謙哥兒他舅都是木頭～
1，每天第一時間看新聞中疫情快報，
2，鍛練身體一小時左右，
3看抗疫事蹟，再請看社會百態，
4煮熟，
5，午飯後休息午睡一小時，
6，其餘時間一家人宅在家看看電視。
執著61397101
我想問問大家在疫情階段的生活作息時間是怎麼樣的？
在眼下這疫情階段，我們家的生活作息時間，是分兩個層次。
第一個層次，是除我之外的其他成員。他們一般要在床上窩到上午十點左右起床，然後隨便弄點東西吃。泡飯麵條什麼的，或者還懶得吃，因為不久就要開始弄中飯。多數時候他們吃兩餐。下午、晚上他們基本上都是看電視。新聞聯播時間關注疫情動態，其它時間他們選看自己喜歡的電視劇。晚餐是一家人集中吃飯的時間，這時聊聊天，談論疫情方面的事較多。
第二個層次，是我本人的生活作息時間。我清晨六點左右就起床了。洗漱完畢，還可靜心搞點文學創作，七點多鐘，他們都還在睡覺，我就自己弄麵條吃。不是簡單應付的弄，而是非常講究的弄，弄得非常合我的口胃！
首先將姜切碎，放進加水的鍋裡，水燒開後放麵條、放青菜、大蒜。同時弄個雞蛋在裡面。還有放點油辣椒、豬油、醬油等。我下的是原湯麵。不用放味精，也非常可口開胃。
我愛人他們不是這樣弄，是要將弄熟的麵條挑出來，另外放進搞好的作料湯裡。味道明顯不如我的原湯麵。我還要吃兩個生大蒜籽。
關鍵時期，我在有意保護著自己。三餐正點吃飯。晚上十一點左右睡覺，不熬夜。中飯後，必須要睡午覺一個多小時。我感到這時身體顯得尤其重要！如果遇到正常情況下的感冒發燒，都非常麻煩，都會驚動一片！因此，在疫情階段，我反而更講究生活的規律性，作息時間安排的科學性，保養好自己的身體，才是上乘之策呵！
鍾奮生
早晨八點起床，躺在床上玩會手機。
十點鐘起來，上個廁所。
十一點鐘差不多餓了，然後弄點吃的。
一點左右感覺有點困了就眯一會。
兩點左右起來玩會遊戲
五點鐘又餓了，還的吃。
七點鐘乾點娛樂的事情。
八點鐘接著玩遊戲。
十點鐘餓了，又是吃東西。
玩累了就睡覺了。
感覺是個殘廢，疫情趕緊過去吧。
G影視傳說
不說別人，說說自己，在疫情期間，作息時間和己往一樣，早起洗刷，做早餐。
上午看頭條新聞，喝茶，品詩。
中午青炒素菜，一家人共享生活。
下午在院子裡遛遛，有時間和親朋好友聊聊天。
晚上看新聞聯播，在看看頭條新聞，對對詩句。
一天的時間就這樣浪費了。
夕陽幽夢
當前，我們偉大祖國正在面臨著前所未有的冠狀病毒疫情考驗，我堅信，在國家的堅強領導、醫學專家的研究指導、醫務人員的辛苦付出和人民大眾的積極配合下，我們終將在最短時間內取得抗擊疫情戰役的最終勝利！天佑中華！！
足不出戶就是我們普通人對抗擊疫情的最大貢獻，那在此期間，各位的作息時間如何呢？
我本人是：早上7：30分-8：30起床，晚上23：00-0：00分睡覺。
C小萱愛生活
這場疫情恰逢發生在我國的寒假與春節假期，因為傳播速度快，以至於所有假期都被迫延遲。復工、返學還沒有時間表。
這個突如其來的長假，市民們一起響應號召，齊力抗擊新型肺炎，都乖乖的宅在家裡。我們全家從春節前一週到現在都呆在農場裡，節奏不變，生活繼續。
1.波嫂五點就會起床，花一小時打掃農舍。她說乾淨整潔才是最有利於呼吸、健康、平穩情緒的。同時準備好容易消化的早餐“蔬果汁”。
2.農活還是有序地進行著，除草開荒，拉網捉魚，餵豬，養雞。時刻準備好，待疫情過去就可以立馬開展業務。
