王平
人生不如意之事十有八九，应当学会放下，如果总是因为过去不开心的事情响应自己的情绪，这是一种心理疾病。应当去看一下心理医生比较合适，他们会有办法帮助你走出这个困境的。您自己能够觉察到这个问题，非常好！有些人自己觉察不到自己身体可能有问题，而一味去追究过去问题，只有依靠别人去帮助他找心理医生才能慢慢走出困境。
聋一翁周锦池
我以前也是这样的，因为不幸福的婚姻，老是想以前不开心的事，想着想着就会泪流满面，当你经历了生死，所有的一切就会想开了。
36岁那年，胸部忽然疼痛，诊所医生危言：也许是癌？
我当时很不小心地吓了一大跳，想想孩子还小，想想父母渐老，巨大的悲伤从天而降，我还不能死，我也不想死！那一刻，我觉得，只要还能活着，就是一种幸福！所有的烦恼都不再是烦恼！
强烈的求生欲望促使我积极地去看医生，在市中心医院做了彩超，当医生说：“你这只是普通的乳腺增生，是因为长期的郁闷造成的，只要开心一点，就会好起来！”
那一刻，我仿佛获得了重生，我发现，只要我还能够活着，就是一种幸福！
从那以后，我再也不会钻牛角尖，虽然，生活难免也有不开心的时候，但是，我再也不会挽留烦恼，活着才是王道！
所以，一个人只要还能活着，就是一种幸福！再想想“非典”，想想“汶川地震”，想想今年的“武汉肺炎”，再大的烦恼也可以像抛垃圾一样地抛掉！
吉日莲花
这种情况在我身上经常发生，我十二年前是汶川地震的幸存者，震后两年我几乎每晚哭着喊着的醒过来，天天梦到我从小一起长大的堂妹，我几乎不敢一个人睡觉，简单来说就是地震后遗症，后来弄的我整夜整夜的不敢睡，我跑药店买安眠药，可是别人不卖给我，我当时还是未成年人，几乎崩溃，看心里医生也帮不了我，后来我觉得我这样感觉已经不像一个正常人了，我意识到我不应该这样。于是我把自己关起来对着一面镜子一边哭一边开导自己，告诉自己能从这么大的灾难活着本是不易，要学会珍惜这上天赐予的福分，替死去的亲人朋友好好看看这个世界，努力的活着，我真的战胜了自己的心魔，现在我能够正常的生活了，我感谢自己的坚强，我遇到任何困难我都能克服过去，因为死过一次的人，更会知道活着才是最好的，只有活着才能期盼明天
董小姐和二狗子的幸福
曾经的我也是这样，感觉自己以前做的事情真的哎，好傻好彪，没事的时候总想起来然后就特别难受。但是现在我好多了，我每次都安慰自己，不要拿过去折磨自己，真的没有必要。而且你自己做过的事情感觉很难堪，无非是感觉那时候别人都是怎么看你的。实际上根本没有人记得你都做过什么，真的，每个人都很忙没有时间回想以前的你是什么样子的，哈哈，所以淡然处之，不念过去，不畏将来。活在当下才是最重要的。
博文
诚邀，忘不掉以前不好的事情，个人觉得无非就两种，一种是让自己痛苦的事情（失恋，落榜，伤害或被伤害等），一种是让自己恐惧的事情（力所不能及或不明真相）。忘不掉是因为还没有去面对的勇气或者能力，总是无法释怀，心心念念，如此反复，不断的折磨自己。我们需要的是不断完善自己，强大自身，让自己有足够的能力，足够的勇气去面对它们，从而解决它们。
当然，“前事不忘后事之师”是应该有的一种以史为戒的智慧，它是用过去的挫折为经验的一种成熟。而不是以自我恐吓和折磨为方式，让自己生活在昨天的阴影里，对美好和希望失去信心。
你若盛开，清风徐来，心若沉浮，浅笑安然。
团成团的长筒袜
你好:如果您是因为感情的问题，想忘掉一些事情的话，请参考我的建议，希望可以帮助到您！
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情或者某些事是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下:(我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助)
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他(她)的爱，还是为了让自己度过寂寞?至于你越想喜欢他(她)，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她(他)的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一个城生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她(他)，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她(他)。你可以去回忆她(他)的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她(他)，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她(他)的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想:你爱她(他)!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她(他)更好的人。另一方面，你爱她(他)，可你希望她(他)过得更好吧，也许她(他)离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.再告诉你一个比较极端的方法:有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他(她)的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他(她)的好，想你和他(她)曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他(她)的坏，他(她)如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他(她)消耗了你的青春，是他(她)导致你如此难受，是他(她)不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他(她)想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他(她)的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，
希望你早日从中走出来。加油~!
岩姐情感
对于你这种情况，推荐记忆转移法：
转移自己的注意力，不要刻意的去改变什么，也不要刻意去注意那件事，将重心放在你的事业、学习、生活中。
体坛怪圈
我觉得你还是要调整一下自己的心态吧，因为过去的事情已经是过去式了，我们应该要学会放下过往。向往以后的美好生活。你也可以找些自己喜欢的事来做，让自己变得充实一点，我感觉人就是在自己闲的时候才会胡思乱想，如果当你有事情做了，忙了，你就会觉现自己的时间根本就不用，那还有时间胡思乱想。
90后阿君
看看是什么事情，如果是让你伤心的毫无疑义的就忘了吧，首先要调节心情，心情好了就好了。如果不行的话，就换换环境吧，如过条件允许的话。如果不允许的话就换换生活方式，换换工作环境，要是这些都不行的话，那就把你的家重新装修一下，把平时不舍得扔的，都扔了，把平时不用的都扔了，我试过，心里老敞亮了。如果这样还不行的话就只能靠自己、靠家人了，然后大家多陪陪你，或者你多参与参与家里人的活动，做做饭，收拾收拾卫生，或者像一样在家追追星，心里有喜欢的了，有阳光了，就不想其他不好的了，
魏乐妮0813
想开点，朝前看，过去的已经过去！未来还在前方！加油！
