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孕妇平躺多久会导致胎儿缺氧

事实上，怀孕初期孕妈是可以仰卧，不需要左侧卧位，由于孕12周前，子宫体不会超出盆腔之外，也不会压迫腹壁后侧的大血管和下腔静脉，影响心脏的回血量，导致孕妇出现不适和胎儿缺氧。

一些孕妈不知道如何判断胎儿是否缺氧，但事实上非常简单，孕妇平躺时若感到气短或胸闷不适，那么可能是子宫压迫下腔静脉所致。如果感到不适，应立即调整睡眠姿势，以避免胎儿缺氧。

一般来说，当孕妈刚躺下大约2-3分钟时，这种感觉就会出现。当然，这也取决于孕妈的身体状况，一些孕妈可能躺一夜也不会有任何不适感。

为什么平躺会有反应

从妊娠中期开始，随着胎儿不断生长发育，孕妇的胃会越来越大，其他器官会被子宫挤压移位。

不少孕妈在保持一侧睡觉后，会感觉到不适，想平躺放松一会，但婴儿会“抗议”。这种现象是因为当孕妇平躺时，腹部重量压力将全部负担在孕妈身上，孕妇的所有器官将被挤压，导致血液循环减少，血液中氧气将变得稀少。这时，婴儿的氧气供应也会受到阻碍，所以婴儿会利用胎动来发出缺氧的信号。

胎儿缺氧怎么办

如果胎儿在子宫内缺氧，可能会导致胎儿生长迟缓、永久性脑损伤、智力迟钝，甚至胎死腹中或新生儿夭折。因此胎儿缺氧必须要尽早发现尽早医治，下面是胎儿缺氧的解决方式：

1、吸氧：孕妇如果发现胎儿缺氧，应立即就医并补充氧气。吸氧可以增加孕妇的血氧浓度，通过胎盘血流给胎儿供氧，中断胎儿缺氧过程，改善胎儿生长发育环境，延长胎儿在母体中的生长时间，从而保证胎儿的顺利发育和成熟。

2、采取左侧卧位睡姿：孕妇采取左卧姿势，可以减少子宫的左旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿发育和分娩生长。

3、不要久坐：长时间坐着会压迫孩子。

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看到这个题目我首先想到了我怀宝宝的时候平躺是缺氧了，胎儿缺氧不缺氧我不知道，其实我怀孕时候睡觉也都是侧身睡，一般不平躺，所以也就没在意那么多，直到后来做四维的时候我才发现我并不能平躺很久（20分钟都坚持不下来），那个时候不知道宝宝感觉怎么样，只知道我是胸闷、心慌和呼吸困难，估计宝宝也不会舒服。

孕妇平躺多久胎儿会缺氧？

其实在孕早期肚子不太大的时候可以平躺，但是到了孕晚期尽量不要平躺，可以左右躺，怎么舒服怎么来。具体平躺多久胎儿会缺氧，并没有固定的数据，通常平躺也不一定立刻导致胎儿缺氧，如果平躺着孕妈妈都难受了，宝宝也不会好受。所以孕期最好采用左侧睡姿。

顺产科普一下孕妇左侧睡姿的好处：

1.孕妇休息时应该左侧卧位，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3.在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度， 由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果！

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孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？

孕妇怀孕后，对于睡姿会比较纠结，医生强调一定要左侧卧位，所以导致有些孕妇睡醒后，发现自己是平躺睡姿，顿时觉得特别的惊慌，这样的睡姿，会不会导致胎儿缺氧。

很多孕妇因为担心睡姿对胎宝宝的影响，所以每次睡觉都很焦虑，结果导致孕期睡眠质量大打折扣。其实，孕期孕妇的睡姿不需要太讲究，怎么舒服就怎么睡。

孕妇平躺后，胎儿会缺氧吗？

如果是怀孕早期，胎儿不大，子宫内羊水量充足，孕妇即使采取平躺也就是仰卧姿势，对胎儿也不受影响。

如果是怀孕中晚期，孕妇最好用左侧卧位，但是如果孕妇偶尔的平躺，只要孕妇没有感觉到头晕心慌，血压降低，呼吸困难这些仰卧综合征，胎儿也没有出现胎动过少或过多的缺氧情况，那么是没有关系的。

