秋天的雨sw

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

这个问题看起来是蛮沉重的，因为如果抑郁症真的伴随一生，那一定会让不少朋友陷入深深的绝望与无助吧。

所以这个问题还是得尽可能严谨的回答。

生活中存在有一直服药几十年的抑郁症患者，也存在有经过一段时间的干预和治疗好起来的，也有好起来之后复发的。

所以，如果我们要找证据，那三个方向的证据我们都能找到。问题的答案可能就变成了“有可能会伴随一生”。

但在这个时候有很大的一个误解，就是“只要我还有抑郁，我就还是有抑郁症”。

在这个观念和判定标准下，抑郁症就成为了伴随一生的东西。因为抑郁情绪是每个人都会有的。

抑郁情绪是情绪的一部分，是一种正常情绪，所以它的存在是正常的、出现是正常的。

那么出现抑郁情绪，不能作为自己有抑郁症的标志。

但是一些朋友却因为这一点，而持续的认为自己有抑郁，持续的吃药。结果认为自己抑郁，就真的长时间抑郁了。

自我暗示，在心理问题上既是表现，也是原因。

它听起来像是“信则有，不信则无”，但实际上是“我用我的认知，给我编织了属于自己的世界，然后我就活在自己编织的世界里”。

那么，如果我给自己编织的世界是消极负面的，自然我每天看到的也就是消极和负面的。

这时候抑郁长时间存在，也是一个很正常的状况了。

就现在来说，抑郁症产生的原因有非常多的说法，所以，最终究竟能持续多久，确实是个很难说的话题。

但这其实也是一个好事儿，为什么这么说呢。

如果可能带来抑郁症的原因只有一个，而有些人的这部分原因始终都解决不了，那么他的抑郁症也就永远也好不起来。可如果原因有很多，那反而增加了治愈的可能。

只是这时候就需要综合判断了。而很多时候，无论是医生还是咨询师，往往只是看到自己专业范围内的那部分。这也可能增加抑郁症持续的可能。

在我做辅导的这些年，遇到过不少朋友。其中一些都有这样的想法，“我付你钱了，你就得听我的，为我服务”。

但换个角度来说，如果来访者的思维、认知能力、方向方法已经足够解决问题了，那也就不需要借助咨询师的力量。所以改变的话，肯定是要和咨询师一起，去探讨真正的问题是什么、真正的方向在哪儿。

只是很多朋友，确实还是很自我，始终坚持着这样的习惯。致使自己难以真正的去解决问题，然后导致抑郁持续。

以上就是可能导致抑郁症变长久的一些原因。朋友你可以参考一下。

感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

老友手札

不会，医生基本会跟你讲要吃一辈子药。我自己曾经就是一个双向情感障碍患者，医生说这个基本不会断根，一辈子要吃药。机缘巧合之下，我觉得不能这样过一辈子，然后不停的到处寻医，当然避开了权威的什么精神医院。我从吃了几年的氯硝安定加巴德金加启维，到现在换了只有三分之二的奥沙西泮只花了三个多月时间。看了心理学的书，中医，按摩穴位，艾灸，美容院泡澡，自己泡脚还有很多食疗，运动等等，我准备花一两个月全部断根。希望我的回答能帮助真正的抑郁患者，只要自己有强烈的欲望，不要被医生一两句框定了就觉得好不了。只有自己对自己身体最了解，不过我看了很多书的，在调理的过程中，身体发生了好转反应，如果没有有经验的人教，或者书中理论做基础，很容易对这些反应产生怀疑的，还好我熬过来了。吃的好睡得香，不纠结不埋怨，一切都是最好的，感恩！！！

