有緣相逢知己人
外出要注重防曬，一年四季都要防曬，肌膚有一大部分的問題都是紫外線造成的
睡前用的護膚品和晨間用的護膚品區分開來，很多牌子都有做區分的
不要通過節食來暴瘦，合理飲食適當運動是最好的，儘量避免重複減肥，將體重維持在一個自己滿意的狀態，然後不斷保持，因為體重的高低欺負也是影響很大的，節食或者減肥容易引起肌膚鬆弛。
給肌膚補水保溼
選擇富含礦物質的配方，可以使肌膚最大程度吸收氧氣
使用補水面膜、
一週使用一次清潔面膜，有助於產品的吸收
使用具有抗皺功效的護膚品
效果最好的是精華以及面霜，抗衰越早越好
補充膠原蛋白，方式有很多種，也可以食用膠原蛋白液
每天給肌膚按摩五分鐘，手法要輕柔
有條件的話定期去美容院做皮膚管理
每週堅持運動，每週三次到五次的有氧運動，每次二十分鐘至三十分鐘
保證充足的睡眠
多吃大豆和山藥
如果比較嚴重， 剩下的只能依靠醫美了，注射肉毒素
紳士種草機scallion
雖然說臉大是福，但是如果臉上的肉太多，隨著年紀的增大，臉部膠原蛋白的流失，臉部的肉肉就很容易下垂，到時候臉上的肉肉就會成為拉跨你顏值的禍害。
因此，為了讓臉部的顏值得到最大化的保持，面部按摩，緊緻皮膚等是萬萬不可缺少的。
▼臉頰肌肉擠壓練習：
做法：將頭部一直向後，下巴向前推，儘可能地吸吮你的臉頰，保持5秒鐘之後，重複練習10-15次。
▼面部肌肉走向按摩（緊緻皮膚）
接下來是面部按摩，在按摩之前，大家要先清楚面部的肌肉走向。
然後根據這個走向進行按摩，這樣才能達到緊緻皮膚的功效，否則很可能適得其反，產生皺紋啊，更容易下垂啊等情況。
▲眼睛周圍的肌肉是圍繞眼睛一圈一圈的，所以眼周的按摩都是在眼睛四周順時針和逆時針畫圈，可以用手，指腹，按摩工具等。
▲額頭肌肉的走向是上下，所以這裡的按摩可以向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可以。
▲臉頰的肌肉是斜向上的走向，所以這裡的按摩要斜向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可。
▲側面這裡的按摩是在這塊區域進行輕柔的按壓。
▲下巴的肌肉走向，決定了按摩方式是向上提拉。
每天3分鐘提拉松鼠肌動態按摩
用手腕這邊的比較肉肉的地方進行按摩
用手指和指腹從嘴唇這向耳朵的方向提拉。
用手腕肉肉的地方按摩臉頰。
當然啦，這些動作都需要堅持去練習才會有效果。
選項是X
要告訴你一個殘酷的真相是，化妝品改變不了，只能醫美！
什麼是松塌呢，那就是真皮層被暴力破壞到了極糟糕的程度，所說的細紋還沒有到塌陷地步，得是出現深度皺紋才算。
原因：
第一，隨著年紀自然而然就會變薄
第二，爆肥爆瘦，皮膚因為拉伸過度，回不了原來的彈性狀態所以鬆弛。
措施：
1、預防為主，阻止小皺紋生髮，可以用視黃醇，是目前唯一公認有效的抗皺成分。
ROC、露得清、理膚泉都有視黃醇產品
2、醫美，可以通過線雕，也就是埋蛋白線，拯救嚴重下垂的肌膚，維持效果2-3年
脂肪填充，一般採用自體脂肪填充，能維持10年左右。
玻尿酸填充，需要間隔注射，有不良反應期，維持六個月這樣。外體填充的玻尿酸會2-3個月降解為人體吸收，所以要想維持緊緻狀態，必須在消融完全前再注射一次。
老王叨叨美
其實對於每一個女性來說，臉部一點點微妙的變化，很有可能影響到她一天乃至一段時間內的生活狀態。美麗可以說是眾多女性一生追求的目標。而臉頰松塌，也是許多愛美女性非常關注的問題，那麼如何才能防止呢？今天我就來談談我的小妙招。
NO.1 瑜伽
瑜伽是一項溫和舒緩的運動，這種運動方式能夠對面部進行有效的提拉，從而預防臉頰鬆弛而導致的下垂。
NO.2 提升按摩
平常在使用面霜的時候，可以進行一下提升按摩，用手掌從下至上進行提升，不過做的時候一定不能急於求成，不然，太用力的話很有可能會擠出面部皺紋。
