整形仝大为
自己乱想。
只能说明你闲，没事干，没事想。所以就开始乱想
如果你一天忙的连吃饭的时间都没有，你那来时间乱想呢？
灰太郎8958
早上起来，锻炼45分钟，然后在洗脸刷牙吃饭，在看看新闻，差不多就吃中午饭了，吃了中午休息一下，起来就刷刷视频，看看书，就吃晚饭了，吃了晚饭徒步走2个小时，这时你会很累，回家洗个澡，睡觉！我一天就是这样
不要怀疑人生路
不知道你的乱想指的是在什么样的情景下产生的，我的回答只以个人的一些过往经历来描述下，希望对你有所帮助。
本人也是属于爱乱想的人，尤其是对于一些未知的事或是不能确定掌握的事方面特别爱胡思乱想。原本对这些小细节没有太在意，也可能当时的生活过的平顺简单所以没有太大的影响。
但是天有不测风云，就在家人生重病的时候，这个没在意的胡思乱想却给了我的人生带来了重大的打击！本来简单的一些乱想在脑袋里被不停的放大，后来也不知道在哪一个点出现了问题，突然出现了整夜整夜不能眠的情况发生。在连续一个月的时间里晚上不睡，白天去医院变成了我的常态生活状态。
每天辗转于各个医院各个科室中不停地检查，今天这个症状明天就是那个症状，在短短两个月的时间内光胃镜就做了2次，除了核磁没查外其余所有的能查的设备基本查了一遍，光心电图就做了5次，那种滋味真的是痛苦不堪，本来150斤的体重在一个月内竟然瘦到了123斤！！！什么工作啊生活啊交际啊这些通通都被抛开，脑袋中只有各种恐惧的念头，无法阻止也无法摆脱，那种痛苦没有经历的人真的无法想象也无法理解……
直到有一天，我又去了一个熟悉的中医医生那，想开点治疗胃胀气和胸闷的中药。她看到我感觉有点惊讶，因为几天前刚来过，开的方子还没吃完了，这怎么又来了。我就跟她述说了我的情况，我说：我现在每天只吃一顿饭，而且不能吃荤的，因为带油的东西吃完想吐，夜里睡不着，胸中烦闷，总是觉得有口气压在胸口吐不出来，上上不来下下不去，总觉得随时都能一口气上不来，而且特别害怕，有一点大的动静心跳都加快，手发抖。（其实说这些的时候我一个大男人真的很纠结，这不明显是怂的表现嘛）医生听完我的描述后想了想，给了我一个意想不到的建议，她说：我建议你去看下精神科，你这可能是属于精神方面的问题。我靠，这还得了，当时脑子就炸了，这怎么脑子又出问题了呢，不会是脑子里面长东西了吧，查了这么久还真没想到去做个头部CT扫描，这下坏了……当时听完这些脸色就变了。不过医生可能看出我的想法了，跟我说你不要胡思乱想，你到精神科看一下，是不是有焦虑症或抑郁症方面的问题，不是你身体有什么实质的问题。从这一刻起我才知道焦虑与抑郁也是疾病的一种。果不其然，到精神科一问诊，很快被确定是焦虑症在做怪，医生给我开了药，同时嘱咐我不要再去看别的科了，按时吃药，要做好长期战斗的准备。至今，离我被确定患了焦虑症已经过去6年了，偶尔的不受控制胡思乱想还是时有发生，但我知道这是因为我神经系统出现的问题，我知道只要我有心就一定可以战胜它！
现代社会的经济快速增长，人们在物质丰裕的同时却丧失了最重要的价值观，而正是这种价值观的缺失从根本上导致了很多人出现思想上的问题，这在近些年可以说已经是普遍的问题了。年轻人无所事事，不知目标与方向在哪里；成年人又压力重重，生活的重担与家人的祈盼如无情的枷锁拴住了前进的动力；这些由不得人们不胡思乱想，可是人生恰恰就是由种种苦难构成的，苦难不是我们招惹来的，但意想不到的它却接踵而来，你想躲也躲不掉，它是我们人生的一部分，如果你被它打倒、被它击跨，那它就会在一生中蹂躏你、欺负你，直至把你击落在岁月的尘埃中，再也无力反抗它。
说了这么多却没有说怎么避免自己胡思乱想或是解决方法！个人理解是：其实只要你懂了它是怎么一回事的话你就自动会找到方法去化解它，去战胜它，想就让它想去罢了，思想上的问题从来都不是问题，人生除了生与死的恐惧还有很多很多种恐惧围绕在身边，难道因为这些想法与恐惧就不生活了么？想的多说明脑子是好使的，只要不躲避它，坦然面对并接受它，知道它是怎么一回事（就是些想法而已，而人生的百分之九十九的想法都不会变成现实）那它就不可怕，既然不可怕又何必担心呢!年轻人要早早树立个目标，哪怕只是一个月攒500块这也是一个目标，然后找准方向实现它，并一直践行之，不用多久就可以解决百分之九十的烦恼。成年人要懂得放弃一些不切实际的想法与对欲望的幻想，脚踏实地的从零开始，就像少年时的你，踌躇满志、胸怀坦荡、奋勇前行那美好的生活也会很快来到身边，只需要我们日复一日勤奋的工作就能锻炼我们的心志，提升我们的人性，人生就不会再胡思乱想。
当然了也有人会说：我没有工作怎么办？这还要人告诉你么，没有工作就去找去，所有的胡思乱想都源自于你没有方向与目标，想好自己的目标努力实现它就这一点可以解决百分之九十九的烦恼与忧愁。
胡侃说
出现胡思乱想，顺其自然，为所当为。
胡思乱想如果通过控制的方法，会导致这种症状加重，会越来越痛苦，焦躁，烦躁，引起焦虑不安，坐立不安。
如果顺其自然，做自己感兴趣的事情，转移自己的注意力！
你可以找一个自己感兴趣的知识，或者工作，用心去做好他，就能慢慢改变！
祝你越来越好！
沈孤鸿
这个是几乎每个人都会面临的一种情况，自己的经验是，保持对心中的思维的觉察是关键所在，不去执着贪爱，也不去排斥抗拒，就像看天空的云朵，云朵会不断变化，只要单纯的看就行了。如果强行控制自己不产生这样的想法，将变成自我压抑，会导致想象力 创造力被压制，生命力逐渐降低，而且会很痛苦。
学会尊重内心的想法，但又不去执着，才会真正的轻松自在。
清净觉知
焦虑是怎么产生的，就是坐在哪里空想的不行动。想的多，不做或者少做，时间长了真会发生很多问题甚至疾病，比如抑郁症。越是这样越要学会解自己，知道自己的兴趣所在，专注喜欢的物或者事，用心去做，就不会产生这个问题，可能还会获得意外的收获。
青夜星空
不让自己胡思乱想的方法其实很简单的，心态放正点，看人看事都乐乐点，多想想没有什么事是过不去的，也没有什么人是放不下的，经常对自己说没什么的，一切会过去的一切都会好起来的
贵港小叶
这个方法很简单，让自己忙起来，就不胡思乱想了，闲生鬼心，无事生非，每天都很充实，有牵挂的人不会胡思乱想
冬天的木木
那肯定是多工作。让自己忙活起来
做地产的刘先生
乱想基本出于两点：一是对自己现状及未来的担忧；二是无所事事。
要想不乱想，首先要有事情干，最好是做自己感兴趣的事情，忙起来你想乱想也没时间。对现状和未来的担忧更需要自己付出全力去努力和实现心中所想，靠想是没有可能排除忧患的！
