老许海
已经在家里闭关21天了，每天看着确诊病例新增，都替在前线作战的医务人员捏了把汗，自己在家里听公司安排，每天按时提交体温记录，听从村里安排，每天上报温度记录，做到不串门，不聚会，安心等疫情过去，一起和大家迎接春暖花开。
A数码驿站
说到疫情期间大家肯定都觉得非常的无聊，其实我们可以用这个时间好好陪陪我们的父母，像我平时比较少在家，这次就可以好好在家陪陪父母了，但是我觉得这段时间我过的还算比较充实，下面分享一下给大家我的居家生活。
如果没有记错在家已经呆了20天了，我其实是一个比较喜欢做菜的女孩，但是因为平时工作比较忙，几乎都是吃外卖，自己烧饭真的寥寥无几，这次在家我做了很多自认为比较拿手的菜，比如酸菜鱼，土豆牛肉，酸辣土豆丝，哈哈，老爸老妈都夸我做的好吃，能够亲自下厨然后一起分享美食真的是一种很辛福的事情，平时可能3个月也不能聚在一起吃顿饭，因为老爸是在外地工作，所以我挺珍惜和他们在一起的时光。
当然出了做菜以外我还会抽出时间来学习，我现在是一名女装主播，因为刚接触这个行业才两个月，所以我还有很多地方要学习，同时也很感谢今日头条和西瓜视频，真的让我学到了很多东西，我每天下午都会抽2到3小时在平台上学习，希望在不断学习的同时也会提高自己对工作的要求，学习完之后也会适当的放松一下，比如跟着老妈一起跳跳广场舞，但是一对比还是老妈跳的比较好。
其次我觉得比较有意义的可能都是每个女孩喜欢的就是护肤啦！平时下班都比较晚，做个面膜都是匆匆忙忙的，但是现在真的有一大把的时间来敷面膜，所以我宅在家的这些天我每天都会敷面膜，然后不管是什么护肤品我都会很认真的擦在脸上，有没有和我一样的小伙伴们，哈哈！
最后我还是希望疫情快点过去，大家都要少出门，勤洗手，多通风，如果出门一定要带口罩😷每个人都要做到少出门不给国家添乱，🇨🇳中国加油！武汉加油💪
美美女装直播
我在日本工作，如果说疫情期间谁最忙我想我应该算一个。刚开始看新闻说有新型肺炎我们都没在意，到了第二天看到铺天盖地的新闻我才知道严重性。 第一件事我就是买口罩，日本的口罩也限购一家药店一个家族只能买两包。怎么办呢我就多跑几家药店，把买到的口罩发往国内，认识的不认识的只要找我有口罩我就给他们发货。 直到1月27日日本的药店几乎买不到口罩了，而且因为在日华人同时买口罩发往国内（在日华人50万左右，旅游人口不算）导致日本快递瘫痪了。而我发往武汉的口罩直到今天还没有收到。 我发往国内的这些口罩是没有收取一分钱代购费，我作为一个中国人只是尽自己的一点能力而已。我也记不清楚一共买了多少盒口罩，一个人的力量有限，但是在日几十万华人同胞团结一致就能把日本口罩买断货，就能把日本快递干瘫痪。祝祖国母亲早日康复，我现在能做的只是每天祈祷🙏🙏🙏🙏🙏🙏
世伟在日本
疫情这段时间，国家号召不出门，不聚会，从第一天起就没出过门，采购都是我爸爸的事，一次买的菜可以吃上四五天，说真的，现在除了一日三餐，睡觉，没事在看看今日头条，时间久了在屋里待的还真有些无聊了，可是不给国家添堵，要耐得住一时的寂寞喽
吃不胖的云姐
希望疫情和我的早孕反应都早点过去，等待春天来临，可以放心愉悦地出去走走转转！
珍珠的平凡世界
开展全家阅读学习活动。读书学习(大人读经典，学生复习预习)
开展家务整理工作。整理长期以来没有时间整理的房间、资料，没有打扫的卫生，没有修理的家庭用品
开展锻炼身体。做适合在家庭的眼保健操、仰卧起坐、俯卧撑、保健操等室内体育运动，有条件在家打乒乓球等。
孝敬长辈。做平时没有做的，与父母回忆一个童年故事，给父母梳一次头，给父母洗一次脚，给父母捶一次背，给父母朗诵一首孝爱的文章。
给全家熬中药增加免疫力。
a普罗旺斯的狗尾巴草
深圳教师一枚，老家在湖北，欢天喜地盼来了寒假。原本校历安排寒假有接近一个月，假还没开始放呢，却被安排初六回校干活，心里那个难受劲甭提了，初涉职场，还是太年轻，跑去跟领导祈求理论一番，尴尬……结果当然如你所想，是无功而返，带伤逃回。
没想带一场疫情，不仅让我享受了完整得寒假，还加长再加长，早知这样，放假前还折腾个啥劲哦！现在我想回去，深圳政府表示湖北人员暂时不要返深，啊哈哈呀啊哈哈
现在来正式回答问题，在家的日子是这样滴：
早上，当然是关掉闹钟睡到自然醒啦！醒来大概九点多的样纸，睁开眼看看疫情的现状，刷刷手机，起床洗漱吃个饭就10点多了。泡杯茶嗑嗑瓜子跟爸妈唠唠嗑家长里短的，就到午饭了。
