流水3566
以下是我们咨询师总结的实操方法，你完全可以按照这个方法，一步一步去操作。
1. 找到你们夫妻的核心矛盾点。
从第一次冷战开始，到第二次，第三次，你们每次冷战总是有原因的。那请问，这些原因或是导火索到底是什么？
比如说男方喜欢打游戏，这就可能是冷战的原因。再比如说对方出轨，这个也很可能造成冷战不停。很多夫妻，可能存在不止一个核心的矛盾，所以，你在解决冷战问题之前，先要把这些原因都罗列出来，分清哪些是核心矛盾，哪些是次要矛盾。（例如出轨就是核心矛盾，而对方不洗碗就是次要矛盾了）解决这些矛盾才是你的核心诉求，而冷战其实只是这些问题突显的某种形式而已。
2. 主动创造适合沟通的环境，这个也很重要。
在沟通类型中，有的人是属于积极沟通型的，有的则比较被动。通常女性更愿意和配偶沟通，但是男性相对更被动些。但是在沟通时，即使积极的沟通者，也经常会用负面的沟通方式来处理问题，因此导致了被动沟通者，更不愿意和对方沟通。其实，很多夫妻都是属于这种情况的，在我们父辈中，这种情况就更常见了。
讲完了沟通类型之后，你就该知道，既然对方不太愿意主动和你沟通，那你就要主动去和他沟通。因为，既然是你提出这个问题，一定说明你比他更想解决这个问题。所以，你要在和他沟通前，先创造一个合适的沟通环境，这样他才愿意和你沟通。
如何创造这样的沟通环境呢？
1）找一个环境比较好的，合适两个人说话的地方。
人太多太嘈杂的地方一定不行，对方太过陌生的地方也不好。而你们小区楼下的花园，你们家附近的河边散步道，你们自己家的小花园或阳台，这些地方都是比较合适的沟通场所。
2）你先袒露你自己的心声。
一开始对方一定会有戒备心的，所以为了打开他的戒备心，你要先说说你自己。客观的描述下你们最近的相处情况，然后主动说出你的感受，你说的越具体，越真诚，效果越好，对方也会更愿意和你交心。当你先打开自己的心扉，真诚的和他沟通之后，他也会慢慢打开他的心扉的。
3. 深度沟通，讲讲沟通技巧的干货。
《非暴力沟通》一书中教会了我们这一沟通技巧，非常适用于你们冷战的情况。
这个表达方法是：描述问题+表达自己感受+提出期望。
错误的例子：你宁愿打牌，也不愿陪我去逛街，你是不是不爱我了，一天到晚就知道你自己开心
正确的例子：老公，最近我们好像有很久没在一起逛街了，好怀念之前你一起陪我逛街的日子呀，你这周能不能带上我和女儿出去逛逛呀，女儿和我都很喜欢你带我们出去玩呢。爱你哦。
其实从诉求上来说，两个例子里女生想表达的诉求都是相同的，但是因为不同的表达方式，起到的效果绝对是天差地别。所以，从这个例子里，就可以看出正确沟通的意义。希望你可以很快的学会这一方法，并且运用到你自己的生活中。
4. 真正的去做，不要自我设限。
很多求助者都会和我说，老师，我去试过了，不行，他不理我呀！
我问她尝试了几次，她说一次。我只能呵呵了，冰冻三尺非一日之寒，你们冷战数月，岂是你一次努力就可以搞定的？
所以，一定要多去尝试，一次两次被怼回来是很正常的，既然是你要解决冷战问题，那你就得为此付出更多的努力。只有不自我设限，不怕失败的努力尝试，才会有积极的效果。
毕竟，人心都是肉长的，你给予对方积极的回应，一次两次，对方可能觉得你是装的，次数多了，就真的成真了。阳光总是在风雨之后的，不是吗？
我是江峰，专注情感领域，回答情感问题。关注，评论或点赞我的朋友们，都可以私信向我免费索取《情感实战宝典》和《深度案例剖析与实操》课程，每天限量前五十名哦~
江峰说情感
不想沟通是因为彼此观点不合？还是有了想要沟通的人？冷暴力是最伤人的。
我认识一对朋友，有一天她妹妹和我们聊起，说她去她姐姐家去吃饭，她姐姐姐夫一家人都不说话，她好尴尬。后来大家在一起做事才发现她们两夫妻从来没在一起聊过天，吃饭都很少坐在一起。这样的没有温度的感情，我真的不知道她们是怎么过的，唉…