3.一日三餐不暴飲暴食，蔬菜為主，不讓腸胃負擔太大。據說人體免疫力70%來自健康的腸胃。特別現階段宅家的，躺得多，吃得多，動得少，更需要父母的自律，從而帶動小孩子們。
4.堅持鍛鍊身體，健康不是第一，而是唯一。實踐會告訴你，保一生平安的不是學歷、能力，而是免疫力。每天和孩子一起至少鍛鍊兩個小時，安排在早上6：30-8：30。
鍛鍊項目包括：深蹲，平板支撐，跳繩，跳半小時健身操，俯臥撐，瑜伽拉伸，靜坐冥想。這些在家就能很好的練習，非常棒。
5.關於孩子：對孩子來說無論鍛鍊還是學習，都需要自律與陪伴，尤其是作為父母的監督是很重要的。
我們會緊跟班主任與科任老師的節奏，耐心陪伴，認真檢查作業，及時在班群裡各種接龍。基本上每天學習7個小時是雷打不動的。早上9-12點，下午2-6點。
6.晚上洗完澡就各自嗨皮了，波哥喜歡看電影，波嫂喜歡看書，波仔玩他的高達模型。
7.悠悠長假看盡人間百態，成功是為有準備的你而來的，趁這段宅在家就能做貢獻的時期好好提升自己，機不可失，失不再來，也許這輩子就這一回了。最後分享給大家一本好書《自律力》
這一年才開始，世界就一直在提醒著你，學會珍惜，懂的感恩，活在當下。
祝福可愛的人們2020健康常在，快樂美滿，擁有生活的主動權。
波哥農場
很高興回答你這個問題，那麼首先我們要做好自己，每天的作息時間安排，家裡有小孩，一天可能要三頓飯，如果沒小孩建議吃兩頓飯，吃飯不宜吃的太飽，因為運動量大大減少，我們還要做一些體操來注意肥胖的增加，看屏幕久了，要注意走動一下，加快血液流動，注意眼睛，注意頸椎，腰椎的保護。吃過晚飯，晚上十點左右，建議準時入睡，早上七點半左右準時起床！工作壓力大，快節奏的現代化生活，使我們人和人的距離也拉大了，父女感情也比較淡了，正在這個特殊的瘟疫時間，和孩子們多溝通一下，加強幾女之間的感情，豈不美哉乎？每天看視頻，要從中吸取正能量，每天給自己充電，我是一個不抽菸不喝酒的人，也很少打牌，有一部手機就夠了，小屏幕大世界在這可以瞭解大千世界的無奇不有，挺好的，也有一點憋的慌的感覺。咱們要聽政府的質量，好好休息，共度溫情，望早日結束，這段疫情，迴歸到正常的社會生活秩序，是我們的國民大機器，早日運轉起來！加油，武漢加油，中國！
妙手歸財
疫情之下，生活作息時間基本沒什麼大的變化，還像正常一樣，只是沒有平時的工作時間的緊張，個人覺得作息時間還是不能變化，因為這對身體的健康狀況有影響。生物鐘也就有變化，身體機能各個方面也都會有不適應的變化，身體會感覺不舒服，所以還是應當保持平時的工作作息時間，按時吃飯，按時休息按時起床。
我現在就是利用這段休息時間，做一些平時在工作蜘蛛想做而又不能做的事情，比如說陪陪家人，做做自己喜歡做的飯菜，陪孩子玩，和孩子做一些孩子喜歡做的遊戲，畫畫等事。
只是把工作時間變成了運動時間，政府要求獨自隔離，呆在家裡，為了家人健康，也為了不影響他人和被他人影響，在家多做運動，也不失為調理身體，為正常復工做好準備。
不能因為某前的疫情，作息沒有規律，影響健康，也影響往後的復工。
河東123河西
我的生活很簡單，除了正常的吃飯與睡覺，其餘時間都是練練琴，喝喝茶，扒扒吉他，唱唱歌拍個小視頻，或者直播唱歌給大家分享音樂，目前傻瓜模式，能做的就是這些了。
和風部落樂隊小黑
一天吃兩頓吧
十一點起床直接吃午飯
下午六點吃晚飯
八點睡覺
每天吃吃吃喝喝喝
打打牌玩玩手機
看《下一站幸福》哈哈哈