NO.3 預防水腫
面部水腫對於臉頰松塌的影響也是非常大的，面部經常性的水衝會撐大臉頰，水腫消失之後，失去水分部位的面部就很容易下垂，通常黑咖啡能夠消腫，溫馨提示，睡前儘量不要喝水。
這就是我總結有效防止臉頰松塌的三個方法，不知大家怎麼看，覺得不錯的記得點個贊，或者有其他高論的，記得點個關注，一起討論。
美業領航人
要問女人怕不怕臉垮？相信99%的人都會說怕。
因為臉頰松塌，就等於是衰老。誰會喜歡變老呢？誰還不是一邊拍照，一遍瘦臉修圖呢？
那麼該如何防止衰老，臉頰松塌呢？
①抗氧化和光老化：首先要做的就是防曬，導致皮膚老化的因素裡，紫外線是頭號大敵，不管一年四季，都要做好防曬。
②合理選擇適合自己的醫美項目：比如玻尿酸、抗皺針、光子嫩膚、埋線提升等多種抗衰老方法。但是切記，不要因為追求美麗而大劑量的注射，物極必反。
歐小菲
明星臉一垮就得上熱搜，雖然我們不會這樣備受關注，但是誰都不想臉垮對吧？
防止臉頰松塌的過程其實就是抗衰
臉頰松塌的原因簡單來說有以下幾種：
皮下組織流失
因老化、環境、紫外線等原因引起的膠原蛋白以及彈性蛋白的流失，皮膚缺水乾燥，就會失去彈性。
- 肌肉鬆弛
由於長期缺乏運動或者衰老導致肌肉逐漸鬆弛，蘋果肌下滑。
- 脂肪流失下垂
即使不因為衰老，暴瘦引起的脂肪流失也會導致面頰凹陷，同樣也顯老，林允就是一個例子。
如何抗衰？
保溼+防曬
這是抗衰的重中之重，紫外線是引發斑點、皺紋、皮膚鬆弛等問題的元兇，只要做好了防曬與保溼，防止細胞被氧化，這樣能夠很大程度上預防皮膚松塌。
生活習慣
這同樣是需要長久付出努力的，不熬夜、不抽菸飲酒、適當運動、清淡飲食等等。
醫美抗衰
其實到了這一步，已經不叫“防止皮膚松塌”了，而叫“拯救皮膚松塌”。針對前面說的每一種問題引發的皮膚松塌，醫美都有對應的解決方案。
1. 皮下組織流失——熱瑪吉&超聲刀
熱瑪吉原理：也稱電波拉皮，重在緊緻。
2. 脂肪或其他軟組織減少——玻尿酸/自體脂肪填充
皮下組織流失容易導致面部凹陷，除了使用光電項目讓皮下組織重生之外，還可以使用填充技術。
玻尿酸：最常見的填充劑，方便快捷，不過不適合大面積的填充。
3.肌肉鬆弛
肉毒素：若是比較輕度的肌肉問題導致的皺紋什麼的，可以直接注射肉毒素。
4.中重度衰老
埋線提拉：利用蛋白線的抓引力以及皮膚的自我修復能力達到抗衰祛皺效果。
總而言之，抗衰是越早越有效，越早越省錢的！
美唄網
歲月是一把殺豬刀，讓少年成為了油膩大叔，讓少年成為了大媽！
隨著歲月的流逝，人體中膠原蛋白和彈性纖維的減少，皮下組織脂肪的流失，臉部出現下垂、肌膚鬆弛現象，這會給你帶來憔悴不堪、黯然失色，看起來非常顯老，極大地影響形象。
時間的力量是無法抗拒的，起碼現階段我們是無法與之對抗。女人25歲之後，面部的衰老就不可逆轉，如果你還一直隨波逐流，那你就會看著身邊的人越來越年輕，而你只能被稱呼為“老阿姨”，這種扎心，誰試誰知道！
那麼，我們該如何防止臉部皮膚鬆弛下垂，才能像那些明星們一樣，三四十歲可以依然青春美麗呢？
①用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚
在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻，防止肌膚鬆弛下垂。
②補充膠原蛋白
膠原蛋白與彈力纖維構成網狀結構體，給皮膚真皮層以穩定的支撐，從而使皮膚的緊緻、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失，造成皮膚老化、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化。
③補充水分撐起肌膚