个人觉得婚姻中不光考虑自己的感受，还得考虑小孩和这些年的风风雨雨。可以试着两个人好好谈一下，多出去走走，多点节日的仪式感，相信感情会慢慢变好的。
晴天135386341
夫妻冷战是最可怕的，没有硝烟的战争，往往双方都是内伤。冷暴力也是暴力的一种，我认为它比家暴还要伤人，因为但凡一方还愿意和你吵，至少证明他对你还有感觉。
如果你正处于夫妻冷战中，根据我多年的经验，建议你一定做到以下几点。
1、男人，退一步海阔天空，不退，妻离子散。这话并不夸张，夫妻俩生闷气，谁也不搭理谁，女人往往想的是你一个男人，难道还要等着女人先开口？连这点气量都没有还算男人吗？所以，男人，放下你的面子和不好意思，给对方个台阶，否则她不说，你也赌气不说，那最后女人会陷入绝望的。
2、夫妻之间，交流沟通是基础。避免夫妻间冷战的最好办法是平常的交流和沟通，很多两口子生闷气是因为彼此不了解对方的想法，也不说，互相猜测，导致越来越郁闷。
我们不难看出，平日里嘻嘻哈哈、打打闹闹的夫妻，肯定矛盾很少，越是平日里话很少的，越会经常生气。
3、面对冷战，善借物，巧用人。记得那次我和老公生气，正好在我生日的前几天，俩人好几天不说话，突然有一天，收到一个快递，打开一看是生日礼物，后来接到他的信息，几句话，我也就拉倒了。
事很简单，冷战并不可怕，只要你还爱着对方，就没有过不去的坎儿。
一芳菲
过去的夫妻吵架后，谁都不会理谁，夫妻怄气、赌气，男人要是不认错，女人使出36计其中一计，走为上策。女方一般会回娘家一趟！在娘家住上十天半月的，男人在家，又要上地干活，干完地里的农活，又要回来做饭照顾孩子，有的男人也不会做饭，只能饿牙！这日子根本没法过下去。
男人就会主动到老婆娘家认个错，老婆PK老公1：0，老婆旗开得胜、威风凛凛、满面春风、高高兴兴地就回来了，又回到恩爱的从前。那个时代的男人才是真男人，真爷们，能屈能伸，与老婆真的不那么较真！男人基本最后都得向老婆服软，认错！
进入现代夫妻模式后，冷战这个词语在夫妻间不知道什么时候开始流行的。
有些男人与老婆冷战起来，那真叫来劲！真较真！“你不先理我！我绝对不会向你低头，不管是不是我的错” 让冷战进行到底！我不知道这样的男人有多大本事！有多大的能耐！自己的事业能干多大，干多轰轰烈烈！给一个女人较起真来这么有耐力、这么持久性！让一个女人整天又伤心又流泪的。娶老婆到家，要给老婆好日子过的，她给你洗衣、做饭、挣钱、暖被窝、生孩子，不是嫁给你受气、冷战来的，是与你共同打拼，共创美好家庭来的。因为家庭鸡毛蒜皮的事情天天与老婆赌气、怄气、冷战，也不主动去沟通，冷战的局面也不主动去化解它。她嫁给你真的嫁错了！
把这份冷战的耐力、持久性的毅力，用在工作，用在事业上去，用在疼爱老婆身上去，用在家庭上去。家庭幸福美满！夫妻恩爱和谐！儿女双全，事业有成！你的老婆为你点赞，你的儿女为你点赞！周围的人也会为你点赞！
一个成功的男人就是你！一个伟大的男人就是你！
农村一家人在他乡
不想沟通，选择冷战的夫妻都有这样的特点：
1.两个人的自尊心都比较强，所以谁也不让着谁。
2.都在等对方服软，把婚姻看成一场博弈，认为谁先主动就谁认输。
3.没有跟老人一起住，没有中间人做和事佬，否则也很难冷战起来。
4.两个人面对矛盾的态度都是逃避，折射出的是处理婚姻问题上能力的缺失。
那么，夫妻经常冷战怎么办呢？
1.如果只是一方不想沟通，那么找一个中间人介入。
夫妻出现矛盾的时候，大家都在气头上，所以不搭理对方是很正常的事情。这里的不搭理包括互不理睬，当然也有只有其中一方不理会对方的情况。
当一方有意缓和气氛，另外一个却不搭理的时候，最好的办法就是找一个说和的人，这个人要在对方心目中有一定的分量，例如对方的父母，又例如共同的朋友。
2.如果双方都不想沟通，那么只能交给时间。