然而，如果孕妇平躺出现仰卧综合征，或者是胎儿出现缺氧现象，那么孕妇需要改为左侧卧位。

孕期孕妇应该选择什么样的睡姿？

怀孕早期，孕妇可以选择任何的睡姿，平躺，左右侧卧位。怀孕中晚期，孕妇可以选择左右侧卧位。

孕妇醒着的时候，可以选择左侧卧位，但是睡着之后，人很难控制自己的睡姿，如果胎儿觉得不舒服，胎儿会用胎动来踢醒妈妈。

长时间保持同一睡姿会让孕妇的身体僵硬，腰酸背痛，孕妇可以左侧或者是右侧卧位，可以轮流变换来睡。

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孕妇平躺睡觉多久后胎儿会缺氧？这几个影响，孕妈早了解清楚早放心：

妊娠浮肿

怀孕初期肚子不大，除了不要趴着睡，怎么体睡都可以，但到了孕中后期，因为子宫越来越大了，身体也越来越笨重，就要注意睡姿了，尽量不要平躺。因为孕中后期胎盘、子宫及羊水都不断地增长，肚子本来就很大了，即使站着子宫周边的器官及血管都处于挤压的状态，如果睡觉还平躺着，下腔静脉就会被重重压在下面致使血流无法回流心脏，因此导致静脉曲张而出现手脚浮肿的问题。

减少血液流动，可能会影响供氧

平躺会让笨重的子宫压迫被称为下腔静脉的大血管，因而减少血液流动，导致下半身回流到心脏的血液量减少。当回流心脏的血液量减少时，孕妈咪的血压会降低，可能会引起呼吸困难、头晕等症状，如果这种情况持续很长时间，经由胎盘输给胎儿的氧气及养分不足，可能会导致胎儿发育受限，甚至可以引发宫内缺氧。

但是如果是平躺时间不长，一般没什么问题的，孕妈咪不要过于担心。至于平躺多久会导致胎儿缺氧，这很难说，但要注意一点是一旦觉得有恶心、头晕的症状了，换另一侧睡就好了。

肠胃不适

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由于子宫往下沉，肌肉和周围的皮肤被拉扯，血液流动变差，有可能会引发肠胃不适。

孕妈咪想要睡得香，胎儿发育好，最好左侧卧，放一个枕头在两腿之间 ，把脚放高一点，或如下图。

为啥左侧卧比较好呢？这就要说到下腔静脉了，下腔静脉的作用之一就是收集下半身的血液回流到心脏，而下腔静脉是穿过脊柱右侧的，当你睡左侧时就能避免子宫压迫下腔静脉，避免下肢静脉曲张及腰腹痛，使得血流更顺畅，孕妈咪能睡个好觉，胎儿也能得到更多的养分及氧气。

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专业的产科医生为你解答孕期问题。孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？

孕妇平躺多久后胎儿会缺氧，这个需要根据孕妇的自身条件决定，有些宝妈只要一平躺，就会出现仰卧位综合征，导致胸闷，气促不适，原因就是增大的子宫压迫了下腔静脉，导致宝妈的回心血流量减少，血压下降，胎盘灌注量减少，导致胎儿出现缺氧的症状。

而有些宝妈整个孕期都可以平躺，而且没有一点不适感，也就是讲不是每一个宝妈孕晚期都会出现类似情况，对于那些平躺后出现不适感的宝妈则需要侧卧位，缓解增大的子宫压迫下腔静脉，临床医生往往嘱托左侧卧位，其实左侧，右侧都无所谓，只要侧卧位就行。

