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我也是，從我接收教育的少年起就對美帝國主義的倒行逆施充滿了仇恨，長成後將反美做為畢生的心願追求，我在有生之年將為之奮鬥到底。
天涯旅雁
曾經我也有非常仇恨的時候，小時候因為自身的一些缺陷被群體歧視和排斥，被很無理的對待，那時候非常恨那些人，我覺得我的痛苦都是他們給的。
長大了，結婚也遇到很不順的事情，男方很多事情瞞著我，結婚後才知道，我真的恨他們一家，一起隱瞞。
到現在，我全部都寬恕了，所有傷害我的人我都原諒放下了。放下即是解脫，帶著仇恨，就像是行走的炸彈，先炸飛的一定是自己。
說真的，我們每個人都會有心情低落、灰暗的時期，可能你也遇到了什麼難以接受的事情，受到了欺騙、傷害或者願望無法實現。
這個時候，儘量轉回內心，感受自己內在的情緒，不去怪罪別人和這個世界，完全從自己著手，你也意識到了自己有仇恨的情緒，接納自己情緒，好好愛自己。
建議學習下聖多納釋放法，創始人萊斯特利文森。當我們逐漸釋放掉那些不好的感受，會慢慢進入相對平靜的狀態，從而更好的處理遇到的各種問題，更輕鬆更愉悅的去生活和工作，在各個層面形成良性循環。
希望對你有所幫助。
寧心自由
靜下心來，喝一杯🍵，消消心中的戾氣。
盤盤自己，人的憤怒、戾氣除了被惡意傷害外，都是由於自身能力不足而產生的嫉妒和怨恨。如是第一種，有能力你就反過去；如是後面一種，氣死你也活該，你那氣沒有頭。
生活再怎麼不易，我們還都死乞白賴的活著，想想那些英雄！那些聖賢！那些智者！我們什麼都不是，還計較什麼。
有不滿足，拼命去爭取！
不怨天不尤人，是為大丈夫也！
叫及時的雨的老頭兒
時間會沖淡一切的，不要去想那些不如意的事情，其實大家都一樣，每個人都有煩惱，只是煩惱與煩惱不同而已，人往往都是失去和不得是常態，正確看待就好了，不要充滿仇恨，這樣往往會讓自己更難過，仇恨不會在別人身上，只會在自己身上，放平心態，得之坦然，失之淡然！有一天我跟門口曬太陽的大爺說話，大爺看我不開心就跟我說，凡事呀，都往好的一面想，你就說我吧，得了腦血栓，得天天出去溜達，不管颳風下雨，難道我天天在想，為什麼我得病了，別人沒得，那我就的憋屈死。還有曾經單位一個同事，賣服裝的，給一個大哥試了很多衣服，態度也非常好，大哥也試的很開心，結果大哥沒買，走了，當時同事就崩潰了，因為她接待大哥的同時，別人都賣了好幾單，走到庫房號啕大哭，就不明白大哥為啥不買帳，在她哭的時候，外面又賣了好幾單，她其實很是挺後悔的，怪自己鑽牛角尖，太脆弱，所以，有時候，你越不開心，充滿仇恨，其實往往都是在懲罰自己，要相信有很多東西，只要你努力，在不經意間都會雙倍回報給你
婉婷流浪者
我也有過不順的時候。
那段時間，想過自殺，想過放火，想過讓某些人家破人傷，一邊淌眼淚，一邊想老天為什麼要讓我如此痛苦。
我發覺自己內心幾乎崩潰，就默默的背誦一些排解的詩句，行到水窮處坐看雲起時，不要怕，不要慌，一切都會過去，我要活很多很多年，我要看看生命的最後，我將有一個怎麼樣的結果。
我想到西遊記裡，唐僧問靈山何時可到，而悟空回答，但若見性至誠，念念回首處，皆是靈山。
我們生活在這世間，無非是一場修行，有人註定了是苦修，當我們的想法改變，接著所有的事情都會轉變。要相信，並且去做改變。
