎动的减少，甚至胎动的消失。就跟我们正常成人一样，如果环境恶劣，氧含量比较低，我们首先要做的事情就是减少肢体的活动来提高氧的利用，维持自己呼吸，正常生命体征的器官运行，并不是手舞足蹈、连蹦带跳，增加氧的消耗。因此胎儿也是一样，如果出现低氧状态，胎儿一定是胎动减少，而不是胎动增多的表现。因此我们强调孕妇尽量关注胎动，而不是听胎心，也是同样的道理。如果胎动跟您平常的习惯不同，有明显的减少，或者胎心消失，应该及时的就诊。这有可能存在胎儿宫内的缺氧，需要由医生行胎心监护或其他手段，帮您去判断胎儿现在状况是否好、是否健康，而不是自己在家中用多普勒听胎心，说明胎心好就是胎儿正常。所以还是建议关注胎动，

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• 胎儿缺氧的表现。

1. 胎动的改变。这个是胎儿正常的生理活动，胎动情况因不同胎儿而有别，如果原来活泼的胎儿突然安静或者一个安静的突然躁动，就是胎儿空内缺氧。
2. 胎心异常。正常的胎心是规律有力的。如果胎动减少或者过频就是胎儿早期缺氧的信号。
3. 出现生长停滞。缺氧的胎儿生长会迟缓。这个可以测量宫底高度得知。

• 如何预防

建议怀孕期间多走动，不宜久坐。保持合适的体重增长，远离二手烟，注意营养均衡。定期产检。

嘟嘟195612976

胎儿缺氧孕妇表现为胎心率过高，呼吸困难;预防胎儿缺氧，孕妇首先要注意合理的饮食和休息好，避免过度的劳累，做适当的运动散步！

關鍵字: 孕晚期 婴幼儿 育儿