小強哥008
首先要了解你不夠自信，或者太過自卑的那方面，然後在慢慢的改變你的自卑，或者不夠自信的方面，怎麼改呢，就是往你覺得最好的那方面改，慢慢的來。
其次也可以多照照鏡子鼓勵鼓勵自己，也可以寫在日記上，在任何地方都要告訴自己，其實自己也不差，沒有必要活著別人的光環下。養成這種心態你也就慢慢的自信了
二分之一人一狗兩條魚
怎樣提高自己的自信？以下幾點與大家分享。
一、自己要相信自己。
記得我第1次上臺演講時，臺下只有聊聊十幾個人，原本覺得那並沒有什麼。但當我登上臺演講時，那種緊張感讓我手足無措，之前背好的臺詞，上臺之後竟忘得一乾二淨。於是我在臺上尷尬的站了兩分鐘。雖然只是兩分鐘，卻讓我感覺度日如年。下來之後還要面對眾人的嘲諷，不屑。
但越是明白自己這方面能力不足，就越應該去彌補。難道我回回上臺演講，都要受到別人的嘲笑嗎？
於是每當遇到演講的機會，我都拼命往上湊。一次，兩次，三次，我演講的風格越來越成熟。對於別人的嘲笑，從剛開始的難受，到現在越來越不在意。
有些東西就是這樣，你在意你才會覺得痛，你不在意你就不會覺得痛，好建議我會聽，但那些惡毒的言語不必記在心中。
二、清楚自己的思維層次。
當你做一件事時，你會覺得得心應手。因為只有一件事，所以你把注意力集中在這一件事上就可以了。但很多時候都是身不由己的。
有時候你可能要同時應付很多事。這種時候就很可能會思維混亂。因為多件事同時處理，你不知道應該先幹什麼後幹什麼。
像這種時候，你就要有你的思維層次。
將要做的事在腦子裡分個類。什麼是急需解決的，什麼事其實不那麼著急，可以往後放一放。什麼事是可以同時開展，但又不耽誤事情的。將它分好類其實就好解決了。
而一個能將各類事辦好的人，又怎麼會不自信呢？
三、時刻自省。
失敗不氣餒，成功不驕傲。小事及時覆盤，大事事後總結。
其實人在成功的時候，學到的東西是較少的。反而在失敗的時候學到的會更多。人人都說失敗是成功之母，其實不完全是。失敗後的自我總結與反省才是你成功的關鍵。
一個能時刻反省自己，明白自己優缺點的人，那就是個優秀的人，優秀的人怎麼會不自信呢？
四、多汲取知識。
不管是從書本中看到的，或是自己在生活中積累的，或是向其他的人借鑑的。不管是經驗，是方法，是知識，還是別的什麼東西。總之有利於你的，那就要多學習。
最後再送你一句題外話：
當你對某件事不熟悉時，那就多幹，
似懂而非懂時，那就多看。
事實浮冰
1、保持微笑。
微笑給自己和別人帶來好心情，做事情顯得自信多了。所以儘量保持微笑！
2、挺胸站直身體。
人在挺胸站直的時候，會暫時掃除一些負面情緒，是自信的狀態。
3、不要習慣手插口袋。
手插兜給人的感覺就是侷促不安，有時候是無所事事沒有目標的狀態。所以儘量不要養成手插兜的習慣。
4、雙眼直視前方。
眼睛直視前面，給人的感覺是目標堅定。會增加人的自信！
5、全身整潔清爽。
也就是幹練，打扮得整潔清爽，做事情都很有條理。不會因為一些小事而影響情緒。
6、走路時大大方方。
走路時，腳步穩定，挺胸抬頭，目視前方。其實也就是走路大大方方！
7、握手有力。
和人握手的時候，力氣比較大，但不是為了比。按照自己的力道握手就行！另外握手有力，也是身體健康的表現。也是自信地表現。
8、眼神堅定。
說話做事情的時候，眼睛看著別人，眼神堅定，這樣更有說服力的。
9、頭髮不要遮住眉毛和眼睛。
偶像劇的小鮮肉，都喜歡用頭髮把眉毛和眼睛遮起來。所以我們儘量不要這樣做，因為只會顯得更娘。
10、說話打開口腔，吐字清晰，聲音洪亮。
說話是人與人之間溝通的最主要方式了。所以要打開口腔，聲音洪亮，吐字清晰。不要唯唯諾諾、絮絮叨叨。
其實很多時候，人都是不自信的。那怎麼辦呢，就是試試上面的一些小的舉動和做法。你只需要假裝自信，久而久之，真的變自信了。
希望以上對你有所幫助！
舉報/反饋
卑微又囂張
1、認清社會。
2、認清自己。
3、認清家人。
4、認清朋友。
5、認清同事。
6、剩下的,告訴他們,fuck away .
