很高興能回答這個問題！我本人所以剖腹產，生產後3天稱體重掉了7公斤，半個月後直接就掉了10公斤！目前還在坐月子中。我每天監測自己的體重，量腰圍，基本上每天都會減重半斤左右吧。我來分享一下我的秘訣吧☺️，希望對大家能有一些真會。
第一：如果有母乳，請一定堅持母乳餵養，母乳餵養一試對孩子好，二是對自己的子宮修復也有好處，三是能幫助很快瘦下去！
第二：少食多餐，不說6頓吧，怎麼著一天也得🈶️個5頓，每頓都要有湯湯水水的，保證奶水充足。
第三：產後半個月若是身體恢復可以，嘗試做一些簡單的幅度小的運動，讓身體慢慢放鬆下來！
板孃的生活日記
產後一個月，身體還未恢復，需要經過一定的時間通過運動飲食，慢慢讓身體尤其是肚子瘦下來。如果還在哺乳期，胖一點，也不建議減重，因為如果減重的時候能量減少了，蛋白質攝入不夠了，乳汁的量還有質量就會下降，可能不夠寶寶的營養需要。一般建議，斷奶半年以後再減，這樣身體從之前懷孕、哺乳水平恢復到一個比較正常的狀態以後，再減肥，可以比較快的減肥。
一、產後肥胖的原因
產後活動太少，以及為了母乳質量提升，吃很多油膩下奶的食物，會進行大補，然後休息的時間又比較多，不怎麼運動，這樣就特別容易發胖。其實產後下奶也是講究方式的，不可以吃太多營養的食物，如果產婦體質易吸收，很有可能奶水不會增加，反而全轉化成了脂肪，這樣產婦過度肥胖對身體也是不好的。
二、產後減肥的方式
1、飲食調整
產後月子裡孕婦可以多吃一些湯水之類的食物，然後注意葷素的搭配，還可以吃一些水果、蔬菜等等，這樣可以補充維生素，防止產後便秘，對皮膚和身材都是非常好的，飯後需要走動走動，不要吃過後就躺著坐著，讓食物能夠充分的消化，月子吃飯需要少量多次，對腸胃比較好，也不容易長胖，尤其是吃晚飯不要太晚。
2、運動減肥
產後減肥需要在月子之後，當身體恢復健康之後，可以通過運動來減肥，做瘦身操、瑜伽都是很有效果的，而且可以塑造身材，很多產婦通過節食來減肥，是特別不健康的，而且還會造成營養不良，奶水變少，對產婦和寶寶都是很不利的。
運動時候可以使用腹帶、骨盆帶來幫助身體恢復，腹帶一定要選擇透氣性好的，以免身體不舒服，身材發胖需要慢慢的恢復，不可以操之過急，建議放鬆心情。
雨菲2019
產後如何收腹是任何一個愛美的女同志所關心的一個事情。因為在懷孕期間體重要增加，體內的水分要增多，各個器官都會發生著生理性的改變。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宮也增大，一個50g的子宮，懷孕以後就會增長到1200g，能容納五六毫升的子宮腔居然能生出一個孩子，還能容納上千毫升的羊水、胎盤。所以這個恢復過程一般是產後需要42天，整個人體逐漸恢復到原來沒有懷孕時的情況。產後腹壁鬆弛，大家都喜歡用一個腹帶把它給勒上，說是這樣就能收回去，其實不然，腹帶不是讓你收腹，它只是輔助你活動，避免厚厚的腹壁墜著，影響你的活動。但是要是收腹，應該是做產後體操。在所有的圍產保健手冊裡邊都有產婦運動的一些體操，產後體操鍛鍊腹肌才是真正使她恢復體形。鍛鍊提肛肌、鍛鍊腹肌它都有一套鍛鍊，希望大家產後都按照保健手冊上要求去進行鍛鍊
期望中的驚喜
我是老樹根，很高興回答您的問題！關於產後母乳餵養如何緊緻腹部掉秤25斤？這個問題，這25斤是要有一點的時間的，不能夠在最短的時間快速掉秤，對人的身體有很大的影響！首先要做產後修復，科學的調理身體機能！還有年齡的不同，也是有很大的區別！年輕的，興盛代謝快，適當的調理運動就會有很明顯的效果！年紀稍微大點，興盛代謝慢，就不會太明顯！希望我的回答有用，謝謝！
老樹根茶盤根雕
做產後修復
