新农人冉阿周
很理解你的困境，因为现在我面临着和你一样的问题，我有大半年没工作了，且没有存款却有着万余元的负债，眼看就要逾期了，对于没有副业的我也在想这个问题，负债虽不多但逾期了就会影响信用，这是困扰我的一个大问题，毕竟对于没有额外收入的我来说，在目前情况下只有干等，而且还不知道要等到什么时候。心慌的一批，所以我们必须要想想解决方案，我目前的想法是这样的：
①准备鼓起勇气向父母开口先借五千解决逾期问题，刚出来工作那几年的收入也都寄回去给家里了，从十六岁开始就没有向他们要过一分钱，我想借五千块应该问题不大，顶多唠叨一下，借父母的钱承诺疫情结束后三个月内归还，而且还是双倍归还。
②对于心理这一块，我去年是在网上报名了自考大专，这一天天呆在家里除了吃饭睡觉玩手机，还会在网上学习学习，有时还会心血来潮做做美食和手工，这是我感兴趣的一些东西，以缓解心中的不安。
楼主可以根据自己的实际情况来想办法解决负债问题和心理问题，也可以和同事朋友多联系，多聊天，以免真的会抑郁。
通过这次对金钱的无助，对灾难的无奈，让我想明白了，等疫情结束后要努力工作，尽快还清所有债款，然后自己要有存钱理财的观念，存上一笔正常情况下哪怕自己三年不工作也可以维持自己的生活正常运转的资金。2020我们一起加油，共同迎来万物复苏，车水马龙的春天！
大改123
1.要敢于面对债务，不要逃避，跟银行、债主说清楚，相信在这种特殊情况下大家也能理解！
2.利用疫情这段时间，好好的充实自己，学一些对自己有用的东西，比如：对自己目前所从事的工作有用的，像是考一些行业内的相关证书了，又或者学一些自媒体的操作运运营，如抖音、头条等，通过这些来增加副业收入，关注我可以交你抖音的运营！
3.找出自己擅长的，利用自己的优势赚钱！
4.心态最重要，调整好自己的心态，不要每天浑浑噩噩，你只有保持每天清醒才有心情去想怎么赚钱。中国现在大部分的年轻人都欠钱，勇敢面对自己才是最重要的！
国民教育第一人
1.去年的债务压力，那你的债务压力是朋友，还是信用卡或网贷呢？如果是网贷的话，大可不必那么大压力，最近都有很多网贷的视频，你可以去看一下，如果债务是来自朋友的话，可以解释一下推迟还款。今年的疫情，对很多人都有影响，不单单是你。
2.那等疫情结束后，就抓紧时间工作了。不要去想太多，如果你真的变成郁抑症，你就更无法投入到工作中去了，同时也会影响自己的心理健康。
3.很多人现在都窝居在家里，我主要是看电子书来学习，经常查找一些跟工作有关的知识。虽然出门不方便，但是这时间也不要浪费了，为自己的生命多积累一些厚度吧！
小黑莉
因为去年的债务压力加上疫情地恐惶的呗！所以我们应该齐心的对付这些现实的问题呗！因为抗击疫情必须也每个承担的呗！所以我们应该是团结互助地去挑战它呗！因为它是大自然的必然必然地反应呗！所以我们大家泰然自若地来应对你呗！因为它也是今后还会出现的呗都也不要大惊小怪的呗！所以也不怪我说话不客气呗！因为我说得也是实在的也没有说多余地呗！所以我们还是要认真思考去对待的呗！因为这也是大自然的正常地大反馈呗！所以我们还是要坚决诀心与它斗到底呗！因为心情不是多么愉快的，还是调整心态才是正确的呗！所以大家还是心情放好些呗！什么事情都会办好得呗！大家心里面比较还是能装地呗！所有什么地大事件都会烟消云散呗！不相信你们大家仔细致的想一想呗！我从出生到现在说得每句话都是赁心而论的良心话呗！你们难道没有看见祖国地👍大呗！所以发生什么大事件也不用惧怕呗！因为有英明地政府把什么难事都帮忙呗！所以大家心中要有力量呗！今后做出更👌更多地大事业还等着大家忙呗！因为这才是新时代发展快呗！所以大家必须要尽快地去调整自己地情绪呗！振奋人心的大精神还是离不了的呗！因为这样才能使我们大家地心花怒放呗！今后再能做出光辉的历史大创业宏图地展现呗！所以大家还是来个大团结就是力量地去干出最卓越地👌成就呗！