养生于生活中

抑郁症会不会伴随一生？

先看一组数字吧：

• 全球约有3.5亿抑郁障碍患者，在17个国家进行的精神卫生健康调查发现，平均20个人中就有1个曾经患过或者是目前正在罹患抑郁障碍的人。

• 抑郁障碍的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。

（数据来自世界卫组织2012年的统计结果）。

所以，抑郁症会不会伴随一生？

答案是有这种可能。比如癌症，有些人手术过后就好了，而有的人手术过后会复发；比如脚气，有些人治疗过一次就彻底好了，而有些人却是反复发作，痛苦不堪。

抑郁症，一直以来都带有一定的污名，患上抑郁症就是可耻的，就是矫情的，就是需要被远离的，这种观念在很长一段时间内占据着很多人的思想。

当然也要客观地说，抑郁症给人们带来的恐慌、反感或是偏见，也不是全无道理。它的复发率是很高的，并且复发后的治疗将更为困难。

发作一次的患者，复发率为50%；发作两次的患者，复发率为75%；而如果是发作三次以上的患者，其复发率会高达90%。所以对于抑郁症患者来讲，与其去担心疾病会不会伴随自己一生，莫不如去想办法预防复发，尽早识别出复发的征兆并及时干预，毕竟，它相对高的复发率确实让人头疼。

在预防复发前，我们要先搞清楚，抑郁症复发的可能原因，个人认为主要有以下三点：

1、药停了

药不能停，这四个字不只是在开玩笑，是真的不能停。抑郁症的成因其实很复杂，现在的研究表明，患者除了情绪出现问题之外，生理上也会产生变化，体内的某些神经递质分泌减少，重度抑郁甚至脑部会有变化等等的。而这些变化不是突然发生的，而是心理和生理之间相互影响，长时间积累下来的结果。

既然疾病不是一下子形成的，那治疗自然也不能一蹴而就。治疗抑郁症一定要有耐心，而且不能急功近利，该吃药就吃药，该遵医嘱就遵医嘱，而不是症状有所缓解就私自停药。停药后的反弹很厉害，反弹之后的治疗难度会更大。

我身边就有个活生生的例子，我一个同事的妈妈患了抑郁症，用药一段时间后觉得挺好啦，先自己停药吧。结果，停了一周之后，反弹的极其严重，现在已经给到了最大药量，但仍然收效甚微。出去抑郁症本身可能存在的难治因素之外，私自停药绝对是一个很大的问题。

所以，请遵医嘱，怕复发，就请你听医生的。

2、在心理上，那些错误的认知并没有被解决掉。

通常来讲，焦虑、强迫、冲动等特质较为明显的个体容易发生抑郁障碍。

我们来看看这三种人格特质：

焦虑型人格：以持续紧张、提心吊胆、不安全感、自卑为特点。

强迫型人格：以过分的谨小慎微和追求完美无缺为特点。

冲动型人格：以阵发性情绪暴怒并出现攻击性行为为主要特点，遇事情容易难以自我控制且不计后果，事后感到懊悔但并不能防止以后再次出现冲动行为。

往深了说，这是人格层面的问题，而人格问题会直接在行为上表现出来，与行为对应的，就是各种各样的不合理认知。

譬如，焦虑型人格总是有深深的自卑感，觉得自己不如别人，或是经常缺失安全感；强迫型人格，会实施要求自己做到完美，一旦不完美就会自责；冲动型人格经常在冲动的行为和因为冲动而带来的懊悔情绪中过山车，总是认为自己不应该这样，但又控制不住。这些不合理的认知如果不经过调整，人格上不进行完善，那复发的几率自然就会大很多。

所以治疗抑郁障碍除了用药之外，还有一个很重要的点，就是以心理治疗作为辅助。认知行为疗法（CBT）就被广泛应用于抑郁障碍的心理治疗，并且被证实为有效。

3、患者的生活环境及社会支持系统并没有什么变化。

抑郁障碍是心灵上的感冒，而这种感冒又会使身体上产生变化。吃药解决的是身体的问题，心理治疗解决的是情绪问题。

但抑郁障碍患者如果经常处在一个对他有负面影响的环境中，比如家庭不和睦、比如一直处于一个困难的生活水平上、抑或是持续处在一个紧张的工作环境中无法放松，这些都会增加复发的风险。