7、這是一個看顏值的年代,所以努力提高顏值,提高氣質,這點沒有開玩笑。
8、社交。對著鏡子對自己說一萬遍我愛自己,我好自信,也不如出去買二斤芹菜。
9、不要嘗試用吹牛逼的方式騙自己從而達到自信。
10、不要懷疑自己的智商,也不要懷疑別人的智商。
另外多說兩句：自信源於對自己的客觀評價，自己做不到的事情不要表現出做得到。否則一有風吹草動你都以為人家在說你，如果感覺自己實在沒有能拿的出手的長處與優點，你要做的就是抓緊時間去改變，小成功會帶給你成就感與滿足感。自信從中而來，隨著你的小成功不斷積累，最終會產生質。推薦你看一本書《一生的忠告》
自己的一些小建議，希望能幫到你，加油！
TA的秘密
你好！很榮幸回答你的問題。
怎麼才能提高自己的自信
美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。的確，自信可以讓你成功的完成很多事情，可以說擁有自信你才會有機會擁有未來，所以我們每個人都要學習自信之法。
- 提高自信，我不建議先看書，因為看書是一個需要時間打磨的過程，很多人不能堅持所以失敗了之，我推薦先從一個人的神態舉止方面來提高自信，因為這個過程相對簡單，容易有成效，而得到成效後更會激勵自己努力，那如何從神態舉止來提高自信呢？以下有幾個方法和大家共勉
（1）從此告別任何小動作，比如說東張西望，抖腿等等，小動作是一個人不自信的體現。
（2）學會正視別人，一個強者的目光應當堅定而深邃。
（3）走路時加快腳步，藉著姿勢與速度可以改變一個人的心理狀態。
（4）與別人講話時，要面不改色，別讓別人看出你的心理狀態。
3.當你做到從神態舉止來提升自信的時候，可以去嘗試心理暗示或暝想，簡單來說就是對自己的深層思考，心理暗示是提高自信最有效率方式。
4.當你覺得自己已經擁有自信的時候，可以去讀一些有意義的書來提升氣質，很多人說一個人的外形是能夠提高自信的最佳方式，我覺得並不盡然，一個人真正的自信是由內而外散發出來的魅力，是屬於他個人的人格魅力，你需要帥嗎？不你不需要，因為你有人格魅力。
宋獻南
不斷做事，把事情做好，自信就會自然而然的產生了。
假如你每天都吃飯，有人和你說你不會吃飯，你會感到挫折麼，會感到不開心麼。
不會。
因為你知道你會吃飯，還會吃各種各樣的飯。
做事也是一樣，你把事情做好了，做穩了，做熟了，自然就會有自信了，這是內心深處的力量，別人的言語無法動搖。
( •ิ_• ิ)忙中看到這個問題，答了下，走過路過的給個贊吧
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總而言之，自信需要能力做基礎，沒有能力的自信是空中樓閣，所以以上我說的是要在實力基礎上提高的
心理基礎當然也有，總結以下幾點
1.我做事情沒有成功，不是因為我不聰明，而是沒有傾注太多精力
2.如果我沒有做好，不必自我譴責
3.如果我這件事情做不好，不能說明我以後也做不好
4.選擇比決定重要，要提高決策能力
5.別人的眼光有時候真的不重要
我的感受才最重要
黛嫿
1、多微笑
“很多研究表明，多微笑(即使是假裝的)可以調整你的情緒，它會讓你覺得安全且放鬆。”哈佛醫學院心理學學院臨床講師Nancy Etcoff說。
2、接受讚美
如果有人表揚你，請微笑致謝，不用謙虛或者多加解釋。“被人當面表揚的感覺很好，不用多加修飾。”貝克認知治療與研究協會的主任Judith S.Beck說。雖然謙虛是中國人的美德，但是接受讚美更能讓人更加愉悅。
3、拋掉傳統印象
如果女性意識到做某件事情是男性的特長時，她們做這些事的結果往往會很糟糕。有一個有趣的測試，女人們一開始可以很好的處理數學問題，但是當她們被告知男性是數學方面的高手後，這些女人們的表現就不太好了。這個故事想要告訴你的就是，在你開始一個新項目之前，拋掉你腦海中既有的傳統觀念吧。
4、停止嘮叨