总结，孕妇平躺多久会出现胎儿缺氧，这个需要根据孕妇的自身条件来决定，有些人刚平躺3分钟就会出现，有些人就是平躺一天也不是出现。主要跟是否存在子宫压迫下腔静脉有关。

温馨提示：孕晚期建议侧卧位，至于是左侧还是右侧，宝妈怎么舒服怎么来。祝好孕。

产科医疗顾问

哪怕是最大大咧咧的女人，只要一怀了孕，就开始变得玻璃心，敏感起来。不敢乱吃，怕吃到的东西影响到胎儿发育了，不敢快步走，怕抻着胎儿，连坐卧姿势都要研究明白，到底哪种姿势才对胎儿有利。一般在孕晚期时候，医生都会建议孕妈妈左侧卧休息，不建议平躺卧床，原因就是左侧卧可以纠正孕晚期子宫的右旋现象，又可以避免压迫到腹部的下腔静脉，使血液回流和输出都减少了，这样可能会导致胎儿缺氧。可是往往有些孕妈妈并不习惯侧卧位，习惯还是平躺位，而且感觉平躺时候并没有不适的感觉，又觉得医生说的在理。那么自然就有疑惑，平躺多长时间才会导致胎儿缺氧？如果能确切的知道时间，就定时的换换姿势是不是就可以了？

孕晚期平躺为什么会导致胎儿缺氧？

• 在孕晚期时候，胎儿已经发育的很大了。子宫由于羊水的增加和胎儿的长大变得又大又重。孕妈妈在平躺的时候，庞大的子宫就压迫在腹腔后壁的主动脉和下腔静脉，使血液输出和回流都变慢，导致供应给胎儿的血液变少，变慢，就会导致胎儿缺氧。其实这种情况也会导致孕妈妈出现脑部供血不足，导致孕妈妈出现头晕，心慌，恶心，憋气等缺氧症状。所以在平躺的时候主要是因为因为压迫到血管导致血液循环不足导致的。
• 在孕早中期的时候，由于一些孕妈妈不习惯左侧卧，可以开始练习适应左侧卧，可以先尝试试着左侧卧，慢慢的适应大部分时间可以左侧卧。这样到孕晚期的时候就可以很自然的左侧卧了。当然了，对于左侧卧也是建议，对于孕妈妈来说，可能习惯于平躺，而且身体还没有不适的话，那也可以采取自己习惯的姿势。毕竟人体都有自我保护能力，如果仰卧时候压迫了血管，血流量减少减慢，孕妈妈都会不自觉的改变姿势，改变为舒适的姿势，保证身体血液循环，营养的供应。所以平躺多久胎儿会缺氧？这个是每个孕妈妈是不同的，有到我孕妈妈一刻也不能平躺，有的就习惯平躺。一般只要没有感觉到不适，如头晕，憋气，心慌，四肢无力等缺氧症状，那就是正常的。

如何判断胎儿是否缺氧？

• 数胎动：在孕晚期28周后，医生一般会要求孕妈妈自己在家数胎动。一般每天选择早中晚三个时间段，每个时间段1个小时。孕妈妈选择在安静的地方，选择坐姿或半躺卧的姿势来进行数胎动。每天数完三次次数相加乘以4，表示是12个小时的胎动次数，一般在30次以上就表示正常。如果低于20次就可能是缺氧。不过由于胎儿性格和孕妈妈数胎动误差，只要胎儿的胎动活动比较有规律，也是正常的。
• 听胎心：在孕晚期时候可以听胎心，医生在产检的手机也会听胎心，胎心次数在120～160次之间都正常。太快太慢都是异常的，需要到医院就诊。目前市面上有许多胎心仪，孕妈妈可以选购一款，按照说明书或者咨询医生使用。