所以，如果患病之后他的这些社会心理因素没有变化的话，复发的风险自然也还会很高。

再举回开头的例子，一个不幸罹患癌症的人，好不容易治愈了，但是生活习惯生活方式仍然没有变化，熬夜、抽烟喝酒等等的，那可不就容易复发么。

以上就是我个人觉得抑郁障碍复发的主要原因，那知道了原因，自然我们就可以有针对的预防了：

首先，遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱，别私自停药，医生说停再停。在这真的要说一声，不要总是认为医生在坑谁，他们真的没那个时间，也没那个爱好；

其次，服药的基础上最好找一位靠谱的心理治疗师或是心理咨询师，做认知上的调整，去改变那些头脑中的不合理信念，这会对自己有很大的益处；

第三，家里如果有抑郁障碍的患者，请改变一下家人之间的相处模式，多关注一下患者，陪伴对于他们来说相当重要。

当然，也许你都做到了，但还是复发了，毕竟复发率在那摆着呢。

就像你注意各种可能引发脚气复发的原因，去规避，最后还是复发了，那就治疗呗。

人生就是一场修行，不是么？

鸵鸟说话

抑郁症会不会伴随一生？

大家好，我是5分钟心理,我的回答是：抑郁症，从理论上是会伴随一生的，但是现实中是否能够伴随你一生，就要看你如何认识抑郁症，如何调整自己的情绪，去应对抑郁症症状的发生。

抑郁症，是情感性精神疾病，也是心境障碍的一种类型，属于常见的精神心理疾病，在临床上以心境持续低落，兴趣减少和快乐感缺失为主要特征。但是抑郁症的病理发病机制现在并不明确。

01，为什么从理论上抑郁症会伴随一生。

虽然抑郁症的病理发病机制并不明确，但是从抑郁症的研究和临床上发现，导致抑郁症发病的因素有以下几个方面。

1，遗传基因

研究发现，抑郁症的发生与家庭遗传基因有着密切的关系，在家族史上有精神或心理疾病的亲属，其家庭内的成员同病率远高于一般人群，并且血缘关系越近发病率越高，而这种遗传基因是无法规避的。

2，人格因素

在人格特征中，具有很明显的焦虑，强迫，恐惧，冲动，易怒，焦躁等特质的个体，及内向，孤僻人员，是抑郁症的易患人群。

3，心理因素

心理的健康状况及承受能力，在发生某种事件以后，特别是重大突发的事件，在持续时间2~4个月以上的负面性生活事件，对抑郁症的发生构成重要的影响，重大或突发复姓的生活事件如失恋，失业，挫折，失败，离婚，失去亲人等情况，也是导致抑郁症的直接因素。

4，性别因素

从流行病学资料即临床诊断上来看，女性与男性相比更容易患有抑郁症，女性在遭受抑郁病症困惑的危险性是男性的两倍，这与女性的生理结构及思维方式，也有一定的连带关系。

5，物质因素

临床诊断上发现长期饮酒者有50%或以上的个体患有抑郁症，另外其他精神活性物质，如片类物质，和抑郁症的关系也与酒精相似。长期沉迷在网络游戏之中，脱离现实生活，拒绝与外界接触的人员，也是抑郁症或精神类疾病的高发人群。

6，社会因素，

对社会有不满的情绪或不利的社会因素，工作上发生的问题，家庭的稳定性，经济收入比较低，在社会中形成矛盾，而迟迟不能解决的问题，也是发生抑郁症的重要危险因素。

7，疾病因素

躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病，或者其他慢性躯体疾病，如糖尿病，心脏病，皮肤性疾病等，由于长期受到疾病的折磨，不断增加的病痛，产生巨大的心理压力，也是发生抑郁症的重要危险因素。

8，其他因素

环境因素，药物因素，成长因素，人为因素，生产因素等，都是造成抑郁症的诱发因素。

以上是已知和发现的抑郁症又发的因素，当然还有未知和没发现的因素存在，但是我们坚信随着科技的发展特别是医学科技的不断进步会有更多的发现和治疗手段。

通过以上因素我们不难看出在人的一生当中，我们是离不开这些因素环节的，所以在抑郁症患者的治疗也离不开随时受到这些因素的影响，这也是抑郁症治愈后又不断复发的重要因素之一。

