赵爱乔
一直对自己说“一定会好起来”直到它进入潜意识，潜意识会帮你改变磁场，吸引你想要的来到你身边。加油！
向阳花开2020
作为医务人员，我被隔离，同时被隔离的还有100多个病陪人，今天是第4天。
说实话，感觉情绪上还可以，因为每天照顾这些病人、陪人的吃喝拉撒，治疗、情绪，每天都很紧张忙碌，不知不觉1天就过去了。
病人一开始有些情绪，特别是所有通道都被阻断，大门上锁，门口有警察把守，特别是陪人，不得被封闭在这个楼里，有意见是可以理解的。
我和护士长分别和病人解释，说明当前的形势，目前回家也要去某地集中隔离，也不能和家人在一起，接触了家人和孩子，也会对家人和孩子造成伤害。现在家人有病，又需要在院治疗，隔离、治疗两不误，还能陪陪病人。
我们给他们说，你看看我们，也要在医院里呆着，我们年轻的护士，家里孩子还在哺乳期呢，也是放下家庭，隔离工作。
很多人就理解了，对一些身强力壮的陪人，我们安排他们帮助打扫卫生，分发食品，他们也很积极。接受了这个现状，老人病情也稳定，许多陪人幽默的性格显现出来，经常说一些笑话，逗得病房的其他人哈哈大笑，整个病房也洋溢着欢乐团结的气氛。
闲暇时，推荐他们看头条放映厅，那里有许多优秀的电影、电视剧。
综上所述，既来之则安之，放下不良情绪，给自己找些事情，如打扫卫生，做些美食、辅导孩子作业，和家人谈谈心，做些游戏，手工，读读书，要知道，你感觉抑郁的地方，正是很多人想回也回不去的地方，还有很多防疫卫士在遥望家乡。所以为即将到来的春天养足精神，鼓足干劲，把失去的时间夺回来！ 孙医生讲糖
有一些小练习或许有帮助，家庭氛围的转化往往就在那么一下，毕竟大家都是向好向美的[玫瑰]相信大家在一起，能擦出更多灵感噢～
比如一次性发/d/、/b/、/k/的音，天然是用来抗焦虑抗抑郁的。
还可以握拳、用力跺脚～
声音和跺脚动作独立或一起都可以的[耶]
快速出拳发“哈”的音，像极了李娜打网球的样子[可爱]
我们家有孩子，孩子总是很乐呵，但也要想着法子团结一家人一起玩儿，我们有时候会玩扔沙包，保龄球游戏之类，最近在家玩抽纸纸巾垒高高哈哈，生活用品这些都打破常规的用法呢
总之，带着家人一起做点新鲜感的事情吧，从小练习开始，相信你们的集体智慧吧😉
占星师爱米粒
首先，要了解不出门可以最大程度地降低恐慌，熟悉的环 境会带来更多的安全感，从 而建立一个心理“安全岛” ， 并且可以最大程度保证自己不 被感染。其次， 保证充足的睡眠， 给自己做一些好吃的食物， 保证营养。第三，一定要从政府、医护人员等正规渠道了解目前疫情的最新信息与变化。网络上有不少虚假、不实信息，要注意甄别，否则会造成更大的恐慌，对心 理状态不利。
当恐惧感下降时可能伴随 而来的是悲伤。当你专心千 A 事情 ( A 情绪）时， B 事情 ( B 情绪）就很难被注意到，只 有一种情绪在主导你。要尽量找事情做， 让自己少有空 闲去关注消极的外部信息和内部心理体验。当恐惧的外衣被撕下后， 与家人隔离后的悲伤才会渐渐浮出水 面。多通过视频 、语音等方式与家人聊天，表达你的悲伤，感受他们的温暖与关心，及时地倾 诉与被倾听会增加自我安全感。同时，也告 诉他们自己是安 全的， 让家人安心。
自我隔离时，可以做一些简易活动，保持一定的运动戳， 既可以增加自身免疫，还可以调节情绪；如果发现自己持续处千不良情绪中，请及时通过电话、网络等便捷渠道筛选并寻求正规的心理援助。
闻乐心理健康
从心出发 祝福中国