水是生命之源，每天人體補充足夠的水分，有益於身體健康。肌膚也是，做好補水、保溼才能保證膚質的健康，保持肌膚水潤飽滿。它還能夠優化肌膚見的支撐結構，呵護受損的肌膚，淡化細紋，使肌膚回覆彈性、緊實。
另外如何知道自己已經被“歲月”無情地盯上了呢？其實我們可以自檢查看自己的肌膚“年齡”，有個簡單的小方法——
早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌。
1、首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；
2、然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；
3、最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。
反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。
“沒有醜女人，只有懶女人”，想要留住青春，保持美麗，是必須付出代價的，長期堅持是必須的！
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天生美，我們無法決定。但我們可以決定，我們如何變美！喜歡的朋友，記得留言評論與我們交流喲~
DrP健康領譽
歲月是一把殺豬刀，讓少年成為了油膩大叔，讓少年成為了大媽！
隨著歲月的流逝，人體中膠原蛋白和彈性纖維的減少，皮下組織脂肪的流失，臉部出現下垂、肌膚鬆弛現象，這會給你帶來憔悴不堪、黯然失色，看起來非常顯老，極大地影響形象。
時間的力量是無法抗拒的，起碼現階段我們是無法與之對抗。女人25歲之後，面部的衰老就不可逆轉，如果你還一直隨波逐流，那你就會看著身邊的人越來越年輕，而你只能被稱呼為“老阿姨”，這種扎心，誰試誰知道！
那麼，我們該如何防止臉部皮膚鬆弛下垂，才能像那些明星們一樣，三四十歲可以依然青春美麗呢？
①用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚
在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻，防止肌膚鬆弛下垂。
②補充膠原蛋白
膠原蛋白與彈力纖維構成網狀結構體，給皮膚真皮層以穩定的支撐，從而使皮膚的緊緻、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失，造成皮膚老化、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化。
③補充水分撐起肌膚
水是生命之源，每天人體補充足夠的水分，有益於身體健康。肌膚也是，做好補水、保溼才能保證膚質的健康，保持肌膚水潤飽滿。它還能夠優化肌膚見的支撐結構，呵護受損的肌膚，淡化細紋，使肌膚回覆彈性、緊實。
另外如何知道自己已經被“歲月”無情地盯上了呢？其實我們可以自檢查看自己的肌膚“年齡”，有個簡單的小方法——
早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌。
1）首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；
2）然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；
3）最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。
反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。
“沒有醜女人，只有懶女人”，想要留住青春，保持美麗，是必須付出代價的，長期堅持是必須的！