下午吃完饭在家溜达几圈就开启学习模式，网上自学一些跟教师职业相关的内容，诸如教学课件的美化，班主任，项目教学，微课制作等
累了就抱着手机玩玩游戏，哎呀，最近沉迷数独游戏无可救药，一玩就是一两个小时，做不出来就跟自己死磕，简直不要太疯狂
吃完晚饭，就是一天最嗨皮的时间了，一家人打牌（老爸总是偷偷耍赖皮），我和老妈一个劲盯着，要多逗有多逗
到点就钻进被窝酝酿睡意，一般我都会在FM上听听书，然后睡觉觉啦，唯一美中不足的是没有运动
诗漪云子
1. 在家健身
在家待久了，睡眠过多，作息不规律，很容易导致生物钟紊乱，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯卧撑、深蹲、平板支撑等。
总之，找一个自己喜欢的方式锻炼就好。
2. 读一本书
利用假期的时间，安安静静地读一本书。
但不管什么书，最好是那种能让你深度思考，让你有所成长的书。
3. 陪伴家人
和父母在一起时，可以聊一些小时候的趣事，翻翻从前的照片，重温过去的美好的时光。
和爱人在一起时，可以一起收拾家务，一起在网上学学做菜，掌握一两个拿手菜，还可以一起看喜欢的电影聊下观后感。
和孩子在一起时，可以做一些好玩的游戏，一起拍一些有趣的视频。
让家里充满爱的氛围。
4. 手写日记
通过每天一点的记录、梳理和思考，可以为我们积累各种宝贵的生活经验。
5. 制定目标
没有目标时，生活带给你的更多是压力；而有目标时，生活带给你的更多就会是动力。
根据自己的实际情况，制定新的一年自己要达成的心愿
而过年这段时间，恰恰为我们规划自己目标提供契机。
当然，不同的人有不同的情况，宅在家里的时候，你还可以做其它很多有趣，有价值，有意义的事。
总之还是那句话：
重要的并不是生活给予我们什么，而是我们能把这些遭遇转化成什么。
面对这个超长的假期，你可以刷抖音，打游戏。
这一切，都取决于我们自己的选择。
待春暖花开之时，我们都可以走在街头，不用口罩，繁华与共
Polly213
家庭健身法 你值得拥有
来自专栏健身 体能 训练
训练腰腹和上肢
动作一：俯身转体
动作要领：首先四点支撑，俯卧撑前提下做身体的侧旋，动作关键点，动作中一定要全程骨盆后倾，夹紧臀部
目的是：
一、保护腰椎，减缓腰椎压力
二、俯卧撑曲肘情况下点地
三、必须脚尖点地，目的是减缓支撑腿膝盖内侧的压力
训练要求：每组每侧5-10次，组间歇30-60秒 计10-12组
动作二：俯身登山跑
动作要领：
一、双手和前脚掌四点支撑，动作全程骨盆要后倾，不要塌腰，
二、跑动中膝关节不要内扣，提至胸口处，臀部不要上下起伏或 横向摆动
训练要求：组间歇30-60秒/组，计6-8组
以上动作均为核心训练，每组训练次数根据个人情况而定，整套动作为一组循环训练。注意事项：
注意力集中在核心部位，动作舒展，呼吸均匀，鼻吸口呼。
隔壁小王的健身课堂
在这期间除不能外来人员探亲，我们也不能扎堆娱乐，而预防疫情最好的办法是待嫁里，照顾好自己和家人就是对社会和国家做出了贡献。
不出门在家做什么。一是用心陪伴孝敬父母，平时我们忙于工作，父母也理解，岁月无情，父母总是在我们不知不觉中渐渐老去，他们的两鬓白发如霜，额头上句皱纹十分明显。老人平时就缺的是陪伴。
二是认真地看看书，有很多人工作后，才发现自己的知识有现，需要学的东西太多，这时才真正体会到书到用时方恨少的意义。
在这特殊春节期，可以两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的精神，给自己充电学点东西。
三学习一门网络课程，随着年龄的增长，你会发现善行自己最好的方式就是投资自己，让自己成为最好的资产。
人生就是一所终身制的学校，没人能学完，哪怕到了弥留之际，也许都不算毕业，因此才有活到老，学到老这句话。
假如你想学一门技术，只要你肯用心，足不出户在网上就可以和全国各地的优秀人士一起学习。
四制定新年计划，我们都会对未来有所计划，也希望自己在新的一年有所成就。
这时候我们刚好可以留点时间给自己，反思过去一年自己做的哪些事是值得的，哪些事是浪费青春的？
并努力为自己的明年订一个具体详细的目标，知道自己该做什么，不该做什么，应该把重点放在哪里。