各位亲爱的家人大家好，面对正在发生的新型冠状病毒疫情，已造成严重冲击与损失。人心惶惶不安，世界各国也上紧发条进行严格防疫战。新型病毒毒性没SARS那么高，但传播力强，导致政府采取非常手段，许多地方为了防止疫情扩散而封城、封路，确实会带来生活上的不便与紧张压力。但这是非常时期所采取的非常手段。看到各省各城市大家都遵守政府防止疫情扩散政策，我很感动，很多国家也在夸赞中国的大魄力。确实不容易。
有一群英雄，他们站在第一线，为医治感染新型冠状病毒的同胞而奋战，他们英勇的奉献付出，值得我们敬佩与感恩。感恩伟大的医生护士们，感恩那些背后不断默默奉献付出的志愿者，感恩不断捐献物资、材料的善心人士。
此次新型冠状病毒的源头，专家解析后发现主要是来自蝙蝠。因为人类欲贪杀了很多野生动物，活煮蝙蝠、吃蝙蝠肉。因这些病毒是寄生在野生动物身上，人类为口腹之欲宰杀它们，吃野味而导致引病毒上身。找到这个原因很重要，能找出病因就能有效化解。人类检讨改进就能很快有效化解。
病毒在地球上已存在几百万年以上，他们寄生在各种野生动物身上，野生动物与病毒相安无事，和平共存。但当人类破坏野生动物栖息地，宰杀野生动物来吃，就把病毒的家给毁了，把它们的宿主抓来吃，就破坏了病毒的生存环境，所以它们就愤怒地向人类进行攻击。
所以我们要知道，病毒本身不是坏蛋，是因为它们的生存环境被人类破坏才展现出攻击性。
只要人类不破坏病毒的生存环境(不破坏森林，不捕杀野生动物来吃)，病毒自然不会攻击人类。所以大家不要怕，病毒本性是善良的，它们也是讲道理的。
现在第一线的严格防疫措施不能松懈，第一线的防疫治疗不能没有。但如果人类继续破坏病毒的生存环境，继续捕杀吃野生动物，病毒疫情就不易控制。反之，如果人类不破坏病毒的生存环境，不捕杀野生动物，用无私大爱善待野生动物，疫情就会很快缓和、很快化解。
造祸者来自人类的欲贪；根本解决之道~用无私大爱之心善待一切众生。
现在让我们化为和平天使，化为具有无私大爱的天使。散发出和平大爱的磁场，协助新型冠状病毒早日化解、消失。
怎么做，不是嘴巴讲，而是要让我生命的存在，充满无私大爱之心。
用无私大爱~化解一切冲突苦难。
祝愿此次疫情早日化解，野生动物与人类都能活在幸福快乐的世界。
祝愿大家身心安康，幸福吉祥。
祝愿风调雨顺，国泰民安，世界和平
（这封信充满正能量，跟您分享🙏🙏🙏）
清净觉知
放松心态，不要给自己施加压力，只要一家人没有任何症状，那就是万幸，此时此刻一家人守在一起共同度过难关，你们就是最幸福的一家人，最难的时刻已经度过了，将来还有什么是你们一家人不能面对的，不要被困难打倒了，不要放弃，为自己加油，为家人加油！
缘来西瓜
我也有同感，以前总是希望不上班，在家能多陪陪孩子，可真的有这个机会了，又觉得很压抑。看来我还得慢慢适应这样的生活，有吃有喝，有孩子陪在我身边，人生的幸福快乐不就是如此了！利用这美好的时间，给自己的身体和精神放一个假，再充充电，多看几本好书，体会不一样的人生。
女人四十重新开始
理解，大家都是一样，生命中未知的事情还有很多，无论怎样都作为一家之主带领家人去应对这个状态，可以在家里多了解家人，可以让家人更清楚每个人的优势和劣势，人生规划，发生重大突发事件我们可以怎么应对。给自己积极的心理暗示，珍惜当下的美好。
悦纳生命
自己找点事情做，空闲的时间珍惜陪伴家人的机会，也可以学习学习充充电补充一下自己。平时没有太多的时间学习，这次刚好利用上。多做做家务。给自己一个合理的安排。就不会枯燥无味了。
海尔慧慧
找点平时想做，但是一直没有时间做的事情，一定一定调整好生物钟！
