海里淘鲜
一周一包烟叫抽烟吗[呲牙]？本人一天一包半到两包。戒烟的话只要自己想戒分分钟的事，前几年在嘉兴的一个村子里上班，一个村庄15家左右的超市，没有一家卖真烟的，全是假烟。然后直接戒烟，戒了两年后来发现男人没有个爱好也不行（吃喝嫖赌都不沾）又鼓起勇气抽了起来，戒烟再抽又要从头开始，刚抽那几天难受死了但是我坚持下来了，现在一天两包左右想介意仍然是分分钟，再找到下个爱好之前先抽着吧[呲牙]。个人感觉戒烟就是自律的一种，不知道你有没有试过强迫自己做一些自己不喜欢的事呢[酷拽]
dfdmbqd2012
开玩笑的吧？一周只抽一包烟的人我基本没有见过。听你一说才知道，估计一千个烟民中才会有这样抽烟的。
我抽了二十多年烟了，戒过多少次也不太记得。好像越戒瘾越大，我都不记得从什么时候开始一天差不多三包烟了。最近一次戒烟是一年前，突然就想戒烟不是因为身体原因也不是谁要求，只是想证明有这个毅力而已。戒了三个多月，最难受就是第一个礼拜而后就慢慢习惯了，不抽烟也没有像一些人说的增加食欲与体重现象。戒烟就是要有好点环境，打牌也要戒了，我后来是打牌又抽上了。去年也才打几次牌。不说了，我刚又点起烟再看看今日头条新闻或小视频。
何求2018
戒烟，戒酒，减肥，日常生活中最难造成的三件事。我是体育生，之前体重140左右，参加工作之后抽烟喝酒，应酬，95公斤，只有肚子是特别明显的大了。然后是抽烟，上学期间因为训练关系自己还很自律，参加工作以后一直到现在平均每天两包。有时候甚至到了不吃饭也得抽烟的地步。我们都知道烟酒对身体健康的危害，可是我尝试过几次均以失败告终。本人今年31岁。
智慧人民
一周一包还好吧，只能算抽的比较少，我以前最多的时候一天两包烟，抽的我天天咳嗽，最近刚刚戒烟，已经有一个多月了，只要咬住牙不买烟就行，烟瘾犯的时候就买点口香糖或者瓜子等零食别让嘴闲着，过几天烟瘾会慢慢下去的，如果你抽烟减少应该很好戒的！
钢直不屙
有办法，请听我慢慢道来
第一个办法，娶媳妇娶个母老虎，一看到你抽烟，大耳括子伺候，时间久了，给你烟，估计你也不敢抽了。
第二个办法，就是想抽烟时，先喝点小酒，不要太多，开车到警察面前得瑟，务必让警察送你个十天拘留的大礼，你放心，警察肯定在十天之内不给你烟抽，如此反复多次，估计你就没有烟瘾了。
第三个办法，就是找个禁烟的单位，还要主动要求加班，能不出单位门就不出。
其它办法，你自己想。
流浪的心1612
给你建议了
忠义二字
我戒烟成功的秘诀：一、身上不带钱不带烟不带打火机。二、身上只带口香糖，嘴巴不好过的时侯就爵口香糖，直至爵到口里作烦作呕。三，要抵御住诱惑。别人敬给你的烟，不管多好，也不管几根几包儿条，一律拒绝，否则功亏一篑。这样，只要坚持上十天就好了。最难熬的就是前三天。这几天会有很多不适应，过；这三天就慢慢地好些了。戒烟以后身体会发胖，体重增加，味口大好，时间久了，体重正常，闻到烟味就不舒服。这样你就成功了一半。还有一半最关健，那就是防止烟瘾复发。有的人请绪不好，就又开始试着吸烟，喝酒打牌也开始吸烟，以为戒烟不难，瘾上身了还可以按此方法戒，殊不知，反反复复，烟瘾越来越大，越来越不好戒。总之，戒烟要下死决心，这是先决条件，不然一切都是徒劳！
张京刚
主要靠毅力，30年烟龄，已一年没有抽，也没有抽烟的欲望
八百标兵奔备博
你好，我是六一爸爸很高兴回答，你这个问题。一周一包烟，这个瘾确实不大，戒烟也相对容易一点点。很多人戒烟，戒了很多次，一次也没成功，我也是。不过这次成功了，我以前有十多年的烟龄，现在也戒了，已经有快两年没有抽烟了。最大的早上起来也不咳嗽了，喉咙里痰也没有了，我把我如何戒烟的录了一个视频分享给你，你可以点击看一下。如果觉得我说的有道理，请记得点个赞，给个关注哦。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/52ec6ba59ee94996a19b2507124bf466\
61爸爸vlog
上次有个说一周一包烟，烟瘾大，第二天就得肺癌了，没几天家人也因为他的二手烟都得了乳腺子宫癌，劝你早点戒烟，顺便要点儿脸。