卻道是舊相識
一點也不順，心中充滿仇恨，但日子還得繼續，心中有仇恨，想的越多，就會無限放大，心中的怒火也越多，這樣平常的生活必然受到影響，那樣就會越來越不順利，不如找個知己傾訴一下，倒倒苦水心中會好受些，也不妨學學拜佛人的理念，我們今生所受的苦難和不順，是上一世欠下的，既然欠了別人的終歸是要還的，想想這些，內心就釋懷了，明天依然是個好天氣，我們的日子依舊會美好。
品茶聽雪落
徒兒:誰讓你做的不好的！甚至有點傷天害理！人家小孩子在玩，不礙你事！你去揍他！人家老年人在休閒跳廣場舞也不礙你事！你去“橫挑鼻子豎挑眼”！人家說了你一句！你甩手給人家老年人一巴掌！更氣你的是！上回你開車撞倒了人！人受傷了！不立即送人家去醫院救治！還說:這個世界是老子的天下！……你做的壞事、缺德事真的不少！好好反省自己吧！自古道！人間i本無仇恨！只是你心中怨氣大重！人在做，天在看，好知為之。
正言義為先吳愛四
找到一個可以幫助自己情緒發洩的通道，尤其重要！適時地派遣掉自己內心的情緒，也是對自身健康的一種重視。
1. 是工作中的被老闆否定？被小人使絆子？還是不能勝任工作的強度？
2. 是生活中的不愉快？對生活現狀的不滿意？覺得生活開支太大自己不能夠支撐還是自己太愛消費，做不到收支平衡？又或者是頭疼家裡孩子的教育問題？和父母關係的不和睦？
3. 是感情生活中的不愉快？自己的愛得不到回應？愛上了一個不愛自己的人？收到了對方的傷害和欺騙？對方不理解自己、自己還要強迫去滿足對方的要求很累？
不管是哪一種肯定都是有原因的，有了問題很正常，把這個問題拿出來，正面去對待，克服掉心裡的這個障礙，你的心病自然得到醫治。
如果是工作上的不愉快，你要看這個工作對你的未來職業規劃是否期待承上啟下的作用，如果是那麼忍辱負重，學習到有利於自己的技能然後辭職跳槽去更好的職位發展。
如果是生活中的不愉快，要學會自我調節，因為家庭中的很多矛盾其實互相理解和包容可以去解決的，學會正面地溝通很有必要。如果是生活開支的問題，你要學會控制自己慾望，沒有必要的東西就不買，把錢花在有必要的地方，學會攢錢做一些理財投資以為自己掙取更多的儲蓄來提高生活質量。
如果是感情上的問題，和你的心態有很大的關係，凡事不要以自我為出發點去想事情，學會為對方去考慮，站在對方的角度去換位思考，你可以更加理解另一半的想法。
要知道如果你用消極的心態去看待這個世界，你看到的永遠只是陰暗負面的那一面，如果你可以轉變心態，變得積極而陽光，你就可以感受到生活給你帶來的快樂，並享受這種快樂獲得幸福。
愛吃桃子的狐狸
一點也不順，心中充滿仇恨，你恨誰，恨別人難道你的不順是別人造成的，恨自己，自己心中充滿仇恨悶在心中，不釋放總有一天自己會崩潰，對生活失去信心，人一生不會一帆風順，應該放棄仇恨，多想快樂的事，少些煩惱，多點自信，不斷努力，一定會成功，生活一定美好！
四季芬芳231256207
很高興回答這個問題。首先上天是公平的任何人都有順境和逆境，這點毋庸置疑；人人都希望順境，但其實往往我們成就的高低都是逆境決定的。我奇怪的是為什麼會充滿仇恨？人還是要多修身養性，端正自己的態度、擺正自己的心態，無論生活怎樣我們就是我們，面對它戰勝它。山阻石攔大江畢竟東流去，雨打霜棲梅花依舊向陽開！