其实，只要两个人心里都装着对方，即使两个人表面上互不理睬，其实只要气头过了之后，心里都会寻思着怎样和好如初，大家最后也不够就是争个面子而已。
冷战只要女方没有回娘家，男人没有夜不归宿，这样的冷战基本不会持续超过2天。只要两人还在同一个空间，一起吃饭睡同一张床，一个眼神或一个不经意肢体的触碰就会让两个人和好如初。
不管怎么说，冷战毕竟不是解决矛盾的好办法，只是一种消极的表达情绪的方式，冷战的次数多了很容易消耗夫妻感情，所以，能坐下来好好沟通的时候千万不要在乎那么点面子。
有时候，一个拥抱或一句”你饿了吗“就可以解决问题，何必要冷战呢？
蜜禅
冷战就像一场战役，双方死不开口的信心越坚定，对家庭的杀伤力越大。
我是一个结了婚的女生，从我认识的角度谈谈这个问题。
女人：不理他不是惩罚而是把他往外推
婚后的老公不是当年的那个小伙子了，更多的时候他需要的是你的温柔和安慰。你板着脸，一次两次的问你你不说，她就打起了冷战。他往外跑的次数会越来越多。其实很多男人都会在第二天就忘记了头一天争吵的原因，只有女人还在生气，老公会觉得摸不着头脑，不知道怎么惹着你了。
男人：老婆是需要哄的
你的老婆是世界上最爱你的人，她做所有事情出发点都是为你好。
你不理她的时候，她已经很伤心了，男人的自尊心没有必要用到她身上。你睡一觉就会忘掉昨天发生的争吵，早上起床后给她一个爱的拥抱，那你的温情一定会感化她，她会原谅你的。
在夫妻冷战上你迈出的一小步，就是改善婚姻生活的一大步。你做顿饭，买个礼物，拥抱她，睡觉的时候抱紧她，这些都会改善你们的婚姻状况。
不要用沉默来对付沉默
一方沉默的时候，另一方也用沉默来对付的时候，这是一种相当愚蠢的处理方式。拉下你的身段来，主动找口和对方谈一下现在的婚姻状况，提出解决的办法，态度要诚恳。
不要用撤离来对付沉默
其实有的时候，对方可能已经想先打破和你之间的沉默，如果这个时候你赌气不开口的话，对方会感觉十分的无助，加深你们之间的冷战状态，你们会陷入继续沉默冷战的境地。如果对方提出需要独处的时候，你可以给他一个空间，不要苦苦逼问暂时撤离。
不用急躁对付沉默
不知道对方为何沉默的时候，你一定要冷静，分析清楚对方沉默的原因，不要因为一时的怒气就发火。急躁只能火上浇油，要耐心疏导，不能操之过急。
结语
夫妻冷战的时候，一定要有人先迈出那一步，不然两个人会越闹越僵，最终走向离婚的边缘。
虫妹的家
首先，夫妻两个人吵架，表面看起来不吵不闹，不搭理对方，不跟对方说话。实际上双方都在暗地里观察对方的一举一动，好让事情的发展自己心里清楚，掌握‘军情’，把对方的动作看在心里。正如两个狙击手一样，谁先动，谁就死。冷战就是心理战，从心里打败对方。
但是，为了家庭和睦，阖家欢乐，这种冷战还是不要持续太久，最多不能超过三天，第四天就要采取措施了，不然双方从心理会感受到对方是否不再在意自己了，从而引发强烈的家庭危机。
作为一个男人，对于这种情况，我的做法措施有以下几种：
首先，夫妻冷战开始，是因为一些事情引发双方心里的不满，不如意，所以进而吵架，而后暂时的讨厌对方，不想理对方，两个人就沉默不想言。这些都是家庭琐事，没什么大不了的，所以男人就应该走出第一步，向自己的老婆道歉，向自己的老婆示弱，这是开始打破冷战的第一措施。有句话说到，老婆说的都是对的，即使是错的，在你们两个人的世界里，她永远是对的。向自己的老婆迈出第一步，真诚表达自己的歉意，这不丢脸，向自己的老婆示弱，反而能激发她的爱意。有时候，你强她更强，你弱她更弱，所以两个人小吵小闹的，没必要一直倔强下去。
其次，如果向她道歉示弱都不行的话，那就在她的面前不经意地做一些滑稽搞笑的事，做一些大的动作引起她的视线看过来，走路摔跤啊，走路不小心撞墙啊。也可以在她的旁边说一些有趣的故事，搞笑的事情，只要逗她笑了，冷战就能立刻打消。
