寶寶挑食，不喜歡吃主食，每次吃飯的時候寶寶都特別抗拒，就算吃了主食，也就吃一點點。平日就喜歡吃一些沒有營養的零食，喝很多飲料，這就導致了孩子營養跟不上，體質差，腸胃消化功能下降，身體免疫力差，時間久了個子也比同齡的孩子矮了一大截。寶媽們遇到這種情況不要著急，希望以下幾點能夠幫助到你。
從輔食入手
寶寶不吃主食很大原因是孩子覺得有些粗糧或者蔬菜不可口，覺得食物的味道有點奇怪，不容易咀嚼或者下嚥。在寶媽們嘗試很多方法後，寶寶還是不願意吃主食，那麼媽媽們就可以考慮從輔食方面給孩子補充營養。寶媽們可以選擇一些輔食營養素。營養素口感好，食用方法也簡單，可以直接衝調食用，加入奶粉中或者加入輔食或者流質食物中。而且營養素比較容易吸消化，營養成分和微量元素的含量也會比單一的蔬菜水果的含量要高，營養更全面。而且營養素裡會添加一些特別的成分，比如蛋黃球蛋白，相當於與人體抗體lgG，給寶寶更多呵護，減少病毒或者細菌的煩惱。繡球菌，有“萬菇之王”，“夢幻神奇菇”之稱，營養十分豐富。
主食多樣化
大多寶寶都喜歡新奇的事物，對待食物也是一樣。所以家長在孩子的三餐安排上要新奇多樣，加入寶寶不喜歡吃蒸的白米飯，寶媽可以嘗試做成蛋炒飯、飯糰或者壽司等，再配上可愛的蔬菜圖案，孩子看見會很新奇，就會願意吃了。如果孩子不喜歡吃饅頭，媽媽可以嘗試炒一下，或者配雞蛋煎一下，但是寶媽也要注意不能給孩子吃太多油膩的食物。或者做飯前詢問一下孩子的意見，然後適當採納孩子的意見。飯前儘量也不要讓孩子吃很多零食。吃零食吃飽了，孩子就願意再去吃飯了。
加強身體鍛鍊
孩子不願意吃飯跟腸胃也有一定的關係，孩子腸胃不好可以從飲食方面調節。比如孩子整天不活動，腸胃蠕動慢，消化速度也會變慢，胃裡一直有沒消化的食物，寶寶就不會感覺到餓，到了吃飯的時候也就不願意吃。所以平時讓孩子多走動，每天跑步幾分鐘，不僅能促進孩子的消化，還能幫助孩子提高身體抵抗力。
當孩子不吃主食的時候，媽媽們要從多方面尋找原因，適當的給孩子吃一些營養素可以更全面的補充營養。但是寶媽們也要注意營養元素和微量元素的攝入量喲。
閱讀更多 蘑菇老師育兒說 的文章