董師爺說
美人也有老去的時候，年紀到了就會衰老，除非打美容針，但是老了的副作用可想而知！
還是建議平時少熬夜，飲食習慣健康，保持樂觀的心情，多看書充實自己！你會發現自己越來越美，由內而外散發的魅力！
也可以選擇一到兩個家用美容儀來輔助作用，比起護膚品，這些儀器的作用倒是大點的！
M蔓曼
如果在網上查“如何抗衰老”，磚家們基本上老生常談：
-保持良好的作息，
-保持良好的心態，不要有壓力，
-多吃蔬菜多鍛鍊。
對於我這種天天加班、不定時追劇、還要照顧小孩的寶媽們，還有新時代注重體面的男士們……
這些話都像隔靴搔癢，無濟於事……
那我們就來說點實際有效的：
1. 沒有比防曬更重要的事情2. 所有護膚品裡，抗衰精華最重要
3. 按摩真的管用，自己可以做，美容儀也可以
4. 吃得少，真的會老的慢一點
為什麼要防曬？
說原理——紫外線會導致DNA序列異常，修復機制不能正常運作，還會加速衰老過程。
說現象——皮膚光老化帶來的粗糙，色斑，細紋，用任何護膚品是無濟於事的（最多緩解）。
有個現實參考的圖，說明了光老化帶來的危害▼
有時候肉眼看起來皮膚還不錯，但用紫外線攝像機就看得到皮膚下的皺紋，斑點▼
這些都是皮膚內大量堆積的黑色素，小孩子是基本上沒有的▼
但是塗了防曬霜，紫外線下就不會輻射到皮膚下層了▼
你需要一隻抗衰精華
大部分的抗衰老護膚品的原理就是減少自由基的產生。
想想切開的蘋果變色——老，我們控制不了，但可以控制一下表面不要那麼快被氧化。
各大品牌都想挺身而出幹掉自由基。但每個人能力有限，各有優劣。
中等檔位裡最出名的是5彩瓶小棕瓶/小黑瓶/小綠瓶/小藍瓶/小紫瓶 ↓↓↓
❤ 麥角硫因+二裂酵母——雅詩蘭黛小棕瓶
雅詩蘭黛獨家成分，這種天然氨基酸有超強抗氧化性，很稀有。他家所有抗衰產品基本上都有添加，包括lamer（lamer其實算熟齡肌高保溼產品，和抗衰老關係不大）。
❤ 四氫茉莉酸+二裂酵母——蘭蔻小黑瓶
四氫茉莉酸是歐萊雅獨家成分，11年才出來的新產物，歐萊雅很多高端產品裡都添加，我查到了臨床數據，實驗表明確實在紋理和毛孔上得到了改變。
❤ 海茴香——HR赫蓮娜小綠瓶
這個成分不算它家獨家，科顏氏也在用，有抗氧化作用。使用感普遍反映，膚感很好。
❤ 角鯊烷——科顏氏小藍瓶
在行業裡用了多年的成分，各大品牌都在用。但這款配方做的好，還加了抗氧化的生育醇，用了沒毛病。說不上高精尖的黑科技。
❤ 植物提取物——黛珂小紫瓶
白樺樹皮，迷迭香，啤酒花提取物（也不知道抗不抗氧化），其他就是大量保溼劑。不算抗衰老，做保溼挺好，幹皮特別愛。
另外，歐緹麗的白藜蘆醇系列也可以試試，這兩年大火的成分。實驗論證過是一種穩定有效的抗氧化劑，資生堂的精華里也有。
SK-II神仙水，一個Pitera原料撐起一個品牌，還是很牛叉的。它的原理就是溫和去角質，讓皮膚新陳代謝的快一點，顯得嫩一點。
按摩真的有效
肌肉雖然在脂肪和筋膜層下面，但是可以人為的讓它放鬆。畢竟皺紋和肌肉運動過度有關，皺紋都最先出現在表情豐富的地方。
在沒有出現真性皺紋（肉眼看得見的）的時候，按摩可以很好的舒緩肌肉,延遲真性皺紋的出現。
方法一：手部按摩
自己在家的話，可以參考網上視頻，面部按摩促進護膚品吸收+排水腫特別有效。
方法二：美容儀
很多人懶得學，就買儀器，就按摩的力道和順手度來說還是挺不錯的。
特別關注：眼肌
眼睛周圍的肌肉要特殊一點，眼部最怕老，肌肉眾多，走向也不同。
外部按摩要很輕柔，用力太大會扯到眼周嬌嫩皮膚。
簡單粗暴少吃點
上世紀80年代有個著名的實驗，把（相當於人類40歲的）猴子分組，一組猴子控制卡路里，一組不加節制。外觀到機體都有了很明顯的變化。
↑ 左邊是節食且精神抖擻的老Canto，右邊是胡吃海喝、皮膚下垂有多種疾病的老Owen
人也一樣，日復一日，年復一年，會看到差別的。