再者不行的话，那就偷偷的帮她买一个平常时常念叨的，非常喜欢又不舍得买的东西，或者下厨做她喜欢吃的饭菜，帮她买喜欢吃的食物。在她吃饭的时候，眼睛盯着她看，说一些土情话，回忆当初一些开心的日子，在诉说当下走在一起的幸运。还生气的话，就想当初追求她一样，做一些简单浪漫的小事情。这当是为两个人生活久了，调节一下，让两个人的感情重温一下。
最后，那就是两个人如果有孩子的话，那就让孩子做和事佬，让孩子帮自己传情。用笔写一些情话，写一些道歉语，让孩子帮忙传递。有孩子在，这冷战我相信自然不攻自破的。
以上几点做法措施还是很有效的，希望在你们的冷战中起到一蹴而就。
东日晓颜
夫妻冷战没有沟通只会增加夫妻双方的矛盾，让两个人相互猜疑，相互嫌弃，到最后就是分手。
虽然你们的生活已经面临重重考验了，但是你还是非常机智的，已经认识到了问题的严重性，开始寻找解决的办法。这一点你就比很多人强多了。下面就和我一起去看看如何解决问题。
夫妻冷战，我们需要知道冷战的原因，下面我从三个方面说明。
夫妻冷战是因为双方缺乏沟通，平时的一点小问题、小矛盾得不到及时解决，积累到一定程度就引起夫妻双方的不满，就出现所谓的冷战了。
夫妻双方都有各自的隐私，没有告诉对方，一起了对方的怀疑。这些问题得不到及时的解释，也会发展成为冷战。
在同一件事情上夫妻各执己见，互不相让，当一方以自己的想法完成事情时，对方就会觉得你没有把他放在心上，产生了隔阂，就会冷战。
夫妻冷战的解决方法，希望可以切实的帮助到你。
好好的和对方沟通一番，把所有的矛盾摆在桌面上，这样才能更好的解决问题。
当对方猜疑自己时，要及时的跟对方解释，取得对方的信任。
在夫妻生活的方方面面都需要有一颗包容的心，这样夫妻感情才会更融洽。
买一些小礼物，送给对方，给自己和对方一个台阶下来。
做一顿好吃的美味，主动跟对方承认错误，请求对方的原谅。
家中有小孩的，自己拉不下脸，可以跟自己小孩说，让小孩帮忙传达你的真心诚意。
希望这些解决方式可以正真的帮助到你，让你们从冷战的不良环境中走出来，迎接幸福美好的生活。
幸福是需要双方共同营造的，如果生活中遇到了矛盾，一定要积极的沟通交流！
幻雨凝墨
夫妻相处之道，最重要的便在于沟通。从风花雪月的爱情，过渡到柴米油盐的日常，所有的激情和爱恋都会在鸡毛蒜皮中消磨殆尽，如果不善于沟通，夫妻两人很容易走向陌路。
要解决夫妻间不想沟通、经常冷战的问题，重要的是找到原因、对症下药。
第一，夫妻之间不想沟通可能是因为双方不能够相互理解体谅。
比如丈夫认为照顾老人孩子的全职妈妈整天在家无所事事，不理解她为家庭的付出；妻子认为经常加班的丈夫故意找借口不回家，一点也不关心家庭等。
夫妻之间彼此不理解，不能够站在对方的立场想问题，很容易造成沟通不畅。
沟通的前提在于相互理解包容，尊重对方对家庭的付出。
家庭中，双方可能工作有不同，收入有高低，可都为了共同的家在努力，所以要相互尊重体谅，遇到问题的时候，不要一味指责埋怨，而能够站在对方的立场想问题，平心静气的有商有量。
第二，可能是没有适合沟通的时间、场合。
如果夫妻双方或者其中一人工作很忙、经常加班，或者两人工作时间错开，有事只能电话微信里说几句，没有当面沟通时间和机会，时间一长，就没有了交流沟通的习惯，也就越来越习惯不想沟通、遇事冷战的相处模式。
这种情况下，无论平时多忙，都要在周末或者每周的固定某一天，专门抽出时间来进行沟通，离开电脑，放下手机，暂时忘掉工作家庭中的烦恼，好好交流一番。
有事商量事情，无事聊聊天，无论谈什么，养成留出固定时间交流的习惯最重要。
第三，可能是沟通方式不对。
比如，有的人说话习惯冷嘲热讽，或者指责谩骂，遇到问题双方不想着一起想办法解决，先挑着对方的不足指责一番，让对方失去了沟通的欲望。
也有的人遇到问题，喜欢憋在心里让别人猜，还喜欢冷战生闷气，不会沟通。
这时候，就需要不断反思自己，努力学习夫妻相处之道和沟通方法。