快乐的人22030
我们需要理性的面对这样的一个问题，保持一个良好的心态，这样才又动力继续我们的生活。要不然生活将会是一团糟糕！
让自己冷静下来，想想以后怎么做可以还清债务，如果自己感觉到抑郁。可以冥想，或者去散散心，感受一下大自然，跟大自然亲近接触这样我们就会好受些。
精神不要高度紧张，我们要学会坚强，疫情只是个特殊情况，迟早会过去的，我们要看好时间，这段日子可以想想以后的路怎么走，然后让自己的心态调整到正常就可以啦！
法务墩墩
很理解你目前的状况和心态。但要相信所有的问题都不止一条解决方案，只要不灰心不放弃，所有的困难都会过去。
根据本人的咨询经验和阅历，给到你几个比较实用的方法。
负债压力的内心调节
之所以把内心的调节放在第一点来说，足以证明它的重要性。
有时候，打败我们的并不是困难本身，而是我们脆弱的心理。
负债压力给人们带来的普遍情绪有：自责、懊悔、情绪低落、焦虑、绝望。
要克服这些负面情绪最简单的方法就是两点：
“跟自己和解”。
不管在任何时候，发生了什么样的变故，都要首先原谅自己，跟自己和谐相处，统一战线。
“活在当下”
过去已去，纠结没有意义。未来未来，谁也不知道下一秒发生什么，患得患失更没有必要。
我们只有活在当下，把握当下能做好做到的每一件事，然后把结果交给天意。
建立负债清单手册
建立这个清单其实是一个很痛苦的过程，在具体的案例中，很多人之所以负债越来越多，往往是不敢面对自己的实际负债。
但神奇的是，当你把所有的负债，清清楚楚地写在纸上，并分类去思考每种类型的欠款的解决方案，或是暂时无法解决的资金数时，很多问题真的就突然有了突破口。
给每笔欠款对应的银行打电话，沟通最长延期期限，和是否可能分期。
一般时候，当我们的经济状况出现了问题，只要是正规的银行贷款，如果你能诚实地反应自己的情况，并说清楚还款的意愿和期限，银行都会给一定的缓和政策。
疫情当下，很多城市和机构也出现了不同的政策。比如有些城市已经规定二月份的房贷延期还款不纳入征信逾期，花呗也暂停了芝麻分的计算。
总之，当还款出现问题，千万不要逃避，多沟通，多表达难处和还款诚意。
利用好信用卡
我们都知道信用卡的还款免息期是50天左右，如果能很好利用好，可以帮助我们平稳你度过疫情。
目前，信用卡可以绑定微信，支付宝等多种消费渠道。如果资金出现问题，比起有利息的网贷，信用卡是最好的选择。
能挺就挺，拒绝各种贷款诱惑
比起五年前，甚至两年前，现在的贷款真的特别方便。在这个非常时期，我想很多人都动了心思。这个现象，在以后的文章中我会细致分析。
如果你真的特别需要这笔钱解决燃眉之急，那不说什么。如果你只是为了拆东墙补西墙，那我劝你千万不要！
所有的贷款机构，生存的基本法则都是“复利原则”。复利的力量到底有多可怕？我们把一张纸对折8次就有256层。看似不起眼的千分之一的日利息，积累一年，其实还是很恐怖的。
充实自己，勇往直前
有句话曾让我特别感动，大致是，所有不安的日子，我都是用努力奔跑度过的。
减少焦虑最好的方法就是不断的充实自己，寻找解决困境的方法，赚钱的途径。
即使在这个非常时期我们也可以给自己充充电，了解一些行业信息。其实人在最迷茫的时候，往往进步月快！
加油！
薇感情心理咨询肖巍
想想武汉因为疫情而逝去的同胞们，你就是这个世界上最幸福的人！困难都会过去的，留有青山在，不怕没柴烧！加油！