當人們自信心不足時，他們傾向把所有簡單都事情都複雜化。“我應該這麼做嗎？我應該那麼做？”停止嘮叨做一個決定，自己做下的重大決定會讓你覺得更強大更有成就感。
5、提升皮膚質感
彩妝師Mally Roncal提醒我們，人的臉部有4個區域會洩露你年齡的秘密，分別是：內眼角、外眼角、鼻翼兩邊、嘴的兩邊。
6、不斷學習
不斷的學習，比如新的一門外語，新的廚藝……你變得越好，你就越有自信，而且不僅是你在做那件事得時候才有，而是時刻充滿自信。
7、反省
南卡羅萊那大學的研究表明，那些堅持一週有5天用冥想來進行自我反省的人更能接受自己。步驟是：坐好之後把注意力放在調整呼吸上，然後思索自己或者其他什麼，每天堅持5分鐘即可。
8、停止道歉
你一天要說多少次“對不起”？試著每天的24小時中不再說無意義的“對不起”，雖然有時候這樣說純屬禮貌。人們常常在覺得不安全的時候說對不起，強迫自己停止這個行為，你會更能自我肯定。
9、聞聞清新的味道
這個方法很奇怪但是很管用，“綠色蘋果和黃瓜的味道可以有效的減少焦慮”。噴些這種味道的香水在手腕上，感到有壓力的時候聞聞，能有效緩解。
10、讓皮膚喘口氣
睡眠對減少皮膚問題至關重要，那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮膚問題和睡眠質量不無關係。睡眠可以減少很多歲月痕跡，以及壓力帶來的傷害。
11、從鏡子前走開
如果女性花太多時間在自己的容貌上，她們會比較不快樂。當然，我們不是說你不用關心自己的外貌，只是過度的關心會分散你對生活種其他事務的注意力。
12、挺拔
這是內衣品牌“維多利亞秘密”超模們的必修課，不管她們的身材原本就多麼的火辣，她們仍然時刻保持警惕。“當我和她們公事以後，我告訴她們的第一件事就是收腹、挺胸、抬臀。”這並不容易，時刻保持挺拔姿態是件非常累人的事兒，但是想要美就要付出努力。
13、經常鼓勵自己
給你自己制訂一些日常的小目標，而不是遙遠的大目標。你可以這樣做，列出自己已經做完的事，而不是還沒有做的事，這會讓你更有成就感，繼而堅持下去完成更多的目標。
14、給自己點顏色看看
很多人(特別是男人們)覺得曬黑看起來更加健康，雖然日曬過度可能對健康反而有害。不妨在乳液種加上點仿曬美黑產品，這樣你能看起來充滿活力。
15、拋棄垃圾食品
選擇蔬菜和魚類，這些健康食品能讓你感覺良好，因為這些食物可以帶給你更好的自我感覺。
16、從失敗中復原
失敗不可避免，所以要隨時做好準備面對失敗。你需要告訴自己可能會做出一些錯誤的選擇，你不可能所有事情都做到完美。從失敗中走出來的最快方法？那就是關注下一個目標。
17、瞬間清爽
能讓你看上去清爽的最快捷方法是去除老化角質和死皮，你可以找醫生要一些20%濃度的水楊酸，或者自己在家DIY個酸奶蜂蜜面膜。全脂的酸奶富含大量乳酸，蜂蜜則能潤澤肌膚和抗菌消炎，這個面膜能讓皮膚更加水嫩。
18、大汗淋漓
即使每週只能去一次健身房你也應該堅持下去，那會讓你的身體感受到更多活力。
19、改變髮色
英國諾丁漢特倫特大學的研究表明，頭髮染色的女性在工作中更有自信。“在給頭髮染色後，她們更希望得到提升，敢於挑戰同事和老闆。”但是放心，它也不會令你過度膨脹。
20、犯錯不可怕
“別人比我們想象的更健忘”，杜克大學的心理學和神經學教授Mark Leary說。不小心在公共場所摔跤，或是衝動說錯話，抑或是發生不小心把裙子塞進了內褲裡這樣的糗事……放心吧，這些錯誤別人記住不會超過3分鐘。
21、想象人們都喜歡你
經常這麼想的話，會讓你走進一間都是陌生人的屋子時感覺不那麼緊張。
22、盡力去運動
運動後身體的痠痛敢會讓人感覺更加強大，健身教練Duke說：“當我的學員筋疲力盡後，她們會覺得自己更棒！”當別人在渲染自己有多辛苦的時候，你可以驕傲的說你比她辛苦多了(而且你都挺過來了)！
23、樹立積極的信念