许多人以为，结婚以后，夫妻间的相处，不需要努力学习和共同维护，一切便能顺其自然的向着好的方向迈进。
其实这是一种相当错误的想法，夫妻间相处，从来不是容易之事，需要不断学习、反思，尤其是沟通不畅的时候，双方不要急着各说各话、相互埋怨，先冷静下来，反思一下自己，在此基础上不断完善沟通方式，相处才能自然融洽。
第四，出现沟通不畅的问题，也可能是对于沟通结果太急于求成，一时没有达到要求便失去了沟通的信心。
比如，夫妻之间通过沟通，意识到双方之间可能因为工作、环境的不同，出现了成长不同步的情况，想要通过缩小差距，共同进步。
可这种事不是一蹴而就能够实现的，需要持之以恒的学习与奋斗，如果一方太过急于求成，认为对方没有达到自己要求便是“朽木不可雕”，也会造成沟通障碍。
与其急于求成，不如多多帮助。
成长较快的一方，对那个还困在原地的另一人伸出手，帮助他一起进步。而成长可能慢一些的人，也不要气馁颓废，要认真踏实、积极向上。
在互帮互助、共同进步基础上的沟通，更能解决问题、战胜困难。
第五，也可能不是沟通本身出了问题，而是夫妻感情进入了一个倦怠期，其实，许多夫妻间的感情在甜蜜期过后，都会进入一个很累的阶段，如同我们常说的“七年之痒”，这时候，不想沟通、经常冷战是许多夫妻间的常态。
要摆脱这种倦怠，努力保持恋爱状态至关重要。
条件允许的话，每年一起去旅行一次，在新的环境中彼此敞开心扉、放松心情，增进彼此的感情和面对一切困难的勇气。
同时，也要努力培养一项双方共同的爱好或兴趣，比如运动健身、书法绘画、陶艺烘焙等，既可以培养更多的共同语言，也能够共同进步，增加彼此的信心和成就感，让沟通畅通无阻。
越是亲近的人，越要经常交流沟通，想要夫妻感情越来越深厚，就从消除冷战、多加沟通开始吧！
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有书共读
夫妻冷战是一场旷日持久的世纪大战。在没有外部刺激和个人反省的情况下，夫妻冷战会一直持续下去。它表面上不吵不闹，但是夫妻不沟通就没有办法解决问题，也就没有办法放下各自心中的疙瘩。
夫妻冷战怎么办？这场世纪大战，也是一个世界难题。现在就让我们拿起手术刀，像主治医生一样的，来解决这个世界难题。
先看看几个小伙伴。他们在草地上互相追赶。不知因为什么事情，突然打了起来。一个个的都勇猛参战。可没过多久，他们又和好如初，就好像没有发生过打架一样的。
再看看我们这些大人。有了一丁点的小事，便念念叨叨，一直记在心里。想找一个人倾诉，却发现越说火气就越大。
为什么，情绪在小孩子身上，来得快，去得也快？
为什么，情绪在我们大人身上，来得快，去得却无比慢呢？
假设把人比喻成一根管道。小孩子这根管道是空空荡荡，没有任何堵塞的。而我们大人这个人管道，却是塞满了七情六欲爱恨情仇。所以小孩子的情绪能够流畅的流动。而我们大人的情绪因堵塞而让我们痛苦难熬。
夫妻冷战，也就是我们的情绪受阻所导致的。一点点小事，让我们觉得很受伤，情感上过不去，它就一直停留在我们的身体上。我们一点一点的被我们的情绪所吞噬，失去了理智。同时，我们却渴望对方来拯救我们。所以，我们发动了冷战，希望对方能先让步，能抚平我们的创伤，能让我们的情绪流动起来。
现在我们已经分析出了病因。下一步我们就需要动刀来开始治疗了。
首先，我们要疏通自己的管道。让自己的情绪不再被堵塞。让自己不会因为一丁点小事而火冒三丈。
其次，我们要帮助对方疏通管道。对方的情绪也不再被堵塞。让对方也能正确的看待自己的情绪。
最后，当然是要握手言和，来个拥抱。没有过不去的坎，没有放不下的仇。每当眼睛一闭，睡觉或死亡，世界就与我毫无关联。
综上所述：夫妻之间不要让各自的情绪在身体停留，放下各自的爱恨情仇，夫妻冷战不攻自破。
一己之见，抛砖引玉！管中窥豹，可见一斑。放下执念，空杯心态！如履薄冰，如临深渊。