02，结语

理论上之所以论证抑郁症会伴随终身，是有着他理论上的支持，确实我们每一个人都不可能离开，我们生存的环境里所有的产生抑郁症的因素，正是这样，要想真正的治愈抑郁症困难确实很大，特别是现在抗抑郁的药物，多以安慰剂为主要成分，真正的作用只能起到减少或延缓病症的症状发生，达不到根治的效果，这也是抑郁症患者复发率在80%左右的原因之一。

那如何摆脱抑郁症伴随我们一生，这真的主要就靠我们个人的意志，药物能够帮助我们控制和减缓症状的发生和减少，那么如果我们每一位抑郁症患者，都能够真正的认识到了抑郁症，知道了抑郁症的发病诱因是什么？我们就可以很好的针对性的去调控我们的情绪和状态，特别是心理的反应，不断通过自我的行为，来增加和强化兴趣性和生活性的乐趣及满意度，调整自我，学会改变导致抑郁行为和思维方法，阻止在人际交往中导致抑郁的行为方式和体现，这样我们能够达到真正的自我调控来修正自我行为逐步的消除抑郁症对自我的直接影响和控制，回避能够影响心情的环境和事件的发生，通过药物和心理同时治疗，就一定能够减少和控制抑郁症状的发生，而战胜抑郁症，回到你幸福快乐的人生。

5分钟心理

抑郁症就如同医学上面的糖尿病一样，不能绝根，只能维护。你平时注意，就一直没问题。你不注意，那可能就会复发。

01

【抑郁症是因为心态不好而逐步升级的】

抑郁症的形成，不是一天两日的。不会是昨天还是个心理很健康的人，今天就得抑郁症了。那么到底是怎么来的。

一、自我的焦虑心态。焦虑形成的因素特别多。可能是过往经历的不如意、现实生活的压力、对未来的迷茫恐惧等，都会引起自我潜意识里面焦虑的形成。

二、焦虑升级，就是抑郁。当自我焦虑逐步加多的时候，情绪就会经常发生低落、暴躁，坐立不安，或者夜里睡眠状况不好。那就是抑郁了。

三、长时间的抑郁陪伴。当自我的情绪处在抑郁、兴趣降低、饮食异常、失眠等症状持续出现，超过两周以上，就形成了抑郁症了。

所以，抑郁症是心理障碍不及时调整，一步一步逐渐发展而成的。

02

【解铃还须系铃人，心病得需心药医】

既然，抑郁是因为心理对某些事情的过度在意、焦虑为逐步星辰的，那么想要解决抑郁症的问题，除了必要的药物控制，调理意外，还需要心理康复训练。

从认知上让患者明白，他所担心的事情，其实并没有那么严重。或者，用替代的思维来让对方走出心理上的困境。

外界环境也是一个很重要的因素。比如，一个人因为工作压力大，而逐步形成了抑郁症。那么再从事高强度的工作是不可能的，只能从简单的工作做起，恢复自我的认可度。

通过一系列的认知训练，形成正确的思维观念，才能在以后的生活中，保持乐观的心态，与抑郁症说再见。

03

【康复以后的注意事项】

抑郁症患者康复以后，只要不再重复受到之前同样的环境或者心理刺激，就能很大程度上避免复发的状态。生活中，可以注意以下几项。

一、积极的生活圈子。结交一些正能量的朋友，更多的看到人间的真、善、美，减轻心理不良情绪的压力。

二、接纳自我的认知引导。我们在生活中，难免会遇到不同时期的各种失败，从认知上接纳自己的失败，它也是自身存在的一部分。

三、活在当下的心态。未来的岁月里，每个人的生老病死都是难以避免的，财富并不是永恒的主题。今天的快乐，才是组成快乐生活的基石。

良好的心态，是抑郁症患者康复前后的最好的一剂药引子，再好的药物也不能完全治疗抑郁症。

木林谈心理

原则上，得过抑郁症的人确实比正常人容易再次陷入抑郁情绪，毕竟正常人也不会一直是心态健康快乐的。抑郁症不对任何人免疫，正常人都会在任何一个时间段得上抑郁，那么已经得过抑郁的人在事件的刺激下重新患上抑郁症的可能性也是有的。但是不能称之为持续一生。