不要允許自己有“覺得自己不擅長某項運動”這樣的想法，潛意識會讓你真的做不到。相反，你應該學會自我催眠，告訴自己：你非常想學一門新的語言，你要重拾鋼琴練習……這樣會讓這件事情做起來更加愉快。
如果你有嚴重的手汗的話，可以尋求醫生的幫助進行治療。這樣你不用再害怕和別人握手，和陌生人打交道也輕鬆多了。
25、整理好錢包
每週整理一次錢包。把收據、名片、廢紙都整理好，這樣的小事能讓你覺得生活正在自己的掌控之中。
26、停止嫉妒
停止嫉妒之心，那會讓你更加不自信，問問自己到底要達到什麼樣的成功？Leary說：人真的有必要讓自己是最有吸引力，最風趣，或者是最富有的人嗎？其實我們很少需要成為(也不可能成為)一個完美的人。
侃富貴兒
分享女生提高自信的方法。
一、保持健康的身體。
身體是一切革命的本錢，只有保持活力才能有精力去做一切事情，自信心也就更高。
保持身體健康的方法:
①多喝熱水！！！（我沒有開玩笑，我也不是直男）多喝熱水能促進新陳代謝，保持皮膚水分。清理腸道，對胃也有好處。如果不喜歡喝白水可以泡茶或者花果。
②適當鍛鍊，如果不是為了成為健身達人，就沒有必要做大量的訓練，但是要保持一定的運動量，不僅有利於健康，還能保持好身材。女生可以在家練習做瑜伽。
③不要節食減肥！我切那好像有很多朋友覺得自己胖，就開始節食減肥，其實她們身材剛剛好，可是就因為斷斷續續的飢一頓飽一頓，就越來越胖，身體也變得不好了。
二、堅持護膚。
①不必要買很貴的護膚品，貴的不一定是最適合你的，擁有好的皮膚一定可以讓你特別自信，如果臉上爆痘，就只想戴著口罩，不想讓別人看到。和別人說話也怕別人盯著自己臉看。
②護膚是一個終身的過程，不能半途而廢，隨著年齡增長，膠原蛋白流逝，更需要好好護理皮膚，補充水分。
③敷面膜，面膜不需要功用太複雜，最基礎的補水效果好就可以了，一週敷兩到三次就足夠了，用太多的話容易造成皮膚敏感，具體數量因人而異。
④洗臉一定要仔細，清潔不到位最容易造成冒痘，長閉口，要把每個地方都清潔到位。
⑤最好用一次性的潔面巾代替毛巾，因為毛巾容易滋生細菌。一次性潔面巾用完也可以擦桌椅或者擦鞋，算下來也不貴。
⑥20歲左右最好就開始用眼霜，眼睛是心靈的窗戶，現在人們都普遍喜歡玩手機，輻射大，對眼部傷害強烈，如果不用眼霜會長皺紋，給人一種顯老的感覺。
三、學會化妝。
①女生化妝並不是為了取悅誰，只是想因為自己看著好看，舒服，和男生審美並沒有直接關係。不用刻意迎合別人的喜好選擇妝容。
②要根據不同的場合搭配不同的妝容，是對人的尊重。比如面試的時候搭配一個精簡幹練的，給人一種清爽的感覺就好。參加年會就可以畫一個隆重典雅的復古妝容，比較亮眼。
③化妝品要選擇適合自己的，不要人云亦云，比如粉底的色號和口紅的色號要選擇適合自己膚色的。在自己經濟能力範圍內購買。
四、多讀書。
腹有詩書氣自華，金星曾說，真正的美人有聞過書香的鼻，看過字畫的眼和吟過唐詩的嘴。而董卿就是這樣一個女人。她每一次的亮相都讓人眼前一亮，不僅僅是外在的氣質，更是一種文化底蘊。
所以多讀書，提高自己的文化素養，在和別人交談的時候也會更加自信。
蘇莓告訴你
很多自信滿滿的人，他們是因為對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限機會。我們要努力學習自信之法，讓自信的陽光灑滿自己交際的每一個角落。
第一、積極的自我暗示。
增強自信首先我們可以多做積極的心理暗示，那我們該如何做自我暗示呢？自我暗示有好多種方式，即可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。
可能有人就會說了， 我昨天也作了自我暗示，為什麼今天還是不自信呢？因為要想使自我暗示產生效果，需要長期的堅持才可以，少則三五個月，多則三五年。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