• 做好胎心监护：胎心监护一般在孕34周开始每周进行胎心监护，通过动态监测胎儿在一段时间内的活动情况。一般是20分钟，但是由于胎儿睡着或者别的因素，往往会导致第一次过不了，需要重新监测，所以往往需要40分钟甚至更多时间。所以在胎心监护时候要选择胎儿胎动比较活跃的时候去，在做之前喝点果汁，吃点甜点刺激一下胎儿活动起来。一般在20分钟的时候，如果胎动超过3次，胎心加速15次/分都属于正常的。如果胎心过快或慢医生会根据综合情况进行诊断，不一定都是有问题，医生会进一步的处理。

达令育儿

其实在怀孕早期和怀孕中期准妈妈是可以平躺的，对胎宝宝并不会产生太大的影响，但到孕晚期以后，准妈妈肚子增大就不太适宜平躺了。

孕妇平躺多久胎儿可能会缺氧

随着孕周的增加，准妈妈肚子越来越大，在孕妇平躺时，增大的子宫容易压迫到下腔静脉，引起回流受阻，进而导致宝宝胎心减速、缺氧的症状。

虽说孕晚期准妈妈平躺对胎宝宝十分不利，但偶尔短时间平躺并不会对胎宝宝产生太大影响。

我怀过两次孕，孕期医生也跟我说尽量不要平躺，可是到孕晚期，感觉有时左右侧睡都不舒服，平躺一下反而没有那么难受了。

我觉得孕期准妈妈可以偶尔平躺，其实不管哪种姿势，准妈妈保持时间久了都会很难受。如果宝宝不舒服，准妈妈应该是可以感受到的，就算感觉不到，准妈妈还可以通过产检来了解胎宝宝的宫内情况。

总之，孕妇平躺多久胎儿可能会缺氧，并没有确切的答案，其实每个胎宝宝的发育情况都不同，建议准妈妈不要过于担心，偶尔平躺并不会对胎宝宝产生太大影响，建议按时产检，适量运动，必要时可以吸氧缓解，记得听从医生的建议。

学而时习之育儿

孕早期和孕中期孕妇平躺并不会导致胎儿缺氧，孕晚期平躺15分钟后会导致胎儿缺氧，频繁胎动。孕晚期建议左侧卧睡，对胎儿心脏和发育都比较好。

她的猫

引起胎宝宝缺氧的原因有很多种，包括脐带绕颈、脐带打结、胎盘老化等，但是并不包括孕妇平躺，所以孕妈妈们不用太过于担心。

在孕早期，胎宝宝还很小，孕妈妈的子宫增大的也不明显，所以无论是孕妈妈平躺还是侧躺，孕妈妈的子宫对腹部的器官和血管的压迫还没有形成，所以在这个时候平躺和侧躺都是OK的，只要孕妈妈不要压迫到腹部就好。

但到了怀孕7个月后，孕妈妈的子宫已经被快速生长发育的胎宝宝撑得非常大了，这时候如果平躺，那么沉重的子宫会对腹部大血管以及下腔静脉造成一种压迫，母体和胎宝宝之间的血液循环就会或多或少的受到影响，但这个影响不一定就100%的造成胎宝宝缺氧，很多孕妈妈在怀孕前都喜欢平躺着睡觉，所以只要孕妈妈平躺着没有出现呼吸困难、胸闷、胎动频繁等各种不舒服的情况，还是可以适当的平躺的。

而在孕妈妈侧躺的时候，孕妈妈的子宫对于腹部大血管的压迫就会相对少一些，所以这也是为什么都说侧躺好的原因。

简单的说，怀孕7个月后的孕妈妈平躺的确会影响到母体和胎宝宝之间的氧气交换，但比起侧躺，只是少了那么一点而已，不一定会对胎宝宝造成影响。再说，谁能在睡着的时候还留心睡姿的问题呢，根本是不受自己控制的好吗？

沐依萝

我是肯定会缺氧的。早期中期的时候我都没事，平躺都行。晚期我是绝对不行的。我有一天晚上平躺睡着了，直接自己都呼不上气。给我吓得直接醒了。赶紧侧着大口呼了几口。孕晚期千万别尝试平躺，真心能吓死人！！

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