不过，实在没有必要灰心丧气，放弃希望。像很多老人去世时被发现身上有很大的癌肿瘤，但是依然活到了70多岁。“带癌高寿”同样可以鼓舞抑郁症患者。接受抑郁的自己，感谢抑郁，让我没有浑浑噩噩地过日子，让我不得不思考人生的意义到从来没有的深度；感谢抑郁，让我最终比正常人更了解了人性和心理的奥秘。感谢抑郁，让我认得出最爱我的人，在我不犯病的时候我的幸福感远比以前简单，我不再追求物质和奢侈，在家人面前就深深的满足。

抑郁确实是个爱欺负人的家伙，我强大它就远走，我放纵它就回来，把它当成讨厌的一个亲戚，做好它会探望我一生的准备又如何。在心底说一句：你来啦，这次待几天？又何妨。

半生春花半生雪

首先要说的是，这个问题问的有点问题，按现在流行说法：这是个伪命题。

因为人生下来就具有抑郁的情绪因子，它和每个人都有癌症因子是一样的，这是生生死死，都不能消除的人类所具有的情绪。

如是说是“症”，就是抑郁情绪的升级版，那么它没有什么一生的说法，而是看你是不是经常有刺激源，来让情绪升级，从而达到“抑郁症”的病理状态。同时这里还存在一个因子，就是我们再做心理咨询与疏导工作时，经常提到的“心结”。

“心结”越多的人，情绪升级到“抑郁症”的时间越多，而随着心结在心理疏导过程中，逐步打开后，情绪得到良好的自我控制，那么得“抑郁症”的时间就会越低，所以这一切都由自己控制。

抑郁症的病发，由：家庭因素、个人成长因素、社会因素、药物因素、身体因素（DNA谱异变，或久病不愈影响情绪）、突然的天灾人祸等原因，诱发抑郁情绪升级为抑郁症。

根据我的工作经验，所接待的抑郁问题的来访者，从他们的个案工作总结来说，普通抑郁情绪，只要自己通过自学或看书，找到自我产生抑郁问题的根源问题，进行自我疏解，有一部分就能自愈，有一部分无法疏解，需要通过专业心理疏导，进行自我情绪恢复。

有一部分抑郁症，在情绪自我无法控制的状态下，就需要专业的心理咨询师进行疏导与疗愈，更严重的产生幻觉幻听等现象，或是有自杀倾向的，就需要进行【精神类药物控制情绪+专业的心理疏导与疗愈】，更有甚者，需要做整个家庭的心理疗愈。

当然也有小某部抑郁症者，因为遭遇某些重大事情，或是自制比较强的，可能通过自我调整能自愈，

这里说明一下：根据我的工作经验，有过抑郁症史的人，即使治愈后，以后再次碰到刺激源时，95%的人依然还会复发，这和感冒是一样的，免疫的能力，只可能出现在特别少有的人群中。

总之，青少年出现抑郁倾向时，家长要及早与孩子沟通，进行恰当的处理，以免越压抑越严重；成年人出现抑郁倾向时，及早通过书籍、课程等方式，找到问题根源，尽快化解，释放抑郁情绪，严重的，需要及早找到匹配的心理咨询师进行疏导，因为它不能拖，越拖越严重，问题会越积越多，心理承受能力会越来越低，心情会越来越失控。

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我是宏姐，专职心理咨询师，擅长分析并疗愈各类心理问题，愿成为你心路上的良人。