那對於不自信的我們，該給自己暗示什麼樣的內容呢？這也是很多人所關於的方法問題。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領域中，我是一流的【即便你現在並不是一流的，但是通過長期的心理暗示後，你會產生內在的動力，開始努力的向一流前進】”、“我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想”等【即便自己現在能力不強，但是當你相信自己有能力以後，長時間的堅持，你的潛能將被激發出來】。
一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如“我是喜歡微笑的的！”。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：“我總是微笑待人，所以會有更多的人喜歡我！”總有一天，精神的力量會讓你驚歎。
第二、主動和別人打招呼。
看到第二個方面可能有的人不太理解，為什麼主動和別人打招呼也可以增強自信？因為當你主動和別人打招呼時,說明你比較重視對方,喜歡對方。而對方也會因為你對他的尊重和注意而非常開心。誰不喜歡自己被別人尊重和注意呢？如果你主動和人打招呼持續一個月，你的人氣可能會迅速上升。
社交中有一個概念，叫“居家優勢”，意思是說，在自己“家裡”每個人都享有主動權。交往中，我們也應該充分利用這種理論，主動和別人打招呼，主動幫助別人，主動和別人交往，就好像自己是主人一樣。主動者往往心理準備更充分，更能掌握社交主動權。“
主動打招呼→看著對方的臉→找到話題”被稱為社交三部曲。其實，努力去做害怕的事，害怕就會消失。所以，即使你覺得害怕，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。
第三、讓自己儀表得體。
如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
在這裡要強掉一點，“得體”的意思並不是說要你穿名牌，或穿的很時尚，而是要適合場合的儀表，比如男性每天要剃鬍子、不能穿拖鞋、大苦頭去和別人見面；女性要學會畫淡妝，出門前把頭髮紮起來，不能披散著頭髮與人見面，這都會使人覺得你的儀表不得體。
第四、練習正視別人。
社交中，一個人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
第五、要有自己的主見。
這一點是決定一個人是否自信的關鍵。什麼是主見？主見，表示自己對一些人和事物的意見或見解。有自己的獨立思考能力，不去盲從別人。很多人不自信，就是因為自己遇到一件事情後，慌了手腳，不知道該怎麼辦了。其實大多數人都有自己的想法，但是因為從小都有父母或其他親人為自己做主，遇事後為 自己操辦，所以形成了依賴性，長大後遇到事情仍然希望有人能為自己做主。
也可能是害怕自己做主會產生不好的後果，自己不願意去承擔不好的後果，所以遇事後無法理性的去分析，而是焦急不安，希望有人能夠幫助自己，希望聽從別人的意見。
一個沒有主見的人是不成熟的，這樣的人在社交中很難受到別人的尊重。有主見是自信的表現，是成功必備的品質。社交中，沒有自己主見的人不但看起來軟弱可欺，而且很難讓人產生信任感和尊重感。所有人都敬重強者，對那些不自信、沒有主見的人，人們最多施以廉價的同情，而不會喜歡並樂於親近。所以，每個人都應該做一個有主見的人，給別人傳遞出自信的信號。
第六、敢於表現自己。
一個人，如果很有才能，卻從來不去表現自己，可能會被埋沒。因為現在已經不是“酒香不怕巷子深”的時代了，只有敢於表現自己，才能讓別人瞭解你、欣賞你、喜歡你。一個總是隱藏自己的人，會讓人忽略和遺忘，會變得更加自卑。反之，通過積極參與來鍛鍊自己的心理素質，磨鍊自己的各種技能，就更可能讓自己越來越自信。