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宏姐说心理

抑郁症是一种顽固性的精神疾病，常易反复。抑郁症的康复与环境和自身有很大的关系。抑郁会不会伴随一生众说纷纭!个人观点:抑郁能不能根愈取决于两个主体因素。

★自身因素

抑郁的成因及症状这里不多做介绍。《网页搜索抑郁症》为什么说抑郁能不能根愈取决于患者自身呢？抑郁症多偏爱于个体性格而延续。个性多愁善感、犹豫不决，心思缜密、爱憎分明、不苟言笑、争强好胜是抑郁的高发群体。古语“江山易改，秉性难移”。性格不改变抑郁无法根愈，反反复复伴随一生。江山都能改变秉性的改变，却让人感叹其难。诚然一个抑郁患者能否根愈？大部因素存在于自身，外力只是暂时缓解。抑郁虽不是绝症，但其痛苦程度不亚于绝症。从生命中彻底删掉抑郁，从改变自我个性开始，只有打破自我性格的禁锢，抑郁才能永远离开你。

★★环境因素

环境是诱发抑郁的第二因素。抑郁患者一地久居的情况非常普遍，也就是环境固化。周围人、物、景对患者思维形成印象压力，也就是进入那个环境抑郁压力就会冲表。无缘无故的烦躁油然而生无法控制。俗称“看哪都不顺眼”。有专家说了:旅游啊！走出去！这不能不说是一个良方。但我们不能总是旅游吧?那要多么雄厚的经济实力来支撑啊。好了！旅游结束了，回到原点。几天的为续期印象压力 重进大脑。思维紊乱情绪难控，抑郁又回来了。改变环境对抑郁的根愈大有脾益。离开当下环境择新地重新开始。陌生的环境、陌生的人。在陌生环境中删除所有的印象系统重装一个崭新的你。随着时间的推移，可能就慢慢忘记了抑郁。

还是那句话抑郁症会不会伴随一生？最关键的一点取决于自己。“胜人者有力，自胜者强”。别人能给的只是稍许的安慰，战胜自我才是真理。撬动自我本性做崭新的自己，一切烦恼将随风飘去，此生无郁！

祝健康 头条@慕三子

慕三子

大家好，我是晓愈解心。

抑郁症是由长期的情绪低落发展而来的心理疾病。

抑郁症的前期为抑郁情绪，如果情绪得不到及时舒解，就可能患上抑郁症。

抑郁症并非是无法治愈的疾病，确诊抑郁症不代表患者会抑郁一辈子。随着医学的不断进步，已经有很多药物能治疗抑郁症。患者只要接受规范化的抗抑郁治疗，最终有完全康复的那一天。

目前抑郁症的治疗以药物治疗为主，心理辅导为副。

我们要重视抑郁症，据研究表明，与影响人类的其他任何一个疾病相比，抑郁症带给人更大的痛苦。在美国，诊断患者进入精神病院的疾病中，抑郁症位列第二，仅次于精神分裂症。

所以我们要及时发现抑郁症，并积极地去治疗它。虽然抑郁症的治疗需要比较长的时间，但我们要坚持，这样才不至于让它纠缠我们一生。

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药。

三、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，这些物质能促进产生神经递质（特别是5-羟色胺）。

四、抑郁症要学会自我心理疏导：

1、找个兴趣让自己去投入进去——抑郁症者可能会对很多事失去兴趣，但还是要找一个，虽然开始很难，坚持。

2、不要因为抑郁而放弃与他人的交流，良好的人际关系对抑郁症有帮助。

3、减少一些内归因的想法，即不要把什么事都往自己身上揽，也适当地寻找一下客观的原因。

以上是我的回答，希望有用。

晓愈情感心理

我的回答是，绝对不会！

我们的人生就像大海，纵然是美丽壮阔，却也暗流涌动。＂抑郁＂只是我们漫长人生中，情绪里的一条小河，而且，我们的一生中会遇到许许多多条情绪的小河，它可以是大的，也可以是小的；它可以是长的，也可以是短的；它可以是深的，也可以是浅的；也可以是混浊的，也可以是清澈的……在我们人生中，也许会被情绪的小河阻挡、缠绕，但一切都只会是暂时的，因为小河是终将要流入大海的。

谁的人生都不可能是一直处于低谷的，情绪也是一样，相信自己！我们如果经历了黑夜的暴风骤雨，就一定可以见到明天的彩虹！

關鍵字: 伴随 健康 心理